Персональні тренування
Персональні тренування в фітнес-клубі «5 Елемент»: заняття за індивідуальною програмою
Персональні тренування — досить популярний вид занять в сучасному фітнесі, який передбачає контакт інструктора і клієнта. Це заняття, яке проводиться для однієї людини з урахуванням його статі, віку, фізичної форми, особливостей організму, побажань і завдань, які необхідно досягти.
Індивідуальні тренування можуть бути частиною загальної спортивної програми, чергуватися з груповими відвідинами і роботою в міні-групах або ж залишатися єдиною формою занять.
Особливість індивідуальних тренувань в тренажерному залі, плавання, єдиноборств або будь-якого іншого фітнес напрямку & mdash; в тандемной роботі між наставником і його підопічним. Вся увага інструктора належить тренованих, що дозволяє досягти високих результатів в найкоротші терміни і з більшою ефективністю.
Переваги персональних тренувань з особистим тренером:
- безпеку, комфорт, максимальна робота на результат;
- оптимальний графік тренувань за індивідуальною програмою;
- потужна психологічна мотивація, особистий приклад наставника;
- професійний контроль змін тіла для досягнення ідеальної спортивної форми, оперативна корекція програми занять, індивідуальний вибір навантажень і інтенсивності тренувань;
- рекомендації, пов’язані з режимом дня, розробка раціону збалансованого харчування з урахуванням потреб організму у вітамінах, мінералах і мікроелементах;
- проведення персональних фітнес-тренувань у зручний для клієнта час.
Особливості індивідуальних тренувань: робота на результат
Персональне тренування & mdash; це формат занять, адаптований під різні сфери фітнесу. Види персональних тренувань, рекомендовані інструкторами по груповим фітнес-програмами:
- танцювальні напрямки;
- силові класи;
- аеробіка,
- пілатес;
- йога,
- ушу,
- бокс і кікбоксинг;
- ЛФК, тренування для вагітних;
- реабілітаційні програми.
Напрями, за якими проводяться персональні тренування в фітнес-клубі «5 Елемент»:
- фітнес;
- йога;
- стретчинг;
- пілатес;
- танцювальні напрямки
- силова аеробіка;
- ходьба і біг;
- функціональний тренінг;
- сайкл (велотренажери);
- Freemotion;
- кенгу-Джампсіт;
- скай-джампінг;
- TRX-тренування;
- зумба;
- скандинавська ходьба;< /li>
- Workout Gym;
- Fly-yoga.
Дізнатися більше про спортивні напрямках, за якими рекомендовані персональні тренування, і записатися до персонального інструктора ви можете по телефону.