044 495-95-55
  • en

  • Pole Dance Sport

    Pole Sport – современное направление в фитнесе, которое активно развивается с начала нынешнего века и фактически находящееся в стадии своего становления. Это направление, объединяющее в себе танцевальные движения, элементы воздушной акробатики и гимнастики, переживает сегодня настоящий бум популярности. Все движения и трюки при занятии пол-спортом выполняются с поддержкой за пилон (шест) – полированную трубу, изготовленную из нержавеющей стали и закрепленную вертикально. Пилон одновременно обеспечивает скольжение и хорошее сцепление при контакте с кожей танцовщицы, чтобы зафиксировать положение ее тела на шесте. Научиться исполнять спортивные танцы на пилоне можно в фитнес-центре «5 элемент» в Киеве.

    Спорт на пилоне: виды и особенности

    Пол-спорт включает следующие основные виды спортивных танцев на шесте:

    • Pole Sport, или Pole Dance, относящийся к воздушно-силовой атлетике – этот вид включает наибольшее количество силовых и акробатических трюков и содержит определенный набор гимнастических элементов;
    • Pole Art – самый яркий и зрелищный вид с акцентом на танцевальные движения, артистизм и эмоции. Для соревнований по этому направлению пилон-спорта большое значение имеет постановка полноценного номера, сюжет которого дополнен выполнением трюков на шесте. 50% танца исполняется на пилоне и 50% – на полу;
    • Exotic Pole Dance, представляющий собою соблазнительный танец с элементами эротической пластики, большая часть которого выполняется в партере. Он содержит наименьшее число сложных акробатических трюков и больше всего подойдет начинающим спортсменкам;
    • Pole Fitness – это гимнастика на пилоне для любителей, широко распространенная в фитнес-центрах для растяжки, проработки мышц рук, ног и пресса.

    Занятия по спортивному пилону включают выполнение разных элементов:

    • на гибкость – к ним относятся прогибы, складки и шпагаты (продольный и поперечный);
    • силовых;
    • на зацеп, обеспечивающих удержание тела спортсменки на шесте.

    Pole Dance Sport требует определенного уровня физической подготовки, наличия у спортсменок силы мышц, хорошей растяжки, грации и координации движений.

    Какую пользу приносит спорт на шесте

    Регулярные занятия пилонным спортом способствуют укреплению здоровья и формированию красивого, по-спортивному подтянутого тела. Они помогают:

    • укрепить все группы мышц за счет постоянного удержания собственного веса в самых необычных положениях;
    • сформировать красивую осанку и грациозную походку;
    • быстро сбросить лишний вес, ведь постоянная работа мышц во время тренировок по гимнастике, танцам на шесте или спорт-полу способствует ускорению метаболизма, что ведет к быстрому сжиганию калорий (за одно занятие спортсменка теряет 700-800 ккал);
    • улучшить работу сердца, сердечно-сосудистой системы, кровоснабжение органов малого таза, что снижает риск гинекологических проблем;
    • развить в себе выносливость, стойкость и силу характера;
    • улучшить гибкость своего тела и общий тонус организма, подвижность опорно-двигательного аппарата, суставов и связок;
    • повысить самооценку, развить уверенность в себе и создать хорошее настроение.

    Если вы хотите заниматься спортом на пилоне в нашем фитнес-центре под руководством опытных тренеров – приобретайте абонемент на посещение клуба «5 элемент»! Заказать клубную карту, обеспечивающую доступ к групповым занятиям Pole Sport в Киеве, можно на нашем сайте.

    Get the consultation
    • Photo Pole Dance Sport — fitness club 5 element
    • Photo Pole Dance Sport — fitness club 5 element
    • Photo Pole Dance Sport — fitness club 5 element

    Frequently asked questions about the Pole Dance Sport

    5️⃣ Pole Dance Sport — why in the club "5 Element"

    Pole Dance Sport in the "5 Element" club - it is relaxation and taking care of your body. Here you can relax and take time for yourself.

    ⭐️ Pole Dance Sport — order a subscription

    Pole Dance Sport — You can order a subscription to the fitness club "5 Element" on the website in the menu section "Club cards".

    🎫 Pole Dance Sport — service at the highest level is guaranteed!

    Pole Dance Sport — visit and see the best service in town.

    📌 Pole Dance Sport — news of the "5 Element" club

    You can get acquainted with all the news of the club on the website in the section "News".
    4.42 (4)
    Прокомментируйте первым

    Оставить комментарий


    RU UA EN