044 495-95-55
Купить карту Отзывы
  • ru
  • Расписания

    • Направление
    • Занятие
    • Тренер
    • День/время
    • Возраст
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    07:00  
    Табата Teens

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    Зал 11

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 12-16

        
    07:30 
    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Виталий Сердюк

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Виталий Сердюк

    Возраст: 16+

     
    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Виталий Сердюк

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Виталий Сердюк

    Возраст: 16+

       
    09:30 
    НовинкаЙога -Нідра

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Светлана Челакова

    Новинка

    YOGA NIDRA- це потужна техніка усвідомленого розслаблення.Вона є свідомим сном, особливим систематичним методом повного физичного, розумового та эмоційного розслаблення.

    Зал 1

    Светлана Челакова

    Возраст: 16+

         
    10:00
    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Виталий Сердюк

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Виталий Сердюк

    Возраст: 16+

    Досконалість талії

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Кошель

    ДОСКОНАЛІСТЬ ТАЛІЇ - авторський клас спрямований на зміцнення м'язів живота, нижньої частини спини і сідниць. На занятті використовуються статичні вправи. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Анна Кошель

    Возраст: 16+

    НовинкаQueenax Mix

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Елизавета Катеруша

    Новинка

    QUEENAX MIX - динамічна програма на устаткуванні Queenax. Створена спеціальнодля жінок. Дозволяє пропрацювати усі основні проблемні зони під час 3-х блоків: зміцнення м'язів стегон і сідниць, формування вузької талії, робота над трицепсами. Між блоками короткі кардіовставки: стрибки, біг на місці. Будь-який рівень підготовки.

    Квинекс

    Елизавета Катеруша

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    НовинкаFly Yoga (за записом)

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Маргарита Радыш

    Новинка

    FLY-YOGA – виконання класичних асан у повітріс з допомогоюприкріплених строп. За рахунок такого положення знімається напруга мязів та суставів,. Середній та високий рівень підготовки Продолжительность 55 хв кількість місць- до 6 людей. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Квинекс

    Маргарита Радыш

    Возраст: 16+

    STEP Basic

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Лилия Белоконь

    Вивчення базовых кроків . Нескладно-координаційна хореографія (Basic-Step) . Рівень- початковий та середній.

    Зал 1

    Лилия Белоконь

    Возраст: 16+

    Pilates Mat

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Мария Бондаренко

    PILATES Mat - стабільна сила. Клас спрямований на підтримку м'язового тонусу, поліпшення м'язового балансу і контролю над тілом. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Мария Бондаренко

    Возраст: 16+

    НовинкаQueenax Mix

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Елизавета Катеруша

    Новинка

    QUEENAX MIX - динамічна програма на устаткуванні Queenax. Створена спеціальнодля жінок. Дозволяє пропрацювати усі основні проблемні зони під час 3-х блоків: зміцнення м'язів стегон і сідниць, формування вузької талії, робота над трицепсами. Між блоками короткі кардіовставки: стрибки, біг на місці. Будь-який рівень підготовки.

    Квинекс

    Елизавета Катеруша

    Возраст: 16+

    Sky Jumping

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    SKY JUMPIMG – заняття на міні-батутах. Поєднання аеробних і кардіонавантажень, вправ на формування і зміцнення основних груп м'язів. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепції фітнес-зон або за тел. 067 555 15 81

    Зал 14

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

      
    11:00
    НовинкаSculpt & Plank

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Евгения Зайченко

    Новинка

    Sculpt & Plank - тренування усіх груп м'язів з використанням різноманітного обладнання поєднується з інтервалами планками (статичні і динамічні). Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Евгения Зайченко

    Возраст: 16+

    НовинкаSculpt & Plank

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Мария Бондаренко

    Новинка

    Sculpt & Plank - тренування усіх груп м'язів з використанням різноманітного обладнання поєднується з інтервалами планками (статичні і динамічні). Будь-який рівень підготовки.

    Зал 15

    Мария Бондаренко

    Возраст: 16+

    Dance for All

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    DANCE FOR ALL - танцювальний мікс різних стилів: диско, латина, джаз-фанк. Танцювальні рухи, вивчені на тренуванні, ви з легкістю згадаєте на дискотеці. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 16+

    Yoga МАМА

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Маргарита Радыш

    Занятие для беременных

    Зал 4

    Маргарита Радыш

    Возраст: 16+

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    ПлатноТапосям 1,5-3

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Спортивно-игровое занятие (индивидуальное)

    Зал 11

    Виктория Бойко

    Возраст: 1-3

    Free Motion(за записом)

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Юлия Сильниченко

    Free Motion - тренування з використанням спеціальних функціональних тренажерів. Кількість місць обмежена форматом міні-групи - до 10 осіб. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Зал 6

    Юлия Сильниченко

    Возраст: 16+

    Tracking

    Зал: Кардио

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    TRACKING - заняття на біговій доріжці. Використання техніки бігу і ходьби. Будь-який рівень підготовки.

    Кардио

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Yoga МАМА

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Маргарита Радыш

    Занятие для беременных

    Зал 4

    Маргарита Радыш

    Возраст: 16+

    ПлатноТапосям 1,5-3

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Спортивно-игровое занятие (индивидуальное)

    Зал 11

    Виктория Бойко

    Возраст: 1-3

    Free Motion(за записом)

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    Free Motion - тренування з використанням спеціальних функціональних тренажерів. Кількість місць обмежена форматом міні-групи - до 10 осіб. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Зал 6

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Анна Масляникова

    BUMS- силовий клас з використанням спеціально підібраних вправ, що максимально впливають на сідничні м'язи Будь-який рівень підготовки. ABS - силовий клас, спрямований на тренування м'язів живота. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Анна Масляникова

    Возраст: 16+

    НовинкаLatina Dance

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Гришанович

    Новинка

    LATINA DANCE - танець з елементами рухів латино-американських танців, розвиває пластику і красу рухів, , покращує осанку та настрій. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Анна Гришанович

    Возраст: 16+

    ПлатноТапосям 1,5-3

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Спортивно-игровое занятие (индивидуальное)

    Зал 11

    Виктория Бойко

    Возраст: 1-3

    Heels

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Виноградова

    Heels- современная хореография, развивающая гибкость и пластику. Улучшает навыки уверенных движений на каблуках. Занятие проходит в обуви НА КАБЛУКАХ. Небольшая платформа допустима, высокие каблуки - приветствуются! Пожалуйста, убедитесь, что ваша обувь на пластиковых или резиновых набойках (металлические исключены. Уровень - любой.

    Зал 1

    Таисия Виноградова

    Возраст: 16+

    НовинкаSculpt & Plank

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    Новинка

    Sculpt & Plank - тренування усіх груп м'язів з використанням різноманітного обладнання поєднується з інтервалами планками (статичні і динамічні). Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Фитнес MAMA

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Светлана Ярмоленко

    Занятие для беременных

    Зал 4

    Светлана Ярмоленко

    Возраст: 16+

    НовинкаФТ Коса Матільди

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Екатерина Жукова

    Новинка

    ФТ Коса Матільди- функціональний тренінг з косої Матільди. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Екатерина Жукова

    Возраст: 16+

    ПлатноСуботній турнір з Настільного Тенісу

    Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4

    Длит.: 180 мин

    Тренер: Иван Козачук

    Платно

    Еженедельные турниры по настольному теннису.

    Стол 1; Стол 2; Стол 3; Стол 4

    Иван Козачук

    Возраст: 16+

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    НовинкаQueenax Funny FT

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Новинка

    Queenax FunnyFT (Funtional Training) - функціональний тренінг на стойці Queenax може бути не лише складним, але й веселим. Тренінг з петлями поєднує силові і кардіовправи, працює з основними і стабілізаційними м'язами, суглобами, зв'язками, а також покращує настрій, знімає стреси за рахунок елементів безпечного екстриму, відчуття стрибків або польоту. Будь-який рівень підготовки.

    Квинекс

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Tracking

    Зал: Кардио

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    TRACKING - заняття на біговій доріжці. Використання техніки бігу і ходьби. Будь-який рівень підготовки.

    Кардио

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Виталий Сердюк

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Виталий Сердюк

    Возраст: 16+

    12:00
    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Мария Бондаренко

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 4

    Мария Бондаренко

    Возраст: 16+

    Step Advanced

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    STEP ADVANCED - степ-урок зі складно-координаційними комбінаціями. Для тих, хто пройшов клас Step.

    Зал 1

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    ПлатноStretching *****міні-група

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    Платно

    Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

    Зал 12

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    НовинкаМіофасціальний стретчинг

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Кошель

    Новинка

    Міофасціальний стретчинг - вправи для впливу на фасцію. Мета - зняти м'язову і фасціальну напругу. покращити гнучкість, швидше відновитися після навантажень. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Анна Кошель

    Возраст: 16+

    Queenax Mix Teen's

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax.

    Квинекс

    Александр Куреня

    Возраст: 12-16

    Real Rider

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    REAL RIDER - нове покоління велотренажерів, які дозволяють максимально наблизити заняття до шосейної гонки за рахунок зміни положення корпусу та імітації поворотів. Тренування ефективно впливає на м'язи живота та зміцнюють осанку. Рівень підготовки - початковий.

    Зал 6

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 3

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    НовинкаPiloxing SSP

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    Новинка

    PILOXING SSP - інтервальне тренування високої інтенсивності, що складається з блоків, які чергуються і пов'язані між собою: танці, бокс, пілатес, класична хореографія. Направлене на витривалість усіх груп м'язів, спалювання жирової складової, стабілізацію і поліпшення осанки. Тренування проходить БОСОНІЖ. Клас сертифіковано Академією PILOXING (США, Каліфорнія). Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    KARATE Teen"s

    Зал: №18 Единоборства

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Каrate teens-тренировка для подростков ,включает в себя изучение азов и философии каратэ

    Зал 18

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 12-16

    ПлатноStretching *****міні-група

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    Платно

    Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

    Зал 12

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    Dance for All

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастасия Нагорная

    DANCE FOR ALL - танцювальний мікс різних стилів: диско, латина, джаз-фанк. Танцювальні рухи, вивчені на тренуванні, ви з легкістю згадаєте на дискотеці. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Анастасия Нагорная

    Возраст: 16+

    Pilates Mat

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Масляникова

    PILATES Mat - стабільна сила. Клас спрямований на підтримку м'язового тонусу, поліпшення м'язового балансу і контролю над тілом. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Анна Масляникова

    Возраст: 16+

    F-training

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Увлекательная функциональная тренировка с гантелями , мячами bosu. Занятие проходит в соревновательном формате, что позволит детям отвлечься от заданной нагрузки

    Зал 11

    Антон Постолов

    Возраст: 12-16

    НовинкаPiloxing SSP

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Кэтино Цкарозия

    Новинка

    PILOXING SSP - інтервальне тренування високої інтенсивності, що складається з блоків, які чергуються і пов'язані між собою: танці, бокс, пілатес, класична хореографія. Направлене на витривалість усіх груп м'язів, спалювання жирової складової, стабілізацію і поліпшення осанки. Тренування проходить БОСОНІЖ. Клас сертифіковано Академією PILOXING (США, Каліфорнія). Будь-який рівень підготовки.

    Зал 15

    Кэтино Цкарозия

    Возраст: 16+

    Upper Body

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Максим Довбуш

    UPPER BODY - силовий клас, спрямований на розвиток м'язів верхньої частини тіла: пресу, спини, грудей, плечей і рук. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Максим Довбуш

    Возраст: 16+

    KARATE Teen"s

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Каrate teens-тренировка для подростков ,включает в себя изучение азов и философии каратэ

    Зал 4

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 12-16

    Stretching - 45

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Таисия Виноградова

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 3

    Таисия Виноградова

    Возраст: 16+

    Tracking HIIT

    Зал: Кардио

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    TRACKING H.I.I.T. (High Intensive Interval Training) - інтервальне тренування високої інтенсивності з чергуванням навантаження на біговій доріжці з функціональними вправами, що використовують вагу власного тіла: присідання, випади, планки. Рівень підготовки- середній і високий.

    Кардио

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    ПлатноStretching *****міні-група

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    Платно

    Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

    Зал 12

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    Сила м'язів

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями.

    Зал 11

    Александр Куреня

    Возраст: 12-16

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Super Sculpt

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Екатерина Жукова

    SUPER SCULPT - тренування усіх груп м'язів з використанням різноманітного обладнання. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Екатерина Жукова

    Возраст: 16+

    Free Motion(за записом)

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Юлия Сильниченко

    Free Motion - тренування з використанням спеціальних функціональних тренажерів. Кількість місць обмежена форматом міні-групи - до 10 осіб. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Зал 6

    Юлия Сильниченко

    Возраст: 16+

    НовинкаFIT-BOX

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Хандашко

    Новинка

    FIT - BOX - інтервальне тренування з елементами боксу і кікбоксингу. Програма для позбавлення зайвої ваги, підвищення витривалості, розвитку реакції і координації рухів. Складається з кардіо та функціональних інтервалів. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Александр Хандашко

    Возраст: 16+

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    Free Motion(за записом)

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Free Motion - тренування з використанням спеціальних функціональних тренажерів. Кількість місць обмежена форматом міні-групи - до 10 осіб. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Зал 6

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Сила м'язів

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями.

    Зал 12

    Александр Куреня

    Возраст: 12-16

    13:00
    НовинкаBODY BALLET

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Виноградова

    Новинка

    BODY BALLET - клас на основі класичної хореографії, розвиває гнучкість, баланс. Покращує тонус м'язів. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Таисия Виноградова

    Возраст: 16+

    Upper Body

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анна Масляникова

    UPPER BODY - силовий клас, спрямований на розвиток м'язів верхньої частини тіла: пресу, спини, грудей, плечей і рук. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Анна Масляникова

    Возраст: 16+

    Free Motion(за записом)

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Максим Довбуш

    Free Motion - тренування з використанням спеціальних функціональних тренажерів. Кількість місць обмежена форматом міні-групи - до 10 осіб. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Зал 6

    Максим Довбуш

    Возраст: 16+

    НовинкаWorkout Gym (по записи)

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Хандашко

    Новинка

    Workout Gym- навчання гімнастичним навичкам стойці на руках, різним підтягуванням на перекладині, роботі на кільцях і брусах. Будь-який рівень підготовки.

    Квинекс

    Александр Хандашко

    Возраст: 16+

    ПлатноStretching *****міні-група

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    Платно

    Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

    Зал 1

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    Pilates Advanced

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Ярмоленко

    PILATES ADVANCED - на занятті використовується різне мале обладнання: ролери, кільця, фітболи. Високий рівень підготовки.

    Зал 3

    Светлана Ярмоленко

    Возраст: 16+

    Body Pump

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Кэтино Цкарозия

    BODY PUMP - урок для тренування усіх груп м'язів із використанням силового обладнання: штанги, гантелі, bodybar. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Кэтино Цкарозия

    Возраст: 16+

    Super Sculpt

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Мария Бондаренко

    SUPER SCULPT - тренування усіх груп м'язів з використанням різноманітного обладнання. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 15

    Мария Бондаренко

    Возраст: 16+

    НовинкаVolleyball Teen's

    Зал: Площадка - воллейбол

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Сергей Драндалуш

    Новинка

    Групповое занятие для подростков. Обучение и игра в пляжный волейбол.

    Пл.Волл

    Сергей Драндалуш

    Возраст: 8-16

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Кэтино Цкарозия

    BUMS- силовий клас з використанням спеціально підібраних вправ, що максимально впливають на сідничні м'язи Будь-який рівень підготовки. ABS - силовий клас, спрямований на тренування м'язів живота. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Кэтино Цкарозия

    Возраст: 16+

    НовинкаТабата

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Евгения Зайченко

    Новинка

    Табата-високоінтенсивне інтервальне тренування. . Рівень підготовки- середній і високий

    Зал 14

    Евгения Зайченко

    Возраст: 16+

    Super Sculpt

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Лилия Белоконь

    SUPER SCULPT - тренування усіх груп м'язів з використанням різноманітного обладнання. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Лилия Белоконь

    Возраст: 16+

    Pilates Advanced

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Ярмоленко

    PILATES ADVANCED - на занятті використовується різне мале обладнання: ролери, кільця, фітболи. Високий рівень підготовки.

    Зал 3

    Светлана Ярмоленко

    Возраст: 16+

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Мария Бондаренко

    BUMS- силовий клас з використанням спеціально підібраних вправ, що максимально впливають на сідничні м'язи Будь-який рівень підготовки. ABS - силовий клас, спрямований на тренування м'язів живота. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Мария Бондаренко

    Возраст: 16+

    Free Motion(за записом)

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    Free Motion - тренування з використанням спеціальних функціональних тренажерів. Кількість місць обмежена форматом міні-групи - до 10 осіб. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Зал 6

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    НовинкаWorkout Gym (по записи)

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Хандашко

    Новинка

    Workout Gym- навчання гімнастичним навичкам стойці на руках, різним підтягуванням на перекладині, роботі на кільцях і брусах. Будь-який рівень підготовки.

    Квинекс

    Александр Хандашко

    Возраст: 16+

    TRX

    Зал: №10 Реабилитация

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Екатерина Жукова

    TRX – обладнання у вигляді петель для функціональних тренувань. Використовується найприродніше навантаження - вага власного тіла. Розвиває основні фізичні якості: силу, гнучкість, витривалість, баланс. Кількість місць обмежена до 7 осіб форматом міні-групи. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 10

    Екатерина Жукова

    Возраст: 16+

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Юлия Сильниченко

    BUMS- силовий клас з використанням спеціально підібраних вправ, що максимально впливають на сідничні м'язи Будь-який рівень підготовки. ABS - силовий клас, спрямований на тренування м'язів живота. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Юлия Сильниченко

    Возраст: 16+

    Queenax Mix Teen's

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax.

    Квинекс

    Александр Куреня

    Возраст: 12-16

    Stretching.

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Это система специально подобранных физических упражнений и других приемов, применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

    Зал 11

    Антон Постолов

    Возраст: 12-16

    TENNIS-DAY

    Зал: №2 Грунт; №3 Грунт

    Длит.: 360 мин

    Тренер: Вячеслав Яковенко

    Еженедельные открытые турниры по теннису. Количество участников ограничено.

    Грунт 2; Грунт 3

    Вячеслав Яковенко

    Возраст: 16+

    ПлатноНедільний турнір з настільного тенісу

    Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4

    Длит.: 180 мин

    Тренер: Михаил Тетерук

    Платно

    Стол 1; Стол 2; Стол 3; Стол 4

    Михаил Тетерук

    Возраст: 16+

    BUMS ABS

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    BUMS- силовий клас з використанням спеціально підібраних вправ, що максимально впливають на сідничні м'язи Будь-який рівень підготовки. ABS - силовий клас, спрямований на тренування м'язів живота. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    14:00
    TRX

    Зал: №10 Реабилитация

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    TRX – обладнання у вигляді петель для функціональних тренувань. Використовується найприродніше навантаження - вага власного тіла. Розвиває основні фізичні якості: силу, гнучкість, витривалість, баланс. Кількість місць обмежена до 7 осіб форматом міні-групи. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 10

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    FТ interval

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    FT interval – тренування, в основі якого лежать інтервали аеробних і силових вправ. Силові вправи зосереджені на локальне опрацювання основних м'язових груп, балансу і концентрації. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 16+

    F-training

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Увлекательная функциональная тренировка с гантелями , мячами bosu. Занятие проходит в соревновательном формате, что позволит детям отвлечься от заданной нагрузки

    Зал 4

    Антон Постолов

    Возраст: 12-16

    ПлатноYoga Айенгара VIP***

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Маргарита Радыш

    Платно

    YOGA АЙЕНГАРА*** - класична Хатха-йога, що спрямована на гармонійний розвиток усіх систем організму і чинить терапевтичну дію. Велика увага приділяється асанам.

    Зал 3

    Маргарита Радыш

    Возраст: 16+

    Zumba ХИТ

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Зарифа Лядова

    ZUMBA - танцювальний клас з використанням рухів латиноамериканських та інших закордонних танцювальних стилів. Поєднання швидких і повільних ритмів створюють унікальну комбінацію кардіо навантаження і вправ на зміцнення м'язів. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 15

    Зарифа Лядова

    Возраст: 16+

    Stretching.

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Это система специально подобранных физических упражнений и других приемов, применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

    Зал 11

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 12-16

    НовинкаФехтування

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастисия Барабанчик

    Новинка

    Фехтування - вивчення техніки фехтування. Розвиток спритності (треба вчасно захиститися і нанести укол у відповідь супротивникові), координації і точності .Статичні положення тіла покращують тонус м'язів.

    РлДром

    Анастисия Барабанчик

    Возраст: 16+

    НовинкаFIT-BOX

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Хандашко

    Новинка

    FIT - BOX - інтервальне тренування з елементами боксу і кікбоксингу. Програма для позбавлення зайвої ваги, підвищення витривалості, розвитку реакції і координації рухів. Складається з кардіо та функціональних інтервалів. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Александр Хандашко

    Возраст: 16+

    Power Stretching

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анна Масляникова

    POWER STRETCH - силовий STRETCHING, з використанням техніки розтяжки після попередньої активації м'язів (невеликого силового навантаження) з використанням BOSU. Будь-який рівень підготовки..

    Зал 3

    Анна Масляникова

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Евгения Зайченко

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 4

    Евгения Зайченко

    Возраст: 16+

    Табата Teens

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    Зал 11

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 12-16

    Спортивні бальні танці

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Максим Довбуш

    СПОРТИВНІ БАЛЬНІ ТАНЦІ – спосіб для самовираження в сольному виконанні. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 15

    Максим Довбуш

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 1

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 16+

    ПлатноYoga Айенгара VIP***

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Маргарита Радыш

    Платно

    YOGA АЙЕНГАРА*** - класична Хатха-йога, що спрямована на гармонійний розвиток усіх систем організму і чинить терапевтичну дію. Велика увага приділяється асанам.

    Зал 3

    Маргарита Радыш

    Возраст: 16+

    Power Stretching

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    POWER STRETCH - силовий STRETCHING, з використанням техніки розтяжки після попередньої активації м'язів (невеликого силового навантаження) з використанням BOSU. Будь-який рівень підготовки..

    Зал 1

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Светлана Чередниченко

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 3

    Светлана Чередниченко

    Возраст: 16+

    НовинкаМіофасціальний стретчинг

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Новинка

    Міофасціальний стретчинг - вправи для впливу на фасцію. Мета - зняти м'язову і фасціальну напругу. покращити гнучкість, швидше відновитися після навантажень. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    15:00
    Stretching - 45

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 1

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

     
    НовинкаТай-чи

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Новинка

    Одновременно и лечебная гимнастика и боевое искусство образуют одно целое и оказывают целительное воздействие на организм. Уровень-любой

    Зал 3

    Антон Постолов

    Возраст: 16+

    Stretching.

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Это система специально подобранных физических упражнений и других приемов, применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

    Зал 11

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 12-16

    РОЛИКИ(teen's)

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Групповое занятие по ролликам для подростков 9-16 лет. Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Подготовка к соревнованиям. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами, возможен прокат роликов и защиты.

    РлДром

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 12-16

    Йога Teen's

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Чередниченко

    Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия подростков.

    Зал 11

    Светлана Чередниченко

    Возраст: 12-16

    Самооборона

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Антон Постолов

    класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации.

    Зал 4

    Антон Постолов

    Возраст: 12-16

    16:00     
    РОЛИКИ(teen's)

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Чередниченко

    Групповое занятие по ролликам для подростков 9-16 лет. Занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Подготовка к соревнованиям. Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами, возможен прокат роликов и защиты.

    РлДром

    Светлана Чередниченко

    Возраст: 12-16

     
    17:00
    Табата Teens

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    Зал 11

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 12-16

    Сила м'язів

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Андрей Кудрявский

    Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями.

    Зал 11

    Андрей Кудрявский

    Возраст: 12-16

    Queenax Mix Teen's

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax.

    Квинекс

    Александр Сляднев

    Возраст: 12-16

    Workout Gym Teen's

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    обучение гимнастическим навыкам:стойка на руках, подтягивания на перекладине, работа на кольцах и брусьях

    Квинекс

    Александр Сляднев

    Возраст: 12-16

    Play Energy

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Андрей Кудрявский

    Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет.

    Зал 11

    Андрей Кудрявский

    Возраст: 12-16

      
    18:00
    НовинкаТабата

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    Новинка

    Табата-високоінтенсивне інтервальне тренування. . Рівень підготовки- середній і високий

    Зал 14

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 16+

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    ПлатноПляжний волейбол

    Зал: Площадка - воллейбол

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие. Обучение и игра в пляжный волейбол.

    Пл.Волл

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    NIKE Training Club

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    Nike Training Club - інтервальне функціональне тренування для тих, хто хоче набути відмінної спортивної форми, скинути вагу, розвинути витривалість і м'язову силу. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 16+

    НовинкаQueenax Mix

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Новинка

    QUEENAX MIX - динамічна програма на устаткуванні Queenax. Створена спеціальнодля жінок. Дозволяє пропрацювати усі основні проблемні зони під час 3-х блоків: зміцнення м'язів стегон і сідниць, формування вузької талії, робота над трицепсами. Між блоками короткі кардіовставки: стрибки, біг на місці. Будь-який рівень підготовки.

    Квинекс

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    НовинкаSculpt & Plank

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Евгения Зайченко

    Новинка

    Sculpt & Plank - тренування усіх груп м'язів з використанням різноманітного обладнання поєднується з інтервалами планками (статичні і динамічні). Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Евгения Зайченко

    Возраст: 16+

    Спортивні бальні танці

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Сергей Подоляк

    СПОРТИВНІ БАЛЬНІ ТАНЦІ – спосіб для самовираження в сольному виконанні. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Сергей Подоляк

    Возраст: 16+

    Free Motion(за записом)

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Free Motion - тренування з використанням спеціальних функціональних тренажерів. Кількість місць обмежена форматом міні-групи - до 10 осіб. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Зал 6

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    ПлатноПляжний волейбол

    Зал: Площадка - воллейбол

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие. Обучение и игра в пляжный волейбол.

    Пл.Волл

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    Pilates Mat

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    PILATES Mat - стабільна сила. Клас спрямований на підтримку м'язового тонусу, поліпшення м'язового балансу і контролю над тілом. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

      
    19:00
    Бокс light contact

    Зал: №09 Зал Бокса

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Геннадий Куприенко

    БОКС LIGHT CONTACT - освоєння базової ударної і захисної техніки роботи рук. Будь який рівень підготовки.

    Зал 9

    Геннадий Куприенко

    Возраст: 16+

    Step Advanced

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    STEP ADVANCED - степ-урок зі складно-координаційними комбінаціями. Для тих, хто пройшов клас Step.

    Зал 1

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Константин Новиков

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Константин Новиков

    Возраст: 16+

    BUMS ABS

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    BUMS- силовий клас з використанням спеціально підібраних вправ, що максимально впливають на сідничні м'язи Будь-який рівень підготовки. ABS - силовий клас, спрямований на тренування м'язів живота. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 16+

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    Dance for All

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Гришанович

    DANCE FOR ALL - танцювальний мікс різних стилів: диско, латина, джаз-фанк. Танцювальні рухи, вивчені на тренуванні, ви з легкістю згадаєте на дискотеці. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 14

    Анна Гришанович

    Возраст: 16+

    НовинкаФехтування

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастисия Барабанчик

    Новинка

    Фехтування - вивчення техніки фехтування. Розвиток спритності (треба вчасно захиститися і нанести укол у відповідь супротивникові), координації і точності .Статичні положення тіла покращують тонус м'язів.

    РлДром

    Анастисия Барабанчик

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ангелина Кривовязова

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 3

    Ангелина Кривовязова

    Возраст: 16+

    Free Motion(за записом)

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Екатерина Жукова

    Free Motion - тренування з використанням спеціальних функціональних тренажерів. Кількість місць обмежена форматом міні-групи - до 10 осіб. Будь-який рівень підготовки. Попередня регістрація на будь-якій рецепціІ фітнес-зоні або по тел. 067 555 15 84

    Зал 6

    Екатерина Жукова

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    ПлатноБадмінтон

    Зал: №1 Хард

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Иван Чернишов

    Платно

    Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону.

    Хард 1

    Иван Чернишов

    Возраст: 16+

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Евгения Зайченко

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Покращує еластичність і тонус м'язів Будь-який рівень підготовки. Тривалість-45 хв.

    Зал 1

    Евгения Зайченко

    Возраст: 16+

    TRX

    Зал: №10 Реабилитация

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    TRX – обладнання у вигляді петель для функціональних тренувань. Використовується найприродніше навантаження - вага власного тіла. Розвиває основні фізичні якості: силу, гнучкість, витривалість, баланс. Кількість місць обмежена до 7 осіб форматом міні-групи. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 10

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Досконалість талії

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    ДОСКОНАЛІСТЬ ТАЛІЇ - авторський клас спрямований на зміцнення м'язів живота, нижньої частини спини і сідниць. На занятті використовуються статичні вправи. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 3

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Real Rider PRO

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Андрей Жидков

    REAL RIDER PRO - заняття на велотренажерах. Рівень – високий.

    Зал 6

    Андрей Жидков

    Возраст: 16+

    Step Advanced

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Максим Довбуш

    STEP ADVANCED - степ-урок зі складно-координаційними комбінаціями. Для тих, хто пройшов клас Step.

    Зал 1

    Максим Довбуш

    Возраст: 16+

    ПлатноБадмінтон

    Зал: №1 Хард

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Иван Чернишов

    Платно

    Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону.

    Хард 1

    Иван Чернишов

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    ПлатноSquash-time

    Зал: Сквош корт 2; Сквош корт 3

    Длит.: 120 мин

    Тренер: Вячеслав Яковенко

    Платно

    Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша.

    Сквош2; Сквош3

    Вячеслав Яковенко

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Константин Новиков

    YOGA - заняття, спрямоване на нормалізацію фізичного і психоемоційного стану. Будь-який рівень.

    Зал 1

    Константин Новиков

    Возраст: 16+

    ПлатноБаскетбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Павел Сорока

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Павел Сорока

    Возраст: 16+

      
    20:00
    ПлатноБаскетбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Павел Сорока

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Павел Сорока

    Возраст: 16+

    Stretching - 30

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    STRETCHING - клас з використанням вправ на розтягування і розслаблення. Будь-який рівень підготовки. Тривалість- 30 минут.

    Зал 1

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    Yoga Basic

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Светлана Челакова

    Йога для початківців.

    Зал 12

    Светлана Челакова

    Возраст: 16+

    Super Sculpt

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Екатерина Жукова

    SUPER SCULPT - тренування усіх груп м'язів з використанням різноманітного обладнання. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Екатерина Жукова

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Андрей Казьмиренко

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Андрей Казьмиренко

    Возраст: 16+

    Yoga Basic

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    Йога для початківців.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Zumba ХИТ

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Зарифа Лядова

    ZUMBA - танцювальний клас з використанням рухів латиноамериканських та інших закордонних танцювальних стилів. Поєднання швидких і повільних ритмів створюють унікальну комбінацію кардіо навантаження і вправ на зміцнення м'язів. Будь-який рівень підготовки.

    Зал 1

    Зарифа Лядова

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    ПлатноБаскетбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Павел Сорока

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Павел Сорока

    Возраст: 16+

      
    21:00
    ПлатноБаскетбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Павел Сорока

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Павел Сорока

    Возраст: 16+

          
    Больше информации по занятиям
    Прокомментируйте первым

    Оставить комментарий