044 495-95-55
  • ua
  • Групові заняття

    Клуб «5 елемент» визнаний лідер в області фітнесу в Україні

    Ви не любите займатися фітнесом наодинці? Вас пригнічує холодна байдужість машин здоров’я в тренажерному залі? Ви хочете познайомитися з новими людьми? Тоді ласкаво просимо на групові заняття!

    До ваших послуг неймовірне розмаїття фітнес-класів. Тільки уявіть: аеробні та танцювальні, силові та класи змішаного формату, FREEMOTION & SPINNING і сайкл, MIND & BODY. А також єдиноборства, функціональні тренування і класи, спрямовані на оздоровлення та реабілітацію.

    У нашому клубі 18 просторих студій. Це гарантує Вам місце на груповому занятті або вільний зал для персонального тренування.

    Купити клубну карту

    Класи PILOXING (поєднання танців, боксу, пілатесу та класичної хореографії), HOT IRON (силовий клас з мініштангами) сертифіковані Академією пілоксингу (США, Каліфорнія) і Iron Sysem (Німеччина). Важливо, що сертифікація та ліцензування дають Вам упевненість в якості пропонованих продуктів. По-перше, усі запропоновані вправи - це спеціально розроблена фітнес-система, що дає Вам бажаний ефект. По-друге, тренери клубу «5 елемент» проходять спеціальне навчання за програмами компаній. І, головне, сертифікація гарантує регулярне оновлення програм класів. А це означає, що в кожному новому сезоні Вас чекають нові цікаві вправи під запальну музику.

    Обирайте з найпопулярніших класів відповідно до вашого рівня підготовки.

    Для початківців - аеробні класи: STEP і TRACKING, танцювальний клас BELLY DANCE BASIC і улюблена всіма ZUMBA, яка створює унікальну комбінацію кардіонавантажень і вправ на зміцнення м’язів. Клас REAL RIDER - імітація шосейної гонки на велотренажерах нового покоління; вправи виконуються в трьох площинах і ефективно впливають на м’язи живота й опорно-рухової системи.

    Для середнього рівня - STEP ADVANCED - степ-урок зі складними координаційними комбінаціями. ГРЕБЛЯ MIX - тренування з використанням гребного тренажера, TRX, вправ для розтяжки. FIT-CROSS - функціональне тренування з використанням різного фітнес-обладнання.

    Для досвідчених- HOT IRON - силовий клас з мініштангами, спрямований на тренування всіх основних м’язових груп, з ефектом спалювання жирових відкладень. І модний TRX - тренувальна система з обладнанням у вигляді петель, у тренуваннях використовується вага власного тіла, розвивається сила, гнучкість, витривалість і баланс тіла.

    Ви можете комбінувати групові тренування між собою, доповнювати їх заняттями в басейні або в тренажерному залі.

    І головне, ви будете займатися разом з друзями! Чекаємо на Вас!

    Купити клубну карту

    Детальніше

    Заняття йогою

    Знаходячи гармонію, мир і щастя

    Духовний та фізичний розвиток - основне завдання, на виконання якого спрямована йога. Київ пропонує любителям здорового способу життя різні напрямки і школи йоги на Оболоні, центрі та в інших районах міста. Наприклад, йога на Оболоні представлена в елітному фітнес-клубі здорових задоволень «5 елемент». Центр запрошує на групові заняття всіх бажаючих, незалежно від статі, віку і фізичної підготовки.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Заняття йогою — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Заняття йогою — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Заняття йогою — фітнес-клуб 5 елемент

    Стретчинг

    Гармонійний розвиток ваших м'язів

    Розтяжка м’язів - стретчинг - відносно нова система вправ, яка прийшла до нас зі Швеції. Її основне завдання – зняти м’язове напруження, зміцнити м’язи і суглоби, зробити тіло гнучким. Популярність заняття стретчинг в Києві, обумовлена його доступністю й ефективністю. У цьому ви можете переконатися в елітному фітнес-центрі «5 елемент».

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Стретчинг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Стретчинг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Стретчинг — фітнес-клуб 5 елемент

    Пілатес

    Секція пілатесу в Києві на базі фітнес-клубу «5 елемент»

    Популярність пілатесу помітно зростає - унікальною системою вправ займається вже понад 10 млн людей у всьому світі.

    Фітнес-комплекс був розроблений на початку XX століття, але заслужив визнання лише в наш час. Пілатес передбачає вправи на розвиток усіх груп м’язів, при цьому формування красивого тіла відбувається невідривно від інтелектуального і духовного становлення.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Пілатес — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Пілатес — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Пілатес — фітнес-клуб 5 елемент

    Танцювальні напрямки фітнесу

    Фітнес-танці в елітному фітнес-клубі «5 елемент»: краса і здоров'я без нудних тренувань!

    Фітнес і танці - ключ не тільки до фізично розвиненого стрункого тіла, а й до підвищення самооцінки. Популяризація здорового способу життя пояснює зростання інтересу до сучасних фітнес-напрямків, що дозволяє поєднувати фізичні навантаження і дозвілля.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Танцювальні напрямки фітнесу — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Танцювальні напрямки фітнесу — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Танцювальні напрямки фітнесу — фітнес-клуб 5 елемент

    Силова аеробіка

    Силова аеробіка для новачків і професіоналів: красиве і сильне тіло без ризику для здоров’я

    Краса і здоров’я тіла - поняття взаємодоповнюючі. Різноманітність спортивних напрямків, доступних будь-якому жителю мегаполісу, дозволяє підібрати активний тренінг персонально для себе з урахуванням статі, віку і анатомічних особливостей фігури.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Силова аеробіка — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Силова аеробіка — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Силова аеробіка — фітнес-клуб 5 елемент

    Біг і ходьба в тренажерному залі

    Заняття на бігових доріжках

    Біг у фітнес-залі ─ повноцінне атлетичне тренування, а також заміна пробіжки по стадіону. На сучасних тренажерах задані програми, що містять комплекс занять і для новачків, і для людей із середнім і високим рівнем підготовки.

    Сучасні бігові доріжки з вбудованими iFit-технологіями дозволяють проводити тренування з різних напрямків з метою зниження ваги, підтримки фізичної форми, поліпшення спортивних результатів, участі у віртуальних легкоатлетичних змаганнях.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Біг і ходьба в тренажерному залі — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Біг і ходьба в тренажерному залі — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Біг і ходьба в тренажерному залі — фітнес-клуб 5 елемент

    Функціональний тренінг

    Сучасний підхід до фітнес-тренувань

    Функціональний тренінг - збалансований комплекс тренувальних навантажень, спрямованих на вдосконалення фігури і розвиток необхідних людині в повсякденному житті якостей, до яких відносяться витривалість, координація рухів, швидкість реакції, м’язова сила.

    Регулярні тренування, доступні за рівнем складності навіть новачкам, дають вражаючі результати: по-перше, кардинально підвищується рівень фізичної підготовки, по-друге, знижується вага, по-третє, нормалізується стан нервової системи. До цього списку можна додати виправлення постави, поліпшення координації рухів, відновлення доброго самопочуття

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Функціональний тренінг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Функціональний тренінг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Функціональний тренінг — фітнес-клуб 5 елемент

    Сайкл

    Заняття на велотренажерах

    Клуб «5 елемент» запрошує всіх, хто любить рух і атмосферу спортивних змагань, записатися на заняття Сайкл у фітнес-залі. Сучасні велотренажери RealRyder - тренувальні комплекси останнього покоління - відкривають унікальні можливості для поліпшення фізичної підготовки.

    Ви станете учасником захоплюючої шосейної гонки, де можна змінювати швидкість, рухатися в різних площинах, здійснювати круті повороти. На багатофункціональному тренажері опрацьовуються м’язи спини, ніг, преса, плечового поясу. Під час тренувань, зміцнюється серцевий м’яз, активізується кровообіг. Відчуття радості після занять пов’язано з попаданням в кров ендорфіну «гормону щастя», який виробляється в організмі під час активного руху.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Сайкл — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Сайкл — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Сайкл — фітнес-клуб 5 елемент

    Freemotion

    Новий підхід до тренування

    Новий час диктує нові вимоги й до фітнесу. Сучасна людина віддає перевагу інноваційним комплексним тренуванням, адже в реальному житті м’язи не функціонують окремо один від одного.

    Free Motion (програма і тренажери), що перекладається як вільний рух, - вибір сучасного фітнес-людства.

    Free Motion-програма - це сучасна спортивна філософія, сформована американськими фахівцями.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Freemotion — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Freemotion — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Freemotion — фітнес-клуб 5 елемент

    Групові заняття Queenax

    Новий фітнес-простір

    Уперше в Україні нове покоління в світі спортивного обладнання - Queenax. Тренувальний комплекс з духом свободи і польоту для вашого повноцінного функціонального тренування.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Групові заняття Queenax — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Групові заняття Queenax — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Групові заняття Queenax — фітнес-клуб 5 елемент

    Кенгу Джамп у Києві

    Групові заняття Kangoo jumps / Kangoo dance в фітнес-центрі «5 елемент»

    Регулярні заняття Кенгу джамп (стрибкові вправи в спеціальному амортизуючому взутті - «джамперах») чудово впливають на організм людини, сприяючи загальному зміцненню здоров’я, поліпшенню фізичної форми і психічного стану.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Кенгу Джамп у Києві — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Кенгу Джамп у Києві — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Кенгу Джамп у Києві — фітнес-клуб 5 елемент

    Скай джампінг

    Скай джампінг - весело та ефективно

    Скай-джампінг - надійний, ефективний і абсолютно доступний спосіб привести себе в форму. Скай-джампінг - унікальна фітнес-програма, розроблена і запатентована в Чехії. В її основі - комплекс вправ на круглому батуті з ручками. Як фітнес, sky-jumping - безпечний і корисний для здоров’я.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Скай джампінг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Скай джампінг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Скай джампінг — фітнес-клуб 5 елемент

    TRX тренування

    TRX тренування - це ефективна програма для бажаючих схуднути

    Серед розмаїття програм, спрямованих на схуднення, особливою популярністю користуються TRX-тренування. За відгуками, програма актуальна не тільки для новачків фітнес-залів, які прийшли туди за красивою фігурою, але і професіоналів, спортсменів, для яких важливо постійне підтримання ідеальної фізичної форми.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото TRX тренування — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото TRX тренування — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото TRX тренування — фітнес-клуб 5 елемент

    Зумба

    Зумба в Києві: студія танцювальної аеробіки у фітнес-клубі «5 елемент»

    Захоплює запальна музика? Полюбляєте танцювати? Перебуваєте у пошуку цікавого фітнес-напрямку для душі і тіла? Один з кращих фітнес-клубів Києва запрошує вас у студію Zumba!

    Захоплюючі заняття під керівництвом досвідченого інструктора із зумби допоможуть вам гармонізувати емоційний фон, стати пластичніше, стрункіше і привабливіше!

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Зумба — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Зумба — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Зумба — фітнес-клуб 5 елемент

    Скандинавська ходьба

    Групове заняття Nordic FIT

    Клас Nordic FIT є інтервальним тренуванням, що складається зі скандинавської ходьби (кардіо) і силового навантаження. Таке поєднання дозволяє найбільш ефективно зміцнити основні групи м’язів і розвинути загальну витривалість.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Скандинавська ходьба — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Скандинавська ходьба — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Скандинавська ходьба — фітнес-клуб 5 елемент

    Workout Gym

    Заняття Gym Workout, навчання гімнастичним навичкам

    Gym Workout - це не просто комплекс гімнастичних вправ у залі з власною вагою, а своєрідна естетика тіла, спрямована на створення красивої спортивної фігури

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Workout Gym — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Workout Gym — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Workout Gym — фітнес-клуб 5 елемент

    Fly Yoga

    Флай-йога в клубі «5 елемент»: групові заняття з повітряної антигравітаційної йоги в гамаках

    Fly-йога - відносно новий, але уже популярний напрямок розвитку аеробіки. Фізичне моделювання духу і тіла засноване на виконанні класичних yoga-асан, але не на підлозі, а у повітрі, за допомогою надійно закріплених зверху строп.

    Fly-yoga представляє собою комбінацію аюрведичної практики і різних фізичних вправ, що зустрічаються в фітнесі, аеробіці, гімнастиці.

    Детальніше Отримати консультацію
    • Фото Fly Yoga — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Fly Yoga — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Fly Yoga — фітнес-клуб 5 елемент
    Клуб «5 eлемент» радить

    Часті питання про Групові заняття

    5️⃣ Групові заняття — чому в клубі«5 Елемент»

    Групові заняття в клубі «5 Елемент» - це відпочинок і турбота про своє тіло. У нас ви зможете відпочити і приділити час собі.

    ⭐️ Групові заняття — замовити абонемент

    Групові заняття — замовити абонемент на відвідування фітнес клубу «5 Елемент» Ви можете на сайті в розділі меню "Клубні картки".

    🎫 Групові заняття — сервіс на вищому рівні гарантований!

    Групові заняття — відвідайте і переконайтеся в кращому сервісі в місті.

    📌 Групові заняття — новини клубу «5 Елемент»

    Ознайомитися з усіма новинами клубу Ви можете на сайті в розділі "Новини".
    4.45 (4)
    Прокоментуйте першим

    Залишити коментар


    RU UA EN