Фитнес-тестирование

Сделать ваши тренировки максимально результативными и безопасными помогут wellness-консультанты и функциональные диагносты клуба со специальной программой «Навигатор здоровых удовольствий».

Фитнес-тестирование — это комплексная диагностика физических параметров тела, включающая оценку выносливости, силы, гибкости, состава тела и других показателей. Оно позволяет выявить индивидуальные особенности организма, определить уровень физической подготовки и потенциальные ограничения. На основе полученных данных можно разработать безопасный и эффективный план тренировок, адаптированный под ваши цели и потребности. Фитнес-тестирование особенно важно перед началом занятий, независимо от уровня подготовки, чтобы минимизировать риск травм и достичь максимальных результатов.

Cпециальная программа «Навигатор здоровых удовольствий»

Занятия фитнесом в клубе начинаются с кабинета функциональной диагностики, где специалист определит уровень вашего здоровья. Он измерит давление и пульс, снимет кардиограмму в состоянии покоя, расскажет об индивидуальных ограничениях по здоровью. Исследование вариабельность сердечного ритма (ВСР) поставит общую оценку состояния организма и определит антистрессовую устойчивость. Для правильного составления программы тренировок значимы компенсаторные возможности и пульсовые режимы – «тренировочные коридоры», которые также обозначит ВСР.

​Затем персональный wellness-консультант определит ваш уровень физической подготовки. Специалист проведет анкетирование и сделает основные антропометрические замеры: рост, вес, объем талии, бедер, груди и плеч. Кроме того, wellness-консультант проведет диагностическое тестирование на аппарате Tanita, которое позволит узнать соотношение жировой массы, мышечной массы и воды в теле. ​Полученные данные помогут wellness-консультанту и тренеру грамотно составить программу ваших физических нагрузок (виды тренировок; регулярность занятий и их интенсивность, определить зоны эффективности тренировки, режим отдыха и сна) и правильного питания (режим питания и питья). Также специалист подскажет, как сочетать тренировки с сауной, массажами, SPA-процедурами.

​Повторные тестирования, которое вы будете проходить, позволят точно отслеживать достижение поставленных целей, определять динамику изменений и корректировать тренировки. ​Таким образом, вы постоянно находитесь под контролем специалистов клуба и любые ваши цели становятся легкодостижимыми: похудеть, увеличить мышечную массу, укрепить общее состояние здоровья, улучшить мышечный тонус.

При необходимости наши специалисты разработают реабилитационную программу восстановления, а для женщин — после родов. Реабилитация предполагает индивидуальный подход с планированием программ физического восстановления при помощи физических упражнений, массажей, физиотерапевтических и SPA-процедур.

Купить клубную карту