044 495-95-55
  • ru
    • Поделиться
  • Групповые занятия

    «5 элемент» признанный лидер в области фитнеса в Украине

    Вы не любите заниматься фитнесом в одиночку? Вас тяготит холодное равнодушие машин здоровья в тренажерном зале? Вы хотите познакомиться с новыми людьми? Тогда, добро пожаловать на групповые занятия!

    Групповые занятия фитнесом

    К Вашим услугам невероятное разнообразие фитнес-классов. Только представьте: аэробные и танцевальные, силовые и классы смешанного формата, FREEMOTION&SPINNING и сайкл, MIND&BODY. А также единоборства, функциональные тренировки и классы, направленные на оздоровление и реабилитацию.

    В нашем клубе 14 просторных студий. Это гарантирует Вам место на групповом занятии или свободный зал для персональной тренировки.

    Купить клубную карту

    Bokwa – лицензированный продукт компании Bokwa-fitness (США). Классы PILOXING (сочетание танцев, бокса, пилатеса и классической хореографии), HOT IRON (силовой класс с мини-штангами) – это новинки в Украине, сертифицированные, соответственно, Академией пилоксинг (США, Калифорния) и Iron System (Германия). К слову сказать, сертификация и лицензирование дают Вам уверенность в качестве предлагаемых продуктов. Во-первых, все предложенные упражнения - это специально разработанная фитнес-система, дающая Вам желаемый эффект. Во-вторых, тренеры клуба «5 элемент» проходят специальное обучение по программам компаний. И, главное, сертификация гарантирует регулярное обновление программ классов. А это значит, что в каждом следующем сезоне Вас ждут новые интересные упражнения под зажигательную музыку.

    Выбирайте из самых популярных классов в соответствии с вашим уровнем подготовки.

    Для начинающих – аэробные классы: STEP и TRACKING, а также супермодная Bokwa, которая сочетает в себе элементы африканского танца, капоэйры, кикбоксинга и степа. Танцевальный класс BELLY DANCE BASIC и любимая всеми ZUMBA, которая создает уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Класс REAL RIDER – имитация шоссейной гонки на велотренажерах нового поколения, упражнения выполняются в трех плоскостях и эффективно воздействуют на мышцы живота и опорно-двигательной системы.

    Для среднего уровня – STEP ADVANCED – степ-урок со сложными координационными комбинациями. ГРЕБЛЯ MIX – тренировка с использованием гребного тренажера, TRX, упражнений для растяжки. FIT-CROSS – функциональная тренировка с использованием различного фитнес-оборудования.

    Для продвинутых – обожаемый HOT IRON – силовой класс с мини-штангами, направленный на тренировку всех основных мышечных групп, с эффектом жиросжигания. И модный TRX – тренировочная система на оборудовании в виде петель, которая использует в тренировках вес собственного тела и развивает силу, гибкость, выносливость и баланс тела.

    Вы можете комбинировать групповые тренировки между собой, дополнять их занятиями в бассейне или в тренажерном зале.

    И главное, Вы будете заниматься вместе с друзьями! Ждем Вас!

    Купить клубную карту

    Подробнее

    Занятия йогой

    Обретая гармонию, мир и счастье

    Духовное и физическое развитие – основная задача, на выполнение которой направлена йога. Киев предлагает любителям здорового способа жизни различные направления и школы йоги на Петровке, Оболони и в других районах города. Например, йога на Подоле представлена в элитном фитнес-клубе здоровых удовольствий «5 элемент». Центр приглашает на групповые занятия всех желающих, независимо от пола, возраста и физической подготовки.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Занятия йогой — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Занятия йогой — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Занятия йогой — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Стретчинг

    Гармоничное развитие Ваших мышц

    Растяжка мышц – стретчинг – относительно новая система упражнений, пришла к нам из Швеции. Ее основная задача — снять мышечное напряжение, укрепить мышцы и суставы, сделать тело гибким. Популярность занятия стретчинг в Киеве обусловлена его доступностью и эффективностью. В этом вы можете убедиться в элитном фитнес-центре «5 элемент».

    Подробнее Купить клубную карту
    • Стретчинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Стретчинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Стретчинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Пилатес

    Секция пилатеса в Киеве на базе фитнес-клуба «5 элемент»

    Популярность пилатеса заметно растет – уникальной системой упражнений занимается уже более 10 млн людей во всем мире.

    Фитнес-комплекс был разработан в начале XX века, но заслужил признание лишь в наше время. Пилатес предусматривает упражнения на развитие всех групп мышц, при этом формирование красивого тела происходит неотрывно от интеллектуального и духовного становления.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Пилатес — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Пилатес — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Пилатес — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Танцевальные направления фитнеса

    «Мы должны считать потерянным каждый день, в который мы не танцевали хотя бы раз». Знаете, кто так сказал? Тот самый Фридрих Ницше. Поэтому, не теряя ни дня, ВЫБИРАЙТЕ из огромного множества танцевальных предложений клуба здоровых удовольствий «5элемент».

    Подробнее Купить клубную карту
    • Танцевальные направления фитнеса — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Танцевальные направления фитнеса — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Танцевальные направления фитнеса — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Силовая аэробика

    Силовая аэробика для новичков и профессионалов: красивое и сильное тело без риска для здоровья

    Красота и здоровье тела – понятия взаимодополняющие. Разнообразие спортивных направлений, доступных любому жителю мегаполиса, позволяет подобрать активный тренинг персонально для себя с учетом пола, возраста и анатомических особенностей фигуры.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Силовая аэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Силовая аэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Силовая аэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Бег и ходьба в тренажерном зале

    Занятия на беговых дорожках

    Бег в фитнес-зале ─ полноценная атлетическая тренировка, заменяющая пробежки по стадиону. На современных тренажерах заданы программы, содержащие комплекс занятий и для новичков, и для тех, кто обладает средним и высоким уровнем подготовки.

    Современные беговые дорожки с встроенными iFit-технологиями позволяют проводить тренировки по разным направлениям: с целью снижения веса, поддержания физической формы, улучшения спортивных результатов, участия в виртуальных легкоатлетических состязаниях.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Бег и ходьба в тренажерном зале — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Бег и ходьба в тренажерном зале — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Бег и ходьба в тренажерном зале — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Функциональный тренинг

    Современный подход к фитнес-тренировкам

    Функциональный тренинг – сбалансированный комплекс тренировочных нагрузок, направленных на совершенствование фигуры, и развитие необходимых человеку в повседневной жизни качеств, к которым относятся выносливость, координация движений, скорость реакции, мышечная сила.

    Регулярные тренировки, доступные по уровню сложности даже новичкам, дают впечатляющие результаты: во-первых, кардинально повышается уровень физической подготовки, во-вторых, снижается вес, в-третьих, нормализуется состояние нервной системы. К этому списку можно добавить исправление осанки, улучшение координации движений, восстановление хорошего самочувствия

    Подробнее Купить клубную карту
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Сайкл

    Занятия на велотренажерах

    Клуб «5 элемент» приглашает всех, кто любит движение и атмосферу спортивных соревнований, записаться на занятия сайклом в фитнес-зале. Современные велотренажеры RealRyder – тренировочные комплексы последнего поколения, – открывают уникальные возможности для улучшения физической подготовки.

    Вы станете участником захватывающей шоссейной гонки, где можно изменять скорость, двигаться в разных плоскостях, совершать крутые повороты. На многофункциональном тренажере прорабатываются мышцы спины, ног, пресса, плечевого пояса. Во время тренировок, укрепляется сердечная мышца, активизируется кровообращение. Ощущение радости после занятий связано с попаданием в кровь эндорфина («гормона счастья»), который вырабатывается в организме во время активного движения.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Сайкл — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Сайкл — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Сайкл — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Freemotion

    Новый подход к тренировке

    Новое время диктует новые требования и к фитнесу. Современный человек отдает предпочтение инновационным комплексным тренировкам, ведь в реальной жизни мышцы не функционируют отдельно друг от друга.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Freemotion — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Freemotion — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Freemotion — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Групповые занятия Queenax

    Впервые в Украине новое поколение в мире спортивного оборудования – Queenax.

    Тренировочный комплекс с духом свободы и полета для вашей полноценной функциональной тренировки.

    Концепция спортивного оборудования теперь стала восприниматься по-новому. Итальянская мультифункциональная система Queenax,

    созданная в формате 4D – это новый звездный уровень тренировок.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Групповые занятия Queenax — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Групповые занятия Queenax — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Групповые занятия Queenax — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Кенгу Джампс в Киеве

    Kangoo-jumps: новый фитнес-концепт в элитном клубе «5 элемент»

    Одной из разновидностей фитнеса считается кенгу-джамп — прыжковые упражнения в специальной амортизирующей обуви — «джамперах» (ботинки на пружинах — основа kangoo-fitness). Благодаря гравитации, ускорению и торможению (сил, возникающих в ходе прыжковой активности), удается достичь поразительного физиологического эффекта.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Кенгу Джампс в Киеве — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Кенгу Джампс в Киеве — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Кенгу Джампс в Киеве — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Скай джампинг

    Sky-jumping в Киеве: фитнес на батуте в элитном клубе «5 элемент»

    Скай-джампинг — надежный, эффективный и абсолютно доступный способ привести себя в форму. Скай-джампинг — уникальная фитнес-программа, разработанная и запатентованная в Чехии. В ее основе — комплекс упражнений на круглом батуте с ручками. Как фитнес, sky-jumping — безопасен и полезен для здоровья.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Скай джампинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Скай джампинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Скай джампинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    TRX тренировки

    эффективная программа для желающих похудеть

    Среди разнообразия программ, направленных на похудение, особой популярностью пользуются TRX-тренировки. По отзывам, программа актуальна не только для новичков фитнес-залов, пришедших туда за красивой фигурой, но и профессионалов, спортсменов, для которых важно постоянное поддержание идеальной физической формы.

    Подробнее Купить клубную карту
    • TRX тренировки — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • TRX тренировки — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • TRX тренировки — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    Клуб «5 элемент» рекомендует