Тренер-реабілітолог
Усім знайомий фітнес, але мало хто знає, що таке реабілітаційний фітнес і чим він відрізняється від більшості методик лікувальної гімнастики та інших видів відновлювальних вправ, які пропонують різні спортивні студії.
Відповідь на це питання ви знайдете звернувшись в елітний фітнес-клуб «5 Елемент», де наш сертифікований тренер-реабілітолог проконсультує вас і допоможе підібрати оптимальну програму для успішного повернення активності вашому тілу.
Реабілітаційний фітнес: що це?
Реабілітаційний фітнес - це система вправ для відновлення функцій опорно-рухового апарату, в основу якої закладено лікування рухом. Система створена з поєднання традиційних і сучасних оздоровчих методик. Для досягнення максимального ефекту використовуються лише форми перевірені часом, які довели свою ефективність:
- лікувально-профілактичної фізкультури;
- традиційних силових тренувань;
- функціонального фітнесу;
- фасциального фітнесу;
- мануальних технік.
Вправи комбінуються між собою, а точну програму для гостей клубу «5 Елемент» підбере тренер-реабілітолог, що володіє відповідним сертифікатом і володіє основними техніками відновлення активності тіла.
У фітнес-реабілітації кількість виконуваних вправ строго дозовано, використовуються комплекси пасивних рухів з правильно підібраною амплітудою, а також рекомендовані вихідні положення тіла. У деяких випадках в реабілітаційний тренінг включаються заняття на спеціальному обладнанні, а крім того використовується контрольоване дихання, що допомагає поліпшити результат занять за рахунок релаксації нервової системи, розслаблення органів, насичення клітин киснем.
В яких випадках рекомендований спортивний реабілітолог
У першу чергу, фітнес-реабілітація необхідна людям, які перенесли операцію на кінцівках або суглобах. Також система необхідна тим, хто отримав серйозні травми опорно-рухового апарату і проходить курс відновлення після лікування. Але не тільки їм показані заняття у фітнес-клубі «5 Елемент». Відновити сили, повернути рухам свободу, а собі - активність можуть також люди:
- які ведуть малорухливий спосіб життя;
- похилого віку (старше 55 років);
- з серцево-судинними захворюваннями;
- з розладами функції обміну речовин.
Тренер-реабілітолог допоможе і тим, у кого є неврологічні прояви остеохондрозу хребта, хвороби опорно-рухового апарату, порушена постава, періодично або постійно виникають болі в спині. Щадний комплекс вправ розрахований саме на такі випадки.
Реабілітаційний тренінг показаний вагітним жінкам і мамам відразу після пологів - вправи допоможуть відновити всі функції організму, що змінилися під час виношування малюка. Заняття сприяють також нормалізації обміну речовин, тому відвідувати елітний фітнес-клуб «5 Елемент» рекомендується і людям із захворюваннями ендокринної системи, цукровими діабетом, ожирінням.
Які результати дає реабілітаційний фітнес
Досвідчений тренер-реабілітолог клубу допоможе домогтися дивовижних результатів - зміни з‘являться вже після першого заняття: почне змінюватися руховий стереотип у русі й спокійному положенні тіла. Активізуються такі обмінні процеси, як кровообіг, постачання киснем тканин, рух рідин в організмі. Нормалізується тиск і сон. Після перших занять зникнуть і м’язові спазми, головні болі, а також болі в суглобах і спині.
Відновлювальний фітнес омолоджує організм у буквальному сенсі: у суглобах з‘явиться гнучкість, тіло стане немов новим, а обмін речовин стимулює відновлення роботи нейронів, що поліпшить якість рухів, дозволить їх краще відчувати і контролювати.
Але слід пам’ятати, що чудовий ефект реабілітаційного фітнесу можливий тільки при регулярних заняттях. Домогтися ефективного відновлення не вийде, відвідавши одне або два заняття. Так, після них у більшості гостей клубу настає поліпшення самопочуття, рухи стають вільними, проте м’язи тіла, суглоби кінцівок знову починають хворіти, якщо припинити заняття.
Як вже зазначалося вище, курс відновлення проводиться з мінімальними навантаженнями, тому успішна фітнес-реабілітація можлива тільки в результаті багатоденних занять, у чому вам допоможе тренер-реабілітолог, під чуйним керівництвом якого ви будете робити кроки на шляху до свого здоров’я.
Чекаємо вас у фітнес-клубі «5 Елемент» за відновленням втраченої форми!