Флай-йога в клубе «5 Элемент»: групповые занятия по воздушной антигравитационной йоге в гамаках

Fly-йога — абсолютно новое, но стремительно развивающееся направление аэробики. Физическое моделирование духа и тела основано на выполнении классических yoga-асан, но не на полу, а на весу, при помощи надежно закрепленных сверху строп.

Fly-yoga представляет собою комбинацию аюрведической практики и различных физических упражнений, встречающихся в фитнесе, аэробике, гимнастике.

Секция флай-йоги в Киеве действует при элитном спортивном комплексе «5 элемент». Занятия в группах по 6 человек проводятся под эгидой высококвалифицированных специалистов по эффективным телесным практикам.

Аэройога уникальна тем, что подходит для людей с любым уровнем физподготовки. За 60 минут тренировки вы почувствуете себя абсолютно новым человеком! Эффективная антигравитационная методика, разработанная танцором Кристофером Харрисоном, буквально перевернет ваш мир с ног на голову. И это стоить проверить!

Йога, стретчинг и воздушная гимнастика: все, что необходимо знать о Fly-yoga

История возникновения телесной практики связана с травмой ее основателя. В конце 90-х годов Кристофер Харрисон серьезно повредил позвоночник, вследствие чего врачи запретили танцору заниматься физической активностью. Не желая сдаваться, он начал восстанавливать себя при помощи классической хатха-йоги в гамаке, подвешенном на 1 метр над линией пола.

Воздушная йога — не просто активный захватывающий досуг: подвешенное положение тела способствует релаксации суставов и мышц, в результате чего возникает возможность самостоятельно выполнить те упражнения или асаны, которые в условиях традиционных занятиях не каждому по силу.

Цель йоги на гамаках — создать оптимальные условия для развития пластичности и гибкости опорно-двигательного аппарата, а также помочь позвоночнику восстановиться после серьезных напряжений или травм.

Кроме укрепления мышц и развития пластики, антигравитационная йога способствует повышению иммунитета, силы, выносливости, влияет на умственную активность. Упражнения, выполняемые на весу, крайне полезны людям с чрезмерным весом, а также тем, кто ведет сидячий образ жизни, подвержен стрессам, страдает от резких перепадов настроения и заниженной самооценки.

Флай-йога прекрасно совмещается с массажем, СПА-процедурами, занятиями в тренажерном зале, фитнесом, плаванием, баскетболом и прочим, поэтому отказываться от любимых занятий спортом в угоду аэройоге — не обязательно.

Вопреки стереотипам, при занятиях йогой-антигравити не обязательно становиться вегетарианцем. Как и классическая йога, телесная практика не приемлет насилия человека над собой, что касается и пищи: еда должна быть сбалансированной, полезной и вкусной.

Йога-антигравити: универсальный рецепт от всех недугов

Антигравитационный комплекс упражнений гармонизирует функции пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем. В результате систематических тренировок запускаются естественные биологические процессы организма, работающие на омоложение и повышение сексуальной активности.
Среди ограничений для занятий Fly-yoga: серьезные травмы позвоночника, грыжи, беременность. При наличии противопоказаний, следует обязательно проконсультироваться с врачом, который подскажет оптимальный фитнес-комплекс для активного досуга.

• Благодаря тренировке вестибулярного аппарата, стабилизируется энергетический баланс тела. Восстанавливается психоэмоциональный фон, исчезает нервозность, страх, раздраженность, нормализуется сон.
• Воздушная йога — надежный способ естественного похудения, особенно при грамотном сочетании с индивидуально разработанной диетой. Первые очевидные результаты будут заметны спустя 2 месяца после начала занятий при графике в 2-3 тренировки в неделю: тело становится послушным, исчезает излишняя жировая прослойка в области живота, бедер, икр, формируется прочный мышечный корсет.
• Скелет во время упражнений Fly-йогой идеально вытягивается без дополнительной весовой нагрузки, что нивелирует риск дополнительного травмирования позвоночника. В результате регулярных занятий, боли в спине исчезают, снимается напряжение, нормализуется кровоток в тканях торса.
• Состояние полета во время выполнения физических упражнений — идеальные условия для профилактики патологий органов малого таза, что важно для малоподвижных людей. Доказано, что аэройога предотвращает развитие варикоза и тромбофлебита. В результате восстановления деятельности кровеносной системы, укрепляются стенки сосудов конечностей.

Сочетание танцевальных элементов, гимнастики и физкультурного комплекса упражнений в условиях специального гамака не оставит равнодушными тех, кто выступает за разумный экстрим и здоровый образ жизни! Подробнее о том, как записаться на Fly-yoga, расскажет наш менеджер — просто позвоните ему!