Розклади

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Виталий Сердюк

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Виталий Сердюк

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Виталий Безкровный

Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Андрей Кравцов

Программа для начинающих . Занятие направленно на разучение и соверешенствование техники выполнение основных базовых элементов классической аквааэробики и простых кобинаций. Продолжительность 45 мин.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Виталий Безкровный

Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 120 мин

Тренер: Анна Вовк

ПлатноНовинка

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 120 мин

Тренер: Анна Вовк

ПлатноНовинка

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Татьяна Пустовит

Класс с использованием различного специального оборудования, направленный на проработку всех групп мышц, на развитие силовых качеств и функциональной выносливости . Продолжительность 45 мин.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 120 мин

Тренер: Анна Вовк

ПлатноНовинка

Зал: ТренЗал

Длит.: 50 мин

Тренер: Сергей Ильчук

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Владислава Крапивка

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: Елизавета Катеруша

Новинка

динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Анна Кошель

Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой.

Зал: ТренЗал

Длит.: 50 мин

Тренер: Сергей Ильчук

Зал: №04 Вост. Единоборств

Длит.: 50 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Новинка

Fly Yoga - это выполнение классических асан йоги на весу с помощью прикрепленных сверху строп. За счет такого положения тела снимается напряжение мышц и суставов, благодаря чему имеешь возможность выполнить те асаны, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 90 мин. Количество мест ограничено до 6 человек. Предварительная регистрация на любой рецепции фитнес-зон или по тел. 067 555 15 81

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Владислава Крапивка

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: Елизавета Катеруша

Новинка

динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Жукова

Новинка

Коса Матильды -универсальный инструмент для пилатеса и стретчинга, предназначен для сопротивления, поддержки и максимального комфорта при выполнении определенных упражнений. Тренировка с Косой Матильды позволяет обрести тонус и силу мышц всего тела , а также эффективно тренировать гибкость и координацию.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Наталья Нечипоренко

Занятия на мини-батутах. Сочетание аэробных кардионагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц. Уровень - любой. Предварительная регистрация на любой рецепции фитнес-зон или по тел. 067 555 15 81

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Владислава Крапивка

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: ТренЗал

Длит.: 50 мин

Тренер: Сергей Ильчук

Зал: Роллердром

Длит.: 40 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Групповое занятие по ролликам для детей старше 5 лет. На занятие допускаются дети, кто по мнению тренера может самостоятельно передвигаться на роликах.Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, изучение различных способов торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами и защитой. Возможен прокат роликов и защиты.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Ольга Конева

Программа на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой интенсивности с использованием более сложной координации упражнений. Рекомендуется для прошедших Аква новичок. Продолжительность 45 мин.

Зал: №04 Вост. Единоборств

Длит.: 45 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Занятие для беременных

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности.

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Платно

Спортивно-игровое занятие

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Пашинина

Новинка

MTV dance style- танцевальный класс, который вмещает все топовые стилистические направления современной хореографии. Раскрывает секреты как базовой техники так и сложных хореографических элементов, а так же создания индивидуальной манеры и подачи в танце.. Уровень-любой.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Виталий Безкровный

Новинка

Sculpt & Plank - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования сочетается с интервалами планок(статических и динамических) Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Дарина Худолий

Новинка

Aero-ball-веселый аэробно-силовой класс с использованием фитбола. Направлеа на снижение веса и укрепление основных групп мышц. Уровень-любой.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 45 мин

Тренер: Людмила Тихоновская

Платно

Kangoo Jumps - аэробика высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков - кенгу джампс. Программа предназначена для снижения веса, укрепления ягодиц, пресса, мышц ног. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Сильниченко

тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

Зал: Кардио

Длит.: 50 мин

Тренер: Виталий Безкровный

Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой.

Зал: №12 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Таисия Тимофеева

Платно

Школа по обучению основам классической хореографии.Развитие гибкости и координации.

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Платно

Спортивно-игровое занятие

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Дмитрий Шатунов

Занятие средней и высокой интенсивности с использованием специального оборудования. направленно на тренировку мышц пресса, спины и бедер. Рекомендуется для прошедших аквановичок. Продолжительность 45 мин.

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Платно

Спортивно-игровое занятие

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности.

Зал: №04 Вост. Единоборств

Длит.: 45 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Занятие для беременных

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Евгений Варивода

Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Виталий Безкровный

тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

Зал: №02 Детский

Длит.: 55 мин

Тренер: Татьяна Сирооченко

системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела. Метод работы с телом, который при помощи простых и понятных упражнений (все движения выполняются медленно и легко, без напряжения) избавляет от спазмов и напряжений в теле. Для любого уровня подготовки. С расписанием тем семинаров можно ознакомиться на любой рецепции фитнес-зон.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Максим Довбуш

STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step.

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Платно

Спортивно-игровое занятие

Зал: №12 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Таисия Тимофеева

Платно

Школа по обучению основам классической хореографии.Развитие гибкости и координации.

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 45 мин

Тренер: Людмила Тихоновская

ПлатноНовинка

Kangoo Dance -танцевальная аэробика высокой интенсивности с использованием специальной обуви – ботинок для пружинящих прыжков. Направлена на снижение веса, укрепление ягодиц, пресса и мышц ног. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Василий Вишняков

Новинка

Социальный латино-американский танец .Уровень любой

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 55 мин

Тренер: Анна Масляникова

BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Ольга Туркова

Новинка

Беспрерывное занятие, направленное на совершенствования выносливости и проработку всех основых групп мышц с использоваинем различного аква-оборуования (нудлс). Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 45 мин.

Зал: №04 Вост. Единоборств

Длит.: 45 мин

Тренер: Светлана Ярмоленко

Занятие для беременных

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Платно

Спортивно-игровое занятие

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Екатерина Гвардияк

Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Дмитрий Остапчук

Новинка

Sculpt & Plank - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования сочетается с интервалами планок(статических и динамических) Уровень - любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Пашинина

Новинка

MTV dance style- танцевальный класс, который вмещает все топовые стилистические направления современной хореографии. Раскрывает секреты как базовой техники так и сложных хореографических элементов, а так же создания индивидуальной манеры и подачи в танце.. Уровень-любой.

Зал: Роллердром

Длит.: 60 мин

Тренер: Елена Власова

ПлатноНовинка

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Сляднев

Новинка

Queenax FunnyFT (Funtional Training) – функциональный тренинг на стойке Queenax может быть не только сложным, но и веселым. Подвесной тренинг с петлями сочетает силовые и кардиоупражнения, работает с основными и стабилизационными мышцами, суставами, связками, а также улучшает настроение, снимает стрессы за счет элементов безопасного экстрима, ощущения прыжков или полета. Уровень - любой.

Зал: Творческий класс

Длит.: 30 мин

Тренер: Дария Шевченко

Музыкально-игровое занятие на Клубе выходного дня

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Жукова

Новинка

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Андрей Казьмиренко

Платно

Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 45 мин

Тренер: Станислав Товстый

Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Иван Крылов

Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

Зал: Кардио

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Бардовская

Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Виталий Сердюк

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Дмитрий Шатунов

Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

Зал: №11 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Дарья Медведенко

Новинка

танцевальный микс различных стилей:диско, латина, джаз-фанк.Танцевальные движения выученые на тренировке с легкостью вспомните на дискотеке.Уровень - любой

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Вадим Любарский

Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Жукова

Новинка

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Элина Стрельникова

STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step.

Зал: №12 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Алина Причинтовская

Платно

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Максим Довбуш

тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Иван Крылов

Программа для начинающих . Занятие направленно на разучение и соверешенствование техники выполнение основных базовых элементов классической аквааэробики и простых кобинаций. Продолжительность 45 мин.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 45 мин

Тренер: Алина Причинтовская

STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Наталья Нечипоренко

Новинка

PILOXING- интервальная тренировка высокой интенсивности, состоящая из чередующихся и связанных между собой блоков: танцы, бокс, пилатес, классическая хореография. Направленна на выносливость всех групп мышц, сжигание жировой составляющей, стабилизацию и улучшение осанки. Тренировка проходит БОСИКОМ. Сертифицированная Академией Пилоксинг (США, Калифорния). Уровень - любой.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Виталий Безкровный

REAL Rider– новое поколение велотренажеров, которые позволяют максимально приблизить занятие к шоссейной гонке за счет изменения положения корпуса и имитации поворотов. Тренировка эффективно воздействует на мышцы живота и мышцы, укрепляющие осанку. Уровень - начальный.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Василий Вишняков

Новинка

Социальный латино-американский танец .Уровень любой

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: Кэтино Цкарозия

Новинка

Queenax FunnyFT (Funtional Training) – функциональный тренинг на стойке Queenax может быть не только сложным, но и веселым. Подвесной тренинг с петлями сочетает силовые и кардиоупражнения, работает с основными и стабилизационными мышцами, суставами, связками, а также улучшает настроение, снимает стрессы за счет элементов безопасного экстрима, ощущения прыжков или полета. Уровень - любой.

Зал: Развивающий класс

Длит.: 30 мин

Тренер: Анна Макаренко

Английский язык для детей на Клубе Выходного Дня

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Иван Макарский

Программа на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой инстенсиваности с использованием более сложной координационн упражнений. Рекомендуется для прошедших Аква новичок. Продолжительность 45 мин.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Анастасия Григоревская

танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Анна Масляникова

PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой.

Зал: №15 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Алина Причинтовская

Платно

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Новинка

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Лавренюк

Взрывные силовые классы высокой инстенсивности мгновенная проработка мышц спины, брюшного пресса, бедра, ягодицы.... рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность45 мин

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 45 мин

Тренер: Максим Довбуш

силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Уровень - любой.

Зал: №15 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Кэтино Цкарозия

Новинка

PILOXING- интервальная тренировка высокой интенсивности, состоящая из чередующихся и связанных между собой блоков: танцы, бокс, пилатес, классическая хореография. Направленна на выносливость всех групп мышц, сжигание жировой составляющей, стабилизацию и улучшение осанки. Тренировка проходит БОСИКОМ. Сертифицированная Академией Пилоксинг (США, Калифорния). Уровень - любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Анна Кошель

Новинка

В основе танца -ритмическая ударная работа ног, которая способствует вытачиванию рельефа ног и упругости ягодиц. Степ-джаз улучшает координацию и формирует музыкальность и чувство ритма.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Алина Причинтовская

Платно

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Екатерина Гвардияк

Класс средней интренсивности с использованием оптимальных упражнений на пресс с использованием различного оборудования ( нудлс и тд.) Класс круговой тренировки со сменной оборудования. Продолжительность 45 мин.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Максим Довбуш

HI-LOW -урок классической аэробики с использованием танцевальных движений. Нагрузка средней интенсивности. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 45 мин

Тренер: Людмила Омельченко

STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой.

Зал: Кардио

Длит.: 45 мин

Тренер: Виталий Безкровный

TRACKINGHIIT (HighIntensiveIntervalTraining) –интервальная тренировка высокой интенсивности с чередованием нагрузки на беговой дорожке с функциональными упражнениями, использующими вес собственного тела: приседания, выпады, планки. Уровень - средний и продвинутый.

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Новинка

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Юрий Кудряшов

Силовой класс для подготовленных с использованием специального оборудования и сложнокоординационных упражнений. Направленное на развите всех основных мышечных групп и координацию движений в воде. Продолжительность 45 мин.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Андрей Казьмиренко

Платно

Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Хандашко

Новинка

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Жукова

SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Владислава Крапивка

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Сильниченко

тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Куреня

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Андрей Шкварун

Занятие направленно на тренировку мышц ног, пресса и верхнеплечевого пояса. Используются различное оборудование (нудлс, гантели, утяжелители). Нагрузка средней интенсивности . пролжительность 45 мин.

Зал: №11 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Вадим Любарский

Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро)

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Куреня

Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Дарья Медведенко

танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Сляднев

тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Евгений Варивода

Новинка

Класс средней и высокой интенсивности, направлен на проработку мышц спины, пресса, рук и ягодиц. Рекомендуеться для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Хандашко

Новинка

Обучение гимнастическим навыкам :стойке на руках, различным подтягиваниям на перекладине, работе на кольцах и брусьях. Уровень любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Таисия Тимофеева

Новинка

Body Ballet – класс на основе классической хореографии, развивает гибкость, баланс. Улучшает тонус мышц. Для любого уровня подготовки.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 45 мин

Тренер: Анна Масляникова

силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Уровень - любой.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Андрей Жидков

REAL Rider– новое поколение велотренажеров, которые позволяют максимально приблизить занятие к шоссейной гонке за счет изменения положения корпуса и имитации поворотов. Тренировка эффективно воздействует на мышцы живота и мышцы, укрепляющие осанку. Уровень - начальный.

Зал: Бассейн 4 дорожки

Длит.: 45 мин

Тренер: Светлана Чернина

Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 55 мин

Тренер: Кэтино Цкарозия

BODY PUMP - урок для тренировки всех групп мышц с использованием силового оборудования: штанги, гантели, bodybar. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Светлана Ярмоленко

На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Татьяна Пустовит

Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе!

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 55 мин

Тренер: Кэтино Цкарозия

BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Алина Причинтовская

FT interval – тренировка в основе которой лежат интервалы аэробных и силовых упражнений. Силовые упражнения сосредоточены на локальную проработку основных мышечных групп, баланса и концентрацию. Уровень - любой.

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Новинка

– занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами. Возможен прокат защиты и роликов (до 45 размера).

Зал: Бассейн 4 дорожки

Длит.: 45 мин

Тренер: Ольга Конева

Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин.

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Виктория Бойко

Занятие игрового характера ,основаное на имитации движений животных. Направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, позитивного отношения к физической деятельности.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Михаил Самохвалов

SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой.

Зал: №09 Зал Бокса

Длит.: 50 мин

Тренер: Надежда Хаенок

Классический кикбоксинг, одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Уровень - любой.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Ольга Конева

Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе!

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Алина Причинтовская

тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Светлана Ярмоленко

На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 55 мин

Тренер: Михаил Самохвалов

BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

Зал: Бассейн 4 дорожки

Длит.: 45 мин

Тренер: Светлана Чернина

Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 55 мин

Тренер: Юлия Сильниченко

BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

Зал: №10 Реабилитация

Длит.: 50 мин

Тренер: Дмитрий Остапчук

TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 90 мин

Тренер: Елена Власова

Платно

Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям.

Зал: Роллердром

Длит.: 60 мин

Тренер: Ольга Богарад

Платно

Зал: №11 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Светлана Чередниченко

C помощью йоговских асан (упражнений) повышаем гибкость ,силу мышц и координацию ,которые будем применять в конце занятия в игре TWISTER

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Таисия Тимофеева

Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память.

Зал: №4 Трава

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Шобик

Игра футбольным мячом через теннисную сетку на корте с искуственной травой. Симбиоз трех видов спорта. От футбола – работа с мячом, от тенниса – касание мяча площадки, набор ударов, от волейбола – три касания на команду, прием мяча, пас, атака, блок.

Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4

Длит.: 180 мин

Тренер: Иван Козачук

Платно

Еженедельные турниры по настольному теннису.

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Хандашко

Новинка

Обучение гимнастическим навыкам :стойке на руках, различным подтягиваниям на перекладине, работе на кольцах и брусьях. Уровень любой.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 55 мин

Тренер: Юлия Бардовская

BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4

Длит.: 180 мин

Тренер: Светлана Коломиец

Платно

Зал: №2 Грунт; №3 Грунт

Длит.: 360 мин

Тренер: Вячеслав Яковенко

Еженедельные открытые турниры по теннису. Количество участников ограничено.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Олег Слободянюк

Овладей спортивной техникой!

Зал: Развивающий класс

Длит.: 30 мин

Тренер: Ольга Васильева

Логопедическое занятие

Зал: №04 Вост. Единоборств

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Куреня

фитнес класс, обучающий акробатическому мастерству. В формат класса входит развитие гибкости, общая физическая подготовка.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Алина Причинтовская

FT interval – тренировка в основе которой лежат интервалы аэробных и силовых упражнений. Силовые упражнения сосредоточены на локальную проработку основных мышечных групп, баланса и концентрацию. Уровень - любой.

Зал: №10 Реабилитация

Длит.: 50 мин

Тренер: Элина Стрельникова

TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Наталья Юрова

Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Михаил Грабенюк

Занятие выше средней интенсивности с использованием различного аква оборудования, направленно на супер тонус, супер усовршенствование мышц рук, ног, спины и пресса, развивает координацию движений. Продолжительность 45 мин.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Платно

Йога Айенгара -– классическая Хатха-йога, направленная на гармоничное развитие всех систем организма и оказывающая терапевтическое действие. Большое внимание уделяется детальной отстройке асан. Уровень - любой.

Зал: №15 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Максим Киловатый

ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Игровое занятие с использованием упражнений на развитие координации, ловкости, ориентации в пространстве и взаимодействие в команде!

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 45 мин

Тренер: Анна Масляникова

Power Stretch - силовой стретчинг, с использованием техники растяжки после предварительной активации мышц (небольшой силовой нагрузки) с использованием BOSU. Уровень - любой.

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Анастисия Барабанчик

Новинка

Фехтование -изучение техники фехтования . Развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Алина Причинтовская

Платно

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Хандашко

Новинка

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Платно

Йога Айенгара -– классическая Хатха-йога, направленная на гармоничное развитие всех систем организма и оказывающая терапевтическое действие. Большое внимание уделяется детальной отстройке асан. Уровень - любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 60 мин

Тренер: Максим Довбуш

Бальные танцы - это не только парное исполнение движений, но и способ самовыразиться в сольном исполнении. Уровень - любой.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Жукова

ATHLETIC STRETCH - три грани функционального тренинга: яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Стопроцентная актуальность сегодняшним потребностям городского жителя – многофункциональность в совокупности с понятными целями. Уровень - любой.

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 45 мин

Тренер: Наталья Нечипоренко

Power Stretch - силовой стретчинг, с использованием техники растяжки после предварительной активации мышц (небольшой силовой нагрузки) с использованием BOSU. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Антон Постолов

Цигун - терапия -это традиционное китайское искусство работы с энергией, практика саморегуляции и оздоровления. Уровень- любой.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Надежда Гречнёва

Занятие применяющее скоростное (быстрое) чередование различных управжнений, направленное на развитие силовой выносливости, крипление мышц нижних, вертикальных кончностей и пресса. Продолжительность 45 мин.

Зал: №02 Детский

Длит.: 40 мин

Тренер: Таисия Тимофеева

Новинка

Основы гимнастики и акробатики.

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Хандашко

Новинка

обучение гимнастическим навыкам:стойка на руках, подтягивания на перекладине, работа на кольцах и брусьях

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Андрей Шеин

Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

Зал: №09 Зал Бокса

Длит.: 50 мин

Тренер: Самир Мехбалыев

Классический кикбоксинг, одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Уровень - любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 45 мин

Тренер: Светлана Чередниченко

STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Сляднев

На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый.

Зал: №11 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Наталья Юрова

Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности.

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Артем Островский

Новинка

Зал: №04 Вост. Единоборств

Длит.: 50 мин

Тренер: Антон Постолов

класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Андрей Кравцов

Силовой класс для поготовленных с использование элементов ударной техники единоборств. Динамичный класс 25 мин-аквааэробика 20 мин. - обучение стилей плавания.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Сляднев

STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Антон Постолов

Силовой класс для детей 5-8 лет

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Антон Постолов

Цигун - терапия -это традиционное китайское искусство работы с энергией, практика саморегуляции и оздоровления. Уровень- любой.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Анастасия Григоревская

Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Анастасия Григоревская

Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Лариса Шостак

Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Светлана Чередниченко

Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 60 мин

Тренер: Анна Куреня

Бальные танцы для подростков

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Куреня

Новинка

Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax.

Зал: №4 Трава

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Шобик

Платно

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Антон Постолов

Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Куреня

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями.

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Анастисия Барабанчик

Фехтование - развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 55 мин

Тренер: Анна Куреня

ПлатноНовинка

Спортивно-бальные танцы -это грация,харизма,зрелищность и элегантность.это спорт и искусство.Школа по спортивно-бальным танцам направлена на обучение пар и соло.обучение основам танца,подготовка к соревнованиям.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Самооборона для детей 5-8 лет

Зал: №5 Паркет

Длит.: 55 мин

Тренер: Нина Бондаренко

Платно

Обучение детей теннису в группе 5-9лет.

Зал: №11 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Антон Постолов

Новинка

Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Лариса Шостак

Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Ангелина Кривовязова

Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

Зал: Роллердром

Длит.: 40 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Групповое занятие по ролликам для детей старше 5 лет. На занятие допускаются дети, кто по мнению тренера может самостоятельно передвигаться на роликах.Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, изучение различных способов торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами и защитой. Возможен прокат роликов и защиты.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Самооборона для детей 5-8 лет

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Анастисия Барабанчик

Фехтование - развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность

Зал: №5 Паркет

Длит.: 55 мин

Тренер: Нина Бондаренко

Платно

Обучение детей теннису в группе 5-9лет.

Зал: №4 Трава

Длит.: 50 мин

Тренер: Михаил Самохвалов

ПлатноНовинка

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 55 мин

Тренер: Анна Куреня

ПлатноНовинка

Спортивно-бальные танцы -это грация,харизма,зрелищность и элегантность.это спорт и искусство.Школа по спортивно-бальным танцам направлена на обучение пар и соло.обучение основам танца,подготовка к соревнованиям.

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Антон Постолов

Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Ангелина Кривовязова

Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

Зал: №4 Трава

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Шобик

Игра футбольным мячом через теннисную сетку на корте с искуственной травой. Симбиоз трех видов спорта. От футбола – работа с мячом, от тенниса – касание мяча площадки, набор ударов, от волейбола – три касания на команду, прием мяча, пас, атака, блок.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Михаил Грабенюк

Приходи и научись играть в водное поло, почувствуй себя командным игроком.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Богдан Мирошниченко

Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

Зал: №12 Студия

Длит.: 40 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Самооборона для детей 5-8 лет

Зал: №4 Трава

Длит.: 50 мин

Тренер: Михаил Самохвалов

ПлатноНовинка

Зал: №5 Паркет

Длит.: 55 мин

Тренер: Нина Бондаренко

Платно

Обучение детей теннису в группе 5-9лет.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Александр Шобик

Платно

Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Вадим Любарский

Соревнования и поединки в разных танцевальных направлениях современной хореографии.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Куреня

Силовой класс для детей 5-8 лет

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Богдан Мирошниченко

Обучение мастерству метания металлических дротиков. Групповое развлекательно-спортивное занятие, направленное на развитие меткости, глазомера и координации движений.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 90 мин

Тренер: Елена Власова

Платно

Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям.

Зал: Роллердром

Длит.: 60 мин

Тренер: Ольга Богарад

Платно

Зал: Роллердром

Длит.: 60 мин

Тренер: Ольга Богарад

Платно

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 90 мин

Тренер: Елена Власова

Платно

Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 55 мин

Тренер: Нина Бондаренко

Платно

Обучение детей теннису в группе 10-15лет.

Зал: №4 Трава

Длит.: 60 мин

Тренер: Александр Шобик

Платно

Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 90 мин

Тренер: Екатерина Пашинина

Платно

DNG(DANCE NEW GENERATION) -авторская школа Екатерины Пашининой .Новый философский взгляд на современную хореографию. Комбинация различных стилей: от классического Contemporary до уличных направлений Funk,Pop,Popping. Обучение проходит после покупки абонемента. Только для клиентов «5 Элемента».

Зал: №02 Детский

Длит.: 50 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Занятие для коррекции осанки на профилакторе Евминова

Зал: Роллердром

Длит.: 60 мин

Тренер: Наталья Чоботарёва

Платно

Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 45 мин

Тренер: Богдан Мирошниченко

Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Светлана Чернина

Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Антон Постолов

Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела.

Зал: №12 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Каrate teens-тренировка для подростков ,включает в себя изучение азов и философии каратэ

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Сляднев

Новинка

Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 90 мин

Тренер: Екатерина Пашинина

Платно

DNG(DANCE NEW GENERATION) -авторская школа Екатерины Пашининой .Новый философский взгляд на современную хореографию. Комбинация различных стилей: от классического Contemporary до уличных направлений Funk,Pop,Popping. Обучение проходит после покупки абонемента. Только для клиентов «5 Элемента».

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет

Зал: Роллердром

Длит.: 60 мин

Тренер: Наталья Чоботарёва

Платно

Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 55 мин

Тренер: Нина Бондаренко

Платно

Обучение детей теннису в группе 10-15лет.

Зал: №4 Трава

Длит.: 55 мин

Тренер: Михаил Самохвалов

Платно

Обученние профессиональному футбольному мастерству.(5-7лет) Занятия проводятся на корте с профессиональным травяным покрытием.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Андрей Шкварун

Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: София Михайленко

Новинка

Pole Dance Sport Teen’s – популярный класс, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как снаряд или тренажер. Благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Хандашко

Новинка

обучение гимнастическим навыкам:стойка на руках, подтягивания на перекладине, работа на кольцах и брусьях

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 55 мин

Тренер: Нина Бондаренко

Платно

Обучение детей теннису в группе 10-15лет.

Зал: №4 Трава

Длит.: 55 мин

Тренер: Михаил Самохвалов

Платно

Обученние профессиональному футбольному мастерству.(5-7лет) Занятия проводятся на корте с профессиональным травяным покрытием.

Зал: Роллердром

Длит.: 60 мин

Тренер: Наталья Чоботарёва

Платно

Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации.

Зал: №02 Детский

Длит.: 40 мин

Тренер: Антон Постолов

Функциональное занятие для развития чувтва равновесия, укрепление мышц брюшного пресса, ног и спины

Зал: №11 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Андрей Кудрявский

Новинка

Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет.

Зал: №09 Зал Бокса

Длит.: 50 мин

Тренер: Денис Васильев

спортивное единоборство

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Вадим Любарский

Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми.

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Светлана Чередниченко

Групповое занятие по ролликам для подростков 9-16 лет. Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Подготовка к соревнованиям. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами, возможен прокат роликов и защиты.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Антон Постолов

Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Богдан Мирошниченко

Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Групповое занятие по ролликам для подростков 9-16 лет. Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Подготовка к соревнованиям. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами, возможен прокат роликов и защиты.

Зал: №11 Студия

Длит.: 40 мин

Тренер: Лариса Шостак

Функциональное занятие для развития чувтва равновесия, укрепление мышц брюшного пресса, ног и спины

Зал: Роллердром

Длит.: 90 мин

Тренер: Наталья Чоботарёва

Платно

Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента)

Зал: №12 Студия

Длит.: 60 мин

Тренер: Анна Кошель

Платно

Зал: №02 Детский

Длит.: 50 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Коррекция и формирование правильной осанки с помощью профилактора Евминова

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 55 мин

Тренер: Владислава Крапивка

Новинка

антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника. Уровень - любой.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Сергей Кукшин

Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Кэтино Цкарозия

Resist Fit-cross– интервальная тренировка кардио + функциональные движения. Проработка основных групп мышц с использованием специального резинового амортизатора, BOSU и другого оборудования. Развивает выносливость, улучшает баланс, функциональную силу. Уровень - любой.

Зал: Роллердром

Длит.: 50 мин

Тренер: Анастисия Барабанчик

Новинка

Фехтование -изучение техники фехтования . Развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Бардовская

Новинка

Коса Матильды -универсальный инструмент для пилатеса и стретчинга, предназначен для сопротивления, поддержки и максимального комфорта при выполнении определенных упражнений. Тренировка с Косой Матильды позволяет обрести тонус и силу мышц всего тела , а также эффективно тренировать гибкость и координацию.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Андрей Казьмиренко

Платно

Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Наталья Юрова

Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения.

Зал: Площадка - воллейбол

Длит.: 60 мин

Тренер: Елена Власова

ПлатноНовинка

Зал: №11 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия подростков.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Бардовская

Nike Training Club -интервальная функциональная тренировка для тех, кто хочет обрести отличную спортивную форму, сбросить вес, развить выносливость и мышечную силу. Уровень - любой.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Виталий Безкровный

Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Олег Слободянюк

Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

Зал: Роллердром

Длит.: 90 мин

Тренер: Наталья Чоботарёва

Платно

Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента)

Зал: №02 Детский

Длит.: 50 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Коррекция и формирование правильной осанки с помощью профилактора Евминова

Зал: №11 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Анастасия Григоревская

Новинка

Hip Hop - танцевальное направление, которое развивает чувство ритма, стиля и актерские данные

Зал: №12 Студия

Длит.: 30 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Сляднев

Новинка

Queenax mix (MYZONE) – «двойной удар» – групповая тренировка на уникальном оборудовании Queenax со специальным датчиком MYZONE, который позволяет индивидуально каждому подобрать свою эффективную нагрузку. Уровень - любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Бардовская

FLOWIN Fit- Cross- интенсивная и веселая тренировка с использованием скользящей поверхности Flowin и разнообразного оборудования. Мощная проработка всего тела с акцентом на мышцы-стабилизаторы. Уровень - любой

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Дмитрий Остапчук

PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Андрей Казьмиренко

Платно

Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

Зал: №4 Трава

Длит.: 60 мин

Тренер: Александр Шобик

Платно

Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

Зал: №11 Студия

Длит.: 50 мин

Тренер: Валерий Величко

«Школа Актера»- программа научит управлять эмоциями, быть коммуникабельным, харизматичным, поможет избавиться от внутренних зажимов и страхов, свободно общаться и быть уверенным в себе.

Зал: №15 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Вадим Любарский

Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро)

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Александр Куреня

Силовой класс для детей 5-8 лет

Зал: Площадка - воллейбол

Длит.: 60 мин

Тренер: Елена Власова

ПлатноНовинка

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Кэтино Цкарозия

тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 50 мин

Тренер: София Михайленко

Новинка

популярный класс, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как снаряд или тренажер. Благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело. Форма одежды: топ и шорты. Не рекомендуется перед тренировкой использовать крем для тела. Уровень - любой.

Зал: Роллердром

Длит.: 90 мин

Тренер: Наталья Чоботарёва

Платно

Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента)

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Татьяна Сироткина

Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 50 мин

Тренер: Владислава Крапивка

Новинка

Антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника

Зал: №09 Зал Бокса

Длит.: 50 мин

Тренер: Андрей Кудрявский

класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации.

Зал: №12 Студия

Длит.: 60 мин

Тренер: Анна Кошель

Платно

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Сляднев

PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Василий Вишняков

Новинка

Социальный латино-американский танец .Уровень любой

Зал: №4 Трава

Длит.: 60 мин

Тренер: Александр Шобик

Платно

Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Сергей Кукшин

Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Людмила Темченко

Обучение мастерству метания металлических дротиков. Групповое развлекательно-спортивное занятие, направленное на развитие меткости, глазомера и координации движений.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Шобик

Обучение профессиональному баскетбольному мастерству.

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Вадим Любарский

Dance ассорти- урок танцев для самых маленьких. Мы разучиваем разные виды ходьбы, бега, прыжки и подпрыжки . Упражнения на ритмику и координацию. С элементами игровых заданий

Зал: №12 Студия

Длит.: 45 мин

Тренер: Денис Васильев

Новинка

спортивное единоборство

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 45 мин

Тренер: Станислав Товстый

Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Антон Постолов

Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

Зал: №02 Детский

Длит.: 30 мин

Тренер: Антон Постолов

Новинка

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Константин Новиков

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: №09 Зал Бокса

Длит.: 55 мин

Тренер: Геннадий Куприенко

Бокс Light contact -освоение базовой ударной и защитной техники работы рук. Уровень - любой..

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Элина Стрельникова

STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Андрей Казьмиренко

Платно

Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Виталий Безкровный

Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Сергей Кукшин

Овладей спортивной техникой!

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Станислав Товстый

Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Владислав Мушинский

Платно

Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

Зал: Сквош корт 2; Сквош корт 3

Длит.: 120 мин

Тренер: Вячеслав Яковенко

Платно

Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша.

Зал: №1 Хард

Длит.: 60 мин

Тренер: Антон Козлов

Платно

Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Леонид Ковалев

Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Екатерина Гвардияк

Безпрерывное занятие, направленое на совершенствования выносливости и проработку всех основных групп мышц с использованием различного аква -оборудования (нудлс). Рекомендуется для подготовленных . Продолждительность 45 мин.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Ирина Пипкун

Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Людмила Темченко

Обучение мастерству метания металлических дротиков. Групповое развлекательно-спортивное занятие, направленное на развитие меткости, глазомера и координации движений.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Жукова

тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Анна Гришанович

танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой.

Зал: №10 Реабилитация

Длит.: 50 мин

Тренер: Кэтино Цкарозия

TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Владислава Крапивка

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Бардовская

STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step.

Зал: №15 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Анна Кошель

Новинка

Body Ballet – класс на основе классической хореографии, развивает гибкость, баланс. Улучшает тонус мышц. Для любого уровня подготовки.

Зал: №4 Трава

Длит.: 60 мин

Тренер: Александр Шобик

Платно

Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Андрей Казьмиренко

Платно

Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 45 мин

Тренер: Станислав Товстый

Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры.

Зал: №02 Детский

Длит.: 50 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Занятие для коррекции осанки на профилакторе Евминова

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Леонид Ковалев

Овладей спортивной техникой!

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Владислав Мушинский

Платно

Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

Зал: Сквош корт 2; Сквош корт 3

Длит.: 120 мин

Тренер: Вячеслав Яковенко

Платно

Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша.

Зал: №1 Хард

Длит.: 60 мин

Тренер: Антон Козлов

Платно

Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону.

Зал: Бассейн Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Олег Слободянюк

Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 45 мин

Тренер: Леонид Ковалев

Новинка

Класс с использованием различного специального оборудованиея , направленная на проработку всех групп мышц, развитие силовых качеств и функциональной выносливости.Прдолжительность 45 мин.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Максим Довбуш

STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step.

Зал: №06 Free Motion

Длит.: 50 мин

Тренер: Андрей Жидков

REAL Rider PRO - занятие на велотренажерах. Уровень - продвинутый.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Александр Сляднев

Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой.

Зал: Квинекс и Кроссфит

Длит.: 45 мин

Тренер: Дмитрий Остапчук

Новинка

Queenax FunnyFT (Funtional Training) – функциональный тренинг на стойке Queenax может быть не только сложным, но и веселым. Подвесной тренинг с петлями сочетает силовые и кардиоупражнения, работает с основными и стабилизационными мышцами, суставами, связками, а также улучшает настроение, снимает стрессы за счет элементов безопасного экстрима, ощущения прыжков или полета. Уровень - любой.

Зал: №02 Детский

Длит.: 40 мин

Тренер: Александр Куреня

Новинка

Основы гимнастики и акробатики.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Людмила Темченко

Обучение мастерству метания металлических дротиков. Групповое развлекательно-спортивное занятие, направленное на развитие меткости, глазомера и координации движений.

Зал: №02 Детский

Длит.: 50 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Занятие для коррекции осанки на профилакторе Евминова

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Бардовская

Новинка

Aero-ball-веселый аэробно-силовой класс с использованием фитбола. Направлеа на снижение веса и укрепление основных групп мышц. Уровень-любой.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 90 мин

Тренер: Константин Новиков

YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Павел Сорока

Платно

Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

Зал: №4 Трава

Длит.: 60 мин

Тренер: Александр Шобик

Платно

Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 50 мин

Тренер: Людмила Темченко

Обучение мастерству метания металлических дротиков. Групповое развлекательно-спортивное занятие, направленное на развитие меткости, глазомера и координации движений.

Зал: №02 Детский

Длит.: 45 мин

Тренер: Вадим Любарский

Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

Зал: Подростковый клуб

Длит.: 60 мин

Тренер: Станислав Товстый

Платно

Зал: Творческий класс

Длит.: 30 мин

Тренер: Галина Черний

Изготовление поделок из бумаги

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 55 мин

Тренер: Дмитрий Остапчук

BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Павел Сорока

Платно

Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 60 мин

Тренер: Михаил Грабенюк

Обучающее занятие техники игры водное поло для любого уровня подготовки.

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Маргарита Радыш

Йога для начинающих

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 50 мин

Тренер: Екатерина Жукова

SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Владислав Мушинский

Платно

Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

Зал: Творческий класс

Длит.: 30 мин

Тренер: Марина Звягольская

Изготовление поделок из бумаги

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 75 мин

Тренер: Сергей Подоляк

Бальные танцы - это не только парное исполнение движений, но и способ самовыразиться в сольном исполнении. Уровень - любой.

Зал: №14 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Юлия Бардовская

ATHLETIC STRETCH - три грани функционального тренинга: яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Стопроцентная актуальность сегодняшним потребностям городского жителя – многофункциональность в совокупности с понятными целями. Уровень - любой.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Андрей Казьмиренко

Платно

Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

Зал: Развивающий класс

Длит.: 30 мин

Тренер: Екатерина Барабаш

Настольные игры с детьми

Зал: №03 Хореографии

Длит.: 90 мин

Тренер: Владислава Крапивка

Йога для начинающих

Зал: №15 Аэробики NEW

Длит.: 50 мин

Тренер: Максим Киловатый

ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой.

Зал: Бассейн 7 дорожек

Длит.: 60 мин

Тренер: Михаил Грабенюк

Приходи сам или со своей командой для игры в водное поло по настоящим правилам спортивных состязаний.

Зал: Развивающий класс

Длит.: 30 мин

Тренер: Ольга Васильева

Логопедическое занятие

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Владислав Мушинский

Платно

Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

Зал: Творческий класс

Длит.: 30 мин

Тренер: Марина Звягольская

Изготовление поделок из бумаги

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Павел Сорока

Платно

Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

Зал: №01 Аэробный

Длит.: 30 мин

Тренер: Элина Стрельникова

STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Продолжительность 30 минут. Уровень-любой.

Зал: №5 Паркет

Длит.: 60 мин

Тренер: Павел Сорока

Платно

Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.