Кроссфіт

Crossfit у Києві асоціюють з елітним фітнес-клубом «5 елемент», що не випадково: на базі нашого комплексу працює спеціально обладнаний зал для кроссфіта, а тренування проводять професійні інструктори. Якщо розвиток швидкості, сили і витривалості входить у вашу програму особистісного моделювання - записуйтеся у фітнес-клуб на Кроссфіт вже зараз! Придбати абонемент в зал кроссфіта можна за телефоном: наш менеджер розповість про всі переваги обраного напрямку і допоможе зорієнтуватися зі зручним графіком занять.

Кроссфіт: ефективний тренувальний комплекс в Києві

Мета кроссфіта, як функціонального силового тренінгу, - допомогти людині досягти максимальних результатів за допомогою ОФП (загальної фізичної підготовки).

Методику розробили в США в якості гармонійного тренінг-комплексу, який незабаром зацікавив війська спецпризначення, поліцію і пожежників.

Результати систематичних занять кроссфітом в тренажерному залі було видно вже після перших десяти днів. Методика отримала схвалення у всіх, хто був зацікавлений новаціями в сфері фітнесу і ЗСЖ, а з початку 2000-х, завдяки популяризації в Мережі, про Crossfit дізналися в усьому світі, в тому числі, в Європі, Україні і в Києві.

Програма занять заснована на комплексному фітнесі, особливість методики - відмова від вузької спеціалізації.

У комплексі динамічних вправ можна знайти елементи багатьох силових видів спорту. Серед переваг кроссфіта - відсутність жорстких вимог до рівня початкової фізичної підготовки. Іншими словами, прийти в зал може кожен бажаючий, що має, в тому числі, про «серйозну» фізкультури розмите уявлення. Тренувальний комплекс доступний чоловікам і жінкам, незалежно від віку, ваги і нюансів статури. Одна і та ж програма підходить і чемпіонам рингу, що знаходяться на піку своєї спортивної кар’єри, і людям з порушеннями діяльності серця, дихальної системи, опорно-рухового апарату. Змінюється інтенсивність, коригується навантаження і використовується вага, але суть унікального тренінгу залишається такою ж!

До здорового способу життя - з тренуваннями Crossfit

Комплекс вправ, повторюваних за тренером, утворює ланцюжок з репризою. Серед принципових відмінностей кроссфіта від стандартних тренувань по колу виділяємо: використання навантажень, спрямованих на формування відразу декількох фізичних навичок і якостей. Виходячи з цього, система розділена на три взаємодоповнюючі частини:

• спортивну гімнастику, важку атлетику і кардіокомплекс;
• кожне заняття максимально функціонально і складається з вправ як з використанням гребних і велотренажерів, так і з вільною вагою (тяг, жимів, ривків, поштовхів, стрибків, а також симбіозу даних дій, але вже з гантелями, штангою, гирями);
• йде опрацювання кількох фізичних якостей, але в різні тренувальні дні, наприклад в поєднанні: на витривалість і силу, на витривалість і спритність і т.д.

Кроссфіт - лідер у розвитку загальної фізпідготовки

Щоб результат від занять кроссфітом був швидким і позитивним, одного вашого бажання мало - необхідний спеціально підготовлений зал і досвідчений тренер. Опанувати систему кроссфіта максимально якісно вам допоможуть наші інструктори, готові поділитися усіма професійними секретами фітнесу. Тренажерний зал клубу «5 елемент» - один із кращих у Києві! На Петрівку, щоб займатися кроссфітом, приїжджають з усіх мікрорайонів столиці і навіть з передмістя. За необхідістю, ви можете отримати консультацію профільного лікаря, поради та рекомендації якого також допоможуть опанувати найбільш складні техніки, до яких відносяться ривки, поштовхи, вправи з кільцями і інші.

Результат правильного розподілу фізичних навантажень закономірний - відмінне здоров’я і відмінна форма!

Купити клубну карту