044 495-95-55
  • ru
    • Поделиться
  • Групповые занятия

    «5 элемент» признанный лидер в области фитнеса в Украине

    Вы не любите заниматься фитнесом в одиночку? Вас тяготит холодное равнодушие машин здоровья в тренажерном зале? Вы хотите познакомиться с новыми людьми? Тогда, добро пожаловать на групповые занятия!

    Групповые занятия фитнесом

    К Вашим услугам невероятное разнообразие фитнес-классов. Только представьте: аэробные и танцевальные, силовые и классы смешанного формата, FREEMOTION&SPINNING и сайкл, MIND&BODY. А также единоборства, функциональные тренировки и классы, направленные на оздоровление и реабилитацию.

    В нашем клубе 16 просторных студий. Это гарантирует Вам место на групповом занятии или свободный зал для персональной тренировки.

    Купить клубную карту

    Bokwa – лицензированный продукт компании Bokwa-fitness (США). Классы PILOXING (сочетание танцев, бокса, пилатеса и классической хореографии), HOT IRON (силовой класс с мини-штангами) – это новинки в Украине, сертифицированные, соответственно, Академией пилоксинг (США, Калифорния) и Iron System (Германия). К слову сказать, сертификация и лицензирование дают Вам уверенность в качестве предлагаемых продуктов. Во-первых, все предложенные упражнения - это специально разработанная фитнес-система, дающая Вам желаемый эффект. Во-вторых, тренеры клуба «5 элемент» проходят специальное обучение по программам компаний. И, главное, сертификация гарантирует регулярное обновление программ классов. А это значит, что в каждом следующем сезоне Вас ждут новые интересные упражнения под зажигательную музыку.

    Выбирайте из самых популярных классов в соответствии с вашим уровнем подготовки.

    Для начинающих – аэробные классы: STEP и TRACKING, а также супермодная Bokwa, которая сочетает в себе элементы африканского танца, капоэйры, кикбоксинга и степа. Танцевальный класс BELLY DANCE BASIC и любимая всеми ZUMBA, которая создает уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Класс REAL RIDER – имитация шоссейной гонки на велотренажерах нового поколения, упражнения выполняются в трех плоскостях и эффективно воздействуют на мышцы живота и опорно-двигательной системы.

    Для среднего уровня – STEP ADVANCED – степ-урок со сложными координационными комбинациями. ГРЕБЛЯ MIX – тренировка с использованием гребного тренажера, TRX, упражнений для растяжки. FIT-CROSS – функциональная тренировка с использованием различного фитнес-оборудования.

    Для продвинутых – обожаемый HOT IRON – силовой класс с мини-штангами, направленный на тренировку всех основных мышечных групп, с эффектом жиросжигания. И модный TRX – тренировочная система на оборудовании в виде петель, которая использует в тренировках вес собственного тела и развивает силу, гибкость, выносливость и баланс тела.

    Вы можете комбинировать групповые тренировки между собой, дополнять их занятиями в бассейне или в тренажерном зале.

    И главное, Вы будете заниматься вместе с друзьями! Ждем Вас!

    Купить клубную карту

    Подробнее

    Занятия йогой

    Обретая гармонию, мир и счастье

    Духовное и физическое развитие – основная задача, на выполнение которой направлена йога. Киев предлагает любителям здорового способа жизни различные направления и школы йоги на Петровке, Оболони и в других районах города. Например, йога на Подоле представлена в элитном фитнес-клубе здоровых удовольствий «5 элемент». Центр приглашает на групповые занятия всех желающих, независимо от пола, возраста и физической подготовки.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Занятия йогой — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Занятия йогой — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Занятия йогой — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Стретчинг

    Гармоничное развитие Ваших мышц

    Растяжка мышц – стретчинг – относительно новая система упражнений, пришла к нам из Швеции. Ее основная задача — снять мышечное напряжение, укрепить мышцы и суставы, сделать тело гибким. Популярность занятия стретчинг в Киеве обусловлена его доступностью и эффективностью. В этом вы можете убедиться в элитном фитнес-центре «5 элемент».

    Подробнее Купить клубную карту
    • Стретчинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Стретчинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Стретчинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Пилатес

    Секция пилатеса в Киеве на базе фитнес-клуба «5 элемент»

    Популярность пилатеса заметно растет – уникальной системой упражнений занимается уже более 10 млн людей во всем мире.

    Фитнес-комплекс был разработан в начале XX века, но заслужил признание лишь в наше время. Пилатес предусматривает упражнения на развитие всех групп мышц, при этом формирование красивого тела происходит неотрывно от интеллектуального и духовного становления.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Пилатес — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Пилатес — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Пилатес — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Танцевальные направления фитнеса

    Фитнес-танцы в элитном клубе «5 элемент»: красота и здоровье без скучных тренировок!

    Фитнес и танцы – ключ не только к физически развитому стройному телу, но и к повышению самооценки. Популяризация здорового образа жизни объясняет рост интереса к современным фитнес-направлениям, позволяющим сочетать физические нагрузки и досуг.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Танцевальные направления фитнеса — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Танцевальные направления фитнеса — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Танцевальные направления фитнеса — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Силовая аэробика

    Силовая аэробика для новичков и профессионалов: красивое и сильное тело без риска для здоровья

    Красота и здоровье тела – понятия взаимодополняющие. Разнообразие спортивных направлений, доступных любому жителю мегаполиса, позволяет подобрать активный тренинг персонально для себя с учетом пола, возраста и анатомических особенностей фигуры.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Силовая аэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Силовая аэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Силовая аэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Бег и ходьба в тренажерном зале

    Занятия на беговых дорожках

    Бег в фитнес-зале ─ полноценная атлетическая тренировка, заменяющая пробежки по стадиону. На современных тренажерах заданы программы, содержащие комплекс занятий и для новичков, и для тех, кто обладает средним и высоким уровнем подготовки.

    Современные беговые дорожки с встроенными iFit-технологиями позволяют проводить тренировки по разным направлениям: с целью снижения веса, поддержания физической формы, улучшения спортивных результатов, участия в виртуальных легкоатлетических состязаниях.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Бег и ходьба в тренажерном зале — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Бег и ходьба в тренажерном зале — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Бег и ходьба в тренажерном зале — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Функциональный тренинг

    Современный подход к фитнес-тренировкам

    Функциональный тренинг – сбалансированный комплекс тренировочных нагрузок, направленных на совершенствование фигуры, и развитие необходимых человеку в повседневной жизни качеств, к которым относятся выносливость, координация движений, скорость реакции, мышечная сила.

    Регулярные тренировки, доступные по уровню сложности даже новичкам, дают впечатляющие результаты: во-первых, кардинально повышается уровень физической подготовки, во-вторых, снижается вес, в-третьих, нормализуется состояние нервной системы. К этому списку можно добавить исправление осанки, улучшение координации движений, восстановление хорошего самочувствия

    Подробнее Купить клубную карту
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Сайкл

    Занятия на велотренажерах

    Клуб «5 элемент» приглашает всех, кто любит движение и атмосферу спортивных соревнований, записаться на занятия сайклом в фитнес-зале. Современные велотренажеры RealRyder – тренировочные комплексы последнего поколения, – открывают уникальные возможности для улучшения физической подготовки.

    Вы станете участником захватывающей шоссейной гонки, где можно изменять скорость, двигаться в разных плоскостях, совершать крутые повороты. На многофункциональном тренажере прорабатываются мышцы спины, ног, пресса, плечевого пояса. Во время тренировок, укрепляется сердечная мышца, активизируется кровообращение. Ощущение радости после занятий связано с попаданием в кровь эндорфина («гормона счастья»), который вырабатывается в организме во время активного движения.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Сайкл — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Сайкл — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Сайкл — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Freemotion

    Новый подход к тренировке

    Новое время диктует новые требования и к фитнесу. Современный человек отдает предпочтение инновационным комплексным тренировкам, ведь в реальной жизни мышцы не функционируют отдельно друг от друга.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Freemotion — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Freemotion — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Freemotion — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Групповые занятия Queenax

    Впервые в Украине новое поколение в мире спортивного оборудования – Queenax.

    Тренировочный комплекс с духом свободы и полета для вашей полноценной функциональной тренировки.

    Концепция спортивного оборудования теперь стала восприниматься по-новому. Итальянская мультифункциональная система Queenax,

    созданная в формате 4D – это новый звездный уровень тренировок.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Групповые занятия Queenax — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Групповые занятия Queenax — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Групповые занятия Queenax — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Кенгу Джампс в Киеве

    Групповые занятия Kangoo jumps/Kangoo dance в фитнес-центре «5 элемент»

    Регулярные занятия Кенгу джамп (прыжковые упражнения в специальной амортизирующей обуви — «джамперах») оказывают на организм человека уникальный эффект, способствуя общему укреплению здоровья, улучшению физической формы и психического состояния.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Кенгу Джампс в Киеве — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Кенгу Джампс в Киеве — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Кенгу Джампс в Киеве — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Скай джампинг

    Sky-jumping в Киеве: фитнес на батуте в элитном клубе «5 элемент»

    Скай-джампинг — надежный, эффективный и абсолютно доступный способ привести себя в форму. Скай-джампинг — уникальная фитнес-программа, разработанная и запатентованная в Чехии. В ее основе — комплекс упражнений на круглом батуте с ручками. Как фитнес, sky-jumping — безопасен и полезен для здоровья.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Скай джампинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Скай джампинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Скай джампинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    TRX тренировки

    эффективная программа для желающих похудеть

    Среди разнообразия программ, направленных на похудение, особой популярностью пользуются TRX-тренировки. По отзывам, программа актуальна не только для новичков фитнес-залов, пришедших туда за красивой фигурой, но и профессионалов, спортсменов, для которых важно постоянное поддержание идеальной физической формы.

    Подробнее Купить клубную карту
    • TRX тренировки — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • TRX тренировки — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • TRX тренировки — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Зумба

    Зумба в Киеве: студия танцевальной аэробики в фитнес-клубе «5 элемент»

    Заводит зажигательная музыка? Любите танцевать? Находитесь в поиске интересного физкультурного направления для души и тела? Один из лучших фитнес-клубов Киева приглашает вас в студию Zumba!
    Увлекательные занятия под руководством опытного инструктора по зумбе помогут вам гармонизировать эмоциональный фон, а еще – стать пластичнее, стройнее и привлекательнее!

    Подробнее Купить клубную карту
    • Зумба — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Зумба — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Зумба — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Скандинавская ходьба

    Групповое занятие Nordic FIT

    Nordic FIT представляет собой интервальную тренировку, состоящую из скандинавской ходьбы (кардио) и силовой нагрузки. Такое сочетание позволяет наиболее эффективно укрепить основные группы мышц и развить общую выносливость.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Скандинавская ходьба — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Скандинавская ходьба — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Скандинавская ходьба — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент

    Workout Gym

    Занятия Gym Workout, обучение гимнастическим навыкам

    Gym Workout – это не просто комплекс гимнастических упражнений в зале с собственным весом, а своеобразная эстетика тела, направленная на создание красивой спортивной фигуры.

    Подробнее Купить клубную карту
    • Workout Gym — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Workout Gym — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Workout Gym — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    Клуб «5 элемент» рекомендует