Что такое фитнес тестирование?

Многие люди в ответ на вопрос «С чего начать худеть?» уверенно отвечают – с занятий фитнесом. Правильный, по сути, ответ на самом деле не является совершенно верным. Каким именно фитнесом нужно заниматься, чтобы получить идеальный вес? Какие нагрузки необходимы, а также будут ли они достаточно эффективны конкретно для вас?

Ведь каждый человек – это особая вселенная, живущая по собственным физическим законам. И что будет хорошо для одного человека, другому причинит серьезный вред.

Не допустить этого поможет фитнес-тестирование состава тела, которое проводится на базе элитного фитнес-клуба «5 элемент». Для этого используется уникальный аппарат Tanita-780. Он разработан специалистами японской одноименной компании, последние пять лет успешно применяется практически во всех странах мира. Наш фитнес-клуб один из первых в Киеве предлагает воспользоваться возможностями этого аппарата, который не только дает информацию о составе вашего тела, но и помогает составить программу похудения, а также определить стартовую площадку для начала борьбы с лишним весом.

Фитнес-тестирование является простой процедурой. Его могут проходить дети (с 5 до 17 лет) и взрослые (начиная с 18 лет и старше). Прибор позволяет выполнять анализ состава тела в весовой категории от 2 до 270 килограммов.

Как проводится тестирование

Чтобы получить результат, необходимо просто встать на постамент анализатора и ввести данные о поле, возрасте и росте исследуемого человека. Специально разработанная японскими учеными программа сопоставит данные с физическими показателями, выполнит расчеты и сообщит о:

• содержании в организме воды;
• содержании жиров (в том числе висцеральных);
• минеральной костной массе;
• мышечной массе;
• уровне основного обмена веществ.

На основании полученных данных можно установить, правильно ли протекает процесс обмена веществ в организме, имеется ли у человека склонность к ожирению, есть ли излишки жировых тканей, а также где именно они сконцентрированы. На основании полученных данных велнес консультанты элитного фитнес-клуба «5 элемент» составят общую картину состояния здоровья, подберут эффективные упражнения и подскажут, как рассчитать нагрузки.

Специалисты рекомендуют проходить исследования регулярно, что позволит не только получать актуальную информацию о состоянии вашего тела, но и станет превосходным стимулом для дальнейших занятий фитнесом.

Для чего необходим постоянный фитнес-контроль

С помощью Tanita-780, вы получите данные о количестве воды в организме:

• общем;
• внутриклеточном;
• внеклеточном.

Учитывая, что упражнения сопровождаются потерей жидкости, вы сможете поддерживать водный баланс на должном уровне, без вреда для своего организма. Это также способствует эффективному обмену веществ, который усиливает тренировка.

Фитнес-тестирование для похудения полезно еще и тем, что оно позволяет держать под наблюдением количество висцерального жира. Эта прослойка окружает внутренние органы в брюшной полости и не поддается визуальному контролю. Между тем, внутреннее ожирение весьма опасно, поскольку оно затрудняет работу отдельных органов и всего организма в целом.

Для женщин анализ состава тела необходим еще и потому, что он показывает метаболический возраст. Благодаря данным, полученным в результате теста, можно узнать , соответствует ли истинный (физический) возраст метаболическому, что весьма важно, поскольку разница в показателях свидетельствует о необходимости увеличить или же, наоборот, уменьшить нагрузки для достижения положительного результата.

Отметим, что аппарат Tanita-780 имеет возрастной диапазон от 5 до 99 лет.

Каких еще результатов можно добиться с помощью фитнес тестирования

Анализ состава тела позволяет не только контролировать вес: с его помощью можно управлять процессами обмена веществ. Например, данные о мышечной массе покажут, идет ли ее рост в результате фитнес-тренировок. Если прибор фиксирует рост массы мышц, это свидетельствует о том, что потребление энергии увеличивается. А значит, потеря веса происходит естественным путем и назначенные нашими тренерами упражнения дают результат.

Еще один несомненный плюс – прибор укажет, в каких частях тела накоплены излишки жира. Это поможет правильно организовать программу занятий фитнесом и выделить места, в которых начнется борьба с лишним весом.

Мы приглашаем гостей элитного фитнес-клуба «5 элемент» воспользоваться возможностями фитнес тестирования, чтобы улучшить свое здоровье и внешний вид.

Купить клубную карту