Реабилитационное плавание
Лечебное и оздоровительное плавание помогает восстановится
Плаванием занимаются не только для удовольствия или достижения спортивных результатов. Лечебное плавание — эффективный способ профилактики патологий опорно-двигательной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Это возможность восстановления и укрепления организма после перенесенных заболеваний.
Оздоровительное плавание входит в программу реабилитации взрослых и детей. Данный вид физической активности — эффективный метод борьбы с лишними килограммами, поскольку у пловцов задействуется практически каждая группа мышц и ускоряется метаболизм (процесс обмена веществ).
Эффект поддержки воды имеет лечебные свойства. Во время занятий в бассейне, у человека полностью расслабляется позвоночник, в результате чего снимается нагрузка с поясничного, грудного, шейного отдела и тазобедренных суставов.
Записаться на реабилитационное плавание приглашает киевский фитнес-клуб «5 Элемент». Среди преимуществ центра:
- оздоровительное плавание для детей и взрослых при участии высококвалифицированного инструктора;
- разработка индивидуальной программы с учетом показаний врача;
- реабилитация в воде в одном из профессиональных бассейнов на выбор;
- возможность заниматься оздоровительным плаванием круглогодично по удобному графику.
Чем полезно плавание
В отличие от плавания в удовольствие, реабилитация на воде носит оздоровительно-профилактический характер. Тренер специально подбирает комплекс упражнений, направленных на укрепление (восстановление) определенных функций организма.
Различают оздоровительное плавание для спины, для нижних конечностей, для улучшения работы легких и др. Грань между задачами достаточно условная, поскольку особенность плавания — в комплексном действии. Результат, по некоторым показателям, становится ощутимым уже после первого занятия в бассейне. В качестве дополнительных мероприятий, к лечебному плаванию подходят фитнес, ЛФК, массаж, диеты и др.
Польза оздоровительного плавания:
- быстрое снижение веса с фиксацией достигнутого результата;
- улучшение осанки за счет укрепления основной базы мышц, профилактика сколиоза, лечение межпозвоночных грыж;
- снятие нагрузки с позвоночника, устранение болей в спине, что важно для людей, работающих в офисе;
- улучшение работы легких, плавание назначают для оздоровления пациентов с астмой, а также тех, кто перенес ЛОР-заболевания, включая COVID;
- стабилизация работы сердца, улучшение показаний артериального давления;
- профилактика патологий суставов — вода буквально делает их гибкими и прочными. Заниматься в бассейне можно даже в период обострения болей для снятия неприятных ощущений;
- обогащение крови кислородом и улучшения ее качества, увеличивается общее количество эритроцитов, повышается уровень гемоглобина;
- восстановление функций нервной системы, профилактика и борьба со стрессовыми состояниями, улучшение сна.
Оздоровительное плавание — прекрасная альтернатива тренажерному залу, что важно для людей, которым противопоказаны интенсивные физические нагрузки с оборудованием.
Показания, противопоказания, условия посещения бассейна
Лечебно-оздоровительным плаванием можно заниматься практически всем, включая беременных и людей с серьезными нарушением функций опорно-двигательной системы. Данный вид профилактической терапии не имеет гендерных, возрастных ограничений. Заниматься можно как индивидуально, так и в группе.
Особенно реабилитационное плавание полезно при:
- сколиозе;
- артрите;
- радикулите;
- ожирении;
- нарушениях гормонального фона;
- патологиях иммунной системы;
- нервных расстройствах и др.
Противопоказания и ограничения носят, в основном, временный характер. Заниматься реабилитацией в воде не разрешается во время обострения ряда хронический заболеваний, в период острых инфекций, лихорадочных состояний и др.
Возможность посещать бассейн определяет реабилитолог или специалист смежного профиля, он же рекомендует количество тренировок, наиболее эффективное для решения конкретной медицинской проблемы.
Допуском в бассейн для занятий плаванием является справка от врача. При себе необходимо иметь гигиенические принадлежности для того, чтобы принимать душ до входа в бассейн и после окончания тренировки.
Обязательным является наличие специальной одежды (плавок, купальника) и обуви (резиновых тапочек для передвижения по территории и посещения душевой).
Преимущества лечебных бассейнов клуба «5 Элемент»
Фитнес-центр предлагает несколько бассейнов для лечебного плавания взрослых и детей, включая открытый бассейн на территории клуба. Инфраструктура соответствует высоким стандартам экологической безопасности.
Вода в бассейнах проходит многоуровневую фильтрацию благодаря современному оборудованию испанской компании AstralPool, поэтому заниматься реабилитационным плаванием в нашем клубе могут также люди, склонные к аллергическим реакция. Занятия по оздоровительному плаванию для детей проводятся в детском бассейне с полным соблюдением санитарно-гигиенических норм. Груднички плавают в ванной без хлора.