Fly йога - ощущение полета

Кристофер Харрисон - легендарный человек. В прошлом - танцор на Бродвее и чемпион мира по спортивной гимнастике, из любви к акробатике собрал труппу AntiGravity, выполняющих упражнения в воздухе. Именно он придумал и создал методику антигравитационной йоги.

Сегодня она популярна во всех уголках мира. Разработано более 3000 программ AntiGravity, еще ее называют Fly йога, но все они имеют похожую схему.

Как и другие виды фитнеса, занятия в гамаке подходят для разного уровня подготовки. Откровенно говоря, самое сложное - это довериться гамаке и инструктору.

В результате сидячего образа жизни и малой подвижности у многих образуется застой крови в нижней части тела. Перевернутые позы Fly йоги на полотнах помогают устранить эту неприятность, улучшается кровообращение.

Висение вниз головой усиливает питание гипофиза, стимулирует эндокринную систему, нормализуется гормональный фон и обмен веществ.

Другие положительные стороны занятий Fly йогой:

• развитие ловкости, силы и гибкости;

• растяжение мышц спины, исправление осанки, постепенно исчезает сутулость;

• приятное ощущение полета и невесомости - конечно, сначала это кажется странным, но в конце занятия вы захотите это повторить.

Рекомендуем посетить занятия Fly yoga с Марго Радыш в клубе «5 Элемент».

Каждый понедельник в 17:00 и среду в 10:00 Марго ждет всех желающих на территории Crossfit.