044 495-95-55
  • ua
    • Поділитися
  • Групові заняття

    «5 елемент» визнаний лідер в області фітнесу в Україні

    Ви не любите займатися фітнесом наодинці? Вас пригнічує холодна байдужість машин здоров’я в тренажерному залі? Ви хочете познайомитися з новими людьми? Тоді ласкаво просимо на групові заняття!

    До Ваших послуг неймовірне розмаїття фітнес-класів. Тільки уявіть: аеробні та танцювальні, силові класи та класи змішаного формату, FREEMOTION & SPINNING і сайкл, MIND & BODY. А також єдиноборства, функціональні тренування і класи, спрямовані на оздоровлення та реабілітацію.

    У нашому клубі 16 просторих студій. Це гарантує Вам місце на груповому занятті або вільний зал для персонального тренування.

    Купити клубну карту

    Bokwa - ліцензований продукт компанії Bokwa-fitness (США). Класи PILOXING (поєднання танців, боксу, пілатесу та класичної хореографії), HOT IRON (силовий клас з міні-штангами) - це новинки в Україні, сертифіковані, відповідно, Академією пілоксинг (США, Каліфорнія) і Iron Sysem (Німеччина). Важливо, що сертифікація та ліцензування дають Вам упевненість в якості пропонованих продуктів. По-перше, всі запропоновані вправи - це спеціально розроблена фітнес-система, що дає Вам бажаний ефект. По-друге, тренери клубу «5 елемент» проходять спеціальне навчання за програмами компаній. І, головне, сертифікація гарантує регулярне оновлення програм класів. А це означає, що в кожному наступному сезоні Вас чекають нові цікаві вправи під запальну музику.

    Обирайте з найпопулярніших класів відповідно до вашого рівня підготовки.

    Для початківців - аеробні класи: STEP і TRACKING, а також супермодна Bokwa, яка поєднує в собі елементи африканського танцю, капоейри, кікбоксингу та степу. Танцювальний клас BELLY DANCE BASIC і улюблена всіма ZUMBA, яка створює унікальну комбінацію кардіонавантажень і вправ на зміцнення м’язів. Клас REAL RIDER - імітація шосейної гонки на велотренажерах нового покоління; вправи виконуються в трьох площинах і ефективно впливають на м’язи живота й опорно-рухової системи.

    Для середнього рівня - STEP ADVANCED - степ-урок зі складними координаційними комбінаціями. ГРЕБЛЯ MIX - тренування з використанням гребного тренажера, TRX, вправ для розтяжки. FIT-CROSS - функціональне тренування з використанням різного фітнес-обладнання.

    Для просунутих - обожнюваний HOT IRON - силовий клас з міні-штангами, спрямований на тренування всіх основних м’язових груп, з ефектом спалювання жирових відкладень. І модний TRX - тренувальна система на обладнанні у вигляді петель, у тренуваннях використовується вага власного тіла, розвивається сила, гнучкість, витривалість і баланс тіла.

    Ви можете комбінувати групові тренування між собою, доповнювати їх заняттями в басейні або в тренажерному залі.

    І головне, Ви будете займатися разом з друзями! Чекаємо на Вас!

    Купити клубну карту

    Детальніше

    Заняття йогою

    Знаходячи гармонію, мир і щастя

    Духовний та фізичний розвиток - основне завдання, на виконання якого спрямована йога. Київ пропонує любителям здорового способу життя різні напрямки і школи йоги на Петрівці, Оболоні та в інших районах міста. Наприклад, йога на Подолі представлена в елітному фітнес-клубі здорових задоволень «5 елемент». Центр запрошує на групові заняття всіх бажаючих, незалежно від статі, віку і фізичної підготовки.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Заняття йогою — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Заняття йогою — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Заняття йогою — фітнес-клуб 5 елемент

    Стретчинг

    Гармонійний розвиток Ваших м'язів

    Розтяжка м’язів - стретчинг - відносно нова система вправ, прийшла до нас зі Швеції. Її основне завдання – зняти м’язове напруження, зміцнити м’язи і суглоби, зробити тіло гнучким. Популярність заняття стретчинг в Києві обумовлена його доступністю й ефективністю. У цьому ви можете переконатися в елітному фітнес-центрі «5 елемент».

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Стретчинг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Стретчинг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Стретчинг — фітнес-клуб 5 елемент

    Пілатес

    Секція пілатесу в Києві на базі фітнес-клубу «5 елемент»

    Популярність пілатесу помітно зростає - унікальною системою вправ займається вже понад 10 млн людей у всьому світі.

    Фітнес-комплекс був розроблений на початку XX століття, але заслужив визнання лише в наш час. Пілатес передбачає вправи на розвиток всіх груп м’язів, при цьому формування красивого тіла відбувається невідривно від інтелектуального і духовного становлення.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Пілатес — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Пілатес — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Пілатес — фітнес-клуб 5 елемент

    Танцювальні напрямки фітнесу

    Фітнес-танці в елітному клубі «5 елемент»: краса і здоров'я без нудних тренувань!

    Фітнес і танці - ключ не тільки до фізично розвиненого стрункого тіла, а й до підвищення самооцінки. Популяризація здорового способу життя пояснює зростання інтересу до сучасних фітнес-напрямків, що дозволяє поєднувати фізичні навантаження і дозвілля.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Танцювальні напрямки фітнесу — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Танцювальні напрямки фітнесу — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Танцювальні напрямки фітнесу — фітнес-клуб 5 елемент

    Силова аеробіка

    Силова аеробіка для новачків і професіоналів: красиве і сильне тіло без ризику для здоров’я

    Краса і здоров’я тіла - поняття взаємодоповнюючі. Різноманітність спортивних напрямків, доступних будь-якому жителю мегаполісу, дозволяє підібрати активний тренінг персонально для себе з урахуванням статі, віку і анатомічних особливостей фігури.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Силова аеробіка — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Силова аеробіка — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Силова аеробіка — фітнес-клуб 5 елемент

    Біг і ходьба в тренажерному залі

    Заняття на бігових доріжках

    Біг у фітнес-залі ─ повноцінне атлетичне тренування, а також заміна пробіжки по стадіону. На сучасних тренажерах задані програми, що містять комплекс занять і для новачків, і для людей із середнім і високим рівнем підготовки.

    Сучасні бігові доріжки з вбудованими iFit-технологіями дозволяють проводити тренування з різних напрямків з метою зниження ваги, підтримки фізичної форми, поліпшення спортивних результатів, участі у віртуальних легкоатлетичних змаганнях.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Біг і ходьба в тренажерному залі — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Біг і ходьба в тренажерному залі — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Біг і ходьба в тренажерному залі — фітнес-клуб 5 елемент

    Функціональний тренінг

    Сучасний підхід до фітнес-тренувань

    Функціональний тренінг - збалансований комплекс тренувальних навантажень, спрямованих на вдосконалення фігури, і розвиток необхідних людині в повсякденному житті якостей, до яких відносяться^ витривалість, координація рухів, швидкість реакції, м’язова сила.

    Регулярні тренування, доступні за рівнем складності навіть новачкам, дають вражаючі результати: по-перше, кардинально підвищується рівень фізичної підготовки, по-друге, знижується вага, по-третє, нормалізується стан нервової системи. До цього списку можна додати виправлення постави, поліпшення координації рухів, відновлення доброго самопочуття

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Функціональний тренінг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Функціональний тренінг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Функціональний тренінг — фітнес-клуб 5 елемент

    Сайкл

    Заняття на велотренажерах

    Клуб «5 елемент» запрошує всіх, хто любить рух і атмосферу спортивних змагань, записатися на заняття Сайкл у фітнес-залі. Сучасні велотренажери RealRyder - тренувальні комплекси останнього покоління, - відкривають унікальні можливості для поліпшення фізичної підготовки.

    Ви станете учасником захоплюючої шосейної гонки, де можна змінювати швидкість, рухатися в різних площинах, здійснювати круті повороти. На багатофункціональному тренажері опрацьовуються м’язи спини, ніг, преса, плечового поясу. Під час тренувань, зміцнюється серцевий м’яз, активізується кровообіг. Відчуття радості після занять пов’язано з попаданням в кров ендорфіну ( «гормону щастя»), який виробляється в організмі під час активного руху.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Сайкл — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Сайкл — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Сайкл — фітнес-клуб 5 елемент

    Freemotion

    Новий підхід до тренування

    Новий час диктує нові вимоги й до фітнесу. Сучасна людина віддає перевагу інноваційним комплексним тренуванням, адже в реальному житті м’язи не функціонують окремо один від одного.

    Free Motion (програма і тренажери), що перекладається як вільний рух, - вибір сучасного фітнес-людства.

    Free Motion-програма - це сучасна спортивна філософія, сформована американськими фахівцями.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Freemotion — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Freemotion — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Freemotion — фітнес-клуб 5 елемент

    Групові заняття Queenax

    Новий фітнес-простір

    Вперше в Україні нове покоління в світі спортивного обладнання - Queenax. Тренувальний комплекс з духом свободи і польоту для вашої повноцінного функціонального тренування.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Групові заняття Queenax — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Групові заняття Queenax — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Групові заняття Queenax — фітнес-клуб 5 елемент

    Кенгу Джамп у Києві

    Групові заняття Kangoo jumps / Kangoo dance в фітнес-центрі «5 елемент»

    Регулярні заняття Кенгу джамп (стрибкові вправи в спеціальному амортизуючому взутті - «джамперах») чудово впливають на організм людини, сприяючи загальному зміцненню здоров’я, поліпшенню фізичної форми і психічного стану.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Кенгу Джамп у Києві — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Кенгу Джамп у Києві — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Кенгу Джамп у Києві — фітнес-клуб 5 елемент

    Скай джампінг

    Скай-джампінг - надійний, ефективний і абсолютно доступний спосіб привести себе в форму. Скай-джампінг - унікальна фітнес-програма, розроблена і запатентована в Чехії. В її основі - комплекс вправ на круглому батуті з ручками. Як фітнес, sky-jumping - безпечний і корисний для здоров’я.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Скай джампінг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Скай джампінг — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Скай джампінг — фітнес-клуб 5 елемент

    TRX тренування

    ефективна програма для бажаючих схуднути

    Серед розмаїття програм, спрямованих на схуднення, особливою популярністю користуються TRX-тренування. За відгуками, програма актуальна не тільки для новачків фітнес-залів, які прийшли туди за красивою фігурою, але і професіоналів, спортсменів, для яких важливо постійне підтримання ідеальної фізичної форми.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото TRX тренування — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото TRX тренування — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото TRX тренування — фітнес-клуб 5 елемент

    Зумба

    Зумба в Києві: студія танцювальної аеробіки у фітнес-клубі «5 елемент»

    Заводить запальна музика? Полюбляєте танцювати? Перебуваєте у пошуку цікавого фізкультурного напрямку для душі і тіла? Один з кращих фітнес-клубів Києва запрошує вас в студію Zumba!

    Захоплюючі заняття під керівництвом досвідченого інструктора з зумби допоможуть вам гармонізувати емоційний фон, а ще - стати пластичніше, стрункіше і привабливіше!

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Зумба — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Зумба — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Зумба — фітнес-клуб 5 елемент

    Скандинавська ходьба

    Групове заняття Nordic FIT

    Nordic FIT є інтервальним тренуванням, що складається з скандинавської ходьби (кардіо) і силового навантаження. Таке поєднання дозволяє найбільш ефективно зміцнити основні групи м’язів і розвинути загальну витривалість.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Скандинавська ходьба — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Скандинавська ходьба — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Скандинавська ходьба — фітнес-клуб 5 елемент

    Workout Gym

    Заняття Gym Workout, навчання гімнастичним навичкам

    Gym Workout - це не просто комплекс гімнастичних вправ у залі з власною вагою, а своєрідна естетика тіла,прямована на створення красивої спортивної фігури.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Workout Gym — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Workout Gym — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Workout Gym — фітнес-клуб 5 елемент

    Fly Yoga

    Fly-yoga представляет собою комбинацию аюрведической практики и различных физических упражнений, встречающихся в фитнесе, аэробике, гимнастике.

    Детальніше Купити клубну карту
    • Фото Fly Yoga — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Fly Yoga — фітнес-клуб 5 елемент
    • Фото Fly Yoga — фітнес-клуб 5 елемент
    Клуб «5 eлемент» радить