Розклади

Я вагітна

Направление
Занятие
Тренер
День/время
Возраст

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
07:30		Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Виталий Сердюк YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Виталий Сердюк Возраст: 16+		Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Виталий Сердюк YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Виталий Сердюк Возраст: 16+
08:00		Гидрорайдер Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Бассейн 7 дорожек Виталий Безкровный Возраст: 16+	Yoga Basic Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 90 мин Тренер: Светлана Челакова Йога для начинающих Зал 14 Светлана Челакова Возраст: 16+ Аква початківець комбо Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Кравцов Программа для начинающих . Занятие направленно на разучение и соверешенствование техники выполнение основных базовых элементов классической аквааэробики и простых кобинаций. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Андрей Кравцов Возраст: 16+	Гидрорайдер Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Бассейн 7 дорожек Виталий Безкровный Возраст: 16+
09:00				Аква ранок Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Леонид Ковалев Класс с использованием различного специального оборудования, направленный на проработку всех групп мышц, на развитие силовых качеств и функциональной выносливости . Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Леонид Ковалев Возраст: 16+
10:00	Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ Sky Jumping Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская Занятия на мини-батутах. Сочетание аэробных кардионагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц. Уровень - любой. Предварительная регистрация на любой рецепции фитнес-зон или по тел. 067 555 15 81 Зал 14 Елизавета Реченская Возраст: 16+ FitMix Зал: Тренажерный зал Длит.: 50 мин Тренер: Сергей Ильчук Тренажерный зал Сергей Ильчук Возраст: 17-60	Совершенство талии Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Анна Кошель Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой. Зал 3 Анна Кошель Возраст: 16+ ~~Новинка~~Queenax Mix Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Елизавета Катеруша ~~Новинка~~ динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой. Квинекс Елизавета Катеруша Возраст: 16+	FitMix Зал: Тренажерный зал Длит.: 50 мин Тренер: Сергей Ильчук Тренажерный зал Сергей Ильчук Возраст: 17-60 ~~Новинка~~Fly Yoga Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш ~~Новинка~~ Fly Yoga - это выполнение классических асан йоги на весу с помощью прикрепленных сверху строп. За счет такого положения тела снимается напряжение мышц и суставов, благодаря чему имеешь возможность выполнить те асаны, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 90 мин. Количество мест ограничено до 6 человек. Предварительная регистрация на любой рецепции фитнес-зон или по тел. 067 555 15 81 Зал 4 Маргарита Радыш Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+	~~Платно~~Stretching ***мини-группа Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Наталья Чоботарёва ~~Платно~~ Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 14 Наталья Чоботарёва Возраст: 16+ ~~Новинка~~Коса Матильды Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Дарина Худолий ~~Новинка~~ Коса Матильды -универсальный инструмент для пилатеса и стретчинга, предназначен для сопротивления, поддержки и максимального комфорта при выполнении определенных упражнений. Тренировка с Косой Матильды позволяет обрести тонус и силу мышц всего тела , а также эффективно тренировать гибкость и координацию. Зал 3 Дарина Худолий Возраст: 16+ ~~Новинка~~Queenax Mix Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Елизавета Катеруша ~~Новинка~~ динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой. Квинекс Елизавета Катеруша Возраст: 16+ ~~Платно~~Тапосям 1,5-3 Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова ~~Платно~~ Спортивно-игровое занятие Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 1-3	Sky Jumping Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Наталья Нечипоренко Занятия на мини-батутах. Сочетание аэробных кардионагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц. Уровень - любой. Предварительная регистрация на любой рецепции фитнес-зон или по тел. 067 555 15 81 Зал 14 Наталья Нечипоренко Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ FitMix Зал: Тренажерный зал Длит.: 50 мин Тренер: Сергей Ильчук Тренажерный зал Сергей Ильчук Возраст: 17-60	Roller Blanding дети Зал: Роллердром Длит.: 40 мин Тренер: Ирина Пипкун Групповое занятие по ролликам для детей старше 5 лет. На занятие допускаются дети, кто по мнению тренера может самостоятельно передвигаться на роликах.Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, изучение различных способов торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами и защитой. Возможен прокат роликов и защиты. РлДром Ирина Пипкун Возраст: 6-8 Aква профі Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Оксана Долижанская Программа на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой интенсивности с использованием более сложной координации упражнений. Рекомендуется для прошедших Аква новичок. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Оксана Долижанская Возраст: 16+
11:00	~~Платно~~Школа хореографии 2-3 года Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Таисия Виноградова ~~Платно~~ Школа по обучению основам классической хореографии.Развитие гибкости и координации. Зал 12 Таисия Виноградова Возраст: 2-3 Yoga МАМА Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 45 мин Тренер: Маргарита Радыш Занятие для беременных Зал 4 Маргарита Радыш Возраст: 16+ ~~Платно~~Тапосям 1,5-3 Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко ~~Платно~~ Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 Поиграйка Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 ~~Новинка~~Sculpt & Plank Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Евгения Зайченко ~~Новинка~~ Sculpt & Plank - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования сочетается с интервалами планок(статических и динамических) Уровень - любой. Зал 14 Евгения Зайченко Возраст: 16+ ~~Новинка~~MTV dance style Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Пашинина ~~Новинка~~ MTV dance style- танцевальный класс, который вмещает все топовые стилистические направления современной хореографии. Раскрывает секреты как базовой техники так и сложных хореографических элементов, а так же создания индивидуальной манеры и подачи в танце.. Уровень-любой. Зал 1 Екатерина Пашинина Возраст: 16+ ~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+	Кinder-ball Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 ~~Платно~~Тапосям 1,5-3 Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко ~~Платно~~ Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Юлия Сильниченко тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Юлия Сильниченко Возраст: 16+ ~~Платно~~Kangoo Jumps***** Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 45 мин Тренер: Людмила Тихоновская ~~Платно~~ Kangoo Jumps - аэробика высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков - кенгу джампс. Программа предназначена для снижения веса, укрепления ягодиц, пресса, мышц ног. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Зал 14 Людмила Тихоновская Возраст: 16+ Tracking Зал: Кардио Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой. Кардио Виталий Безкровный Возраст: 16+ Aква мікс Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Дмитрий Шатунов Занятие средней и высокой интенсивности с использованием специального оборудования. направленно на тренировку мышц пресса, спины и бедер. Рекомендуется для прошедших аквановичок. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Дмитрий Шатунов Возраст: 16+	~~Платно~~Тапосям 1,5-3 Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко ~~Платно~~ Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 Yoga МАМА Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 45 мин Тренер: Маргарита Радыш Занятие для беременных Зал 4 Маргарита Радыш Возраст: 16+ Поиграйка Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Евгений Варивода Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Евгений Варивода Возраст: 3-4 Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Виталий Безкровный Возраст: 16+ Соматика тела СЕМИНАР Зал: №02 Детский Длит.: 55 мин Тренер: Татьяна Садэ системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела. Метод работы с телом, который при помощи простых и понятных упражнений (все движения выполняются медленно и легко, без напряжения) избавляет от спазмов и напряжений в теле. Для любого уровня подготовки. С расписанием тем семинаров можно ознакомиться на любой рецепции фитнес-зон. Зал 2 Татьяна Садэ Возраст: 16+ Step Advanced Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+	BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Анна Масляникова BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Анна Масляникова Возраст: 16+ ~~ПлатноНовинка~~Kangoo DANCE***** Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 45 мин Тренер: Людмила Тихоновская ~~ПлатноНовинка~~ Kangoo Dance -танцевальная аэробика высокой интенсивности с использованием специальной обуви – ботинок для пружинящих прыжков. Направлена на снижение веса, укрепление ягодиц, пресса и мышц ног. Уровень - любой. Зал 14 Людмила Тихоновская Возраст: 16+ ~~Новинка~~Latina Dance Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Антон Трытиниченко ~~Новинка~~ веселые зажигательные комбинации латиноамериканских танцев: самба, румба, ча-ча-ча. Уровень-любой Зал 3 Антон Трытиниченко Возраст: 16+ Кinder-ball Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 Аква інтервал Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Ольга Туркова Беспрерывное занятие, направленное на совершенствования выносливости и проработку всех основых групп мышц с использоваинем различного аква-оборуования (нудлс). Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Ольга Туркова Возраст: 16+	Поиграйка Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 Фитнес MAMA Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Ярмоленко Занятие для беременных Зал 4 Светлана Ярмоленко Возраст: 16+ ~~Платно~~Тапосям 1,5-3 Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко ~~Платно~~ Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 ~~Платно~~Школа хореографии 2-3 года Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Таисия Виноградова ~~Платно~~ Школа по обучению основам классической хореографии.Развитие гибкости и координации. Зал 12 Таисия Виноградова Возраст: 2-3 ~~Новинка~~Sculpt & Plank Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный ~~Новинка~~ Sculpt & Plank - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования сочетается с интервалами планок(статических и динамических) Уровень - любой. Зал 14 Виталий Безкровный Возраст: 16+ ~~Новинка~~MTV dance style Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Пашинина ~~Новинка~~ MTV dance style- танцевальный класс, который вмещает все топовые стилистические направления современной хореографии. Раскрывает секреты как базовой техники так и сложных хореографических элементов, а так же создания индивидуальной манеры и подачи в танце.. Уровень-любой. Зал 1 Екатерина Пашинина Возраст: 16+ Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Екатерина Гвардияк Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Екатерина Гвардияк Возраст: 3-4	Рибки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Иван Крылов Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Иван Крылов Возраст: 4-5 ~~ПлатноНовинка~~Худ.гимнастика 4-6 лет Зал: Роллердром Длит.: 60 мин Тренер: Елена Власова ~~ПлатноНовинка~~ РлДром Елена Власова Возраст: 3-6 ~~Платно~~Худ. гимнастика 6-8лет(60мин) Зал: Подростковый клуб Длит.: 60 мин Тренер: Ольга Богарад ~~Платно~~ Подростковый клуб Ольга Богарад Возраст: 4-6 Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Станислав Товстый Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16 ~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ ~~Новинка~~ФТ Коса Матильды Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова ~~Новинка~~ Зал 3 Екатерина Жукова Возраст: 16+ Домисолька (КВД) Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Дария Шевченко Музыкально-игровое занятие на Клубе выходного дня Творческий класс Дария Шевченко Возраст: 3-8 ~~Новинка~~Queenax Funny FT Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Александр Сляднев ~~Новинка~~ Queenax FunnyFT (Funtional Training) – функциональный тренинг на стойке Queenax может быть не только сложным, но и веселым. Подвесной тренинг с петлями сочетает силовые и кардиоупражнения, работает с основными и стабилизационными мышцами, суставами, связками, а также улучшает настроение, снимает стрессы за счет элементов безопасного экстрима, ощущения прыжков или полета. Уровень - любой. Квинекс Александр Сляднев Возраст: 16+	Tracking Зал: Кардио Длит.: 50 мин Тренер: Ричард Николаенко Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой. Кардио Ричард Николаенко Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Виталий Сердюк YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Виталий Сердюк Возраст: 16+ Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Дмитрий Шатунов Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Дмитрий Шатунов Возраст: 3-4 Kids-хоп Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Вадим Любарский Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми. Зал 2 Вадим Любарский Возраст: 5-8 ~~Новинка~~Dance for all Teen's Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Дарья Медведенко ~~Новинка~~ танцевальный микс различных стилей:диско, латина, джаз-фанк.Танцевальные движения выученые на тренировке с легкостью вспомните на дискотеке.Уровень - любой Зал 11 Дарья Медведенко Возраст: 9-16
12:00	~~Новинка~~Pole dance sport (по записи) Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Галина Слобода - Яготенко ~~Новинка~~ популярный класс, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как снаряд или тренажер. Благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело. Форма одежды: топ и шорты. Не рекомендуется перед тренировкой использовать крем для тела. Уровень - любой. Квинекс Галина Слобода - Яготенко Возраст: 16+ ~~Новинка~~Nordic FIT (по записи) Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Татьяна Сироткина ~~Новинка~~ РлДром Татьяна Сироткина Возраст: 16+ Маугли Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 3-6 Step Advanced Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Элина Стрельникова STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step. Зал 1 Элина Стрельникова Возраст: 16+ ~~Платно~~Stretching ***мини-группа Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Алина Причинтовская ~~Платно~~ Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 12 Алина Причинтовская Возраст: 16+ Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Максим Довбуш Возраст: 16+ ~~Новинка~~Миофасциальный стретчинг Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Анна Кошель ~~Новинка~~ Зал 3 Анна Кошель Возраст: 16+ ~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Аква початківець комбо Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Ольга Конева Программа для начинающих . Занятие направленно на разучение и соверешенствование техники выполнение основных базовых элементов классической аквааэробики и простых кобинаций. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Ольга Конева Возраст: 16+	~~Новинка~~Piloxing SSP Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Анна Гришанович ~~Новинка~~ PILOXING- интервальная тренировка высокой интенсивности, состоящая из чередующихся и связанных между собой блоков: танцы, бокс, пилатес, классическая хореография. Направленна на выносливость всех групп мышц, сжигание жировой составляющей, стабилизацию и улучшение осанки. Тренировка проходит БОСИКОМ. Сертифицированная Академией Пилоксинг (США, Калифорния). Уровень - любой. Зал 14 Анна Гришанович Возраст: 16+ Real Rider Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный REAL Rider– новое поколение велотренажеров, которые позволяют максимально приблизить занятие к шоссейной гонке за счет изменения положения корпуса и имитации поворотов. Тренировка эффективно воздействует на мышцы живота и мышцы, укрепляющие осанку. Уровень - начальный. Зал 6 Виталий Безкровный Возраст: 16+ ~~Новинка~~Bachata mix Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская ~~Новинка~~ Социальный латино-американский танец .Уровень любой Зал 1 Елизавета Реченская Возраст: 16+ Stretching - 45 Зал: №03 Хореографии Длит.: 45 мин Тренер: Алина Причинтовская STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 3 Алина Причинтовская Возраст: 16+ АВС (КВД) Зал: Развивающий класс Длит.: 30 мин Тренер: Анна Макаренко Английский язык для детей на Клубе Выходного Дня Развивающий класс Анна Макаренко Возраст: 3-8 Аква макарена Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Иван Макарский Программа на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой инстенсиваности с использованием более сложной координационн упражнений. Рекомендуется для прошедших Аква новичок. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Иван Макарский Возраст: 16+	Dance for All Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Анастасия Нагорная танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой. Зал 1 Анастасия Нагорная Возраст: 16+ ~~Платно~~Stretching ***мини-группа Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Алина Причинтовская ~~Платно~~ Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 12 Алина Причинтовская Возраст: 16+ Pilates Mat Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Анна Масляникова PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой. Зал 3 Анна Масляникова Возраст: 16+ ~~Новинка~~Nordic FIT (по записи) Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Татьяна Сироткина ~~Новинка~~ РлДром Татьяна Сироткина Возраст: 16+ Маугли Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 3-6 Аква пульс Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Александр Лавренюк Взрывные силовые классы высокой инстенсивности мгновенная проработка мышц спины, брюшного пресса, бедра, ягодицы.... рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность45 мин Бассейн 7 дорожек Александр Лавренюк Возраст: 16+	~~Новинка~~Piloxing SSP Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Кэтино Цкарозия ~~Новинка~~ PILOXING- интервальная тренировка высокой интенсивности, состоящая из чередующихся и связанных между собой блоков: танцы, бокс, пилатес, классическая хореография. Направленна на выносливость всех групп мышц, сжигание жировой составляющей, стабилизацию и улучшение осанки. Тренировка проходит БОСИКОМ. Сертифицированная Академией Пилоксинг (США, Калифорния). Уровень - любой. Зал 15 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ Upper Body Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 45 мин Тренер: Максим Довбуш силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Уровень - любой. Зал 14 Максим Довбуш Возраст: 16+ ~~Новинка~~СТЕП-ДЖАЗ Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Анна Кошель ~~Новинка~~ В основе танца -ритмическая ударная работа ног, которая способствует вытачиванию рельефа ног и упругости ягодиц. Степ-джаз улучшает координацию и формирует музыкальность и чувство ритма. Зал 1 Анна Кошель Возраст: 16+ Aква блок Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Екатерина Гвардияк Класс средней интренсивности с использованием оптимальных упражнений на пресс с использованием различного оборудования ( нудлс и тд.) Класс круговой тренировки со сменной оборудования. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Екатерина Гвардияк Возраст: 16+	Маугли Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 3-6 Tracking HIIT Зал: Кардио Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный TRACKINGHIIT (HighIntensiveIntervalTraining) –интервальная тренировка высокой интенсивности с чередованием нагрузки на беговой дорожке с функциональными упражнениями, использующими вес собственного тела: приседания, выпады, планки. Уровень - средний и продвинутый. Кардио Виталий Безкровный Возраст: 16+ ~~Платно~~Stretching ***мини-группа Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Алина Причинтовская ~~Платно~~ Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 12 Алина Причинтовская Возраст: 16+ Hi-Low Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш HI-LOW -урок классической аэробики с использованием танцевальных движений. Нагрузка средней интенсивности. Уровень - любой. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+ Stretching - 45 Зал: №03 Хореографии Длит.: 45 мин Тренер: Таисия Тимофеева STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 3 Таисия Тимофеева Возраст: 16+ ~~Новинка~~Аква азарт Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Юрий Кудряшов ~~Новинка~~ Силовой класс для подготовленных с использованием специального оборудования и сложнокоординационных упражнений. Направленное на развите всех основных мышечных групп и координацию движений в воде. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Юрий Кудряшов Возраст: 16+	Сила мышц Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Александр Куреня Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями. Зал 12 Александр Куреня Возраст: 9-16 Фитбол Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Ирина Пипкун Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения. Зал 2 Ирина Пипкун Возраст: 4-8 ~~Платно~~Худ. гимнастика 9-14 лет Зал: Подростковый клуб Длит.: 90 мин Тренер: Елена Власова ~~Платно~~ Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям. Подростковый клуб Елена Власова Возраст: 9-15 Super Sculpt Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой. Зал 14 Екатерина Жукова Возраст: 16+ ~~Новинка~~FIT-BOX Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко ~~Новинка~~ Зал 1 Александр Хандашко Возраст: 16+ Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Юлия Сильниченко тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Юлия Сильниченко Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ ~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Аква нудлс Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Шкварун Занятие направленно на тренировку мышц ног, пресса и верхнеплечевого пояса. Используются различное оборудование (нудлс, гантели, утяжелители). Нагрузка средней интенсивности . пролжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Андрей Шкварун Возраст: 16+	Street dance Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Вадим Любарский Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро) Зал 11 Вадим Любарский Возраст: 9-16 Веселая эстафета Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Александр Куреня Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет Зал 2 Александр Куреня Возраст: 5-8 ~~ПлатноНовинка~~Гр.Ролики ****** Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Сергей Тютюнник ~~ПлатноНовинка~~ РлДром Сергей Тютюнник Возраст: 4-16 Dance for All Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Дарья Медведенко танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой. Зал 14 Дарья Медведенко Возраст: 16+ Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Александр Сляднев Возраст: 16+ Aква марафон Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Евгений Варивода Класс средней и высокой интенсивности, направлен на проработку мышц спины, пресса, рук и ягодиц. Рекомендуеться для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Евгений Варивода Возраст: 16+
13:00	~~Новинка~~BODY BALLET Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Таисия Виноградова ~~Новинка~~ Body Ballet – класс на основе классической хореографии, развивает гибкость, баланс. Улучшает тонус мышц. Для любого уровня подготовки. Зал 3 Таисия Виноградова Возраст: 16+ Upper Body Зал: №01 Аэробный Длит.: 45 мин Тренер: Анна Масляникова силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Уровень - любой. Зал 1 Анна Масляникова Возраст: 16+ Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 4-6 ~~Новинка~~Workout Gym (по записи) Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко ~~Новинка~~ Обучение гимнастическим навыкам :стойке на руках, различным подтягиваниям на перекладине, работе на кольцах и брусьях. Уровень любой. Квинекс Александр Хандашко Возраст: 16+ Аква мама Зал: Бассейн 4 дорожки Длит.: 45 мин Тренер: Оксана Долижанская Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин. Бассейн 4 дорожки Оксана Долижанская Возраст: 16+	Разом з мамою 0,5 - 3лет Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Пустовит Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе! Бассейн Детский Татьяна Пустовит Возраст: 0-1 Body Pump Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 55 мин Тренер: Кэтино Цкарозия BODY PUMP - урок для тренировки всех групп мышц с использованием силового оборудования: штанги, гантели, bodybar. Уровень - любой. Зал 14 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ Бокс light contact Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 55 мин Тренер: Юрий Манукян Бокс Light contact -освоение базовой ударной и защитной техники работы рук. Уровень - любой.. Зал 9 Юрий Манукян Возраст: 16+ ~~Платно~~Stretching ***мини-группа Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Наталья Нечипоренко ~~Платно~~ Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 1 Наталья Нечипоренко Возраст: 16+ Pilates Advanced Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Светлана Ярмоленко На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый. Зал 3 Светлана Ярмоленко Возраст: 16+ Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 4-6	Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 4-6 BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Кэтино Цкарозия BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ ~~Новинка~~Табата Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Алина Причинтовская ~~Новинка~~ Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Средний и высокий уровень подготовки. Зал 14 Алина Причинтовская Возраст: 16+ ~~Новинка~~Ролики(взрослые) Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Татьяна Сироткина ~~Новинка~~ – занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами. Возможен прокат защиты и роликов (до 45 размера). РлДром Татьяна Сироткина Возраст: 16+ Аква мама Зал: Бассейн 4 дорожки Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Чернина Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин. Бассейн 4 дорожки Светлана Чернина Возраст: 16+	Разом з мамою 0,5 - 3лет Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Ольга Конева Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе! Бассейн Детский Ольга Конева Возраст: 0-1 В мире животных Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие игрового характера ,основаное на имитации движений животных. Направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, позитивного отношения к физической деятельности. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 3-6 Super Sculpt Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Михаил Самохвалов SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой. Зал 14 Михаил Самохвалов Возраст: 16+ Kickboxing for All Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 50 мин Тренер: Самир Мехбалыев Классический кикбоксинг, одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Уровень - любой. Зал 9 Самир Мехбалыев Возраст: 16+	Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Алина Причинтовская тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Алина Причинтовская Возраст: 16+ BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Михаил Самохвалов BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Михаил Самохвалов Возраст: 16+ Pilates Advanced Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Светлана Ярмоленко На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый. Зал 3 Светлана Ярмоленко Возраст: 16+ Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 4-6 Аква мама Зал: Бассейн 4 дорожки Длит.: 45 мин Тренер: Дмитрий Дорофиенко Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин. Бассейн 4 дорожки Дмитрий Дорофиенко Возраст: 16+	~~Платно~~Суботній турнір з Настільного Тенісу Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4 Длит.: 180 мин Тренер: Иван Козачук ~~Платно~~ Еженедельные турниры по настольному теннису. Стол 1; Стол 2; Стол 3; Стол 4 Иван Козачук Возраст: 16+ Tennis-Ball Зал: №4 Трава Длит.: 50 мин Тренер: Александр Шобик Игра футбольным мячом через теннисную сетку на корте с искуственной травой. Симбиоз трех видов спорта. От футбола – работа с мячом, от тенниса – касание мяча площадки, набор ударов, от волейбола – три касания на команду, прием мяча, пас, атака, блок. Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-16 Сомики Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Шеин Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Андрей Шеин Возраст: 6-8 BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Юлия Сильниченко BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Юлия Сильниченко Возраст: 16+ TRX Зал: №10 Реабилитация Длит.: 50 мин Тренер: Михаил Самохвалов TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой. Зал 10 Михаил Самохвалов Возраст: 16+ Iron kids Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Ангелина Кривовязова Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память. Зал 2 Ангелина Кривовязова Возраст: 5-8 Twister-Yoga Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Светлана Чередниченко C помощью йоговских асан (упражнений) повышаем гибкость ,силу мышц и координацию ,которые будем применять в конце занятия в игре TWISTER Зал 11 Светлана Чередниченко Возраст: 9-16 ~~Новинка~~Workout Gym (по записи) Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко ~~Новинка~~ Обучение гимнастическим навыкам :стойке на руках, различным подтягиваниям на перекладине, работе на кольцах и брусьях. Уровень любой. Квинекс Александр Хандашко Возраст: 16+	Acrobatics Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 50 мин Тренер: Александр Куреня фитнес класс, обучающий акробатическому мастерству. В формат класса входит развитие гибкости, общая физическая подготовка. Зал 4 Александр Куреня Возраст: 9-16 Roller Blanding дети Зал: Роллердром Длит.: 40 мин Тренер: Сергей Тютюнник Групповое занятие по ролликам для детей старше 5 лет. На занятие допускаются дети, кто по мнению тренера может самостоятельно передвигаться на роликах.Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, изучение различных способов торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами и защитой. Возможен прокат роликов и защиты. РлДром Сергей Тютюнник Возраст: 6-8 Юнга (підлітки) Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Олег Слободянюк Овладей спортивной техникой! Бассейн Детский Олег Слободянюк Возраст: 8-16 BUMS ABS Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 55 мин Тренер: Елизавета Реченская BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 14 Елизавета Реченская Возраст: 16+ ~~Платно~~Недільний турнір з настільного тенісу Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4 Длит.: 180 мин Тренер: Анна Неделкова ~~Платно~~ Стол 1; Стол 2; Стол 3; Стол 4 Анна Неделкова Возраст: 16+ TENNIS-DAY Зал: №2 Грунт; №3 Грунт Длит.: 360 мин Тренер: Вячеслав Яковенко Еженедельные открытые турниры по теннису. Количество участников ограничено. Грунт 2; Грунт 3 Вячеслав Яковенко Возраст: 16+
13:30	~~Платно~~Бонбон Зал: Развивающий класс Длит.: 30 мин Тренер: Ольга Олефиренко ~~Платно~~ Французский язык для детей от 3 до 10 лет Развивающий класс Ольга Олефиренко Возраст: 3-10
14:00	Фитбол Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 4-8 TRX Зал: №10 Реабилитация Длит.: 50 мин Тренер: Элина Стрельникова TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой. Зал 10 Элина Стрельникова Возраст: 16+ FT Interval Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Алина Причинтовская FT interval – тренировка в основе которой лежат интервалы аэробных и силовых упражнений. Силовые упражнения сосредоточены на локальную проработку основных мышечных групп, баланса и концентрацию. Уровень - любой. Зал 1 Алина Причинтовская Возраст: 16+ Аква максимум Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Михаил Грабенюк Занятие выше средней интенсивности с использованием различного аква оборудования, направленно на супер тонус, супер усовршенствование мышц рук, ног, спины и пресса, развивает координацию движений. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Михаил Грабенюк Возраст: 16+	Карусель Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Игровое занятие с использованием упражнений на развитие координации, ловкости, ориентации в пространстве и взаимодействие в команде! Зал 2 Виктория Бойко Возраст: 4-7 ~~Платно~~Yoga Айенгара VIP*** Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Маргарита Радыш ~~Платно~~ Йога Айенгара -– классическая Хатха-йога, направленная на гармоничное развитие всех систем организма и оказывающая терапевтическое действие. Большое внимание уделяется детальной отстройке асан. Уровень - любой. Зал 3 Маргарита Радыш Возраст: 16+ Zumba ХИТ Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Зарифа Лядова ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой. Зал 15 Зарифа Лядова Возраст: 16+	Power Stretching Зал: №03 Хореографии Длит.: 45 мин Тренер: Анна Масляникова Power Stretch - силовой стретчинг, с использованием техники растяжки после предварительной активации мышц (небольшой силовой нагрузки) с использованием BOSU. Уровень - любой. Зал 3 Анна Масляникова Возраст: 16+ ~~Платно~~Stretching ***мини-группа Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Алина Причинтовская ~~Платно~~ Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 12 Алина Причинтовская Возраст: 16+ ~~Новинка~~Фехтование Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Анастисия Барабанчик ~~Новинка~~ Фехтование -изучение техники фехтования . Развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность РлДром Анастисия Барабанчик Возраст: 16+ ~~Новинка~~FIT-BOX Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко ~~Новинка~~ Зал 1 Александр Хандашко Возраст: 16+ Карусель Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Игровое занятие с использованием упражнений на развитие координации, ловкости, ориентации в пространстве и взаимодействие в команде! Зал 2 Виктория Бойко Возраст: 4-7	~~Платно~~Yoga Айенгара VIP*** Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Маргарита Радыш ~~Платно~~ Йога Айенгара -– классическая Хатха-йога, направленная на гармоничное развитие всех систем организма и оказывающая терапевтическое действие. Большое внимание уделяется детальной отстройке асан. Уровень - любой. Зал 3 Маргарита Радыш Возраст: 16+ Спортивные бальные танцы Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 60 мин Тренер: Максим Довбуш Бальные танцы - это не только парное исполнение движений, но и способ самовыразиться в сольном исполнении. Уровень - любой. Зал 15 Максим Довбуш Возраст: 16+ Athletic Stretch Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Таисия Виноградова ATHLETIC STRETCH - три грани функционального тренинга: яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Стопроцентная актуальность сегодняшним потребностям городского жителя – многофункциональность в совокупности с понятными целями. Уровень - любой. Зал 1 Таисия Виноградова Возраст: 16+ ~~Платно~~Stretching ***мини-группа Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Наталья Нечипоренко ~~Платно~~ Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 14 Наталья Нечипоренко Возраст: 16+ Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 4-6	Power Stretching Зал: №01 Аэробный Длит.: 45 мин Тренер: Наталья Нечипоренко Power Stretch - силовой стретчинг, с использованием техники растяжки после предварительной активации мышц (небольшой силовой нагрузки) с использованием BOSU. Уровень - любой. Зал 1 Наталья Нечипоренко Возраст: 16+ ~~Платно~~Stretching ***мини-группа Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Алина Причинтовская ~~Платно~~ Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 12 Алина Причинтовская Возраст: 16+ Йога дети Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей Зал 2 Татьяна Сироткина Возраст: 4-7 ~~Новинка~~Aква салют Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Надежда Гречнёва ~~Новинка~~ Занятие применяющее скоростное (быстрое) чередование различных управжнений, направленное на развитие силовой выносливости, крипление мышц нижних, вертикальных кончностей и пресса. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Надежда Гречнёва Возраст: 16+	Kickboxing for All Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 50 мин Тренер: Самир Мехбалыев Классический кикбоксинг, одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Уровень - любой. Зал 9 Самир Мехбалыев Возраст: 16+ Stretching - 45 Зал: №03 Хореографии Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Чередниченко STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 3 Светлана Чередниченко Возраст: 16+ ~~Новинка~~Stretching Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Ангелина Кривовязова ~~Новинка~~ Основи гімнастики Зал 2 Ангелина Кривовязова Возраст: 5-8 ~~Новинка~~Workout Gym Teen's Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко ~~Новинка~~ обучение гимнастическим навыкам:стойка на руках, подтягивания на перекладине, работа на кольцах и брусьях Квинекс Александр Хандашко Возраст: 9-16	~~Новинка~~Миофасциальный стретчинг Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев ~~Новинка~~ Зал 3 Александр Сляднев Возраст: 16+ Самооборона Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 50 мин Тренер: Антон Постолов класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации. Зал 4 Антон Постолов Возраст: 9-16 Кinder-ball Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 ~~Новинка~~Гироборд. Моноколесо Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Артем Островский ~~Новинка~~ РлДром Артем Островский Возраст: 8-16 Аква + плавання Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Кравцов Силовой класс для поготовленных с использование элементов ударной техники единоборств. Динамичный класс 25 мин-аквааэробика 20 мин. - обучение стилей плавания. Бассейн 7 дорожек Андрей Кравцов Возраст: 16+
15:00	Stretching - 45 Зал: №01 Аэробный Длит.: 45 мин Тренер: Александр Сляднев STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 1 Александр Сляднев Возраст: 16+ Йога дети Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 4-7	Силачи Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов Силовой класс для детей 5-8 лет Зал 12 Антон Постолов Возраст: 6-8	Цигун-терапия Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Елена Ковальчук Цигун - терапия -это традиционное китайское искусство работы с энергией, практика саморегуляции и оздоровления. Уровень- любой. Зал 3 Елена Ковальчук Возраст: 16+ Kids-хоп Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Анастасия Нагорная Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми. Зал 12 Анастасия Нагорная Возраст: 5-8	Гибкий и гибкая Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Анна Гришанович Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела. Зал 2 Анна Гришанович Возраст: 5-8	Iron kids Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память. Зал 12 Антон Постолов Возраст: 5-8	Йога дети Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Светлана Чередниченко Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей Зал 12 Светлана Чередниченко Возраст: 4-7 ~~Новинка~~Queenax Mix Teen's Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Александр Куреня ~~Новинка~~ Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax. Квинекс Александр Куреня Возраст: 9-16 Бальные танцы юниоры Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Анна Куреня Бальные танцы для подростков Зал 1 Анна Куреня Возраст: 9-16 ~~Платно~~Футбольний Фрістайл *** Зал: №4 Трава Длит.: 50 мин Тренер: Александр Шобик ~~Платно~~ Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-16	Ушу Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 6-8 Сила мышц Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Александр Куреня Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями. Зал 12 Александр Куреня Возраст: 9-16
16:00	каратэ-кидс Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Самооборона для детей 5-8 лет Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 6-8 ~~Новинка~~Street Dance kids Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Лариса Шостак ~~Новинка~~ Зал 2 Лариса Шостак Возраст: 5-8 ~~Платно~~Школа "ТЕНІСУ" (5-9років) Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко ~~Платно~~ Обучение детей теннису в группе 5-9лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 5-9 Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Станислав Товстый Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16	~~Новинка~~Play Energy Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Антон Постолов ~~Новинка~~ Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет. Зал 11 Антон Постолов Возраст: 9-16 Фитбол Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Ирина Пипкун Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения. Зал 2 Ирина Пипкун Возраст: 4-8	Roller Blanding дети Зал: Роллердром Длит.: 40 мин Тренер: Ирина Пипкун Групповое занятие по ролликам для детей старше 5 лет. На занятие допускаются дети, кто по мнению тренера может самостоятельно передвигаться на роликах.Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, изучение различных способов торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами и защитой. Возможен прокат роликов и защиты. РлДром Ирина Пипкун Возраст: 6-8 Веселая эстафета Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет Зал 2 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 Фехтование Teen's Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Анастисия Барабанчик Фехтование - развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность РлДром Анастисия Барабанчик Возраст: 9-16 ~~Платно~~Школа "ТЕНІСУ" (5-9років) Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко ~~Платно~~ Обучение детей теннису в группе 5-9лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 5-9 ~~ПлатноНовинка~~Школа "ФУТБОЛУ" (5-6 років) Зал: №4 Трава Длит.: 50 мин Тренер: Михаил Самохвалов ~~ПлатноНовинка~~ Трава 4 Михаил Самохвалов Возраст: 5-6	~~Новинка~~Volleyball Teen's Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Владислав Мушинский ~~Новинка~~ Групповое занятие для подростков. Обучение и игра в пляжный волейбол. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 8-16 Ушу Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела. Зал 12 Антон Постолов Возраст: 6-8	~~ПлатноНовинка~~Школа "ФУТБОЛУ" (5-6 років) Зал: №4 Трава Длит.: 50 мин Тренер: Михаил Самохвалов ~~ПлатноНовинка~~ Трава 4 Михаил Самохвалов Возраст: 5-6 ~~Платно~~Школа "ТЕНІСУ" (5-9років) Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко ~~Платно~~ Обучение детей теннису в группе 5-9лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 5-9 Водне поло підлітки Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Михаил Грабенюк Приходи и научись играть в водное поло, почувствуй себя командным игроком. Бассейн 7 дорожек Михаил Грабенюк Возраст: 16+ Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Людмила Темченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 9-16 каратэ-кидс Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Самооборона для детей 5-8 лет Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 6-8	~~Платно~~Футбол (9-14років) Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Александр Шобик ~~Платно~~ Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству. Паркет5 Александр Шобик Возраст: 9-14 Веселая эстафета Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет Зал 2 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 Dance Battle Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Вадим Любарский Соревнования и поединки в разных танцевальных направлениях современной хореографии. Зал 11 Вадим Любарский Возраст: 9-16	Силачи Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Александр Куреня Силовой класс для детей 5-8 лет Зал 12 Александр Куреня Возраст: 6-8 Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Богдан Мирошниченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Богдан Мирошниченко Возраст: 9-16
16:30		~~Платно~~Худ. гимнастика 9-14 лет Зал: Подростковый клуб Длит.: 90 мин Тренер: Елена Власова ~~Платно~~ Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям. Подростковый клуб Елена Власова Возраст: 9-15 ~~Платно~~Худ. гимнастика 6-8лет(60мин) Зал: Роллердром Длит.: 60 мин Тренер: Ольга Богарад ~~Платно~~ РлДром Ольга Богарад Возраст: 4-6		~~Платно~~Худ. гимнастика 6-8лет(60мин) Зал: Роллердром Длит.: 60 мин Тренер: Ольга Богарад ~~Платно~~ РлДром Ольга Богарад Возраст: 4-6 ~~Платно~~Худ. гимнастика 9-14 лет Зал: Подростковый клуб Длит.: 90 мин Тренер: Елена Власова ~~Платно~~ Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям. Подростковый клуб Елена Власова Возраст: 9-15
17:00	Power Spine Зал: №02 Детский Длит.: 50 мин Тренер: Лариса Шостак Коррекция и формирование правильной осанки с помощью профилактора Евминова Зал 2 Лариса Шостак Возраст: 9-16 ~~Платно~~Школа современного танца DNG Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 90 мин Тренер: Екатерина Пашинина ~~Платно~~ DNG(DANCE NEW GENERATION) -авторская школа Екатерины Пашининой .Новый философский взгляд на современную хореографию. Комбинация различных стилей: от классического Contemporary до уличных направлений Funk,Pop,Popping. Обучение проходит после покупки абонемента. Только для клиентов «5 Элемента». Зал 14 Екатерина Пашинина Возраст: 7-16 ~~Платно~~Худ. гимнастика 5-7 лет Зал: Роллердром Длит.: 60 мин Тренер: Наталья Чоботарёва ~~Платно~~ Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации. РлДром Наталья Чоботарёва Возраст: 5-7 Бальные танцы Зал: №11 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Елизавета Реченская Бальные танцы для детей 5-8 лет Зал 11 Елизавета Реченская Возраст: 6-8 ~~Платно~~Школа "ТЕНІСУ" (10-15років) Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко ~~Платно~~ Обучение детей теннису в группе 10-15лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 10-15 ~~ПлатноНовинка~~Школа "ФУТБОЛУ" (7-8 років) Зал: №4 Трава Длит.: 55 мин Тренер: Михаил Самохвалов ~~ПлатноНовинка~~ Обученние профессиональному футбольному мастерству.(5-7лет) Занятия проводятся на корте с профессиональным травяным покрытием. Трава 4 Михаил Самохвалов Возраст: 7-8	Ушу Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Наталья Юрова Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 6-8 KARATE Teen"s Зал: №18 Единоборства Длит.: 50 мин Тренер: Антон Постолов Каrate teens-тренировка для подростков ,включает в себя изучение азов и философии каратэ Зал 18 Антон Постолов Возраст: 9-16 Street dance Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Анна Гришанович Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро) Зал 11 Анна Гришанович Возраст: 9-16 Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Дмитрий Дорофиенко Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Дмитрий Дорофиенко Возраст: 3-4	~~Платно~~Школа современного танца DNG Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 90 мин Тренер: Екатерина Пашинина ~~Платно~~ DNG(DANCE NEW GENERATION) -авторская школа Екатерины Пашининой .Новый философский взгляд на современную хореографию. Комбинация различных стилей: от классического Contemporary до уличных направлений Funk,Pop,Popping. Обучение проходит после покупки абонемента. Только для клиентов «5 Элемента». Зал 14 Екатерина Пашинина Возраст: 7-16 каратэ-кидс Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Самооборона для детей 5-8 лет Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 6-8 ~~Новинка~~Queenax Mix Teen's Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев ~~Новинка~~ Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax. Квинекс Александр Сляднев Возраст: 9-16 ~~Платно~~Худ. гимнастика 5-7 лет Зал: Роллердром Длит.: 60 мин Тренер: Наталья Чоботарёва ~~Платно~~ Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации. РлДром Наталья Чоботарёва Возраст: 5-7 ~~ПлатноНовинка~~Школа "ФУТБОЛУ" (7-8 років) Зал: №4 Трава Длит.: 55 мин Тренер: Михаил Самохвалов ~~ПлатноНовинка~~ Обученние профессиональному футбольному мастерству.(5-7лет) Занятия проводятся на корте с профессиональным травяным покрытием. Трава 4 Михаил Самохвалов Возраст: 7-8 ~~Платно~~Школа "ТЕНІСУ" (10-15років) Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко ~~Платно~~ Обучение детей теннису в группе 10-15лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 10-15	Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Оксана Долижанская Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Оксана Долижанская Возраст: 3-4 ~~Новинка~~ Pole Dance Sport Teen's Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Галина Слобода - Яготенко ~~Новинка~~ Pole Dance Sport Teen’s – популярный класс, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как снаряд или тренажер. Благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело. Квинекс Галина Слобода - Яготенко Возраст: 9-16 Kids-хоп Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Анна Гришанович Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми. Зал 2 Анна Гришанович Возраст: 5-8 ~~Новинка~~Workout Gym Teen's Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев ~~Новинка~~ обучение гимнастическим навыкам:стойка на руках, подтягивания на перекладине, работа на кольцах и брусьях Подростковый клуб Александр Сляднев Возраст: 9-16	~~ПлатноНовинка~~Школа "ФУТБОЛУ" (7-8 років) Зал: №4 Трава Длит.: 55 мин Тренер: Михаил Самохвалов ~~ПлатноНовинка~~ Обученние профессиональному футбольному мастерству.(5-7лет) Занятия проводятся на корте с профессиональным травяным покрытием. Трава 4 Михаил Самохвалов Возраст: 7-8 ~~Платно~~Школа "ТЕНІСУ" (10-15років) Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко ~~Платно~~ Обучение детей теннису в группе 10-15лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 10-15 Body Balance Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов Функциональное занятие для развития чувтва равновесия, укрепление мышц брюшного пресса, ног и спины Зал 2 Антон Постолов Возраст: 6-8 ~~Платно~~Худ. гимнастика 5-7 лет Зал: Роллердром Длит.: 60 мин Тренер: Наталья Чоботарёва ~~Платно~~ Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации. РлДром Наталья Чоботарёва Возраст: 5-7 ~~Новинка~~Play Energy Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Андрей Кудрявский ~~Новинка~~ Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет. Зал 11 Андрей Кудрявский Возраст: 9-16	Kids-хоп Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Вадим Любарский Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми. Зал 2 Вадим Любарский Возраст: 5-8 Кикбоксинг Teen's Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 50 мин Тренер: Денис Васильев спортивное единоборство Зал 9 Денис Васильев Возраст: 9-16 РОЛИКИ(teen's) Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Ричард Николаенко Групповое занятие по ролликам для подростков 9-16 лет. Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Подготовка к соревнованиям. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами, возможен прокат роликов и защиты. РлДром Ричард Николаенко Возраст: 9-16	Iron kids Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 5-8 Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Станислав Товстый Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16
18:00	~~Новинка~~Гамаки ФТ Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 55 мин Тренер: Владислава Крапивка ~~Новинка~~ антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника. Уровень - любой. Квинекс Владислава Крапивка Возраст: 16+ ~~Платно~~Школа хореографии 4-6лет Зал: №12 Студия Длит.: 60 мин Тренер: Анна Кошель ~~Платно~~ Зал 12 Анна Кошель Возраст: 4-6 ~~Платно~~Худ. гимнастика 8-12лет Зал: Роллердром Длит.: 90 мин Тренер: Наталья Чоботарёва ~~Платно~~ Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента) РлДром Наталья Чоботарёва Возраст: 7-8 РОЛИКИ(teen's) Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Ричард Николаенко Групповое занятие по ролликам для подростков 9-16 лет. Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Подготовка к соревнованиям. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами, возможен прокат роликов и защиты. РлДром Ричард Николаенко Возраст: 9-16 Body Balance Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Лариса Шостак Функциональное занятие для развития чувтва равновесия, укрепление мышц брюшного пресса, ног и спины Зал 2 Лариса Шостак Возраст: 6-8 "Школа Актера" Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Валерий Величко «Школа Актера»- программа научит управлять эмоциями, быть коммуникабельным, харизматичным, поможет избавиться от внутренних зажимов и страхов, свободно общаться и быть уверенным в себе. Зал 11 Валерий Величко Возраст: 9-16 Resist Fit-cross Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Кэтино Цкарозия Resist Fit-cross– интервальная тренировка кардио + функциональные движения. Проработка основных групп мышц с использованием специального резинового амортизатора, BOSU и другого оборудования. Развивает выносливость, улучшает баланс, функциональную силу. Уровень - любой. Зал 1 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ ~~Новинка~~Коса Матильды Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Дарина Худолий ~~Новинка~~ Коса Матильды -универсальный инструмент для пилатеса и стретчинга, предназначен для сопротивления, поддержки и максимального комфорта при выполнении определенных упражнений. Тренировка с Косой Матильды позволяет обрести тонус и силу мышц всего тела , а также эффективно тренировать гибкость и координацию. Зал 3 Дарина Худолий Возраст: 16+ ~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Рибки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Сергей Кукшин Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Сергей Кукшин Возраст: 4-5	Сила мышц Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Андрей Кудрявский Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями. Квинекс Андрей Кудрявский Возраст: 9-16 Йога Аенгара Teen's Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия подростков. Зал 11 Маргарита Радыш Возраст: 9-16 Гибкий и гибкая Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Ирина Пипкун Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела. Зал 2 Ирина Пипкун Возраст: 5-8 ~~ПлатноНовинка~~Худ.гимнастика 4-6 лет Зал: Подростковый клуб Длит.: 60 мин Тренер: Елена Власова ~~ПлатноНовинка~~ Подростковый клуб Елена Власова Возраст: 3-6 NIKE Training Club Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская Nike Training Club -интервальная функциональная тренировка для тех, кто хочет обрести отличную спортивную форму, сбросить вес, развить выносливость и мышечную силу. Уровень - любой. Зал 1 Елизавета Реченская Возраст: 16+	~~Новинка~~HIP-HOP Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Анастасия Нагорная ~~Новинка~~ Hip Hop - танцевальное направление, которое развивает чувство ритма, стиля и актерские данные Зал 11 Анастасия Нагорная Возраст: 9-16 Iron kids (mini) Зал: №12 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Ирина Пипкун Зал 12 Ирина Пипкун Возраст: 3-5 Power Spine Зал: №02 Детский Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш Коррекция и формирование правильной осанки с помощью профилактора Евминова Зал 2 Маргарита Радыш Возраст: 9-16 ~~Платно~~Худ. гимнастика 8-12лет Зал: Роллердром Длит.: 90 мин Тренер: Наталья Чоботарёва ~~Платно~~ Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента) РлДром Наталья Чоботарёва Возраст: 7-8 ~~Платно~~Футбол (9-14років) Зал: №4 Трава Длит.: 60 мин Тренер: Александр Шобик ~~Платно~~ Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству. Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-14 ~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ ~~Новинка~~Sculpt & Plank Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Евгения Зайченко ~~Новинка~~ Sculpt & Plank - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования сочетается с интервалами планок(статических и динамических) Уровень - любой. Зал 1 Евгения Зайченко Возраст: 16+ Спортивные бальные танцы Зал: №03 Хореографии Длит.: 60 мин Тренер: Сергей Подоляк Бальные танцы - это не только парное исполнение движений, но и способ самовыразиться в сольном исполнении. Уровень - любой. Зал 3 Сергей Подоляк Возраст: 16+ Гидрорайдер Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Бассейн 7 дорожек Виталий Безкровный Возраст: 16+ Рибки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Олег Слободянюк Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Олег Слободянюк Возраст: 4-5 ~~Новинка~~Queenax Mix Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Александр Сляднев ~~Новинка~~ динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой. Квинекс Александр Сляднев Возраст: 16+	~~ПлатноНовинка~~Худ.гимнастика 4-6 лет Зал: №18 Единоборства Длит.: 60 мин Тренер: Елена Власова ~~ПлатноНовинка~~ Зал 18 Елена Власова Возраст: 3-6 Силачи Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Александр Куреня Силовой класс для детей 5-8 лет Зал 2 Александр Куреня Возраст: 6-8 Street dance Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Анна Гришанович Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро) Зал 11 Анна Гришанович Возраст: 9-16 Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Кэтино Цкарозия тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ ~~Новинка~~Тай-чи ( по записи) Зал: №12 Студия Длит.: 60 мин Тренер: Антон Постолов ~~Новинка~~ Одновременно и лечебная гимнастика и боевое искусство образуют одно целое и оказывают целительное воздействие на организм. Уровень-любой Зал 12 Антон Постолов Возраст: 16+ Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Ангелина Кривовязова Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 9-16 ~~Новинка~~Pole dance sport (по записи) Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Галина Слобода - Яготенко ~~Новинка~~ популярный класс, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как снаряд или тренажер. Благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело. Форма одежды: топ и шорты. Не рекомендуется перед тренировкой использовать крем для тела. Уровень - любой. Квинекс Галина Слобода - Яготенко Возраст: 16+	~~Платно~~Школа хореографии 4-6лет Зал: №12 Студия Длит.: 60 мин Тренер: Анна Кошель ~~Платно~~ Зал 12 Анна Кошель Возраст: 4-6 Самооборона Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 50 мин Тренер: Андрей Кудрявский класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации. Зал 9 Андрей Кудрявский Возраст: 9-16 Веселая эстафета Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет Зал 2 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 ~~Платно~~Худ. гимнастика 8-12лет Зал: Роллердром Длит.: 90 мин Тренер: Наталья Чоботарёва ~~Платно~~ Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента) РлДром Наталья Чоботарёва Возраст: 7-8 ~~Новинка~~FT (Гамаки) Teen's Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Владислава Крапивка ~~Новинка~~ Антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника Квинекс Владислава Крапивка Возраст: 9-16 Pilates Mat Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой. Зал 3 Александр Сляднев Возраст: 16+ ~~Платно~~Футбол (9-14років) Зал: №4 Трава Длит.: 60 мин Тренер: Александр Шобик ~~Платно~~ Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству. Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-14 Рибки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Сергей Кукшин Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Сергей Кукшин Возраст: 4-5	Dance ассорти Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Вадим Любарский Dance ассорти- урок танцев для самых маленьких. Мы разучиваем разные виды ходьбы, бега, прыжки и подпрыжки . Упражнения на ритмику и координацию. С элементами игровых заданий Зал 2 Вадим Любарский Возраст: 5-8 ~~Новинка~~Кикбоксинг дети Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Денис Васильев ~~Новинка~~ спортивное единоборство Зал 12 Денис Васильев Возраст: 6-8 Баскетбол (9-16років) Зал: №5 Паркет Длит.: 50 мин Тренер: Александр Шобик Обучение профессиональному баскетбольному мастерству. Паркет5 Александр Шобик Возраст: 8-16 Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Богдан Мирошниченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Богдан Мирошниченко Возраст: 9-16	~~Платно~~Мафия Зал: Подростковый клуб Длит.: 60 мин Тренер: Станислав Товстый ~~Платно~~ Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16 Гибкий и гибкая Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 5-8
19:00	Гидрорайдер Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Бассейн 7 дорожек Виталий Безкровный Возраст: 16+ Юнга (підлітки) Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Сергей Кукшин Овладей спортивной техникой! Бассейн Детский Сергей Кукшин Возраст: 8-16 Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Людмила Темченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 9-16 Бокс light contact Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 55 мин Тренер: Геннадий Куприенко Бокс Light contact -освоение базовой ударной и защитной техники работы рук. Уровень - любой.. Зал 9 Геннадий Куприенко Возраст: 16+ Tracking Зал: Кардио Длит.: 40 мин Тренер: Ричард Николаенко Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой. Кардио Ричард Николаенко Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ Step Advanced Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Элина Стрельникова STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step. Зал 1 Элина Стрельникова Возраст: 16+ ~~Новинка~~Latina Dance Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская ~~Новинка~~ веселые зажигательные комбинации латиноамериканских танцев: самба, румба, ча-ча-ча. Уровень-любой Зал 14 Елизавета Реченская Возраст: 16+ ~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ ~~Новинка~~Stretching mini Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Анастасия Нагорная ~~Новинка~~ Зал 2 Анастасия Нагорная Возраст: 3-5	Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Александр Сляднев Возраст: 16+ Dance for All Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Анна Гришанович танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой. Зал 1 Анна Гришанович Возраст: 16+ ~~Новинка~~Фехтование Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Анастисия Барабанчик ~~Новинка~~ Фехтование -изучение техники фехтования . Развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность РлДром Анастисия Барабанчик Возраст: 16+ ~~Платно~~Squash-time Зал: Сквош корт 2; Сквош корт 3 Длит.: 120 мин Тренер: Вячеслав Яковенко ~~Платно~~ Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша. Сквош2; Сквош3 Вячеслав Яковенко Возраст: 16+ ~~Платно~~Бадмінтон Зал: №1 Хард Длит.: 60 мин Тренер: Антон Козлов ~~Платно~~ Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону. Хард 1 Антон Козлов Возраст: 16+ ~~Платно~~Волейбол Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Владислав Мушинский ~~Платно~~ Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 16+ ~~Новинка~~Kinect sport Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Ангелина Кривовязова ~~Новинка~~ Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 9-14 Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 4-6 Сомики Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Леонид Ковалев Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Леонид Ковалев Возраст: 6-8 Аква тонус Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Екатерина Гвардияк Безпрерывное занятие, направленое на совершенствования выносливости и проработку всех основных групп мышц с использованием различного аква -оборудования (нудлс). Рекомендуется для подготовленных . Продолждительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Екатерина Гвардияк Возраст: 16+	Юнга (підлітки) Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Леонид Ковалев Овладей спортивной техникой! Бассейн Детский Леонид Ковалев Возраст: 8-16 ~~Новинка~~BODY BALLET Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Анна Карнаух ~~Новинка~~ Body Ballet – класс на основе классической хореографии, развивает гибкость, баланс. Улучшает тонус мышц. Для любого уровня подготовки. Зал 15 Анна Карнаух Возраст: 16+ TRX Зал: №10 Реабилитация Длит.: 50 мин Тренер: Кэтино Цкарозия TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой. Зал 10 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ ~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ ~~Платно~~Футбол (9-14років) Зал: №4 Трава Длит.: 60 мин Тренер: Александр Шобик ~~Платно~~ Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству. Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-14 Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Богдан Мирошниченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Богдан Мирошниченко Возраст: 9-16 ~~Новинка~~Street Dance kids Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Анастасия Нагорная ~~Новинка~~ Зал 2 Анастасия Нагорная Возраст: 5-8	~~Платно~~Squash-time Зал: Сквош корт 2; Сквош корт 3 Длит.: 120 мин Тренер: Вячеслав Яковенко ~~Платно~~ Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша. Сквош2; Сквош3 Вячеслав Яковенко Возраст: 16+ ~~Платно~~Бадмінтон Зал: №1 Хард Длит.: 60 мин Тренер: Антон Козлов ~~Платно~~ Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону. Хард 1 Антон Козлов Возраст: 16+ ~~Платно~~Волейбол Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Владислав Мушинский ~~Платно~~ Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 16+ Step Advanced Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+ Real Rider PRO Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Ричард Николаенко REAL Rider PRO - занятие на велотренажерах. Уровень - продвинутый. Зал 6 Ричард Николаенко Возраст: 16+ Совершенство талии Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой. Зал 3 Александр Сляднев Возраст: 16+ Сомики Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Олег Слободянюк Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Олег Слободянюк Возраст: 6-8 Аква ноги прес Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Дмитрий Дорофиенко Класс с использованием различного специального оборудованиея , направленная на проработку всех групп мышц, развитие силовых качеств и функциональной выносливости.Прдолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Дмитрий Дорофиенко Возраст: 16+ ~~Новинка~~Stretching Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Александр Куреня ~~Новинка~~ Основи гімнастики Зал 2 Александр Куреня Возраст: 5-8 ~~Новинка~~Kinect sport Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Людмила Темченко ~~Новинка~~ Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 9-14	~~Платно~~Баскетбол Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Павел Сорока ~~Платно~~ Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Павел Сорока Возраст: 16+ ~~Платно~~Футбол (9-14років) Зал: №4 Трава Длит.: 60 мин Тренер: Александр Шобик ~~Платно~~ Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству. Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-14 ~~Новинка~~Stretching mini Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Антон Постолов ~~Новинка~~ Зал 2 Антон Постолов Возраст: 3-5 Yoga Зал: №01 Аэробный Длит.: 90 мин Тренер: Константин Новиков YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 1 Константин Новиков Возраст: 16+ ~~Новинка~~Aero-ball Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Лариса Шостак ~~Новинка~~ Aero-ball-веселый аэробно-силовой класс с использованием фитбола. Направлеа на снижение веса и укрепление основных групп мышц. Уровень-любой. Зал 3 Лариса Шостак Возраст: 16+ Клуб выходного дня Зал: №11 Студия Длит.: 120 мин Тренер: Людмила Темченко Вечерняя развлекательная программа для подростков в формате квестов, эстафет, конкурсов, игр, развлечений и дискотек. Зал 11 Людмила Темченко Возраст: 9-16	~~Новинка~~Kinect sport Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Ангелина Кривовязова ~~Новинка~~ Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 9-14 Гибкий и гибкая Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Вадим Любарский Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела. Зал 2 Вадим Любарский Возраст: 5-8	~~Новинка~~Kinect sport Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Богдан Мирошниченко ~~Новинка~~ Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Богдан Мирошниченко Возраст: 9-14 ОчУмелые ручки Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Галина Черний Изготовление поделок из бумаги Творческий класс Галина Черний Возраст: 3-8
20:00	~~Платно~~Баскетбол Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Павел Сорока ~~Платно~~ Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Павел Сорока Возраст: 16+ BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Елизавета Реченская BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Елизавета Реченская Возраст: 16+	Yoga Basic Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Светлана Челакова Йога для начинающих Зал 3 Светлана Челакова Возраст: 16+ Super Sculpt Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой. Зал 1 Александр Сляднев Возраст: 16+ ОчУмелые ручки Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Марина Звягольская Изготовление поделок из бумаги Творческий класс Марина Звягольская Возраст: 3-8 ~~Платно~~Волейбол Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Владислав Мушинский ~~Платно~~ Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 16+ Водне поло техніка Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 60 мин Тренер: Михаил Грабенюк Обучающее занятие техники игры водное поло для любого уровня подготовки. Бассейн 7 дорожек Михаил Грабенюк Возраст: 16+	~~Платно~~Футзал Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко ~~Платно~~ Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Stretching - 45 Зал: №01 Аэробный Длит.: 45 мин Тренер: Евгения Зайченко STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 1 Евгения Зайченко Возраст: 16+ Монополист Зал: Развивающий класс Длит.: 30 мин Тренер: Екатерина Барабаш Настольные игры с детьми Развивающий класс Екатерина Барабаш Возраст: 3-8	Логопедические чуфырки Зал: Развивающий класс Длит.: 30 мин Тренер: Ольга Васильева Логопедическое занятие Развивающий класс Ольга Васильева Возраст: 3-8 Водне поло Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 60 мин Тренер: Михаил Грабенюк Приходи сам или со своей командой для игры в водное поло по настоящим правилам спортивных состязаний. Бассейн 7 дорожек Михаил Грабенюк Возраст: 16+ Zumba ХИТ Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Зарифа Лядова ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой. Зал 15 Зарифа Лядова Возраст: 16+ Yoga Basic Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка Йога для начинающих Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ ~~Платно~~Волейбол Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Владислав Мушинский ~~Платно~~ Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 16+	ОчУмелые ручки Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Марина Звягольская Изготовление поделок из бумаги Творческий класс Марина Звягольская Возраст: 3-8 ~~Платно~~Баскетбол Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Павел Сорока ~~Платно~~ Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Павел Сорока Возраст: 16+
21:00	Stretching - 30 Зал: №01 Аэробный Длит.: 30 мин Тренер: Элина Стрельникова STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Продолжительность 30 минут. Уровень-любой. Зал 1 Элина Стрельникова Возраст: 16+ ~~Платно~~Баскетбол Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Павел Сорока ~~Платно~~ Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Павел Сорока Возраст: 16+			Yoga Basic Зал: №12 Студия Длит.: 90 мин Тренер: Светлана Челакова Йога для начинающих Зал 12 Светлана Челакова Возраст: 16+

Більше інформації