044 495-95-55
  • ru
    • Поделиться

  • Индивидуальные уроки плавания

    Индивидуальные уроки плавания в Киеве: занятия с персональным тренером в фитнес-клубе «5 элемент»

    Желание научиться плавать сопряжено с закономерным стремлением человека обезопасить себя от различных рисков, связанных с открытой водой. Плавание – это также здоровый досуг, способствующий поддержанию жизненного тонуса.

    Чтобы заниматься плаванием в свое удовольствие, необходимо, как минимум, освоить технику держания на воде. Но вопрос в том, как лучше этому учиться: коллегиально, посещая групповые занятия, или прибегнув к услугам индивидуального тренера по плаванию?

    Групповая методика – достаточно энергозатратный и трудоемкий процесс. Эффективность тренировок зависит не только от профессионализма инструктора, но и количества людей в группе, уровня их физической подготовки, а также ряда индивидуальных психологических факторов, связанных с боязнью человека открытого водного пространства, стыдливостью и прочим.

    Групповое плавание с тренером основано на реализации общей для всех программы. Как правило, коллегиальное обучение более подходит детям, тогда как взрослые приходят на занятия с определенным негативным опытом в покорении воды, а нередко – и фобией. Говорить о качественном обучении в ситуации, когда инструктор будет вынужден индивидуально обращаться к каждому из 10-15 человек, нельзя.

    Единственно правильное решение – формирование группы не более 3 человек или же персональные занятия с тренером в бассейне в формате тет-а-тет.

    Преимущества плавания с личным тренером

    Индивидуальные занятия по плаванию лишены ряда минусов, присущих изложению теории и практики в больших группах. Среди преимуществ данной формы обучения:

    • персонально разработанная программа, учитывающая уровень физической подготовки обучаемого и планки ожидаемых результатов;
    • существенное сокращение времени на курс обучения плаванию;
    • тотальный контроль тренером всех этапов получения навыков, возможная корректировка нагрузок, дополнительная проработка отдельных упражнений, закрепление результатов и т.д.

    Как показывает опыт, практически каждый профессиональный пловец может быть инструктором по плаванию, но не каждый инструктор удостоен возможности вести индивидуальные тренировки. Знание психологии, методические навыки, полное владение ситуацией, стрессоустойчивость, умение оставаться авторитетом даже в самой сложной ситуации – это характеристика хорошего тренера, к которому вы можете записаться на индивидуальные занятия в клубе «5 элемент».

    Дипломированные мастера с соответствующей категорией научат вас не только контакту с водой, но и необходимому базису умений, благодаря которым вы сможете свободно плавать и развиваться далее в выбранном направлении.

    Что дает плавание с тренером

    Начальный тренировочный процесс состоит из словесных, наглядных и практических методик. База подготовительных и специальных упражнений, индивидуально подобранная вашим инструктором, позволит уже на первых занятиях свободно лежать на воде, а затем – передвигаться, погружаться под воду и при этом правильно дышать.

    На следующем этапе в тандеме «тренер и вы» будут отрабатываться различные техники плавания, а также старты и повороты.

    Благодаря столь универсальному виду спорта, у вас:

    • существенно укрепится мышечный корсет спины;
    • откорректируется осанка;
    • ткани будут оптимально обеспечены кислородом;
    • увеличится рабочий легочный объем;
    • сформируется рельефная мускулатура;
    • стабилизируется артериальное давление, крово- и лимфоток;
    • нормализуется вес;
    • улучшится общее психоэмоциональное состояние.

    Противопоказаний к занятиям плаванием с личным тренером – нет и быть не может, да и более того, в некоторых случаях, это единственный эффективный метод побороть страх воды и освоить необходимые навыки.

    В нашем клубе функционирует несколько бассейной европейского уровня, оборудованных инновационной системой очистки воды. У консультанта вы можете узнать, как записаться к одному из лучших тренеров по плаванию в Киеве и какова цена абонемента.

    График тренировок легко адаптировать под вашу занятость. Для получения более детальной информации – звоните или пишите нам!

    Купить клубную карту