Кроссфіт

Crossfit у Києві асоціюють з елітним фітнес-клубом «5 елемент», що не випадково: на базі нашого комплексу працює спеціально обладнаний зал для кроссфіту, а тренування проводять професійні інструктори. Якщо розвиток швидкості, сили і витривалості входить у вашу програму особистісного моделювання - записуйтеся у фітнес-клуб на Кроссфіт вже зараз! Придбати абонемент в зал кроссфіту можна за телефоном: наш менеджер розповість про всі переваги обраного напрямку і допоможе зорієнтуватися зі зручним графіком занять.

Кроссфіт: ефективний тренувальний комплекс в Києві

Мета кроссфіту, як функціонального силового тренінгу, - допомогти людині досягти максимальних результатів за допомогою ЗФП (загальної фізичної підготовки).

Методику розробили в США в якості гармонійного тренінг-комплексу, який незабаром зацікавив війська спецпризначення, поліцію і пожежників.

Результати систематичних занять кроссфітом в тренажерному залі було видно вже після перших десяти днів. Методика отримала схвалення у всіх, хто був зацікавлений новаціями в сфері фітнесу і ЗСЖ, а з початку 2000-х, завдяки популяризації в мережі, про Crossfit дізналися в усьому світі, в тому числі, в Європі, Україні і в Києві.

Програма занять заснована на комплексному фітнесі. Особливість методики - відмова від вузької спеціалізації.

У комплексі динамічних вправ можна знайти елементи багатьох силових видів спорту. Серед переваг кроссфіту - відсутність жорстких вимог до рівня початкової фізичної підготовки. Іншими словами, прийти в зал може кожен бажаючий, що має про «серйозну» фізкультуру розмите уявлення. Тренувальний комплекс доступний чоловікам і жінкам, незалежно від віку, ваги і нюансів статури. Одна і та ж програма підходить і чемпіонам рингу, що знаходяться на піку своєї спортивної кар’єри, і людям із порушеннями діяльності серця, дихальної системи, опорно-рухового апарату. Змінюється інтенсивність, коригується навантаження і використовується вага, але суть унікального тренінгу залишається такою ж!

До здорового способу життя - з тренуваннями Crossfit

Комплекс вправ, які повторюєте за тренером, утворює ланцюжок з репризою. Серед принципових відмінностей кроссфіту від стандартних тренувань по колу виділяємо: використання навантажень, спрямованих на формування відразу декількох фізичних навичок і якостей. Виходячи з цього, система розділена на три взаємодоповнюючі частини:

• спортивну гімнастику, важку атлетику і кардіокомплекс;
• кожне заняття максимально функціональне і складається з вправ, як із використанням гребних і велотренажерів, так і з вільною вагою (жимів, ривків, поштовхів, стрибків, а також симбіозу даних дій, але вже з гантелями, штангою, гирями);
• йде опрацювання кількох фізичних якостей, але в різні тренувальні дні, наприклад в поєднанні: на витривалість і силу, на витривалість і спритність і т.д.

Кроссфіт - лідер у розвитку загальної фізпідготовки

Щоб результат від занять кроссфітом був швидким і позитивним, одного вашого бажання мало - необхідний спеціально підготовлений зал і досвідчений тренер. Опанувати систему кроссфіту максимально якісно вам допоможуть наші інструктори, готові поділитися усіма професійними секретами фітнесу. Тренажерний зал клубу «5 елемент» - один із кращих у Києві! На Оболонь, щоб займатися кроссфітом, приїжджають з усіх мікрорайонів столиці і навіть з передмістя. За необхідністю, ви можете отримати консультацію профільного лікаря, поради та рекомендації якого допоможуть опанувати найбільш складні техніки, до яких відносяться ривки, поштовхи, вправи з кільцями та інші.

Результат правильного розподілу фізичних навантажень закономірний - відмінне здоров’я і відмінна форма!

Купити клубну карту