044 495-95-55
  • ru
    • Поделиться
  • Кроссфит

    Занятия по кроссфиту: зал силовых функциональных тренировок в элитном-клубе «5 элемент»

    Сегодня каждому желающему доступен широкий выбор тренировочных комплексов, благодаря которым можно быстро привести себя в хорошую физическую форму и существенно поднять самооценку. Кроссфит – относительно новое направление фитнеса для украинского потребителя. В основе популярной на всех континентах программы развития физических качеств лежит специальная тренировочная система, актуальная и для профессиональных атлетов, и для простых людей, желающих сбросить несколько лишних килограммов в преддверии отпуска.

    • Кроссфит — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Кроссфит — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Кроссфит — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Crossfit в Киеве ассоциируют с элитным фитнес-клубом «5 элемент», что не случайно: на базе нашего комплекса работает специально оборудованный зал для кроссфита, а тренировки проводят профессиональные инструкторы.

    Если развитие скорости, силы и выносливости входит в вашу программу личностного моделирования – записывайтесь в фитнес-клуб на кроссфит уже сейчас!

    Приобрести абонемент в зал кроссфита можно по телефону: наш консультант расскажет обо всех преимуществах выбранного направления и поможет сориентироваться с удобным графиком занятий.

    Кроссфит: эффективный тренировочный комплекс в Киеве

    Цель кроссфита, как функционального силового тренинга, – помочь человеку достичь максимальных результатов при помощи ОФП (общей физической подготовке).

    Методику разработали в США в качестве гармоничного тренинг-комплекса, который вскоре заинтересовал войска спецназначения, полицию и пожарных. Результаты систематических занятий кроссфитом в тренажерном зале были видны уже после первых десяти дней.

    Методика получила одобрение у всех, кто был заинтересован новациями в сфере фитнеса и ЗОЖ, а с начала 2000-х, благодаря популяризации в Сети, о Crossfit узнали во всем мире, в том числе, в Европе, Украине и в Киеве.

    Программа занятий основана на всеохватывающем фитнесе, особенность же методики – отказ от узкой специализации. В комплексе динамичных упражнений можно найти элементы многих силовых видов спорта. Среди преимуществ кроссфита – отсутствие жестких требований к уровню изначальной физической подготовки.

    Иными словами, прийти в зал может каждый желающий, имеющий, в том числе, о «серьезной» физкультуре размытое представление. Тренировочный комплекс доступен мужчинам и женщинам, независимо от возраста, веса и нюансов телосложения.

    Одна и та же программа подходит и чемпионам ринга, находящимся на пике своей спортивной карьеры, и людям с нарушениями деятельности сердца, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата. Изменяется интенсивность, корректируется нагрузка и используемый вес, но суть уникального тренинга остается такой же!

    К здоровому образу жизни – с тренировками Crossfit

    Комплекс упражнений, повторяемых за тренером, образует цепочку с репризой. Среди принципиальных отличий кроссфита от стандартных тренировок по кругу выделяем:

    • использование нагрузок, нацеленных на формирование сразу нескольких физических навыков и качеств. Исходя из этого, система разделена на три взаимодополняющие части: спортивную гимнастику, тяжелую атлетику и кардио-комплекс;
    • каждое занятие максимально функционально и состоит из упражнений как с использованием гребных и велотренажеров, так и со свободным весом (тяг, жимов, рывков, толчков, прыжков, а также симбиоза данных действий, но уже с гантелями, штангой, гирями);
    • идет проработка нескольких физических качеств, но в разные тренировочные дни, например в сочетании: на выносливость и силу, на выносливость и ловкость и т.д.

    Кроссфит – лидер в развитии общей физподготовки

    Чтобы результат от занятий кроссфитом был скорым и положительным, одного вашего желания мало – необходим специально подготовленный зал и опытный тренер.

    Овладеть системой кроссфита максимально качественно вам помогут наши инструкторы, готовые поделиться всеми профессиональными секретами фитнеса.

    Тренажерные залы клуба «5 элемент» – одни из лучших в Киеве! На Петровку, чтобы заниматься кроссфитом, приезжают из всех микрорайонов столицы и даже из пригорода.

    При необходимости, вы можете получить консультацию профильного врача, советы и рекомендации которого также помогут овладеть наиболее сложными техниками, к которым относятся рывки, толчки, упражнения с кольцами и другие.

    Результат правильного распределения физических нагрузок закономерен – отличное здоровье и отменная форма!

    Купить клубную карту