Фитнес-тестирование

Что такое фитнес тестирование?

Многие люди в ответ на вопрос «С чего начать худеть?» уверенно отвечают – с занятий фитнесом. Правильный, по сути, ответ на самом деле не является совершенно верным. Каким именно фитнесом нужно заниматься, чтобы получить идеальный вес? Какие нагрузки необходимы, а также будут ли они достаточно эффективны конкретно для вас?

Ведь каждый человек – это особая вселенная, живущая по собственным физическим законам. И что будет хорошо для одного человека, другому причинит серьезный вред.

Не допустить этого поможет фитнес-тестирование состава тела, которое проводится на базе элитного фитнес-клуба «5 элемент». Для этого используется уникальный аппарат Tanita-780. Он разработан специалистами японской одноименной компании, последние пять лет успешно применяется практически во всех странах мира. Наш фитнес-клуб один из первых в Киеве предлагает воспользоваться возможностями этого аппарата, который не только дает информацию о составе вашего тела, но и помогает составить программу похудения, а также определить стартовую площадку для начала борьбы с лишним весом.

Фитнес-тестирование является простой процедурой. Его могут проходить дети (с 5 до 17 лет) и взрослые (начиная с 18 лет и старше). Прибор позволяет выполнять анализ состава тела в весовой категории от 2 до 270 килограммов.

Как проводится тестирование

Чтобы получить результат, необходимо просто встать на постамент анализатора и ввести данные о поле, возрасте и росте исследуемого человека. Специально разработанная японскими учеными программа сопоставит данные с физическими показателями, выполнит расчеты и сообщит о:

• содержании в организме воды;
• содержании жиров (в том числе висцеральных);
• минеральной костной массе;
• мышечной массе;
• уровне основного обмена веществ.

На основании полученных данных можно установить, правильно ли протекает процесс обмена веществ в организме, имеется ли у человека склонность к ожирению, есть ли излишки жировых тканей, а также где именно они сконцентрированы. На основании полученных данных велнес консультанты элитного фитнес-клуба «5 элемент» составят общую картину состояния здоровья, подберут эффективные упражнения и подскажут, как рассчитать нагрузки.

Специалисты рекомендуют проходить исследования регулярно, что позволит не только получать актуальную информацию о состоянии вашего тела, но и станет превосходным стимулом для дальнейших занятий фитнесом.

Для чего необходим постоянный фитнес-контроль

С помощью Tanita-780, вы получите данные о количестве воды в организме:

• общем;
• внутриклеточном;
• вне клеточном.

Учитывая, что упражнения сопровождаются потерей жидкости, вы сможете поддерживать водный баланс на должном уровне, без вреда для своего организма. Это также способствует эффективному обмену веществ, который усиливает тренировка.

Фитнес-тестирование для похудения полезно еще и тем, что оно позволяет держать под наблюдением количество висцерального жира. Эта прослойка окружает внутренние органы в брюшной полости и не поддается визуальному контролю. Между тем, внутреннее ожирение весьма опасно, поскольку оно затрудняет работу отдельных органов и всего организма в целом.

Для женщин анализ состава тела необходим еще и потому, что он показывает метаболический возраст. Благодаря данным, полученным в результате теста, можно узнать , соответствует ли истинный (физический) возраст метаболическому, что весьма важно, поскольку разница в показателях свидетельствует о необходимости увеличить или же, наоборот, уменьшить нагрузки для достижения положительного результата.

Отметим, что аппарат Tanita-780 имеет возрастной диапазон от 5 до 99 лет.

Каких еще результатов можно добиться с помощью фитнес тестирования

Анализ состава тела позволяет не только контролировать вес: с его помощью можно управлять процессами обмена веществ. Например, данные о мышечной массе покажут, идет ли ее рост в результате фитнес-тренировок. Если прибор фиксирует рост массы мышц, это свидетельствует о том, что потребление энергии увеличивается. А значит, потеря веса происходит естественным путем и назначенные нашими тренерами упражнения дают результат.

Еще один несомненный плюс – прибор укажет, в каких частях тела накоплены излишки жира. Это поможет правильно организовать программу занятий фитнесом и выделить места, в которых начнется борьба с лишним весом.

Мы приглашаем гостей элитного фитнес-клуба «5 элемент» воспользоваться возможностями фитнес тестирования, чтобы улучшить свое здоровье и внешний вид.

Купить клубную карту