044 495-95-55

Індивідуальні заняття з тренером

Тут Ви знайдете відповідь на питання, навіщо потрібен персональний тренер?

Якщо вивчати математику або англійську мову людина вважає за краще з хорошим репетитором, то по відношенню до власного тіла - його комплекції, здібностей, допустимих навантажень і можливостей для корекції - більшість вважають себе неперевершеними фахівцями. Здається, що досить прийти в хороший фітнес-центр або тренажерний зал, позайматися на хороших тренажерах і - вуаля! - усі проблеми з вагою вирішені і в дзеркалі відбивається пляжна супермодель з обкладинки.

Не досягнувши бажаного результату, багато, як мінімум, дивуються і намагаються шукати причини невдачі де завгодно, але тільки не у власній некомпетентності. Хоча все могло бути зовсім інакше, проводь вони заняття з персональним тренером.

Хто такий особистий тренер і навіщо він потрібен

  • Перш за все це майстер у своїй області - фітнес, пілатес, бодібілдинг, бокс або інше - досконально знає всі плюси і мінуси різних видів тренувань. І якщо для клієнта головне - бажання, то тренеру з боку видніше, чи підходить вам такий вид спорту і яких результатів ви зможете досягти. Тренер допоможе точніше визначитися з поставленою метою і запропонувати ефективніші шляхи для її досягнення.
  • Професійний тренер має глибокі знання з анатомії і фізіології, а тому складе індивідуальну програму занять, виходячи з ваших персональних даних: статі, віку, зросту, ваги, комплекції, ступеня тренованості і так далі; а також відкоригує її, при необхідності, у залежності від досягнутого результату.
  • Правильні фізичні навантаження - тільки 30% успіху. Тренер розробить спеціальний раціон харчування і режим дня, які будуть максимально сприяти досягненню поставленої мети.
  • І останнє. Для багатьох найважливіше: фітнес або заняття з тренером у тренажерному залі - гарантія всебічного контролю, дотримання дисципліни та якості тренувань і, як підсумок, швидший і на 100% позитивний результат ваших зусиль. Коли вважаєш, що все вже зроблено і дуже хочеться дати собі поблажку (що, в принципі, нормально для людської психології), одна думка про те, що доведеться пояснювати свою слабкість тренеру, уже є достатньо сильним стимулом для більш інтенсивної роботи.

Ваш персональний тренер - який він?

Приготуйтеся до того, що ваші стосунки з особистим тренером навряд чи можна буде назвати дружніми. Персональний тренер - це, скоріше, учитель, який показує, пояснює, нагадує, контролює і вимагає виконання. Той, хто не дасть зупинитися на пів дорозі, але буде вникати в усі нюанси вашого фізичного і психологічного стану.

Хороший персональний тренер детально записує в спеціальному щоденнику кожне ваше тренування, зіставляє результати, робить висновки. Він знає все про стан здоров’я, харчування, режим дня клієнта і використовує цю інформацію, щоб досягти максимального результату. Практично він з вами не тільки на тренуванні, але і на зв’язку в будь-який момент.

Додаткові переваги індивідуальних занять з тренером

  • у вас є можливість легко поєднати фітнес з роботою чи навчанням, склавши власний графік тренувань, якої позбавлені ті, хто займається в групі;
  • тренер простежить за правильністю виконання вправ і кількістю підходів під час тренування, підстрахує, якщо ви займаєтеся з вільним обтяженням;
  • доступно пояснить необхідність тієї чи іншої вправи або вимоги раціону харчування;
  • підбере вправу на ту ж групу м’язів на іншому тренажері, щоб у м’язів не виникало звикання;
  • особистий приклад і невимушені відносини - непогана мотивація, а також налаштованість на результат плюс заряд позитивних емоцій, який ви отримаєте, спілкуючись з майстром своєї справи.

Чому персональні заняття з тренером - кращий вибір для новачків

Якщо ви в перший раз відвідуєте фітнес-тренування або тренажерний зал, без консультації особистого тренера вам просто не обійтися. Навіть за умови, що ви досить «в темі» і ловите інформацію буквально на льоту, перші місяць-два краще займатися під його професійної опікою. Так ви навчитеся:

  • правильно визначати інтенсивність тренувань;
  • технічно правильно виконувати різні вправи;
  • підбирати оптимальну вагу обтяжень для силових вправ.

Додатково ви отримаєте:

  • спеціальну програму тренувань, якою зможете надалі користуватися самостійно;
  • компетентні відповіді на всі ваші запитання, що стосуються занять, організації харчування і режиму дня.

Але навіть почавши самостійні тренування, краще періодично відновлювати заняття з тренером - для навчання новим вправам або корекції програми.

Заняття з персональним тренером в тренажерному залі «5 елемент» (Київ)

Тренерський склад клубу підбирається з особливою ретельністю. Обов’язкові умови: наявність спеціального сертифікату і постійне підтвердження високого рівня професіоналізму, підвищення кваліфікації на навчальних семінарах і майстер-класах в Україні та за кордоном, хороша фізична форма і вміння піти на контакт з будь-якою людиною.

Тренери клубу знайдуть індивідуальний підхід до кожного клієнта, незалежно від того, новачок він або вже має досвід тренувань, розроблять оптимальну тренувальну програму і створять комфортну психологічну атмосферу для занять.

У своїй роботі індивідуальні інструктори активно використовують нові напрямки і системи тренінгу, авторські та зарубіжні розробки.

Заняття з особистим тренером у тренажерному залі клубу це не тільки швидке досягнення результату, але і максимальна увага до клієнта, його успіхів і настрою;

Довіртеся фахівцям нашого клубу. Вони допоможуть вам організувати якісний і здоровий фітнес та відпочинок, правильне харчування, зняти емоційну напругу, позбутися від комплексів і зайвих кілограмів.

Отримати консультацію
Докладніше про заняття

Часті питання про Індивідуальні заняття з тренером

5️⃣ Індивідуальні заняття з тренером — чому в клубі«5 Елемент»

Індивідуальні заняття з тренером в клубі «5 Елемент» - це відпочинок і турбота про своє тіло. У нас ви зможете відпочити і приділити час собі.

⭐️ Індивідуальні заняття з тренером — замовити абонемент

Індивідуальні заняття з тренером — замовити абонемент на відвідування фітнес клубу «5 Елемент» Ви можете на сайті в розділі меню "Клубні картки".

🎫 Індивідуальні заняття з тренером — сервіс на вищому рівні гарантований!

Індивідуальні заняття з тренером — відвідайте і переконайтеся в кращому сервісі в місті.

📌 Індивідуальні заняття з тренером — новини клубу «5 Елемент»

Ознайомитися з усіма новинами клубу Ви можете на сайті в розділі "Новини".
4.13 (5)

Залишити коментар


RU UA EN
Відгуки