044 495-95-55
  • ru
  • Блог

    Сквош для женщин

    Сегодня в сквош по всему миру играет более 50 миллионов человек на 50 000 кортах. Этот вид спорта придерживается гендерного равенства и с радостью принимает на корт и мужчин, и женщин. Сквош называют чудодейственным эликсиром молодости, ведь он имеет невероятное влияние на женское здоровье, тело и эмоциональное состояние. Чем...

    Возраст в удовольствие

    «Стареть – всего лишь дурная привычка, на которую у занятых людей нет времени». Андре Моруа Вам никогда не будет 60, а лишь 4 раза по 15. Если вы хотите чувствовать себя здоровее, сильнее и жизнерадостнее – присоединяйтесь! Занятия для людей разработаны лучшими специалистами по здоровому образу жизни клуба «5 элемент».

    Фитнес-центр «5 элемент» — клуб здоровых удовольствий семейного типа

    Киевский фитнес-центр «5 элемент» неслучайно называют спортивным клубом семейного типа. Среди посетителей в фойе: молодые родители с малышом в люльке, группа мамочек, весело общающихся со своими чадами после тренировки. О том, что время здесь можно проводить всей семьей, становится понятно по разнообразию секций и их...

    Клуб здоровых удовольствий «5 элемент»: тем, кто хочет повысить иммунитет и улучшить физическую форму

    По мнению экспертов, риск распространения вируса COVID-19 в помещении фитнес-клуба крайне низок и шансы заразиться во время тренировки практически равны нулю. Закрывать спортивные учреждения на карантин нет смысла, ведь физическая активность способствует укреплению здоровья, а хорошее здоровье — это крепкий стабильный...

    Социальные танцы

    Социальными называются парные танцы, в которых главное – общение между партнерами. Такой танец это способ отдохнуть и позволяющий выразить себя под любую музыку. Они доступны каждому. В социальном танце нет сложной последовательности движений.

    Виды фитнеса для похудения: какое направление фитнеса лучше для борьбы с лишним весом

    Правильное похудение – медленный процесс, который ориентирован не только на борьбу с лишним весом, но и на оздоровление организма. В результате достигнутый эффект не улетучится, как с диетами, а потому это стоит затраченных сил и времени. На сегодняшний день виды фитнеса для похудения исчисляются десятками, а авторские...

    Как составить программу тренировок: разработка плана тренеровок

    Принцип составления программы тренировок зависит от конечной цели, к которой вы стремитесь. Для мужчин это, обычно, накачать мышцы, а для женщин – сбросить лишний вес или подтянуть фигуру. В зависимости от этого отличается составление программы тренировок, но это не главный критерий.

    Польза плавания: что дают занятия плаванием в бассейне

    Плавание не просто так считается одним из самых популярных видов фитнеса. Польза плавания видна, как говорится, на лицо. В результате регулярных занятий не только уходят лишние сантиметры, но и улучшается рельеф тела, подтягивается кожа, повышается выносливость, объем легких. Мы расскажем, какая польза от бассейна, и вы...

    Тренировки Procedos

    В нашем клубе проявились новые тренировки с использованием специальных платформ Procedos.

    Школа классической хореографии для детей

    Танцы – это не только приятное хобби, но и отличный способ приобщить детей к искусству. Школа классического танца для детей поможет повысить социальные навыки малышей, даст им возможность развиваться физически, духовно и интеллектуально.

    Самооборона для женщин

    Ежегодно тысячи женщин в Украине подвергаются физическим нападениям: на улице, в подъезде, лифте. Причины этого различные: от хулиганских выходок до попыток изнасилования и грабежа. Впрочем, называть современную девушку слабым полом было бы несправедливо, ведь существует немало примеров того, как потенциальная жертва...

    Занятия гимнастикой ушу

    Ушу – это обобщающее название китайских единоборств, основанных на совершенстве тела и духа, а также гимнастики, включающей физические нагрузки и дыхательные упражнения. Основной целью гимнастики ушу является развитие гибкости, ловкости и выносливости, она вырабатывает концентрацию, координацию движений и скорость...

    Тренировки по стретчингу

    Одним из наиболее распространенных видов фитнеса является стретчинг, представляющий собою комплекс упражнений по растяжке мышц и разработке суставов. Уже само название этого фитнес-направления, которое в переводе с английского означает «растягивание», красноречиво говорит о том, что такое стретчинг. Его популярность...

    Групповые занятия «Пранаяма йога»

    Особый интерес у любителей йоги вызывают упражнения по освоению практики управления дыханием – «Пранаяма йога». Большинство людей уделяют этому вопросу недостаточно внимания: каждый из нас дышит просто автоматически, не подключая сознание к этому процессу. Чаще всего мы дышим неправильно, забывая, что дыхание является...

    Детский футбол для детей от 3 до 5 лет

    Футбол считается самым популярным видом спорта в Украине и других странах мира. Многие родители стремятся с малых лет отдать своего ребенка в секцию футбола, чтобы он вырос здоровым и физически развитым человеком, а если повезет – профессиональным футболистом, что является сегодня хорошо оплачиваемой работой. Такую...

    Занятия Piloxing SSP в Киеве

    Новое направление в фитнесе – пилоксинг – было придумано в Голливуде и быстро завоевало популярность в современной индустрии спорта и красоты. Оно представляет собой оригинальный фьюжн, сочетающий элементы, присущие пилатесу, танцам и боксу.

    Занятия на Technogym Skillmill

    Уникальным полнофункциональным тренажером, позволяющим одновременно тренировать скорость и силу, выносливость и ловкость, является беговая дорожка Technogym Skillmill, производимая итальянской компанией Technogym the Wellness Company. Это первая подобная универсальная конструкция с широким спектром воздействия на тело и организм человека.

    Кикбоксинг для детей

    Кикбоксинг представляет собой особый стиль боевых искусств, соединяющий техники кулачного боя или бокса с ударами ногами, присущими восточным единоборствам и французскому савату. Занятия этим видом спорта способствуют воспитанию характера, поддержанию хорошей физической формы и здоровья.

    «Коса Матильды»

    Одна из последних новинок в комплексе физических упражнений пилатес – «Коса Матильды». Она представляет собой ленту из эластичного прочного материала, сплетенную в виде косы, с приспособлениями для фиксации стоп на концах. Плетение сделано таким образом, что в любом месте косы можно зафиксировать пальцы рук.
    4.38 (9)
    Прокомментируйте первым

    Оставить комментарий


    RU UA EN
    Отзывы