Аквааеробіка для вагітних
Спеціальні заняття у воді
Спеціальні заняття у воді під час вагітності допомагають краще себе почувати, зміцнюють м’язи, поліпшують кровообіг і кровопостачання всіх внутрішніх органів, збільшуючи доставку кисню і поживних речовин дитині.
Гімнастика у воді під час вагітності також допомагає становленню правильного дихання. Крім того, саме у воді легко навчитися розслаблювати одні групи м’язів і напружувати інші, що особливо важливо в пологах. Плавання для вагітних і аквааеробіка знижують ризик ускладнень під час пологів, а також допомагають на етапі відновлення.
В клубі «5 Елемент» є програми аквааеробіки для вагітних, в яких представлені вправи на розтяжку, зміцнення м’язів спини, стегон і грудей. Крім цього, вагітні проходять навчання правильному диханню.