Реабілітаційне плавання
Лікувальне та оздоровче плавання допомагає відновитися
Плаванням займаються не тільки для задоволення або досягнення спортивних результатів. Лікувальне плавання - ефективний спосіб профілактики патологій опорно-рухової, дихальної, серцево-судинної, нервової систем, Це можливість відновити і зміцнити організм після перенесених захворювань.
Оздоровче плавання входить у програму реабілітації дорослих і дітей. Даний вид фізичної активності - ефективний метод боротьби із зайвими кілограмами, оскільки у плавців задіюються практично усі групи м’язів і прискорюється метаболізм (процес обміну речовин).
Ефект підтримки води має лікувальні властивості. Під час занять у басейні в людини повністю розслабляється хребет, у результаті чого знімається навантаження з поперекового, грудного, шийного відділу і тазостегнових суглобів.
Записатися на реабілітаційне плавання запрошує київський фітнес-клуб «5 Елемент». Серед переваг центру:
- оздоровче плавання для дітей і дорослих за участю висококваліфікованого інструктора;
- розробка індивідуальної програми з урахуванням показань лікаря;
- реабілітація на воді в одному з професійних басейнів на вибір;
- можливість займатися оздоровчим плаванням цілий рік за зручним графіком.
Чим корисне плавання
На відміну від плавання в задоволення, реабілітація на воді має оздоровчо-профілактичний характер. Тренер спеціально підбирає комплекс вправ, спрямованих на зміцнення (відновлення) певних функцій організму.
Розрізняють оздоровче плавання для спини, для нижніх кінцівок, для поліпшення роботи легенів і ін. Грань між завданнями досить умовна, оскільки особливість плавання - у комплексній дії. Результат, за деякими показниками, стає відчутним уже після першого заняття в басейні. В якості додаткових заходів до лікувального плавання підходять фітнес, ЛФК, масаж, дієти і ін.
Користь оздоровчого плавання:
- швидке зниження ваги з фіксацією досягнутого результату;
- поліпшення постави за рахунок зміцнення основної бази м’язів, профілактика сколіозу, лікування міжхребцевих гриж;
- зняття навантаження з хребта, усунення болів у спині, що важливо для людей, які працюють у офісі;
- поліпшення роботи легенів. Плавання призначають для оздоровлення пацієнтів з астмою, а також тих, хто переніс ЛОР-захворювання, включаючи COVID;
- стабілізація роботи серця, поліпшення показників артеріального тиску;
- профілактика патологій суглобів - вода буквально робить їх гнучкими. Займатися в басейні можна навіть у період загострення болю для зняття неприємних відчуттів;
- збагачення крові киснем і поліпшення її якості, збільшується загальна кількість еритроцитів, підвищується рівень гемоглобіну;
- відновлення функцій нервової системи, профілактика і боротьба зі стресовими станами, поліпшення сну.
Оздоровче плавання – чудова альтернатива тренажерному залу, що важливо для людей, яким протипоказані інтенсивні фізичні навантаження з обладнанням.
Показання, протипоказання, умови відвідування басейну
Лікувально-оздоровчим плаванням можна займатися практично всім, включаючи вагітних і людей із серйозними порушеннями функцій опорно-рухової системи. Даний вид профілактичної терапії не має гендерних, вікових обмежень. Займатися можна як індивідуально, так і в групі.
Особливо реабілітаційне плавання корисно при:
- сколіозі;
- артриті;
- радикуліті;
- ожирінні;
- порушеннях гормонального фону;
- патологіях імунної системи;
- нервових розладах і ін.
Протипоказання і обмеження носять, в основному, тимчасовий характер. Займатися реабілітацією у воді не дозволяється під час загострення низки хронічних захворювань, в період гострих інфекцій і ін.
Можливість відвідувати басейн визначає реабілітолог або фахівець суміжного профілю, він же рекомендує кількість тренувань, найбільш ефективне для вирішення конкретної медичної проблеми.
Допуском у басейн для занять плаванням є довідка від вашого лікаря або лікаря клубу. Із собою необхідно мати гігієнічні приналежності для того, щоб приймати душ до входу в басейн і після закінчення тренування.
Обов’язковою є наявність спеціального одягу (плавок, купальника) і взуття (гумових капців для пересування по території і відвідування душової).
Переваги лікувальних басейнів клубу «5 Елемент»
Фітнес-центр пропонує кілька басейнів для лікувального плавання дорослих і дітей, включаючи відкритий басейн на території клубу. Інфраструктура відповідає високим стандартам екологічної безпеки.
Вода в басейнах проходить багаторівневу фільтрацію завдяки сучасному обладнанню іспанської компанії AstralPool, тому займатися реабілітаційним плаванням у нашому клубі можуть також люди, схильні до алергічних реакція.
Заняття з оздоровчого плавання для дітей проводяться в дитячому басейні з повним дотриманням санітарно-гігієнічних норм. Немовлята плавають у ванній без хлору.