044 495-95-55
  • ua

  • Pole Dance Sport

    Об'єднує в собі танці, акробатику і гімнастику

    Pole Sport - сучасний напрямок у фітнесі, який активно розвивається з початку нинішнього століття і фактично перебуває в стадії свого становлення. Цей напрямок, що об’єднує в собі танцювальні рухи, елементи повітряної акробатики і гімнастики, переживає сьогодні справжній бум популярності. Всі рухи і трюки при занятті пол-спортом виконуються з підтримкою за пілон (жердину) - поліровану трубу, виготовлену з нержавіючої сталі і закріплену вертикально. Пілон одночасно забезпечує ковзання і хороше зчеплення при контакті зі шкірою танцівниці, щоб зафіксувати положення її тіла на жердині. Навчитися виконувати спортивні танці на пілоні можна в фітнес-центрі «5 елемент» в Києві.

    Спорт на пілоні: види і особливості

    Пол-спорт включає такі основні види спортивних танців на жердині:

    • Pole Sport, або Pole Dance, що відноситься до повітряно-силової атлетики - цей вид включає найбільшу кількість силових і акробатичних трюків і містить певний набір гімнастичних елементів;
    • Pole Art - найяскравіший і видовищний вид з акцентом на танцювальні рухи, артистизм і емоції. Для змагань із цього напряму пілон-спорту велике значення має постановка повноцінного номера, сюжет якого доповнений виконанням трюків на жердині. 50% танцю виконується на пілоні і 50% - на підлозі;
    • Exotic Pole Dance – це спокусливий танець з елементами еротичної пластики, велика частина якого виконується в партері. Він містить найменше число складних акробатичних трюків і найбільше підійде тим, хто тільки починає займатися;
    • Pole Fitness - це гімнастика на пілоні для любителів, широко поширена в фітнес-центрах для розтяжки, опрацювання м’язів рук, ніг і преса.
    • Заняття зі спортивного пілону включають виконання різних елементів:
    • на гнучкість - до них відносяться прогини, складки і шпагати (поздовжній і поперечний);
    • силових;
    • на зачіп, що забезпечують утримання тіла спортсменки на жердині.

    Pole Dance Sport вимагає певного рівня фізичної підготовки, наявності в спортсменок сили м’язів, гарної розтяжки, грації та координації рухів.

    Яку користь приносить спорт на пілоні

    Регулярні заняття пілон спортом сприяють зміцненню здоров’я і формуванню красивого, по-спортивному підтягнутого тіла. Вони допомагають:

    • зміцнити всі групи м’язів за рахунок постійного утримання власної ваги в самих незвичайних положеннях;
    • сформувати гарну поставу і граціозну ходу;
    • швидко скинути зайву вагу, адже постійна робота м’язів під час тренувань з гімнастики, танців на жердині або спорт-полу сприяє прискоренню метаболізму, що веде до швидкого спалювання калорій (за одне заняття спортсменка втрачає 700-800 ккал);
    • поліпшити роботу серця, серцево-судинної системи, кровопостачання органів малого тазу, що знижує ризик гінекологічних проблем;
    • розвинути в собі витривалість, стійкість і силу характеру;
    • поліпшити гнучкість свого тіла і загальний тонус організму, рухливість опорно-рухового апарату, суглобів і зв’язок;
    • підвищити самооцінку, розвинути впевненість у собі і створити гарний настрій.

    Якщо ви хочете займатися спортом на пілоні в нашому фітнес-центрі під керівництвом досвідчених тренерів - придбайте абонемент на відвідування клубу «5 елемент»! Замовити клубну карту, що забезпечує доступ до групових занять Pole Sport в Києві, можна на нашому сайті.

    Отримати консультацію
    • Фото Pole Dance Sport — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Pole Dance Sport — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Pole Dance Sport — фітнес-клуб 5 елемент

    Часті питання про Pole Dance Sport

    5️⃣ Pole Dance Sport — чому в клубі«5 Елемент»

    Pole Dance Sport в клубі «5 Елемент» - це відпочинок і турбота про своє тіло. У нас ви зможете відпочити і приділити час собі.

    ⭐️ Pole Dance Sport — замовити абонемент

    Pole Dance Sport — замовити абонемент на відвідування фітнес клубу «5 Елемент» Ви можете на сайті в розділі меню "Клубні картки".

    🎫 Pole Dance Sport — сервіс на вищому рівні гарантований!

    Pole Dance Sport — відвідайте і переконайтеся в кращому сервісі в місті.

    📌 Pole Dance Sport — новини клубу «5 Елемент»

    Ознайомитися з усіма новинами клубу Ви можете на сайті в розділі "Новини".
    4.42 (4)
    Прокоментуйте першим

    Залишити коментар


    RU UA EN