044 495-95-55
  • ru

  • Pole Dance Sport

    Объединяет в себе танцы, акробатику и гимнастику

    Pole Sport – современное направление в фитнесе, которое активно развивается с начала нынешнего века и фактически находящееся в стадии своего становления. Это направление, объединяющее в себе танцевальные движения, элементы воздушной акробатики и гимнастики, переживает сегодня настоящий бум популярности. Все движения и трюки при занятии пол-спортом выполняются с поддержкой за пилон (шест) – полированную трубу, изготовленную из нержавеющей стали и закрепленную вертикально. Пилон одновременно обеспечивает скольжение и хорошее сцепление при контакте с кожей танцовщицы, чтобы зафиксировать положение ее тела на шесте. Научиться исполнять спортивные танцы на пилоне можно в фитнес-центре «5 элемент» в Киеве.

    Спорт на пилоне: виды и особенности

    Пол-спорт включает следующие основные виды спортивных танцев на шесте:

    • Pole Sport, или Pole Dance, относящийся к воздушно-силовой атлетике – этот вид включает наибольшее количество силовых и акробатических трюков и содержит определенный набор гимнастических элементов;
    • Pole Art – самый яркий и зрелищный вид с акцентом на танцевальные движения, артистизм и эмоции. Для соревнований по этому направлению пилон-спорта большое значение имеет постановка полноценного номера, сюжет которого дополнен выполнением трюков на шесте. 50% танца исполняется на пилоне и 50% – на полу;
    • Exotic Pole Dance, представляющий собою соблазнительный танец с элементами эротической пластики, большая часть которого выполняется в партере. Он содержит наименьшее число сложных акробатических трюков и больше всего подойдет начинающим спортсменкам;
    • Pole Fitness – это гимнастика на пилоне для любителей, широко распространенная в фитнес-центрах для растяжки, проработки мышц рук, ног и пресса.

    Занятия по спортивному пилону включают выполнение разных элементов:

    • на гибкость – к ним относятся прогибы, складки и шпагаты (продольный и поперечный);
    • силовых;
    • на зацеп, обеспечивающих удержание тела спортсменки на шесте.

    Pole Dance Sport требует определенного уровня физической подготовки, наличия у спортсменок силы мышц, хорошей растяжки, грации и координации движений.

    Какую пользу приносит спорт на шесте

    Регулярные занятия пилонным спортом способствуют укреплению здоровья и формированию красивого, по-спортивному подтянутого тела. Они помогают:

    • укрепить все группы мышц за счет постоянного удержания собственного веса в самых необычных положениях;
    • сформировать красивую осанку и грациозную походку;
    • быстро сбросить лишний вес, ведь постоянная работа мышц во время тренировок по гимнастике, танцам на шесте или спорт-полу способствует ускорению метаболизма, что ведет к быстрому сжиганию калорий (за одно занятие спортсменка теряет 700-800 ккал);
    • улучшить работу сердца, сердечно-сосудистой системы, кровоснабжение органов малого таза, что снижает риск гинекологических проблем;
    • развить в себе выносливость, стойкость и силу характера;
    • улучшить гибкость своего тела и общий тонус организма, подвижность опорно-двигательного аппарата, суставов и связок;
    • повысить самооценку, развить уверенность в себе и создать хорошее настроение.

    Если вы хотите заниматься спортом на пилоне в нашем фитнес-центре под руководством опытных тренеров – приобретайте абонемент на посещение клуба «5 элемент»! Заказать клубную карту, обеспечивающую доступ к групповым занятиям Pole Sport в Киеве, можно на нашем сайте.

    Получить консультацию
    • Фото Pole Dance Sport — фитнес-клуб 5 элемент
    • Фото Pole Dance Sport — фитнес-клуб 5 элемент
    • Фото Pole Dance Sport — фитнес-клуб 5 элемент

    Часто задаваемые вопросы про Pole Dance Sport

    5️⃣ Pole Dance Sport — почему в клубе «5 Элемент»

    Pole Dance Sport в клубе «5 Элемент» — это отдых и забота о своем теле. У нас вы сможете отдохнуть и уделить время себе.

    ⭐️ Pole Dance Sport — заказать абонемент

    Pole Dance Sport — заказать абонемент на посещение фитнес клуба «5 Элемент» Вы можете на сайте в разделе меню "Клубные карты".

    🎫 Pole Dance Sport — сервис на высшем уровне гарантирован!

    Pole Dance Sport — посетите и убедитесь в лучшем сервисе в городе.

    📌 Pole Dance Sport — новости клуба «5 Элемент»

    Ознакомится со всеми новостями клуба Вы можете на сайте в разделе "Новости".
    4.42 (4)
    Прокомментируйте первым

    Оставить комментарий


    RU UA EN