Розклади
- Направление
- Занятие
- Тренер
- День/время
- Возраст
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Виталий Сердюк YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Виталий Сердюк Возраст: 16+ | Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Виталий Сердюк YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Виталий Сердюк Возраст: 16+ | |||||
| 08:00 | Гидрорайдер Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Бассейн 7 дорожек Виталий Безкровный Возраст: 16+ | Аква початківець Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Кравцов Программа для начинающих . Занятие направленно на разучение и соверешенствование техники выполнение основных базовых элементов классической аквааэробики и простых кобинаций. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Андрей Кравцов Возраст: 16+ | Гидрорайдер Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Бассейн 7 дорожек Виталий Безкровный Возраст: 16+ | ||||
| 09:00 | Игры с мячом (летний лагерь) Зал: Творческий класс Длит.: 40 мин Тренер: Екатерина Барабаш Подвижные игры во время лагеря школьных каникул Творческий класс Екатерина Барабаш Возраст: 5-8 | Аква ранок Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Пустовит Класс с использованием различного специального оборудования, направленный на проработку всех групп мышц, на развитие силовых качеств и функциональной выносливости . Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Татьяна Пустовит Возраст: 16+ | |||||
| 10:00 | FitMix Зал: Тренажерный зал Длит.: 50 мин Тренер: Сергей Ильчук Тренажерный зал Сергей Ильчук Возраст: 17-60 Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ | Совершенство талии Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Анна Кошель Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой. Зал 3 Анна Кошель Возраст: 16+ Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Елизавета Катеруша
динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой. Квинекс Елизавета Катеруша Возраст: 16+ | FitMix Зал: Тренажерный зал Длит.: 50 мин Тренер: Сергей Ильчук Тренажерный зал Сергей Ильчук Возраст: 17-60 Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш
Fly Yoga - это выполнение классических асан йоги на весу с помощью прикрепленных сверху строп. За счет такого положения тела снимается напряжение мышц и суставов, благодаря чему имеешь возможность выполнить те асаны, которые при традиционных занятиях сделать крайне сложно. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 90 мин. Количество мест ограничено до 6 человек. Предварительная регистрация на любой рецепции фитнес-зон или по тел. 067 555 15 81 Зал 4 Маргарита Радыш Возраст: 16+ | Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Дарина Худолий
Коса Матильды -универсальный инструмент для пилатеса и стретчинга, предназначен для сопротивления, поддержки и максимального комфорта при выполнении определенных упражнений. Тренировка с Косой Матильды позволяет обрести тонус и силу мышц всего тела , а также эффективно тренировать гибкость и координацию. Зал 3 Дарина Худолий Возраст: 16+ Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Елизавета Катеруша
динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой. Квинекс Елизавета Катеруша Возраст: 16+ | Sky Jumping Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская Занятия на мини-батутах. Сочетание аэробных кардионагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц. Уровень - любой. Предварительная регистрация на любой рецепции фитнес-зон или по тел. 067 555 15 81 Зал 14 Елизавета Реченская Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ FitMix Зал: Тренажерный зал Длит.: 50 мин Тренер: Сергей Ильчук Тренажерный зал Сергей Ильчук Возраст: 17-60 | Roller Blanding дети Зал: Роллердром Длит.: 40 мин Тренер: Ирина Пипкун Групповое занятие по ролликам для детей старше 5 лет. На занятие допускаются дети, кто по мнению тренера может самостоятельно передвигаться на роликах.Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, изучение различных способов торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами и защитой. Возможен прокат роликов и защиты. РлДром Ирина Пипкун Возраст: 5-8 Aква хвиля Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Ольга Конева Программа на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой интенсивности с использованием более сложной координации упражнений. Рекомендуется для прошедших Аква новичок. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Ольга Конева Возраст: 16+ | |
| 11:00 | Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко
Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 Yoga МАМА Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 45 мин Тренер: Маргарита Радыш Занятие для беременных Зал 4 Маргарита Радыш Возраст: 16+ Поиграйка Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Евгения Зайченко
Sculpt & Plank - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования сочетается с интервалами планок(статических и динамических) Уровень - любой. Зал 14 Евгения Зайченко Возраст: 16+ Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Пашинина
MTV dance style- танцевальный класс, который вмещает все топовые стилистические направления современной хореографии. Раскрывает секреты как базовой техники так и сложных хореографических элементов, а так же создания индивидуальной манеры и подачи в танце.. Уровень-любой. Зал 1 Екатерина Пашинина Возраст: 16+ | Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко
Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 Кinder-ball Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Юлия Сильниченко тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Юлия Сильниченко Возраст: 16+ Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 45 мин Тренер: Людмила Тихоновская
Kangoo Jumps - аэробика высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков - кенгу джампс. Программа предназначена для снижения веса, укрепления ягодиц, пресса, мышц ног. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Зал 14 Людмила Тихоновская Возраст: 16+ Tracking Зал: Кардио Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой. Кардио Виталий Безкровный Возраст: 16+ Aква мікс Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Дмитрий Шатунов Занятие средней и высокой интенсивности с использованием специального оборудования. направленно на тренировку мышц пресса, спины и бедер. Рекомендуется для прошедших аквановичок. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Дмитрий Шатунов Возраст: 16+ | Зал: №02 Детский Длит.: 60 мин Тренер: Антон Постолов
Одновременно и лечебная гимнастика и боевое искусство образуют одно целое и оказывают целительное воздействие на организм. Уровень-любой Зал 2 Антон Постолов Возраст: 16+ Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Виталий Безкровный Возраст: 16+ Step Advanced Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+ Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Евгений Варивода Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Евгений Варивода Возраст: 3-4 Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко
Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 Yoga МАМА Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 45 мин Тренер: Маргарита Радыш Занятие для беременных Зал 4 Маргарита Радыш Возраст: 16+ Поиграйка Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 | Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко
Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 Кinder-ball Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская
веселые зажигательные комбинации латиноамериканских танцев: самба, румба, ча-ча-ча. Уровень-любой Зал 3 Елизавета Реченская Возраст: 16+ BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Анна Масляникова BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Анна Масляникова Возраст: 16+ Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 45 мин Тренер: Людмила Тихоновская
Kangoo Dance -танцевальная аэробика высокой интенсивности с использованием специальной обуви – ботинок для пружинящих прыжков. Направлена на снижение веса, укрепление ягодиц, пресса и мышц ног. Уровень - любой. Зал 14 Людмила Тихоновская Возраст: 16+ Аква гумка Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Ольга Туркова Беспрерывное занятие, направленное на совершенствования выносливости и проработку всех основых групп мышц с использоваинем различного аква-оборуования (нудлс). Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Ольга Туркова Возраст: 16+ | Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Пашинина
MTV dance style- танцевальный класс, который вмещает все топовые стилистические направления современной хореографии. Раскрывает секреты как базовой техники так и сложных хореографических элементов, а так же создания индивидуальной манеры и подачи в танце.. Уровень-любой. Зал 1 Екатерина Пашинина Возраст: 16+ Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный
Sculpt & Plank - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования сочетается с интервалами планок(статических и динамических) Уровень - любой. Зал 14 Виталий Безкровный Возраст: 16+ Поиграйка Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности. Зал 11 Наталья Юрова Возраст: 3-5 Фитнес MAMA Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Ярмоленко Занятие для беременных Зал 4 Светлана Ярмоленко Возраст: 16+ Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко
Спортивно-игровое занятие Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 1-3 Зал: Развивающий класс Длит.: 30 мин Тренер: Ольга Олефиренко
Французский язык для детей от 3 до 10 лет Развивающий класс Ольга Олефиренко Возраст: 3-10 Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Екатерина Гвардияк Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Екатерина Гвардияк Возраст: 3-4 | Монополист Зал: Развивающий класс Длит.: 30 мин Тренер: Екатерина Барабаш Настольные игры с детьми Развивающий класс Екатерина Барабаш Возраст: 3-8 Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Станислав Товстый Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16 Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко
Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Александр Сляднев
Queenax FunnyFT (Funtional Training) – функциональный тренинг на стойке Queenax может быть не только сложным, но и веселым. Подвесной тренинг с петлями сочетает силовые и кардиоупражнения, работает с основными и стабилизационными мышцами, суставами, связками, а также улучшает настроение, снимает стрессы за счет элементов безопасного экстрима, ощущения прыжков или полета. Уровень - любой. Квинекс Александр Сляднев Возраст: 16+ Рибки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Иван Крылов Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Иван Крылов Возраст: 4-5 Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова
Зал 3 Екатерина Жукова Возраст: 16+ | Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Виталий Сердюк YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Виталий Сердюк Возраст: 16+ Tracking Зал: Кардио Длит.: 50 мин Тренер: Ричард Николаенко Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой. Кардио Ричард Николаенко Возраст: 16+ Kids-хоп Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Вадим Любарский Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми. Зал 2 Вадим Любарский Возраст: 5-8 Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Дарья Медведенко
танцевальный микс различных стилей:диско, латина, джаз-фанк.Танцевальные движения выученые на тренировке с легкостью вспомните на дискотеке.Уровень - любой Зал 11 Дарья Медведенко Возраст: 9-16 Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Дмитрий Шатунов Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Дмитрий Шатунов Возраст: 3-4 |
| 12:00 | Маугли Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 3-5 Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Виталий Безкровный Возраст: 16+ Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Анна Кошель
Зал 3 Анна Кошель Возраст: 16+ Step Advanced Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+ Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Людмила Темченко Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 9-16 Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Татьяна Сироткина
РлДром Татьяна Сироткина Возраст: 16+ Аква початківець Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Иван Крылов Программа для начинающих . Занятие направленно на разучение и соверешенствование техники выполнение основных базовых элементов классической аквааэробики и простых кобинаций. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Иван Крылов Возраст: 16+ | Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Наталья Нечипоренко
PILOXING- интервальная тренировка высокой интенсивности, состоящая из чередующихся и связанных между собой блоков: танцы, бокс, пилатес, классическая хореография. Направленна на выносливость всех групп мышц, сжигание жировой составляющей, стабилизацию и улучшение осанки. Тренировка проходит БОСИКОМ. Сертифицированная Академией Пилоксинг (США, Калифорния). Уровень - любой. Зал 14 Наталья Нечипоренко Возраст: 16+ Real Rider Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Виталий Безкровный REAL Rider– новое поколение велотренажеров, которые позволяют максимально приблизить занятие к шоссейной гонке за счет изменения положения корпуса и имитации поворотов. Тренировка эффективно воздействует на мышцы живота и мышцы, укрепляющие осанку. Уровень - начальный. Зал 6 Виталий Безкровный Возраст: 16+ Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Василий Вишняков
Социальный латино-американский танец .Уровень любой Зал 1 Василий Вишняков Возраст: 16+ Stretching - 45 Зал: №03 Хореографии Длит.: 45 мин Тренер: Александр Сляднев STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 3 Александр Сляднев Возраст: 16+ Зал: №11 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов
Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет. Зал 11 Антон Постолов Возраст: 9-16 Карусель Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Игровое занятие с использованием упражнений на развитие координации, ловкости, ориентации в пространстве и взаимодействие в команде! Зал 2 Виктория Бойко Возраст: 3-5 Аква макарена Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Иван Макарский Программа на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой инстенсиваности с использованием более сложной координационн упражнений. Рекомендуется для прошедших Аква новичок. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Иван Макарский Возраст: 16+ | Маугли Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 3-5 Pilates Mat Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Анна Масляникова PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой. Зал 3 Анна Масляникова Возраст: 16+ Dance for All Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Анастасия Нагорная танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой. Зал 1 Анастасия Нагорная Возраст: 16+ Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Ангелина Кривовязова Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 9-16 Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Татьяна Сироткина
РлДром Татьяна Сироткина Возраст: 16+ Аква пульс Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Александр Лавренюк Взрывные силовые классы высокой инстенсивности мгновенная проработка мышц спины, брюшного пресса, бедра, ягодицы.... рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность45 мин Бассейн 7 дорожек Александр Лавренюк Возраст: 16+ | Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Кэтино Цкарозия
PILOXING- интервальная тренировка высокой интенсивности, состоящая из чередующихся и связанных между собой блоков: танцы, бокс, пилатес, классическая хореография. Направленна на выносливость всех групп мышц, сжигание жировой составляющей, стабилизацию и улучшение осанки. Тренировка проходит БОСИКОМ. Сертифицированная Академией Пилоксинг (США, Калифорния). Уровень - любой. Зал 15 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Анна Кошель
В основе танца -ритмическая ударная работа ног, которая способствует вытачиванию рельефа ног и упругости ягодиц. Степ-джаз улучшает координацию и формирует музыкальность и чувство ритма. Зал 1 Анна Кошель Возраст: 16+ Upper Body Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 45 мин Тренер: Максим Довбуш силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Уровень - любой. Зал 14 Максим Довбуш Возраст: 16+ Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Людмила Темченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 9-16 Aква блок Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Екатерина Гвардияк Класс средней интренсивности с использованием оптимальных упражнений на пресс с использованием различного оборудования ( нудлс и тд.) Класс круговой тренировки со сменной оборудования. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Екатерина Гвардияк Возраст: 16+ | Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Станислав Товстый Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16 Hi-Low Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш HI-LOW -урок классической аэробики с использованием танцевальных движений. Нагрузка средней интенсивности. Уровень - любой. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+ Stretching - 45 Зал: №03 Хореографии Длит.: 45 мин Тренер: Людмила Омельченко STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 3 Людмила Омельченко Возраст: 16+ Tracking HIIT Зал: Кардио Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный TRACKINGHIIT (HighIntensiveIntervalTraining) –интервальная тренировка высокой интенсивности с чередованием нагрузки на беговой дорожке с функциональными упражнениями, использующими вес собственного тела: приседания, выпады, планки. Уровень - средний и продвинутый. Кардио Виталий Безкровный Возраст: 16+ Маугли Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 3-5 Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Юрий Кудряшов
Силовой класс для подготовленных с использованием специального оборудования и сложнокоординационных упражнений. Направленное на развите всех основных мышечных групп и координацию движений в воде. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Юрий Кудряшов Возраст: 16+ | Сила мышц Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Александр Куреня Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями. Зал 12 Александр Куреня Возраст: 9-16 Зал: Подростковый клуб Длит.: 90 мин Тренер: Елена Власова
Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям. Подростковый клуб Елена Власова Возраст: 9-14 Фитбол Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Ирина Пипкун Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения. Зал 2 Ирина Пипкун Возраст: 5-8 Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко
Зал 1 Александр Хандашко Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Юлия Сильниченко тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Юлия Сильниченко Возраст: 16+ Super Sculpt Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой. Зал 14 Екатерина Жукова Возраст: 16+ Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко
Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Аква нудлс Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Шкварун Занятие направленно на тренировку мышц ног, пресса и верхнеплечевого пояса. Используются различное оборудование (нудлс, гантели, утяжелители). Нагрузка средней интенсивности . пролжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Андрей Шкварун Возраст: 16+ | Dance for All Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Дарья Медведенко танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой. Зал 14 Дарья Медведенко Возраст: 16+ Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Александр Сляднев Возраст: 16+ Street dance Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Вадим Любарский Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро) Зал 11 Вадим Любарский Возраст: 9-16 Веселая эстафета Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Александр Куреня Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет Зал 2 Александр Куреня Возраст: 5-8 Aква марафон Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Евгений Варивода Класс средней и высокой интенсивности, направлен на проработку мышц спины, пресса, рук и ягодиц. Рекомендуеться для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Евгений Варивода Возраст: 16+ |
| 12:30 | Маугли Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 3-5 | Маугли Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 2 Виктория Бойко Возраст: 3-5 | Маугли Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки Зал 11 Виктория Бойко Возраст: 3-5 | ||||
| 13:00 | Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 5-8 Зал: №5 Паркет Длит.: 50 мин Тренер: Александр Шобик
Групповое занятие по бадминтону для подростков. На занятиях подростки смогут освоить азы техники бадминтона и сыграть со своими сверстниками. Паркет5 Александр Шобик Возраст: 9-16 Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Таисия Виноградова
Body Ballet – класс на основе классической хореографии, развивает гибкость, баланс. Улучшает тонус мышц. Для любого уровня подготовки. Зал 3 Таисия Виноградова Возраст: 16+ Upper Body Зал: №01 Аэробный Длит.: 45 мин Тренер: Анна Масляникова силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Уровень - любой. Зал 1 Анна Масляникова Возраст: 16+ Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко
Обучение гимнастическим навыкам :стойке на руках, различным подтягиваниям на перекладине, работе на кольцах и брусьях. Уровень любой. Квинекс Александр Хандашко Возраст: 16+ Аква мама Зал: Бассейн 4 дорожки Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Чернина Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин. Бассейн 4 дорожки Светлана Чернина Возраст: 16+ | Разом з мамою 0,5 - 3лет Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Пустовит Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе! Бассейн Детский Татьяна Пустовит Возраст: 0-1 Body Pump Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 55 мин Тренер: Кэтино Цкарозия BODY PUMP - урок для тренировки всех групп мышц с использованием силового оборудования: штанги, гантели, bodybar. Уровень - любой. Зал 14 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ Pilates Advanced Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Светлана Ярмоленко На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый. Зал 3 Светлана Ярмоленко Возраст: 16+ Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Наталья Нечипоренко
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 1 Наталья Нечипоренко Возраст: 16+ Бокс light contact Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 55 мин Тренер: Юрий Манукян Бокс Light contact -освоение базовой ударной и защитной техники работы рук. Уровень - любой.. Зал 9 Юрий Манукян Возраст: 16+ Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 5-8 Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Станислав Товстый Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16 | Зал: №5 Паркет Длит.: 50 мин Тренер: Александр Шобик
Групповое занятие по бадминтону для подростков. На занятиях подростки смогут освоить азы техники бадминтона и сыграть со своими сверстниками. Паркет5 Александр Шобик Возраст: 9-16 Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 5-8 BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Кэтино Цкарозия BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ FT Interval Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова FT interval – тренировка в основе которой лежат интервалы аэробных и силовых упражнений. Силовые упражнения сосредоточены на локальную проработку основных мышечных групп, баланса и концентрацию. Уровень - любой. Зал 14 Екатерина Жукова Возраст: 16+ Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Татьяна Сироткина
– занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами. Возможен прокат защиты и роликов (до 45 размера). РлДром Татьяна Сироткина Возраст: 16+ Аква мама Зал: Бассейн 4 дорожки Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Чернина Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин. Бассейн 4 дорожки Светлана Чернина Возраст: 16+ | Разом з мамою 0,5 - 3лет Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Пустовит Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе! Бассейн Детский Татьяна Пустовит Возраст: 0-1 В мире животных Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Занятие игрового характера ,основаное на имитации движений животных. Направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, позитивного отношения к физической деятельности. Зал 2 Виктория Бойко Возраст: 3-5 Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская
Hip Hop - танцевальное направление, которое развивает чувство ритма, стиля и актерские данные Зал 11 Елизавета Реченская Возраст: 9-16 Kickboxing for All Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 50 мин Тренер: Надежда Хаенок Классический кикбоксинг, одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Уровень - любой. Зал 9 Надежда Хаенок Возраст: 16+ Super Sculpt Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Людмила Омельченко SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой. Зал 14 Людмила Омельченко Возраст: 16+ | Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 5-8 Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Владислава Крапивка
Антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника Квинекс Владислава Крапивка Возраст: 9-16 Pilates Advanced Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Светлана Ярмоленко На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый. Зал 3 Светлана Ярмоленко Возраст: 16+ Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Александр Сляднев Возраст: 16+ BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Елизавета Реченская BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Елизавета Реченская Возраст: 16+ Аква мама Зал: Бассейн 4 дорожки Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Чернина Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин. Бассейн 4 дорожки Светлана Чернина Возраст: 16+ | BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Юлия Сильниченко BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Юлия Сильниченко Возраст: 16+ TRX Зал: №10 Реабилитация Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой. Зал 10 Екатерина Жукова Возраст: 16+ Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко
Обучение гимнастическим навыкам :стойке на руках, различным подтягиваниям на перекладине, работе на кольцах и брусьях. Уровень любой. Квинекс Александр Хандашко Возраст: 16+ Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4 Длит.: 180 мин Тренер: Иван Козачук
Еженедельные турниры по настольному теннису. Стол 1; Стол 2; Стол 3; Стол 4 Иван Козачук Возраст: 16+ Tennis-Ball Зал: №4 Трава Длит.: 50 мин Тренер: Александр Шобик Игра футбольным мячом через теннисную сетку на корте с искуственной травой. Симбиоз трех видов спорта. От футбола – работа с мячом, от тенниса – касание мяча площадки, набор ударов, от волейбола – три касания на команду, прием мяча, пас, атака, блок. Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-16 Сомики Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Шеин Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Андрей Шеин Возраст: 6-8 Iron kids Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 4-6 Twister-Yoga Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Светлана Чередниченко C помощью йоговских асан (упражнений) повышаем гибкость ,силу мышц и координацию ,которые будем применять в конце занятия в игре TWISTER Зал 11 Светлана Чередниченко Возраст: 9-16 | TENNIS-DAY Зал: №2 Грунт; №3 Грунт Длит.: 360 мин Тренер: Вячеслав Яковенко Еженедельные открытые турниры по теннису. Количество участников ограничено. Грунт 2; Грунт 3 Вячеслав Яковенко Возраст: 16+ Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4 Длит.: 180 мин Тренер: Светлана Коломиец
Стол 1; Стол 2; Стол 3; Стол 4 Светлана Коломиец Возраст: 16+ Acrobatics Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 50 мин Тренер: Александр Куреня фитнес класс, обучающий акробатическому мастерству. В формат класса входит развитие гибкости, общая физическая подготовка. Зал 4 Александр Куреня Возраст: 9-16 BUMS ABS Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 55 мин Тренер: Евгения Зайченко BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 14 Евгения Зайченко Возраст: 16+ Логопедические чуфырки Зал: Развивающий класс Длит.: 30 мин Тренер: Галина Черний Логопедическое занятие Развивающий класс Галина Черний Возраст: 3-8 Юнга (підлітки) Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Олег Слободянюк Овладей спортивной техникой! Бассейн Детский Олег Слободянюк Возраст: 8-16 |
| 14:00 | Фитбол Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Наталья Юрова Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 5-8 РОЛИКИ(teen's) Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Татьяна Сироткина Групповое занятие по ролликам для подростков 9-16 лет. Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Подготовка к соревнованиям. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами, возможен прокат роликов и защиты. РлДром Татьяна Сироткина Возраст: 9-16 Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Людмила Темченко
Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 6-14 TRX Зал: №10 Реабилитация Длит.: 50 мин Тренер: Элина Стрельникова TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой. Зал 10 Элина Стрельникова Возраст: 16+ FT Interval Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова FT interval – тренировка в основе которой лежат интервалы аэробных и силовых упражнений. Силовые упражнения сосредоточены на локальную проработку основных мышечных групп, баланса и концентрацию. Уровень - любой. Зал 1 Екатерина Жукова Возраст: 16+ Аква максимум Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Михаил Грабенюк Занятие выше средней интенсивности с использованием различного аква оборудования, направленно на супер тонус, супер усовршенствование мышц рук, ног, спины и пресса, развивает координацию движений. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Михаил Грабенюк Возраст: 16+ | Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Маргарита Радыш
Йога Айенгара -– классическая Хатха-йога, направленная на гармоничное развитие всех систем организма и оказывающая терапевтическое действие. Большое внимание уделяется детальной отстройке асан. Уровень - любой. Зал 3 Маргарита Радыш Возраст: 16+ Zumba ХИТ Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Зарифа Лядова ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой. Зал 15 Зарифа Лядова Возраст: 16+ ОчУмелые ручки Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Изготовление поделок из бумаги Творческий класс Наталья Юрова Возраст: 3-8 Карусель Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Игровое занятие с использованием упражнений на развитие координации, ловкости, ориентации в пространстве и взаимодействие в команде! Зал 2 Виктория Бойко Возраст: 3-5 Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Людмила Темченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 9-16 | Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Ангелина Кривовязова
Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 6-14 Power Stretching Зал: №03 Хореографии Длит.: 45 мин Тренер: Анна Масляникова Power Stretch - силовой стретчинг, с использованием техники растяжки после предварительной активации мышц (небольшой силовой нагрузки) с использованием BOSU. Уровень - любой. Зал 3 Анна Масляникова Возраст: 16+ Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Анастисия Барабанчик
Фехтование -изучение техники фехтования . Развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность РлДром Анастисия Барабанчик Возраст: 16+ Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко
Зал 1 Александр Хандашко Возраст: 16+ Карусель Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Виктория Бойко Игровое занятие с использованием упражнений на развитие координации, ловкости, ориентации в пространстве и взаимодействие в команде! Зал 2 Виктория Бойко Возраст: 3-5 Йога Аенгара Teen's Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия подростков. Зал 11 Маргарита Радыш Возраст: 9-16 | Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Наталья Нечипоренко
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой. Зал 15 Наталья Нечипоренко Возраст: 16+ Athletic Stretch Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Людмила Омельченко ATHLETIC STRETCH - три грани функционального тренинга: яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Стопроцентная актуальность сегодняшним потребностям городского жителя – многофункциональность в совокупности с понятными целями. Уровень - любой. Зал 14 Людмила Омельченко Возраст: 16+ Спортивные бальные танцы Зал: №01 Аэробный Длит.: 60 мин Тренер: Максим Довбуш Бальные танцы - это не только парное исполнение движений, но и способ самовыразиться в сольном исполнении. Уровень - любой. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+ Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Маргарита Радыш
Йога Айенгара -– классическая Хатха-йога, направленная на гармоничное развитие всех систем организма и оказывающая терапевтическое действие. Большое внимание уделяется детальной отстройке асан. Уровень - любой. Зал 3 Маргарита Радыш Возраст: 16+ Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 5-8 Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Ангелина Кривовязова Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 9-16 | Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Станислав Товстый
Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 6-14 Йога дети Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Сироткина Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей Зал 2 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 Power Stretching Зал: №01 Аэробный Длит.: 45 мин Тренер: Наталья Нечипоренко Power Stretch - силовой стретчинг, с использованием техники растяжки после предварительной активации мышц (небольшой силовой нагрузки) с использованием BOSU. Уровень - любой. Зал 1 Наталья Нечипоренко Возраст: 16+ Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Надежда Гречнёва
Занятие применяющее скоростное (быстрое) чередование различных управжнений, направленное на развитие силовой выносливости, крипление мышц нижних, вертикальных кончностей и пресса. Продолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Надежда Гречнёва Возраст: 16+ | Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко
обучение гимнастическим навыкам:стойка на руках, подтягивания на перекладине, работа на кольцах и брусьях Квинекс Александр Хандашко Возраст: 9-16 Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов
Основы гимнастики и акробатики. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 6-8 Stretching - 45 Зал: №03 Хореографии Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Чередниченко STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 3 Светлана Чередниченко Возраст: 16+ | Самооборона Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 50 мин Тренер: Антон Постолов класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации. Зал 4 Антон Постолов Возраст: 9-16 Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Артем Островский
РлДром Артем Островский Возраст: 8-16 Кinder-ball Зал: №11 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Александр Куреня Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности. Зал 11 Александр Куреня Возраст: 3-5 Pilates Advanced Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый. Зал 3 Александр Сляднев Возраст: 16+ Аква + плавання Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Кравцов Силовой класс для поготовленных с использование элементов ударной техники единоборств. Динамичный класс 25 мин-аквааэробика 20 мин. - обучение стилей плавания. Бассейн 7 дорожек Андрей Кравцов Возраст: 16+ |
| 15:00 | Фехтование Teen's Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Анастисия Барабанчик Фехтование - развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность РлДром Анастисия Барабанчик Возраст: 9-16 Йога дети Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Сироткина Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 Stretching - 45 Зал: №01 Аэробный Длит.: 45 мин Тренер: Александр Сляднев STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 1 Александр Сляднев Возраст: 16+ | Зал: Бассейн 4 дорожки Длит.: 45 мин Тренер: Надежда Гречнёва
Бассейн 4 дорожки Надежда Гречнёва Возраст: 16+ BOX-Teens Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 50 мин Тренер: Андрей Кудрявский BOX-Teens - осваивание боксерской техники, развитие ловкости, скорости, силы, внимания и общей физической подготовки. Зал 9 Андрей Кудрявский Возраст: 9-16 Силачи Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Силовой класс для детей 5-8 лет Зал 12 Антон Постолов Возраст: 5-8 Игры с мячом (летний лагерь) Зал: Творческий класс Длит.: 40 мин Тренер: Марина Суржко Подвижные игры во время лагеря школьных каникул Творческий класс Марина Суржко Возраст: 5-8 | Kids-хоп Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Анастасия Нагорная Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми. Зал 12 Анастасия Нагорная Возраст: 5-8 Фехтование Teen's Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Анастисия Барабанчик Фехтование - развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность РлДром Анастисия Барабанчик Возраст: 9-16 | Acrobatics Зал: №04 Вост. Единоборств Длит.: 50 мин Тренер: Александр Куреня фитнес класс, обучающий акробатическому мастерству. В формат класса входит развитие гибкости, общая физическая подготовка. Зал 4 Александр Куреня Возраст: 9-16 Гибкий и гибкая Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Анастасия Нагорная Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела. Зал 2 Анастасия Нагорная Возраст: 5-8 Зал: Бассейн 4 дорожки Длит.: 45 мин Тренер: Надежда Гречнёва
Бассейн 4 дорожки Надежда Гречнёва Возраст: 16+ | Iron kids Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память. Зал 12 Антон Постолов Возраст: 4-6 Street dance Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Анна Гришанович Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро) Зал 11 Анна Гришанович Возраст: 9-16 | Зал: №4 Трава Длит.: 50 мин Тренер: Александр Шобик
Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-16 Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Александр Куреня
Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax. Квинекс Александр Куреня Возраст: 9-16 Йога дети Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Чередниченко Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей Зал 12 Светлана Чередниченко Возраст: 5-8 | Сила мышц Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Александр Куреня Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями. Зал 12 Александр Куреня Возраст: 9-16 Ушу Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 4-8 |
| 16:00 | F-training Зал: №11 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Увлекательная функциональная тренировка с гантелями , мячами bosu. Занятие проходит в соревновательном формате, что позволит детям отвлечься от заданной нагрузки Зал 11 Антон Постолов Возраст: 9-16 каратэ-кидс Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Сироткина Самооборона для детей 5-8 лет Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко
Обучение детей теннису в группе 5-9лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 5-9 | Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Елена Головченко
Групповое занятие для подростков. Обучение и игра в пляжный волейбол. Паркет5 Елена Головченко Возраст: 8-16 Фитбол Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Ирина Пипкун Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения. Зал 2 Ирина Пипкун Возраст: 5-8 | Веселая эстафета Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Сироткина Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет Зал 2 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 Roller Blanding дети Зал: Роллердром Длит.: 40 мин Тренер: Ричард Николаенко Групповое занятие по ролликам для детей старше 5 лет. На занятие допускаются дети, кто по мнению тренера может самостоятельно передвигаться на роликах.Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, изучение различных способов торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами и защитой. Возможен прокат роликов и защиты. РлДром Ричард Николаенко Возраст: 5-8 F-training Зал: №11 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Увлекательная функциональная тренировка с гантелями , мячами bosu. Занятие проходит в соревновательном формате, что позволит детям отвлечься от заданной нагрузки Зал 11 Антон Постолов Возраст: 9-16 Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко
Обучение детей теннису в группе 5-9лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 5-9 | Ушу Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела. Зал 12 Антон Постолов Возраст: 4-8 Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Елена Головченко
Групповое занятие для подростков. Обучение и игра в пляжный волейбол. Паркет5 Елена Головченко Возраст: 8-16 | Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко
Обучение детей теннису в группе 5-9лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 5-9 каратэ-кидс Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Самооборона для детей 5-8 лет Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Ангелина Кривовязова Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 9-16 Водне поло підлітки Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Михаил Грабенюк Приходи и научись играть в водное поло, почувствуй себя командным игроком. Бассейн 7 дорожек Михаил Грабенюк Возраст: 16+ | Dance Battle Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Вадим Любарский Соревнования и поединки в разных танцевальных направлениях современной хореографии. Зал 3 Вадим Любарский Возраст: 9-16 Веселая эстафета Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Сироткина Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет Зал 2 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Александр Шобик
Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству. Паркет5 Александр Шобик Возраст: 9-14 | Силачи Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Александр Куреня Силовой класс для детей 5-8 лет Зал 12 Александр Куреня Возраст: 5-8 Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Людмила Темченко
Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 6-14 |
| 16:30 | Зал: Подростковый клуб Длит.: 90 мин Тренер: Елена Власова
Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям. Подростковый клуб Елена Власова Возраст: 9-14 | Зал: Подростковый клуб Длит.: 90 мин Тренер: Елена Власова
Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям. Подростковый клуб Елена Власова Возраст: 9-14 | |||||
| 17:00 | Йога Аенгара Teen's Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия подростков. Зал 11 Маргарита Радыш Возраст: 9-16 Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Анна Гришанович
Зал 2 Анна Гришанович Возраст: 6-8 Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко
Обучение детей теннису в группе 10-15лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 10-15 | Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Светлана Чернина Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Светлана Чернина Возраст: 3-4 KARATE Teen"s Зал: №12 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Татьяна Сироткина Каrate teens-тренировка для подростков ,включает в себя изучение азов и философии каратэ Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 9-16 Ушу Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 4-8 Игры с мячом (летний лагерь) Зал: Творческий класс Длит.: 40 мин Тренер: Наталья Юрова Подвижные игры во время лагеря школьных каникул Творческий класс Наталья Юрова Возраст: 5-8 Зал: Площадка - воллейбол Длит.: 50 мин Тренер: Владислав Мушинский
Групповое занятие. Обучение и игра в пляжный волейбол. Пл.Волл Владислав Мушинский Возраст: 16+ | Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко
Обучение детей теннису в группе 10-15лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 10-15 Игры с мячом (летний лагерь) Зал: Творческий класс Длит.: 40 мин Тренер: Наталья Юрова Подвижные игры во время лагеря школьных каникул Творческий класс Наталья Юрова Возраст: 5-8 Power Spine Зал: №02 Детский Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш Коррекция и формирование правильной осанки с помощью профилактора Евминова Зал 2 Маргарита Радыш Возраст: 9-16 Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Александр Сляднев
Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax. Квинекс Александр Сляднев Возраст: 9-16 каратэ-кидс Зал: №12 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Татьяна Сироткина Самооборона для детей 5-8 лет Зал 12 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 | Мальки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Шкварун Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками. Бассейн Детский Андрей Шкварун Возраст: 3-4 Kids-хоп Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Лариса Шостак Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми. Зал 2 Лариса Шостак Возраст: 5-8 Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш
Антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника Квинекс Маргарита Радыш Возраст: 9-16 Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Александр Хандашко
обучение гимнастическим навыкам:стойка на руках, подтягивания на перекладине, работа на кольцах и брусьях Подростковый клуб Александр Хандашко Возраст: 9-16 Зал: Площадка - воллейбол Длит.: 50 мин Тренер: Владислав Мушинский
Групповое занятие. Обучение и игра в пляжный волейбол. Пл.Волл Владислав Мушинский Возраст: 16+ | Зал: №5 Паркет Длит.: 55 мин Тренер: Нина Бондаренко
Обучение детей теннису в группе 10-15лет. Паркет5 Нина Бондаренко Возраст: 10-15 Body Balance Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Антон Постолов Функциональное занятие для развития чувтва равновесия, укрепление мышц брюшного пресса, ног и спины Зал 2 Антон Постолов Возраст: 5-8 Зал: №11 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Андрей Кудрявский
Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет. Зал 11 Андрей Кудрявский Возраст: 9-16 | Kids-хоп Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Вадим Любарский Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми. Зал 2 Вадим Любарский Возраст: 5-8 Кикбоксинг Teen's Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 50 мин Тренер: Денис Васильев спортивное единоборство Зал 9 Денис Васильев Возраст: 9-16 РОЛИКИ(teen's) Зал: Роллердром Длит.: 50 мин Тренер: Ричард Николаенко Групповое занятие по ролликам для подростков 9-16 лет. Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Подготовка к соревнованиям. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами, возможен прокат роликов и защиты. РлДром Ричард Николаенко Возраст: 9-16 | Iron kids Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 4-6 Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Людмила Темченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 9-16 |
| 18:00 | Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Анна Гришанович
Коса Матильды -универсальный инструмент для пилатеса и стретчинга, предназначен для сопротивления, поддержки и максимального комфорта при выполнении определенных упражнений. Тренировка с Косой Матильды позволяет обрести тонус и силу мышц всего тела , а также эффективно тренировать гибкость и координацию. Зал 3 Анна Гришанович Возраст: 16+ Resist Fit-cross Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Кэтино Цкарозия Resist Fit-cross– интервальная тренировка кардио + функциональные движения. Проработка основных групп мышц с использованием специального резинового амортизатора, BOSU и другого оборудования. Развивает выносливость, улучшает баланс, функциональную силу. Уровень - любой. Зал 1 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ Body Balance Зал: №11 Студия Длит.: 40 мин Тренер: Лариса Шостак Функциональное занятие для развития чувтва равновесия, укрепление мышц брюшного пресса, ног и спины Зал 11 Лариса Шостак Возраст: 5-8 Power Spine Зал: №02 Детский Длит.: 50 мин Тренер: Маргарита Радыш Коррекция и формирование правильной осанки с помощью профилактора Евминова Зал 2 Маргарита Радыш Возраст: 9-16 Рибки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Сергей Кукшин Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Сергей Кукшин Возраст: 4-5 Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко
Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 55 мин Тренер: Владислава Крапивка
антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника. Уровень - любой. Квинекс Владислава Крапивка Возраст: 16+ | Зал: Площадка - воллейбол Длит.: 50 мин Тренер: Владислав Мушинский
Групповое занятие. Обучение и игра в пляжный волейбол. Пл.Волл Владислав Мушинский Возраст: 16+ Гибкий и гибкая Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Ирина Пипкун Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела. Зал 2 Ирина Пипкун Возраст: 5-8 Сила мышц Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: Андрей Кудрявский Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями. Квинекс Андрей Кудрявский Возраст: 9-16 NIKE Training Club Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская Nike Training Club -интервальная функциональная тренировка для тех, кто хочет обрести отличную спортивную форму, сбросить вес, развить выносливость и мышечную силу. Уровень - любой. Зал 1 Елизавета Реченская Возраст: 16+ Сомики Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Леонид Ковалев Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Леонид Ковалев Возраст: 6-8 | Рибки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Олег Слободянюк Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Олег Слободянюк Возраст: 4-5 Гидрорайдер Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Бассейн 7 дорожек Виталий Безкровный Возраст: 16+ Iron kids (mini) Зал: №12 Студия Длит.: 30 мин Тренер: Александр Куреня Зал 12 Александр Куреня Возраст: 4-6 Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Анастасия Нагорная
Hip Hop - танцевальное направление, которое развивает чувство ритма, стиля и актерские данные Зал 11 Анастасия Нагорная Возраст: 9-16 Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко
Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Зал: №4 Трава Длит.: 60 мин Тренер: Александр Шобик
Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству. Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-14 Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Евгения Зайченко
Sculpt & Plank - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования сочетается с интервалами планок(статических и динамических) Уровень - любой. Зал 1 Евгения Зайченко Возраст: 16+ Спортивные бальные танцы Зал: №03 Хореографии Длит.: 60 мин Тренер: Сергей Подоляк Бальные танцы - это не только парное исполнение движений, но и способ самовыразиться в сольном исполнении. Уровень - любой. Зал 3 Сергей Подоляк Возраст: 16+ Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 45 мин Тренер: Александр Сляднев
Queenax mix (MYZONE) – «двойной удар» – групповая тренировка на уникальном оборудовании Queenax со специальным датчиком MYZONE, который позволяет индивидуально каждому подобрать свою эффективную нагрузку. Уровень - любой. Квинекс Александр Сляднев Возраст: 16+ | "Школа Актера" Зал: №11 Студия Длит.: 50 мин Тренер: Валерий Величко «Школа Актера»- программа научит управлять эмоциями, быть коммуникабельным, харизматичным, поможет избавиться от внутренних зажимов и страхов, свободно общаться и быть уверенным в себе. Зал 11 Валерий Величко Возраст: 9-16 Street dance Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Вадим Любарский Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро) Зал 15 Вадим Любарский Возраст: 9-16 Силачи Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Александр Куреня Силовой класс для детей 5-8 лет Зал 2 Александр Куреня Возраст: 5-8 Зал: Квинекс и Кроссфит Длит.: 50 мин Тренер: София Михайленко
популярный класс, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как снаряд или тренажер. Благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело. Форма одежды: топ и шорты. Не рекомендуется перед тренировкой использовать крем для тела. Уровень - любой. Квинекс София Михайленко Возраст: 16+ Зал: Площадка - воллейбол Длит.: 50 мин Тренер: Владислав Мушинский
Групповое занятие. Обучение и игра в пляжный волейбол. Пл.Волл Владислав Мушинский Возраст: 16+ Сомики Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Олег Слободянюк Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Олег Слободянюк Возраст: 6-8 Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Александр Сляднев Возраст: 16+ | Зал: №4 Трава Длит.: 60 мин Тренер: Александр Шобик
Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству. Трава 4 Александр Шобик Возраст: 9-14 Pilates Mat Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой. Зал 3 Александр Сляднев Возраст: 16+ Рибки Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Сергей Кукшин Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами! Бассейн Детский Сергей Кукшин Возраст: 4-5 Самооборона Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 50 мин Тренер: Андрей Кудрявский класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации. Зал 9 Андрей Кудрявский Возраст: 9-16 Веселая эстафета Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Татьяна Сироткина Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет Зал 2 Татьяна Сироткина Возраст: 5-8 | Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Станислав Товстый
Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 6-14 Dance ассорти Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Вадим Любарский Dance ассорти- урок танцев для самых маленьких. Мы разучиваем разные виды ходьбы, бега, прыжки и подпрыжки . Упражнения на ритмику и координацию. С элементами игровых заданий Зал 2 Вадим Любарский Возраст: 3-8 Зал: №12 Студия Длит.: 45 мин Тренер: Денис Васильев
спортивное единоборство Зал 12 Денис Васильев Возраст: 5-8 Баскетбол (9-16років) Зал: №5 Паркет Длит.: 50 мин Тренер: Александр Шобик Обучение профессиональному баскетбольному мастерству. Паркет5 Александр Шобик Возраст: 8-16 | Гибкий и гибкая Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Антон Постолов Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела. Зал 2 Антон Постолов Возраст: 5-8 Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Станислав Товстый Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16 |
| 19:00 | Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Богдан Мирошниченко Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Богдан Мирошниченко Возраст: 9-16 Гидрорайдер Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Виталий Безкровный Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин. Бассейн 7 дорожек Виталий Безкровный Возраст: 16+ Юнга (підлітки) Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Сергей Кукшин Овладей спортивной техникой! Бассейн Детский Сергей Кукшин Возраст: 8-16 Бокс light contact Зал: №09 Зал Бокса Длит.: 55 мин Тренер: Геннадий Куприенко Бокс Light contact -освоение базовой ударной и защитной техники работы рук. Уровень - любой.. Зал 9 Геннадий Куприенко Возраст: 16+ Tracking Зал: Кардио Длит.: 40 мин Тренер: Ричард Николаенко Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой. Кардио Ричард Николаенко Возраст: 16+ Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Елизавета Реченская
веселые зажигательные комбинации латиноамериканских танцев: самба, румба, ча-ча-ча. Уровень-любой Зал 14 Елизавета Реченская Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Константин Новиков YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Константин Новиков Возраст: 16+ Step Advanced Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+ Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко
Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Лариса Шостак
Зал 2 Лариса Шостак Возраст: 3-5 | Потягуси Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Наталья Юрова Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата. Зал 2 Наталья Юрова Возраст: 5-8 Free Motion(по записи) Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой. Зал 6 Екатерина Жукова Возраст: 16+ Dance for All Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Анна Гришанович танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк,contemporary dance.Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой. Зал 1 Анна Гришанович Возраст: 16+ Зал: Сквош корт 2; Сквош корт 3 Длит.: 120 мин Тренер: Вячеслав Яковенко
Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша. Сквош2; Сквош3 Вячеслав Яковенко Возраст: 16+ Зал: №1 Хард Длит.: 60 мин Тренер: Антон Козлов
Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону. Хард 1 Антон Козлов Возраст: 16+ Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Владислав Мушинский
Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 16+ Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Ангелина Кривовязова
Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 6-14 Аква тонус Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Екатерина Гвардияк Безпрерывное занятие, направленое на совершенствования выносливости и проработку всех основных групп мышц с использованием различного аква -оборудования (нудлс). Рекомендуется для подготовленных . Продолждительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Екатерина Гвардияк Возраст: 16+ | Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Анна Кошель
Body Ballet – класс на основе классической хореографии, развивает гибкость, баланс. Улучшает тонус мышц. Для любого уровня подготовки. Зал 15 Анна Кошель Возраст: 16+ Yoga Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ TRX Зал: №10 Реабилитация Длит.: 50 мин Тренер: Кэтино Цкарозия TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 8 человек форматом мини-группы. Уровень - любой. Зал 10 Кэтино Цкарозия Возраст: 16+ Самый умный Зал: Подростковый клуб Длит.: 45 мин Тренер: Станислав Товстый Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры. Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16 Юнга (підлітки) Зал: Бассейн Детский Длит.: 45 мин Тренер: Леонид Ковалев Овладей спортивной техникой! Бассейн Детский Леонид Ковалев Возраст: 8-16 Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Анна Гришанович
Зал 2 Анна Гришанович Возраст: 6-8 Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко
Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ | Совершенство талии Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой. Зал 3 Александр Сляднев Возраст: 16+ Real Rider PRO Зал: №06 Free Motion Длит.: 50 мин Тренер: Ричард Николаенко REAL Rider PRO - занятие на велотренажерах. Уровень - продвинутый. Зал 6 Ричард Николаенко Возраст: 16+ Step Advanced Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Максим Довбуш STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step. Зал 1 Максим Довбуш Возраст: 16+ Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Владислав Мушинский
Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 16+ Зал: №1 Хард Длит.: 60 мин Тренер: Антон Козлов
Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону. Хард 1 Антон Козлов Возраст: 16+ Зал: Сквош корт 2; Сквош корт 3 Длит.: 120 мин Тренер: Вячеслав Яковенко
Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша. Сквош2; Сквош3 Вячеслав Яковенко Возраст: 16+ Зал: №02 Детский Длит.: 40 мин Тренер: Александр Куреня
Основы гимнастики и акробатики. Зал 2 Александр Куреня Возраст: 6-8 Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Людмила Темченко
Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 6-14 Аква шейп Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 45 мин Тренер: Леонид Ковалев Класс с использованием различного специального оборудованиея , направленная на проработку всех групп мышц, развитие силовых качеств и функциональной выносливости.Прдолжительность 45 мин. Бассейн 7 дорожек Леонид Ковалев Возраст: 16+ | Зал: Подростковый клуб Длит.: 40 мин Тренер: Людмила Темченко
Спортивные игры на X-box Подростковый клуб Людмила Темченко Возраст: 6-14 Yoga Зал: №01 Аэробный Длит.: 90 мин Тренер: Константин Новиков YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой. Зал 1 Константин Новиков Возраст: 16+ Зал: №03 Хореографии Длит.: 50 мин Тренер: Александр Сляднев
Aero-ball-веселый аэробно-силовой класс с использованием фитбола. Направлеа на снижение веса и укрепление основных групп мышц. Уровень-любой. Зал 3 Александр Сляднев Возраст: 16+ Зал: №02 Детский Длит.: 30 мин Тренер: Антон Постолов
Зал 2 Антон Постолов Возраст: 3-5 | Игра-land Зал: Подростковый клуб Длит.: 50 мин Тренер: Ангелина Кривовязова Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр. Подростковый клуб Ангелина Кривовязова Возраст: 9-16 Гибкий и гибкая Зал: №02 Детский Длит.: 45 мин Тренер: Вадим Любарский Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела. Зал 2 Вадим Любарский Возраст: 5-8 | Зал: Подростковый клуб Длит.: 60 мин Тренер: Станислав Товстый
Подростковый клуб Станислав Товстый Возраст: 9-16 ОчУмелые ручки Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Галина Черний Изготовление поделок из бумаги Творческий класс Галина Черний Возраст: 3-8 |
| 20:00 | BUMS ABS Зал: №01 Аэробный Длит.: 55 мин Тренер: Елизавета Реченская BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой. Зал 1 Елизавета Реченская Возраст: 16+ Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Павел Сорока
Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Павел Сорока Возраст: 16+ | ОчУмелые ручки Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Наталья Юрова Изготовление поделок из бумаги Творческий класс Наталья Юрова Возраст: 3-8 Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Владислав Мушинский
Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 16+ Super Sculpt Зал: №01 Аэробный Длит.: 50 мин Тренер: Екатерина Жукова SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой. Зал 1 Екатерина Жукова Возраст: 16+ Yoga Basic Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Виталий Сердюк Йога для начинающих Зал 3 Виталий Сердюк Возраст: 16+ Водне поло техніка Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 60 мин Тренер: Михаил Грабенюк Обучающее занятие техники игры водное поло для любого уровня подготовки. Бассейн 7 дорожек Михаил Грабенюк Возраст: 16+ | Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Андрей Казьмиренко
Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума. Паркет5 Андрей Казьмиренко Возраст: 16+ Stretching - 45 Зал: №14 Аэробики NEW Длит.: 45 мин Тренер: Евгения Зайченко STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой. Зал 14 Евгения Зайченко Возраст: 16+ Монополист Зал: Развивающий класс Длит.: 30 мин Тренер: Екатерина Барабаш Настольные игры с детьми Развивающий класс Екатерина Барабаш Возраст: 3-8 | ОчУмелые ручки Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Галина Черний Изготовление поделок из бумаги Творческий класс Галина Черний Возраст: 3-8 Yoga Basic Зал: №03 Хореографии Длит.: 90 мин Тренер: Владислава Крапивка Йога для начинающих Зал 3 Владислава Крапивка Возраст: 16+ Zumba ХИТ Зал: №15 Аэробики NEW Длит.: 50 мин Тренер: Зарифа Лядова ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой. Зал 15 Зарифа Лядова Возраст: 16+ Водне поло Зал: Бассейн 7 дорожек Длит.: 60 мин Тренер: Михаил Грабенюк Приходи сам или со своей командой для игры в водное поло по настоящим правилам спортивных состязаний. Бассейн 7 дорожек Михаил Грабенюк Возраст: 16+ Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Владислав Мушинский
Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Владислав Мушинский Возраст: 16+ | ОчУмелые ручки Зал: Творческий класс Длит.: 30 мин Тренер: Марина Звягольская Изготовление поделок из бумаги Творческий класс Марина Звягольская Возраст: 3-8 | ||
| 21:00 | Зал: №5 Паркет Длит.: 60 мин Тренер: Павел Сорока
Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях. Паркет5 Павел Сорока Возраст: 16+ Stretching - 30 Зал: №01 Аэробный Длит.: 30 мин Тренер: Елизавета Реченская STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Продолжительность 30 минут. Уровень-любой. Зал 1 Елизавета Реченская Возраст: 16+ |