044 351-77-33
  • ru
    • Поделиться
  • Расписания

    • Направление
    • Занятие
    • Тренер
    • День/время
    • Возраст
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    07:30 
    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Виталий Сердюк

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Виталий Сердюк

    Возраст: 16+

     
    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Виталий Сердюк

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Виталий Сердюк

    Возраст: 16+

       
    08:00 
    Гидрорайдер

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Аква новичек

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Андрей Кравцов

    Программа для начинающих . Занятие направленно на разучение и соверешенствование техники выполнение основных базовых элементов классической аквааэробики и простых кобинаций. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Андрей Кравцов

    Возраст: 16+

    Гидрорайдер

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

       
    09:00   
    НовинкаАква старт

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Пустовит

    Новинка

    Класс с использованием различного специального оборудования, направленный на проработку всех групп мышц, на развитие силовых качеств и функциональной выносливости . Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Татьяна Пустовит

    Возраст: 16+

    НовинкаГамаки ФТ

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    Новинка

    антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника. Уровень - любой.

    Квинекс

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

       
    10:00
    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    ПлатноMamaFitBaby

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Совместная тренировка для мамы и ребенка

    Зал 2

    Виктория Бойко

    Возраст: 0-1

    НовинкаFitMix

    Зал: ТренЗал

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастасия Ошо

    Новинка

    ТренЗал

    Анастасия Ошо

    Возраст: 14-60

    STEP POWER

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Лариса Росоха

    Несложнокоординационная хореография (Basic-Step) сочетается с силовыми интервалами. Используются гантели и бодибары. Уровень - начальный и средний.

    Зал 1

    Лариса Росоха

    Возраст: 16+

    Совершенство талии

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Инесса Мирошниченко

    Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой.

    Зал 3

    Инесса Мирошниченко

    Возраст: 16+

    НовинкаQueenax Mix

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Наталья Тетерич

    Новинка

    динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой.

    Квинекс

    Наталья Тетерич

    Возраст: 16+

    ПлатноMamaFitBaby

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Совместная тренировка для мамы и ребенка

    Зал 2

    Виктория Бойко

    Возраст: 0-1

    НовинкаFitMix

    Зал: ТренЗал

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастасия Ошо

    Новинка

    ТренЗал

    Анастасия Ошо

    Возраст: 14-60

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Совершенство талии

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Инесса Мирошниченко

    Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой.

    Зал 3

    Инесса Мирошниченко

    Возраст: 16+

    НовинкаQueenax Mix

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Наталья Тетерич

    Новинка

    динамичная программа на оборудовании Queenax. Создана специально ДЛЯ ЖЕНЩИН. Позволяет проработать все основные проблемные зоны вовремя 3-х блоков: укрепление мышц бедер и ягодиц, формирование узкой талии, работа над трицепсами. Между блоками короткие кардиовставки: прыжки и бег на месте. Уровень - любой.

    Квинекс

    Наталья Тетерич

    Возраст: 16+

    ПлатноMamaFitBaby

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Совместная тренировка для мамы и ребенка

    Зал 2

    Виктория Бойко

    Возраст: 0-1

    НовинкаFitMix

    Зал: ТренЗал

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастасия Ошо

    Новинка

    ТренЗал

    Анастасия Ошо

    Возраст: 14-60

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Sky Jumping

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    Занятия на мини-батутах. Сочетание аэробных кардионагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц. Уровень - любой.

    Зал 14

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    Aква бодрячек

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Екатерина Савенко

    Программа на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой интенсивности с использованием более сложной координации упражнений. Рекомендуется для прошедших Аква новичок. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Екатерина Савенко

    Возраст: 16+

     
    11:00
    Heels

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Виноградова

    Heels- современная хореография, развивающая гибкость и пластику. Улучшает навыки уверенных движений на каблуках. Занятие проходит в обуви НА КАБЛУКАХ. Небольшая платформа допустима, высокие каблуки - приветствуются! Пожалуйста, убедитесь, что ваша обувь на пластиковых или резиновых набойках (металлические исключены. Уровень - любой.

    Зал 1

    Таисия Виноградова

    Возраст: 16+

    НовинкаHOT IRON new

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    Новинка

    HOT IRON 2 - ВПЕРВЫЕ В УКРАИНЕ! "горячее железо" - силовой класс с мини-штангами для тренировки всех основных мышечных групп с эффектом жиросжигания. Программа сертифицирована компанией IronSystem (Германия). Уровень - продвинутый.

    Зал 14

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    ПлатноТапосям 1,5-3

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Спортивно-игровое занятие

    Зал 11

    Виктория Бойко

    Возраст: 1-3

    Yoga МАМА

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ирина Гончар

    Занятие для беременных

    Зал 12

    Ирина Гончар

    Возраст: 16+

    НовинкаPole dance sport

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Инесса Мирошниченко

    Новинка

    популярный класс, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как снаряд или тренажер. Благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело. Форма одежды: топ и шорты. Не рекомендуется перед тренировкой использовать крем для тела. Уровень - любой.

    Квинекс

    Инесса Мирошниченко

    Возраст: 16+

    Aква ноги

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Екатерина Савенко

    Занятие средней и высокой интенсивности с использованием специального оборудования. направленно на тренировку мышц пресса, спины и бедер. Рекомендуется для прошедших аквановичок. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Екатерина Савенко

    Возраст: 16+

    ПлатноВместе с мамой

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Оксана Гусак

    Платно

    Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе!

    Бассейн Детский

    Оксана Гусак

    Возраст: 0-1

    ПлатноТапосям 1,5-3

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Платно

    Спортивно-игровое занятие

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 1-3

    ПлатноШкола хореографии 2-3 года

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Коваленко

    Платно

    Школа по обучению основам классической хореографии.Развитие гибкости и координации.

    Зал 12

    Анна Коваленко

    Возраст: 2-3

    НовинкаCrossfit Training

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Владимир Тетерич

    Новинка

    CrossFit Training – современная универсальная система интенсивных тренировок с разнообразными и постоянно изменяемыми упражнениями и нагрузками, с целью развития двигательных качеств и улучшения функционального состояния организма. Уровень - средний и высокий.

    Квинекс

    Владимир Тетерич

    Возраст: 16+

    ПлатноKangoo Jumps*****

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Людмила Тихоновская

    Платно

    Kangoo Jumps - аэробика высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков - кенгу джампс. Программа предназначена для снижения веса, укрепления ягодиц, пресса, мышц ног. Для любого уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

    Зал 14

    Людмила Тихоновская

    Возраст: 16+

    Tracking

    Зал: Кардиозона

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виктор Лисовский

    Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой.

    Кардио

    Виктор Лисовский

    Возраст: 16+

    Free Motion

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Юлия Сильниченко

    тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

    Зал 6

    Юлия Сильниченко

    Возраст: 16+

    Фитнес MAMA

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Светлана Ярмоленко

    Занятие для беременных

    Зал 4

    Светлана Ярмоленко

    Возраст: 16+

    ПлатноТапосям 1,5-3

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Платно

    Спортивно-игровое занятие

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 1-3

    Step Advanced

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Чумарина

    STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step.

    Зал 1

    Анна Чумарина

    Возраст: 16+

    Соматика тела СЕМИНАР

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Татьяна Садэ

    системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела), которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела. Метод работы с телом, который при помощи простых и понятных упражнений (все движения выполняются медленно и легко, без напряжения) избавляет от спазмов и напряжений в теле. Для любого уровня подготовки. С расписанием тем семинаров можно ознакомиться на любой рецепции фитнес-зон.

    Зал 2

    Татьяна Садэ

    Возраст: 16+

    Free Motion

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

    Зал 6

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Мальки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Пустовит

    Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

    Бассейн Детский

    Татьяна Пустовит

    Возраст: 3-4

    ПлатноШкола хореографии 2-3 года

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Коваленко

    Платно

    Школа по обучению основам классической хореографии.Развитие гибкости и координации.

    Зал 12

    Анна Коваленко

    Возраст: 2-3

    ПлатноТапосям 1,5-3

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Спортивно-игровое занятие

    Зал 11

    Виктория Бойко

    Возраст: 1-3

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Анна Масляникова

    BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

    Зал 1

    Анна Масляникова

    Возраст: 16+

    ПлатноНовинкаKangoo DANCE*****

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Людмила Тихоновская

    ПлатноНовинка

    Kangoo Dance -танцевальная аэробика высокой интенсивности с использованием специальной обуви – ботинок для пружинящих прыжков. Направлена на снижение веса, укрепление ягодиц, пресса и мышц ног. Уровень - любой.

    Зал 14

    Людмила Тихоновская

    Возраст: 16+

    Latina Dance

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастасия Григоревская

    веселые зажигательные комбинации латиноамериканских танцев: самба, румба, ча-ча-ча. Уровень-любой

    Зал 3

    Анастасия Григоревская

    Возраст: 16+

    ПлатноВместе с мамой

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Пустовит

    Платно

    Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе!

    Бассейн Детский

    Татьяна Пустовит

    Возраст: 0-1

    Второе дыхание

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ольга Туркова

    Беспрерывное занятие, направленное на совершенствования выносливости и проработку всех основых групп мышц с использоваинем различного аква-оборуования (нудлс). Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Ольга Туркова

    Возраст: 16+

    НовинкаCrossfit Training

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Владимир Тетерич

    Новинка

    CrossFit Training – современная универсальная система интенсивных тренировок с разнообразными и постоянно изменяемыми упражнениями и нагрузками, с целью развития двигательных качеств и улучшения функционального состояния организма. Уровень - средний и высокий.

    Квинекс

    Владимир Тетерич

    Возраст: 16+

    НовинкаHOT IRON new

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Дмитрий Остапчук

    Новинка

    HOT IRON 2 - ВПЕРВЫЕ В УКРАИНЕ! "горячее железо" - силовой класс с мини-штангами для тренировки всех основных мышечных групп с эффектом жиросжигания. Программа сертифицирована компанией IronSystem (Германия). Уровень - продвинутый.

    Зал 14

    Дмитрий Остапчук

    Возраст: 16+

    Heels

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Виноградова

    Heels- современная хореография, развивающая гибкость и пластику. Улучшает навыки уверенных движений на каблуках. Занятие проходит в обуви НА КАБЛУКАХ. Небольшая платформа допустима, высокие каблуки - приветствуются! Пожалуйста, убедитесь, что ваша обувь на пластиковых или резиновых набойках (металлические исключены. Уровень - любой.

    Зал 1

    Таисия Виноградова

    Возраст: 16+

    Stretching MAMA

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Ярмоленко

    Класс для беременных

    Зал 4

    Светлана Ярмоленко

    Возраст: 16+

    ПлатноТапосям 1,5-3

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Платно

    Спортивно-игровое занятие

    Зал 11

    Виктория Бойко

    Возраст: 1-3

    Мальки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Иван Крылов

    Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

    Бассейн Детский

    Иван Крылов

    Возраст: 3-4

    НовинкаQueenax Funny FT

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    Новинка

    Queenax FunnyFT (Funtional Training) – функциональный тренинг на стойке Queenax может быть не только сложным, но и веселым. Подвесной тренинг с петлями сочетает силовые и кардиоупражнения, работает с основными и стабилизационными мышцами, суставами, связками, а также улучшает настроение, снимает стрессы за счет элементов безопасного экстрима, ощущения прыжков или полета. Уровень - любой.

    Квинекс

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    Самый умный

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Станислав Товстый

    Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры.

    Подростковый клуб

    Станислав Товстый

    Возраст: 9-16

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Роман Сметана

    Возраст: 16+

    Рыбки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Иван Крылов

    Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

    Бассейн Детский

    Иван Крылов

    Возраст: 4-5

    Roller Blanding дети

    Зал: Роллердром

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Ирина Пипкун

    Групповое занятие по ролликам для детей

    РлДром

    Ирина Пипкун

    Возраст: 5-8

    Tracking

    Зал: Кардиозона

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Лариса Росоха

    Tracking - занятие на беговой дорожке. Использование техники бега и ходьбы. Уровень - любой.

    Кардио

    Лариса Росоха

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Виталий Сердюк

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Виталий Сердюк

    Возраст: 16+

    Мальки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Андрей Шкварун

    Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

    Бассейн Детский

    Андрей Шкварун

    Возраст: 3-4

    НовинкаZumbaTeens

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анастасия Григоревская

    Новинка

    Танцевальный класс ,который сочетает движения различных танцевальных стилей : под каждый зажигательный музыкальный трек подобрана несложная хореография .

    Зал 11

    Анастасия Григоревская

    Возраст: 9-16

    Kids-хоп

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Вадим Любарский

    Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми.

    Зал 2

    Вадим Любарский

    Возраст: 5-8

    11:30
    Поиграйка

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности.

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 3-5

    Кinder-ball

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности.

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 3-5

    Поиграйка

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности.

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 3-5

    Кinder-ball

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности.

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 3-5

    Поиграйка

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Занятие игрового характера , направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, закрепление математических понятий и позитивного отношения к физической деятельности.

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 3-5

      
    12:00
    Step Advanced

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step.

    Зал 1

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    Pilates Advanced

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Инесса Мирошниченко

    На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый.

    Зал 3

    Инесса Мирошниченко

    Возраст: 16+

    Free Motion

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Лариса Росоха

    тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

    Зал 6

    Лариса Росоха

    Возраст: 16+

    Маугли

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки

    Зал 11

    Виктория Бойко

    Возраст: 3-5

    Аква новичек

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Дмитрий Шатунов

    Программа для начинающих . Занятие направленно на разучение и соверешенствование техники выполнение основных базовых элементов классической аквааэробики и простых кобинаций. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Дмитрий Шатунов

    Возраст: 16+

    Аква макарена

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Иван Макарский

    Программа на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой инстенсиваности с использованием более сложной координационн упражнений. Рекомендуется для прошедших Аква новичок. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Иван Макарский

    Возраст: 16+

    Real Rider

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    REAL Rider– новое поколение велотренажеров, которые позволяют максимально приблизить занятие к шоссейной гонке за счет изменения положения корпуса и имитации поворотов. Тренировка эффективно воздействует на мышцы живота и мышцы, укрепляющие осанку. Уровень - начальный.

    Зал 6

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой.

    Зал 3

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    Piloxing new

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    PILOXING- интервальная тренировка высокой интенсивности, состоящая из чередующихся и связанных между собой блоков: танцы, бокс, пилатес, классическая хореография. Направленна на выносливость всех групп мышц, сжигание жировой составляющей, стабилизацию и улучшение осанки. Тренировка проходит БОСИКОМ. Сертифицированная Академией Пилоксинг (США, Калифорния). Уровень - любой.

    Зал 15

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    АВС (КВД)

    Зал: Развивающий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Анна Макаренко

    Английский язык для детей на Клубе Выходного Дня

    Развивающий класс

    Анна Макаренко

    Возраст: 3-8

    НовинкаQueenax Funny FT

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Кэтино Цкарозия

    Новинка

    Queenax FunnyFT (Funtional Training) – функциональный тренинг на стойке Queenax может быть не только сложным, но и веселым. Подвесной тренинг с петлями сочетает силовые и кардиоупражнения, работает с основными и стабилизационными мышцами, суставами, связками, а также улучшает настроение, снимает стрессы за счет элементов безопасного экстрима, ощущения прыжков или полета. Уровень - любой.

    Квинекс

    Кэтино Цкарозия

    Возраст: 16+

    Dance for All

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастасия Григоревская

    танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк. Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой.

    Зал 1

    Анастасия Григоревская

    Возраст: 16+

    Pilates Mat

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Масляникова

    PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой.

    Зал 3

    Анна Масляникова

    Возраст: 16+

    Маугли

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 3-5

    Аква пульс

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Лавренюк

    Взрывные силовые классы высокой инстенсивности мгновенная проработка мышц спины, брюшного пресса, бедра, ягодицы.... рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность45 мин

    Бассейн 7 дорожек

    Александр Лавренюк

    Возраст: 16+

    Домисолька (КВД)

    Зал: Творческий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Мирослава Ныщота

    Музыкально-игровое занятие на Клубе выходного дня

    Творческий класс

    Мирослава Ныщота

    Возраст: 3-8

    НовинкаPiloxing New

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    Новинка

    Зал 15

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    НовинкаAква интервал

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Екатерина Кметь

    Новинка

    Класс средней интренсивности с использованием оптимальных упражнений на пресс с использованием различного оборудования ( нудлс и тд.) Класс круговой тренировки со сменной оборудования. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Екатерина Кметь

    Возраст: 16+

    Belly Dance

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Людмила Омельченко

    Belly Dance - танец живота, развивает пластику и красоту движений, способствует проработке глубоких мышц живота, улучшает осанку. Уровень - любой.

    Зал 3

    Людмила Омельченко

    Возраст: 16+

    Hi-Low

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Чумарина

    HI-LOW -урок классической аэробики с использованием танцевальных движений. Нагрузка средней интенсивности. Уровень - любой.

    Зал 1

    Анна Чумарина

    Возраст: 16+

    Tracking HIIT

    Зал: Кардиозона

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    TRACKINGHIIT (HighIntensiveIntervalTraining) –интервальная тренировка высокой интенсивности с чередованием нагрузки на беговой дорожке с функциональными упражнениями, использующими вес собственного тела: приседания, выпады, планки. Уровень - средний и продвинутый.

    Кардио

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Маугли

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Занятие направленное на профилактику плоскостопия и коррекции осанки

    Зал 11

    Виктория Бойко

    Возраст: 3-5

    Аква супер темп

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Юрий Кудряшов

    Силовой класс для подготовленных с использованием специального оборудования и сложнокоординационных упражнений. Направленное на развите всех основных мышечных групп и координацию движений в воде. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Юрий Кудряшов

    Возраст: 16+

    Супер аква

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Леонид Ковалев

    Занятие направленно на тренировку мышц ног, пресса и верхнеплечевого пояса. Используются различное оборудование (нудлс, гантели, утяжелители). Нагрузка средней интенсивности . пролжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Леонид Ковалев

    Возраст: 16+

    Free Motion

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Юлия Сильниченко

    тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

    Зал 6

    Юлия Сильниченко

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    FBI

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Дария Пятницкая

    FBI - – (Functional Box Interval)-интервальная тренировка с элементами бокса и кикбоксинга. Программа для безоговорочного избавления от лишнего веса, повышение выносливости, развитие реакции и координации движений. Состоит из кардио и функциональных интервалов .Уровень - любой.

    Зал 1

    Дария Пятницкая

    Возраст: 16+

    НовинкаContemporary

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анна Коваленко

    Новинка

    Contemporary dance- «танец души»-объединение современных танцевальных методик(классика, модерн.)с восточными практиками.

    Зал 15

    Анна Коваленко

    Возраст: 9-16

    Фитбол

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Таисия Тимофеева

    Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения.

    Зал 2

    Таисия Тимофеева

    Возраст: 5-8

    Сила мышц

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями.

    Зал 12

    Александр Куреня

    Возраст: 9-16

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Роман Сметана

    Возраст: 16+

    Aква вдох

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Оксана Гусак

    Класс средней и высокой интенсивности, направлен на проработку мышц спины, пресса, рук и ягодиц. Рекомендуеться для любого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Оксана Гусак

    Возраст: 16+

    Free Motion

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

    Зал 6

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Hi-Low

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Лариса Росоха

    HI-LOW -урок классической аэробики с использованием танцевальных движений. Нагрузка средней интенсивности. Уровень - любой.

    Зал 1

    Лариса Росоха

    Возраст: 16+

    Dance for All

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастасия Григоревская

    танцевальный микс различных стилей: диско, латина, джаз-фанк. Танцевальные движения, выученные на тренировке, вы с легкостью вспомните на дискотеке. Уровень - любой.

    Зал 15

    Анастасия Григоревская

    Возраст: 16+

    Веселая эстафета

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет

    Зал 2

    Александр Куреня

    Возраст: 5-8

    Break dance

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Вадим Любарский

    Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро)

    Зал 11

    Вадим Любарский

    Возраст: 9-16

    13:00
    Upper Body

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анна Масляникова

    силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: пресса, спины, груди, плеч и рук. Уровень - любой.

    Зал 1

    Анна Масляникова

    Возраст: 16+

    Real Rider

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    REAL Rider– новое поколение велотренажеров, которые позволяют максимально приблизить занятие к шоссейной гонке за счет изменения положения корпуса и имитации поворотов. Тренировка эффективно воздействует на мышцы живота и мышцы, укрепляющие осанку. Уровень - начальный.

    Зал 6

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    НовинкаBODY BALLET

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Тимофеева

    Новинка

    Body Ballet – класс на основе классической хореографии, развивает гибкость, баланс. Улучшает тонус мышц. Для любого уровня подготовки.

    Зал 3

    Таисия Тимофеева

    Возраст: 16+

    Потягуси

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

    Зал 2

    Наталья Юрова

    Возраст: 5-8

    Аква мама

    Зал: Бассейн 4 дорожки

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Светлана Чернина

    Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин.

    Бассейн 4 дорожки

    Светлана Чернина

    Возраст: 16+

    ПлатноВместе с мамой

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Пустовит

    Платно

    Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе!

    Бассейн Детский

    Татьяна Пустовит

    Возраст: 0-1

    Pilates Advanced

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Ярмоленко

    На занятии используется различное малое оборудование: роллеры, кольца, фитболы. Уровень - продвинутый.

    Зал 3

    Светлана Ярмоленко

    Возраст: 16+

    Body Pump

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Кэтино Цкарозия

    BODY PUMP - урок для тренировки всех групп мышц с использованием силового оборудования: штанги, гантели, bodybar. Уровень - любой.

    Зал 14

    Кэтино Цкарозия

    Возраст: 16+

    ПлатноStretching *****

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    Платно

    Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Уровень - любой.

    Зал 1

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    Потягуси

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

    Зал 2

    Наталья Юрова

    Возраст: 5-8

    TRX

    Зал: №10 Функционального тренинга

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 7 человек форматом мини-группы. Уровень - любой.

    Зал 10

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Кэтино Цкарозия

    BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

    Зал 1

    Кэтино Цкарозия

    Возраст: 16+

    Потягуси

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

    Зал 2

    Наталья Юрова

    Возраст: 5-8

    НовинкаРолики(взрослые)

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Новинка

    – занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами. Возможен прокат защиты и роликов (до 45 размера).

    РлДром

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 16+

    Аква мама

    Зал: Бассейн 4 дорожки

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Константин Мулярчук

    Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин.

    Бассейн 4 дорожки

    Константин Мулярчук

    Возраст: 16+

    В мире животных

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Виктория Бойко

    Занятие игрового характера ,основаное на имитации движений животных. Направлено на развитие координации движения, закрепление основных видов движения, позитивного отношения к физической деятельности.

    Зал 2

    Виктория Бойко

    Возраст: 3-5

    ПлатноВместе с мамой

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Оксана Гусак

    Платно

    Плавать увереннее, чем ходить! Родители заходят в воду вместе с детьми - учимся плавать вместе!

    Бассейн Детский

    Оксана Гусак

    Возраст: 0-1

    Kickboxing for All

    Зал: №09 Зал Бокса

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Надежда Хаенок

    Классический кикбоксинг, одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Уровень - любой.

    Зал 9

    Надежда Хаенок

    Возраст: 16+

    Super Sculpt

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Михаил Самохвалов

    SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой.

    Зал 14

    Михаил Самохвалов

    Возраст: 16+

    Free Motion

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

    Зал 6

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Михаил Самохвалов

    BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

    Зал 1

    Михаил Самохвалов

    Возраст: 16+

    НовинкаPilates Tube

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Ярмоленко

    Новинка

    Занятие по системе пилатес со специальным оборудованием- тубами. Включает в себя силовую часть пилатеса и миофасциальный стретчинг.

    Зал 3

    Светлана Ярмоленко

    Возраст: 16+

    Потягуси

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

    Зал 2

    Наталья Юрова

    Возраст: 5-8

    Аква мама

    Зал: Бассейн 4 дорожки

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Светлана Чернина

    Заняти для беременных женщин. Направленно на улучшение общего самочувствия, поднятия тонуса, укрепление мышц спины. Проодолжительность 45 мин.

    Бассейн 4 дорожки

    Светлана Чернина

    Возраст: 16+

    ПлатноХуд. гимнастика 9-12 лет

    Зал: Площадка - воллейбол

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Елена Власова

    Платно

    Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям.

    Пл.Волл

    Елена Власова

    Возраст: 8-11

    Iron kids

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память.

    Зал 2

    Антон Постолов

    Возраст: 4-6

    Twister-Yoga

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Чередниченко

    C помощью йоговских асан (упражнений) повышаем гибкость ,силу мышц и координацию ,которые будем применять в конце занятия в игре TWISTER

    Зал 11

    Светлана Чередниченко

    Возраст: 9-16

    ПлатноХуд. гимнастика 3-5 лет

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Ольга Богарад

    Платно

    Паркет5

    Ольга Богарад

    Возраст: 4-6

    НовинкаTennis-Ball

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Новинка

    Игра футбольным мячом через теннисную сетку на корте с искуственной травой. Симбиоз трех видов спорта. От футбола – работа с мячом, от тенниса – касание мяча площадки, набор ударов, от волейбола – три касания на команду, прием мяча, пас, атака, блок.

    Трава 4

    Роман Сметана

    Возраст: 9-16

    ПлатноСубботний турнир по Настольному Теннису

    Зал: Стол №1; Стол №2; Стол №3; Стол №4

    Длит.: 180 мин

    Тренер: Иван Козачук

    Платно

    Еженедельные турниры по настольному теннису.

    Стол 1; Стол 2; Стол 3; Стол 4

    Иван Козачук

    Возраст: 16+

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Юлия Сильниченко

    BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

    Зал 1

    Юлия Сильниченко

    Возраст: 16+

    TRX

    Зал: №10 Функционального тренинга

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Михаил Самохвалов

    TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 7 человек форматом мини-группы. Уровень - любой.

    Зал 10

    Михаил Самохвалов

    Возраст: 16+

    Power Ball FT

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    Power Ball FT - – функциональная тренировка с использованием мяча – medball. Направлена на развитие баланса, укрепление осанки и проработку всех мышечных групп. Уровень - любой.

    Зал 14

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    ПлатноСубботний турнир по Настольному Теннису

    Зал: Стол №1; Стол №2

    Длит.: 120 мин

    Тренер: Ярослав Очкусь

    Платно

    Еженедельные турниры по настольному теннису.

    Стол 1; Стол 2

    Ярослав Очкусь

    Возраст: 16+

    TENNIS-DAY

    Зал: №2 Грунт; №3 Грунт

    Длит.: 360 мин

    Тренер: Вячеслав Яковенко

    Еженедельные открытые турниры по теннису. Количество участников ограничено.

    Грунт 2; Грунт 3

    Вячеслав Яковенко

    Возраст: 16+

    Acrobatics

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Куреня

    фитнес класс, обучающий акробатическому мастерству. В формат класса входит развитие гибкости, общая физическая подготовка.

    Зал 4

    Александр Куреня

    Возраст: 9-16

    Логопедические чуфырки

    Зал: Развивающий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Ольга Васильева

    Логопедическое занятие

    Развивающий класс

    Ольга Васильева

    Возраст: 3-8

    Юнга

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Олег Слободянюк

    Овладей спортивной техникой!

    Бассейн Детский

    Олег Слободянюк

    Возраст: 8-16

    14:00
    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

    Зал 1

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    TRX

    Зал: №10 Функционального тренинга

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    TRX -тренировочная система на оборудовании в виде петель для функциональных тренировок. Использует самую естественную нагрузку – вес собственного тела. Развивает основные физические качества: силу, гибкость, выносливость, баланс. Количество мест ограничено до 7 человек форматом мини-группы. Уровень - любой.

    Зал 10

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    Фитбол

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения.

    Зал 2

    Наталья Юрова

    Возраст: 5-8

    НовинкаАква максимум

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Михаил Грабенюк

    Новинка

    Занятие выше средней интенсивности с использованием различного аква оборудования, направленно на супер тонус, супер усовршенствование мышц рук, ног, спины и пресса, развивает координацию движений. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Михаил Грабенюк

    Возраст: 16+

    Zumba

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Максим Киловатый

    ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой.

    Зал 15

    Максим Киловатый

    Возраст: 16+

    ПлатноYoga Айенгара VIP***

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Маргарита Радыш

    Платно

    Йога Айенгара -– классическая Хатха-йога, направленная на гармоничное развитие всех систем организма и оказывающая терапевтическое действие. Большое внимание уделяется детальной отстройке асан. Уровень - любой.

    Зал 3

    Маргарита Радыш

    Возраст: 16+

    Йога дети

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ирина Пипкун

    Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей

    Зал 2

    Ирина Пипкун

    Возраст: 5-8

    Карусель

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Ирина Пипкун

    Игровое занятие с использованием упражнений на развитие координации, ловкости, ориентации в пространстве и взаимодействие в команде!

    Зал 2

    Ирина Пипкун

    Возраст: 3-5

    НовинкаФехтование

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастисия Барабанчик

    Новинка

    Фехтование -изучение техники фехтования . Развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность

    РлДром

    Анастисия Барабанчик

    Возраст: 16+

    FBI

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Александр Хандашко

    FBI - – (Functional Box Interval)-интервальная тренировка с элементами бокса и кикбоксинга. Программа для безоговорочного избавления от лишнего веса, повышение выносливости, развитие реакции и координации движений. Состоит из кардио и функциональных интервалов .Уровень - любой.

    Зал 1

    Александр Хандашко

    Возраст: 16+

    Power Stretching

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анна Масляникова

    Power Stretch - силовой стретчинг, с использованием техники растяжки после предварительной активации мышц (небольшой силовой нагрузки) с использованием BOSU. Уровень - любой.

    Зал 3

    Анна Масляникова

    Возраст: 16+

    Потягуси

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Коррекционно- профилактическое занятие, направленное на формирование правильной осанки с использованием профилактора Евминова, укрепление опорно-двигательного аппарата.

    Зал 2

    Наталья Юрова

    Возраст: 5-8

    ПлатноYoga Айенгара VIP***

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Маргарита Радыш

    Платно

    Йога Айенгара -– классическая Хатха-йога, направленная на гармоничное развитие всех систем организма и оказывающая терапевтическое действие. Большое внимание уделяется детальной отстройке асан. Уровень - любой.

    Зал 3

    Маргарита Радыш

    Возраст: 16+

    НовинкаZumba HIT

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Марина Богданова

    Новинка

    ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой.

    Зал 1

    Марина Богданова

    Возраст: 16+

    Athletic Stretch

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Лариса Росоха

    ATHLETIC STRETCH - три грани функционального тренинга: яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Стопроцентная актуальность сегодняшним потребностям городского жителя – многофункциональность в совокупности с понятными целями. Уровень - любой.

    Зал 14

    Лариса Росоха

    Возраст: 16+

    Йога дети

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей

    Зал 2

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    Цигун-терапия

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Елена Ковальчук

    Цигун - терапия -это традиционное китайское искусство работы с энергией, практика саморегуляции и оздоровления. Уровень- любой.

    Зал 3

    Елена Ковальчук

    Возраст: 16+

    Power Stretching

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    Power Stretch - силовой стретчинг, с использованием техники растяжки после предварительной активации мышц (небольшой силовой нагрузки) с использованием BOSU. Уровень - любой.

    Зал 1

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    Aква движения

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Надежда Гречнёва

    Занятие применяющее скоростное (быстрое) чередование различных управжнений, направленное на развитие силовой выносливости, крипление мышц нижних, вертикальных кончностей и пресса. Продолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Надежда Гречнёва

    Возраст: 16+

    НовинкаСомики

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Андрей Шеин

    Новинка

    Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

    Бассейн Детский

    Андрей Шеин

    Возраст: 6-8

    НовинкаPlay Energy

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Новинка

    Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет.

    Зал 11

    Антон Постолов

    Возраст: 9-16

    НовинкаGymnastics

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Таисия Тимофеева

    Новинка

    Основы гимнастики и акробатики.

    Зал 2

    Таисия Тимофеева

    Возраст: 6-8

    НовинкаРолики(взрослые)

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Новинка

    – занятие направлено на приобретение правильной базовой техники, овладение различными способами торможения, поворотов и разворотов с контролем скорости, катанию спиной вперёд. Включены упражнения на улучшение маневренности и уверенности при катании на роликах, чтобы свести к минимуму вероятность падения при активной и быстрой езде. Обучение различным «финтам» и «трюкам». Рекомендуется приходить на занятие со своими роликами. Возможен прокат защиты и роликов (до 45 размера).

    РлДром

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 16+

    Stretching - 45

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Светлана Чередниченко

    STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой.

    Зал 1

    Светлана Чередниченко

    Возраст: 16+

    НовинкаPilates Tube

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Новинка

    Занятие по системе пилатес со специальным оборудованием- тубами. Включает в себя силовую часть пилатеса и миофасциальный стретчинг.

    Зал 3

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Аква + плавание

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Андрей Кравцов

    Силовой класс для поготовленных с использование элементов ударной техники единоборств. Динамичный класс 25 мин-аквааэробика 20 мин. - обучение стилей плавания.

    Бассейн 7 дорожек

    Андрей Кравцов

    Возраст: 16+

    Мы - книголюбы

    Зал: Развивающий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Ирина Лазарева

    Чтение и обсуждение произведений из детской литературы

    Развивающий класс

    Ирина Лазарева

    Возраст: 3-8

    Самооборона

    Зал: №04 Вост. Единоборств

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации.

    Зал 4

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 9-16

    Кinder-ball

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений ( ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности.

    Зал 11

    Наталья Юрова

    Возраст: 3-5

    15:00
    Stretching - 45

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает эластичность и тонус мышц. Продолжительность занятия 45 мин. Уровень-любой.

    Зал 1

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Йога дети

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей

    Зал 12

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    Силачи

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Силовой класс для детей 5-8 лет

    Зал 12

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    Цигун-терапия

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Елена Ковальчук

    Цигун - терапия -это традиционное китайское искусство работы с энергией, практика саморегуляции и оздоровления. Уровень- любой.

    Зал 3

    Елена Ковальчук

    Возраст: 16+

    Kids-хоп

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анастасия Григоревская

    Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми.

    Зал 12

    Анастасия Григоревская

    Возраст: 5-8

    Гибкий и гибкая

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анастасия Григоревская

    Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

    Зал 2

    Анастасия Григоревская

    Возраст: 5-8

    Iron kids

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Лариса Шостак

    Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память.

    Зал 12

    Лариса Шостак

    Возраст: 4-6

    ПлатноФутбольный Фристайл ***

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Платно

    Трава 4

    Роман Сметана

    Возраст: 9-16

    Йога дети

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Светлана Чередниченко

    Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей

    Зал 12

    Светлана Чередниченко

    Возраст: 5-8

    Бальные танцы юниоры

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Анна Куреня

    Бальные танцы для подростков

    Зал 15

    Анна Куреня

    Возраст: 9-16

    НовинкаQueenax Mix Teen's

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Новинка

    Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax.

    Квинекс

    Александр Куреня

    Возраст: 9-16

    Ушу

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела.

    Зал 2

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 4-8

    Сила мышц

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц живота, спины, ног,рук, с собственным весом и гантелями.

    Зал 12

    Александр Куреня

    Возраст: 9-16

    ОчУмелые ручки

    Зал: Творческий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Галина Черний

    Изготовление поделок из бумаги

    Творческий класс

    Галина Черний

    Возраст: 3-8

    16:00
    ПлатноШкола "ТЕННИСА" (5-9лет)

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Нина Бондаренко

    Платно

    Обучение детей теннису в группе 5-9лет.

    Паркет5

    Нина Бондаренко

    Возраст: 5-9

    Бальные танцы

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анна Куреня

    Бальные танцы для детей 5-8 лет

    Зал 11

    Анна Куреня

    Возраст: 5-8

    Body ballet

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Тимофеева

    Зал 15

    Таисия Тимофеева

    Возраст: 9-16

    НовинкаФехтование Teen's

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастисия Барабанчик

    Новинка

    Фехтование - развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность

    РлДром

    Анастисия Барабанчик

    Возраст: 9-16

    Игра-land

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Темченко

    Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

    Подростковый клуб

    Людмила Темченко

    Возраст: 9-16

    Kids-хоп

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Лариса Шостак

    Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми.

    Зал 12

    Лариса Шостак

    Возраст: 5-8

    каратэ-кидс

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Самооборона для детей 5-8 лет

    Зал 12

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    НовинкаPlay Energy

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Шобик

    Новинка

    Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет.

    Зал 11

    Александр Шобик

    Возраст: 9-16

    НовинкаФехтование Teen's

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастисия Барабанчик

    Новинка

    Фехтование - развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность

    РлДром

    Анастисия Барабанчик

    Возраст: 9-16

    Roller Blanding дети

    Зал: Роллердром

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Ирина Пипкун

    Групповое занятие по ролликам для детей

    РлДром

    Ирина Пипкун

    Возраст: 5-8

    ПлатноШкола "ТЕННИСА" (5-9лет)

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Нина Бондаренко

    Платно

    Обучение детей теннису в группе 5-9лет.

    Паркет5

    Нина Бондаренко

    Возраст: 5-9

    Ушу

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела.

    Зал 12

    Антон Постолов

    Возраст: 4-8

    Бальные танцы

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анна Куреня

    Бальные танцы для детей 5-8 лет

    Зал 2

    Анна Куреня

    Возраст: 5-8

    НовинкаTennis-Ball

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Новинка

    Игра футбольным мячом через теннисную сетку на корте с искуственной травой. Симбиоз трех видов спорта. От футбола – работа с мячом, от тенниса – касание мяча площадки, набор ударов, от волейбола – три касания на команду, прием мяча, пас, атака, блок.

    Трава 4

    Роман Сметана

    Возраст: 9-16

    Ladder fit (9-15лет)

    Зал: Роллердром

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Сложнокоординационная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц с использованием лестницы, барьеров, резины и другого специального оборудования. Проходит в режиме эстафет.

    РлДром

    Антон Постолов

    Возраст: 9-15

    ПлатноШкола "ТЕННИСА" (5-9лет)

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Нина Бондаренко

    Платно

    Обучение детей теннису в группе 5-9лет.

    Паркет5

    Нина Бондаренко

    Возраст: 5-9

    Водное поло подростки

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Михаил Грабенюк

    Приходи и научись играть в водное поло, почувствуй себя командным игроком.

    Бассейн 7 дорожек

    Михаил Грабенюк

    Возраст: 16+

    каратэ-кидс

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Самооборона для детей 5-8 лет

    Зал 12

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    Dance Battle

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Вадим Любарский

    Соревнования и поединки в разных танцевальных направлениях современной хореографии.

    Зал 3

    Вадим Любарский

    Возраст: 9-16

    Веселая эстафета

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет

    Зал 2

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    ПлатноФутбол (9-14лет)

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Александр Шобик

    Платно

    Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

    Паркет5

    Александр Шобик

    Возраст: 9-14

    НовинкаBOX-Teens

    Зал: №09 Зал Бокса

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Андрей Кудрявский

    Новинка

    BOX-Teens - осваивание боксерской техники, развитие ловкости, скорости, силы, внимания и общей физической подготовки.

    Зал 9

    Андрей Кудрявский

    Возраст: 9-16

    Силачи

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Силовой класс для детей 5-8 лет

    Зал 12

    Александр Куреня

    Возраст: 5-8

    16:30 
    ПлатноХуд. гимнастика 3-5 лет

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Наталья Чоботарёва

    Платно

    Паркет5

    Наталья Чоботарёва

    Возраст: 4-6

     
    ПлатноХуд. гимнастика 3-5 лет

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Ольга Богарад

    Платно

    Паркет5

    Ольга Богарад

    Возраст: 4-6

       
    17:00
    ПлатноШкола хореографии 4-5лет

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Таисия Тимофеева

    Платно

    Зал 3

    Таисия Тимофеева

    Возраст: 5-7

    каратэ-кидс

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Самооборона для детей 5-8 лет

    Зал 12

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    F-training

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Увлекательная функциональная тренировка с гантелями , мячами bosu. Занятие проходит в соревновательном формате, что позволит детям отвлечься от заданной нагрузки

    Зал 11

    Антон Постолов

    Возраст: 9-16

    ПлатноХуд. гимнастика 5-7 лет

    Зал: Роллердром

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Наталья Чоботарёва

    Платно

    Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации.

    РлДром

    Наталья Чоботарёва

    Возраст: 5-7

    ПлатноШкола современного танца DNG

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Екатерина Пашинина

    Платно

    DNG(DANCE NEW GENERATION) -авторская школа Екатерины Пашининой .Новый философский взгляд на современную хореографию. Комбинация различных стилей: от классического Contemporary до уличных направлений Funk,Pop,Popping. Обучение проходит после покупки абонемента. Только для клиентов «5 Элемента».

    Зал 14

    Екатерина Пашинина

    Возраст: 7-16

    Power Spine дети

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Федорова

    Занятие для коррекции осанки на профилакторе Евминова

    Зал 2

    Людмила Федорова

    Возраст: 5-8

    ПлатноШкола "ТЕННИСА" (10-15лет)

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Нина Бондаренко

    Платно

    Обучение детей теннису в группе 10-15лет.

    Паркет5

    Нина Бондаренко

    Возраст: 10-15

    ПлатноФутбол (9-14лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Александр Шобик

    Платно

    Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

    Трава 4

    Александр Шобик

    Возраст: 9-14

    Мальки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Светлана Чернина

    Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

    Бассейн Детский

    Светлана Чернина

    Возраст: 3-4

    Ушу

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Лариса Шостак

    Боевой вид исскуства, направленный на развитие концентрации и чувства своего тела.

    Зал 2

    Лариса Шостак

    Возраст: 4-8

    ПлатноХуд. гимнастика 9-12 лет

    Зал: Площадка - воллейбол

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Елена Власова

    Платно

    Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям.

    Пл.Волл

    Елена Власова

    Возраст: 8-11

    НовинкаPlay Energy

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Андрей Кудрявский

    Новинка

    Тренировка проходит на специальной разметке. Игровая функциональная тренировка, направлена на развитие всех групп мышц. Проходит в режиме эстафет.

    Зал 11

    Андрей Кудрявский

    Возраст: 9-16

    НовинкаZumbaTeens

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Анастасия Григоревская

    Новинка

    Танцевальный класс ,который сочетает движения различных танцевальных стилей : под каждый зажигательный музыкальный трек подобрана несложная хореография .

    Зал 3

    Анастасия Григоревская

    Возраст: 9-16

    ПлатноШкола "ФУТБОЛА" (5-7лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Михаил Самохвалов

    Платно

    Обученние профессиональному футбольному мастерству.(5-7лет) Занятия проводятся на корте с профессиональным травяным покрытием.

    Трава 4

    Михаил Самохвалов

    Возраст: 5-7

    ПлатноШкола "ТЕННИСА" (10-15лет)

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Нина Бондаренко

    Платно

    Обучение детей теннису в группе 10-15лет.

    Паркет5

    Нина Бондаренко

    Возраст: 10-15

    ПлатноХуд. гимнастика 5-7 лет

    Зал: Роллердром

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Наталья Чоботарёва

    Платно

    Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации.

    РлДром

    Наталья Чоботарёва

    Возраст: 5-7

    ПлатноШкола современного танца DNG

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Екатерина Пашинина

    Платно

    DNG(DANCE NEW GENERATION) -авторская школа Екатерины Пашининой .Новый философский взгляд на современную хореографию. Комбинация различных стилей: от классического Contemporary до уличных направлений Funk,Pop,Popping. Обучение проходит после покупки абонемента. Только для клиентов «5 Элемента».

    Зал 14

    Екатерина Пашинина

    Возраст: 7-16

    НовинкаQueenax Mix Teen's

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Новинка

    Формат круговой тренировки для подростков, с использованием уникальной установки Queenax.

    Квинекс

    Александр Сляднев

    Возраст: 9-16

    Веселая эстафета

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ирина Пипкун

    Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет

    Зал 2

    Ирина Пипкун

    Возраст: 5-8

    Фитбол

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ирина Пипкун

    Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения.

    Зал 2

    Ирина Пипкун

    Возраст: 5-8

    F-training

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Увлекательная функциональная тренировка с гантелями , мячами bosu. Занятие проходит в соревновательном формате, что позволит детям отвлечься от заданной нагрузки

    Зал 11

    Антон Постолов

    Возраст: 9-16

    ПлатноХуд. гимнастика 9-12 лет

    Зал: Площадка - воллейбол

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Елена Власова

    Платно

    Усовершенствование владения техникой художественной гимнастики.Подготовка к соревнованиям.

    Пл.Волл

    Елена Власова

    Возраст: 8-11

    Sky Jumping Teens

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Зал 14

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 9-16

    Мальки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Андрей Шкварун

    Приходи! Научишься плавать, смотреть под воду, прыгать и свободно играть в воде, с колечками , мячиками и водными игрушками.

    Бассейн Детский

    Андрей Шкварун

    Возраст: 3-4

    Гибкий и гибкая (мини)

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Людмила Федорова

    Зал 2

    Людмила Федорова

    Возраст: 16+

    ПлатноХуд. гимнастика 5-7 лет

    Зал: Роллердром

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Наталья Чоботарёва

    Платно

    Обучение основам художественной гимнастики .Развитие гибкости и координации.

    РлДром

    Наталья Чоботарёва

    Возраст: 5-7

    ПлатноШкола хореографии 4-5лет

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Таисия Тимофеева

    Платно

    Зал 12

    Таисия Тимофеева

    Возраст: 5-7

    Show-Dance

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Виноградова

    Смешение различных танцевальных стилей.

    Зал 11

    Таисия Виноградова

    Возраст: 8-16

    ПлатноШкола "ТЕННИСА" (10-15лет)

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Нина Бондаренко

    Платно

    Обучение детей теннису в группе 10-15лет.

    Паркет5

    Нина Бондаренко

    Возраст: 10-15

    ПлатноШкола "ФУТБОЛА" (5-7лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Михаил Самохвалов

    Платно

    Обученние профессиональному футбольному мастерству.(5-7лет) Занятия проводятся на корте с профессиональным травяным покрытием.

    Трава 4

    Михаил Самохвалов

    Возраст: 5-7

    Touch-ball

    Зал: №17 Сквош

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Touch-ball - бесконтактный американский футбол.

    Зал 17

    Антон Постолов

    Возраст: 9-16

    НовинкаРОЛИКИ(teen's)

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Светлана Чередниченко

    Новинка

    Групповое занятие по ролликам для подростков

    РлДром

    Светлана Чередниченко

    Возраст: 9-16

    Kids-хоп

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Вадим Любарский

    Kids – hop – Танцевальное занятие с элементами современного танца в сочетании с танцевальными играми.

    Зал 2

    Вадим Любарский

    Возраст: 5-8

    Самый умный

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Станислав Товстый

    Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры.

    Подростковый клуб

    Станислав Товстый

    Возраст: 9-16

    Iron kids

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Спортивное занятие , которое развивает силу ,выносливость ,ловкость ,координацию и память.

    Зал 2

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 4-6

    18:00
    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Роман Сметана

    Возраст: 16+

    НовинкаГамаки ФТ

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    Новинка

    антигравитационная тренировка. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, приобрести мышечный тонус и снять напряжение с позвоночника. Уровень - любой.

    Квинекс

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Body Balance

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Лариса Шостак

    Функциональное занятие для развития чувтва равновесия, укрепление мышц брюшного пресса, ног и спины

    Зал 11

    Лариса Шостак

    Возраст: 5-8

    Power Spine

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Федорова

    Коррекция и формирование правильной осанки с помощью профилактора Евминова

    Зал 2

    Людмила Федорова

    Возраст: 9-16

    ПлатноХуд. гимнастика 8-11лет

    Зал: Роллердром

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Наталья Чоботарёва

    Платно

    Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента)

    РлДром

    Наталья Чоботарёва

    Возраст: 7-8

    Новинка"Школа Актера"

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Валерий Величко

    Новинка

    «Школа Актера»- программа научит управлять эмоциями, быть коммуникабельным, харизматичным, поможет избавиться от внутренних зажимов и страхов, свободно общаться и быть уверенным в себе.

    Зал 15

    Валерий Величко

    Возраст: 9-16

    KARATE Teen"s

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Каrate teens-тренировка для подростков ,включает в себя изучение азов и философии каратэ

    Зал 12

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 9-16

    Рыбки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Сергей Кукшин

    Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

    Бассейн Детский

    Сергей Кукшин

    Возраст: 4-5

    Совершенство талии

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой.

    Зал 3

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    Resist Fit-cross

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Кэтино Цкарозия

    Resist Fit-cross– интервальная тренировка кардио + функциональные движения. Проработка основных групп мышц с использованием специального резинового амортизатора, BOSU и другого оборудования. Развивает выносливость, улучшает баланс, функциональную силу. Уровень - любой.

    Зал 1

    Кэтино Цкарозия

    Возраст: 16+

    Фитбол

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Наталья Юрова

    Занятие на больших упругих мячах, напрвленное на развитие двигательных способностей, координации и чувства равновения.

    Зал 2

    Наталья Юрова

    Возраст: 5-8

    НовинкаРОЛИКИ(teen's)

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Новинка

    Групповое занятие по ролликам для подростков

    РлДром

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 9-16

    NIKE Training Club

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Наталья Нечипоренко

    Nike Training Club -интервальная функциональная тренировка для тех, кто хочет обрести отличную спортивную форму, сбросить вес, развить выносливость и мышечную силу. Уровень - любой.

    Зал 1

    Наталья Нечипоренко

    Возраст: 16+

    ПлатноФутбол (9-14лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Александр Шобик

    Платно

    Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

    Трава 4

    Александр Шобик

    Возраст: 9-14

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Роман Сметана

    Возраст: 16+

    Iron kids (mini)

    Зал: №12 Студия

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Ирина Пипкун

    Зал 12

    Ирина Пипкун

    Возраст: 4-6

    Power Spine

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Федорова

    Коррекция и формирование правильной осанки с помощью профилактора Евминова

    Зал 2

    Людмила Федорова

    Возраст: 9-16

    ПлатноХуд. гимнастика 8-11лет

    Зал: Роллердром

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Наталья Чоботарёва

    Платно

    Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента)

    РлДром

    Наталья Чоботарёва

    Возраст: 7-8

    Гидрорайдер

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Рыбки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Олег Слободянюк

    Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

    Бассейн Детский

    Олег Слободянюк

    Возраст: 4-5

    НовинкаQueenax Mix Myzone

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Новинка

    Queenax mix (MYZONE) – «двойной удар» – групповая тренировка на уникальном оборудовании Queenax со специальным датчиком MYZONE, который позволяет индивидуально каждому подобрать свою эффективную нагрузку. Уровень - любой.

    Квинекс

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    FLOWIN Fit- Cross

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Алина Причинтовская

    FLOWIN Fit- Cross- интенсивная и веселая тренировка с использованием скользящей поверхности Flowin и разнообразного оборудования. Мощная проработка всего тела с акцентом на мышцы-стабилизаторы. Уровень - любой

    Зал 1

    Алина Причинтовская

    Возраст: 16+

    Совершенство талии

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    Совершенство талии -авторский класс направлен на укрепление мышц живота, нижней части спины и ягодиц. На занятиях используются статические упражнения. Уровень - любой.

    Зал 3

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Free Motion

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Кэтино Цкарозия

    тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

    Зал 6

    Кэтино Цкарозия

    Возраст: 16+

    НовинкаPole dance sport

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Инесса Мирошниченко

    Новинка

    популярный класс, основанный на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как снаряд или тренажер. Благотворно воздействует на разные мышечные группы и позволяет поддерживать в тонусе все тело. Форма одежды: топ и шорты. Не рекомендуется перед тренировкой использовать крем для тела. Уровень - любой.

    Квинекс

    Инесса Мирошниченко

    Возраст: 16+

    Силачи

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Силовой класс для детей 5-8 лет

    Зал 2

    Александр Куреня

    Возраст: 5-8

    Break dance

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Вадим Любарский

    Танцевальній класс -стили уличного танца, которые включают єлементы гимнастики , единоборств (капуєро)

    Зал 15

    Вадим Любарский

    Возраст: 9-16

    Новинка"Школа Актера"

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Валерий Величко

    Новинка

    «Школа Актера»- программа научит управлять эмоциями, быть коммуникабельным, харизматичным, поможет избавиться от внутренних зажимов и страхов, свободно общаться и быть уверенным в себе.

    Зал 11

    Валерий Величко

    Возраст: 9-16

    ПлатноФутбол (9-14лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Александр Шобик

    Платно

    Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

    Трава 4

    Александр Шобик

    Возраст: 9-14

    Самооборона

    Зал: №09 Зал Бокса

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Андрей Кудрявский

    класс направлен на улучшение и укрепление общего здоровья, умение себя защитить в критической ситуации.

    Зал 9

    Андрей Кудрявский

    Возраст: 9-16

    ПлатноХуд. гимнастика 8-11лет

    Зал: Роллердром

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Наталья Чоботарёва

    Платно

    Овладение техникой художественной гимнастики. Обучение работе с предметом(мяч,скакалка,лента)

    РлДром

    Наталья Чоботарёва

    Возраст: 7-8

    Веселая эстафета

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Спортивные эстафеты для детей 5-8 лет

    Зал 2

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    НовинкаФехтование

    Зал: Роллердром

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастисия Барабанчик

    Новинка

    Фехтование -изучение техники фехтования . Развивает ловкость (во время защититься и нанести ответный укол противнику), координацию и точность

    РлДром

    Анастисия Барабанчик

    Возраст: 16+

    Pilates Mat

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    PILATES Mat- стабильная сила. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса и контроля над телом. Уровень - любой.

    Зал 3

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    Рыбки

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Сергей Кукшин

    Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

    Бассейн Детский

    Сергей Кукшин

    Возраст: 4-5

    Dance ассорти

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Вадим Любарский

    Dance ассорти- урок танцев для самых маленьких. Мы разучиваем разные виды ходьбы, бега, прыжки и подпрыжки . Упражнения на ритмику и координацию. С элементами игровых заданий

    Зал 2

    Вадим Любарский

    Возраст: 3-8

    Игра-land

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Темченко

    Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

    Подростковый клуб

    Людмила Темченко

    Возраст: 9-16

    Баскетбол (9-16лет)

    Зал: №17 Сквош

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Антон Постолов

    Обучение профессиональному баскетбольному мастерству.

    Зал 17

    Антон Постолов

    Возраст: 8-16

    ПлатноМафия

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Станислав Товстый

    Платно

    Подростковый клуб

    Станислав Товстый

    Возраст: 9-16

    Гибкий и гибкая

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

    Зал 2

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 5-8

    19:00
    Step

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    STEP- урок степ-аэробики состоит из базовых шагов, объединенных в несложные хореографические комбинации. Уровень - начальный и средний.

    Зал 1

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Latina Dance

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Дмитрий Остапчук

    веселые зажигательные комбинации латиноамериканских танцев: самба, румба, ча-ча-ча. Уровень-любой

    Зал 15

    Дмитрий Остапчук

    Возраст: 16+

    Kickboxing for All

    Зал: №09 Зал Бокса

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Надежда Хаенок

    Классический кикбоксинг, одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Уровень - любой.

    Зал 9

    Надежда Хаенок

    Возраст: 16+

    Гидрорайдер

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Виталий Безкровный

    Урок для заядлых велосипедистов на водных тренажорах. направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, развития координационных способностей. Возможно использование различного аква оборудования. Рекомендуется для среднего уровня подготовки. Продолжительность 50 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Виталий Безкровный

    Возраст: 16+

    Юнга

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Сергей Кукшин

    Овладей спортивной техникой!

    Бассейн Детский

    Сергей Кукшин

    Возраст: 8-16

    Игра-land

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Темченко

    Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

    Подростковый клуб

    Людмила Темченко

    Возраст: 9-16

    НовинкаGimnastics mini

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Таисия Тимофеева

    Новинка

    Зал 2

    Таисия Тимофеева

    Возраст: 4-6

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Роман Сметана

    Возраст: 16+

    НовинкаCrossfit Training

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Иван Максаков

    Новинка

    CrossFit Training – современная универсальная система интенсивных тренировок с разнообразными и постоянно изменяемыми упражнениями и нагрузками, с целью развития двигательных качеств и улучшения функционального состояния организма. Уровень - средний и высокий.

    Квинекс

    Иван Максаков

    Возраст: 16+

    Аква легкий бокс

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Андрей Шкварун

    Безпрерывное занятие, направленое на совершенствования выносливости и проработку всех основных групп мышц с использованием различного аква -оборудования (нудлс). Рекомендуется для подготовленных . Продолждительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Андрей Шкварун

    Возраст: 16+

    НовинкаСомики

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Леонид Ковалев

    Новинка

    Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

    Бассейн Детский

    Леонид Ковалев

    Возраст: 6-8

    Sky Jumping

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Анастасия Григоревская

    Занятия на мини-батутах. Сочетание аэробных кардионагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц. Уровень - любой.

    Зал 14

    Анастасия Григоревская

    Возраст: 16+

    Free Motion

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    тренировка с использованием специальных функциональных тренажеров. Количество мест ограничено форматом мини-группы - до 10 человек. Уровень - любой.

    Зал 6

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    ПлатноНовинкаФутбол (14-18лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    ПлатноНовинка

    Трава 4

    Роман Сметана

    Возраст: 14-18

    ПлатноБадминтон

    Зал: №1 Хард

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Антон Козлов

    Платно

    Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону.

    Хард 1

    Антон Козлов

    Возраст: 16+

    ПлатноSquash-time

    Зал: Сквош корт 3; Сквош корт 4

    Длит.: 120 мин

    Тренер: Вячеслав Яковенко

    Платно

    Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша.

    Сквош3; Сквош4

    Вячеслав Яковенко

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    Самый умный

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Станислав Товстый

    Игра в китайские шашки, в шахматы и другие логические игры.

    Подростковый клуб

    Станислав Товстый

    Возраст: 9-16

    Гибкий и гибкая

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Ирина Пипкун

    Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

    Зал 2

    Ирина Пипкун

    Возраст: 5-8

    НовинкаBODY BALLET

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Виноградова

    Новинка

    Body Ballet – класс на основе классической хореографии, развивает гибкость, баланс. Улучшает тонус мышц. Для любого уровня подготовки.

    Зал 15

    Таисия Виноградова

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Бокс light contact

    Зал: №09 Зал Бокса

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Геннадий Куприенко

    Бокс Light contact -освоение базовой ударной и защитной техники работы рук. Уровень - любой..

    Зал 9

    Геннадий Куприенко

    Возраст: 16+

    Step Advanced

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Лариса Росоха

    STEP Advanced -степ-урок со сложнокоординационными комбинациями. Для прошедших класс Step.

    Зал 1

    Лариса Росоха

    Возраст: 16+

    Дартс

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Станислав Товстый

    Обучение мастерству метания металлических дротиков. Групповое развлекательно-спортивное занятие, направленное на развитие меткости, глазомера и координации движений.

    Подростковый клуб

    Станислав Товстый

    Возраст: 9-16

    ПлатноФутбол (9-14лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Александр Шобик

    Платно

    Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

    Трава 4

    Александр Шобик

    Возраст: 9-14

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Роман Сметана

    Возраст: 16+

    Юнга

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Леонид Ковалев

    Овладей спортивной техникой!

    Бассейн Детский

    Леонид Ковалев

    Возраст: 8-16

    Power Spine дети

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Федорова

    Занятие для коррекции осанки на профилакторе Евминова

    Зал 2

    Людмила Федорова

    Возраст: 5-8

    Игра-land

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Темченко

    Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

    Подростковый клуб

    Людмила Темченко

    Возраст: 9-16

    ПлатноSquash-time

    Зал: Сквош корт 3; Сквош корт 4

    Длит.: 120 мин

    Тренер: Вячеслав Яковенко

    Платно

    Время сквоша! Уникальная возможность в кротчайшее время сыграть с разными игроками сквоша.

    Сквош3; Сквош4

    Вячеслав Яковенко

    Возраст: 16+

    ПлатноНовинкаФутбол (14-18лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    ПлатноНовинка

    Трава 4

    Роман Сметана

    Возраст: 14-18

    ПлатноБадминтон

    Зал: №1 Хард

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Антон Козлов

    Платно

    Групповое занятие по бадминтону. На занятиях вы можете не только отработать технику ударов, но и сыграть с разными игроками как в одиночной так и парной игре. Занятия проводят мастера спорта по бадминтону.

    Хард 1

    Антон Козлов

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    Real Rider PRO

    Зал: №06 Free Motion

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Андрей Жидков

    REAL Rider PRO - занятие на велотренажерах. Уровень - продвинутый.

    Зал 6

    Андрей Жидков

    Возраст: 16+

    НовинкаGymnastics

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Александр Куреня

    Новинка

    Основы гимнастики и акробатики.

    Зал 2

    Александр Куреня

    Возраст: 6-8

    НовинкаCrossfit Training

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Иван Максаков

    Новинка

    CrossFit Training – современная универсальная система интенсивных тренировок с разнообразными и постоянно изменяемыми упражнениями и нагрузками, с целью развития двигательных качеств и улучшения функционального состояния организма. Уровень - средний и высокий.

    Квинекс

    Иван Максаков

    Возраст: 16+

    НовинкаQueenax Funny FT

    Зал: Квинекс и Кроссфит

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Дмитрий Остапчук

    Новинка

    Queenax FunnyFT (Funtional Training) – функциональный тренинг на стойке Queenax может быть не только сложным, но и веселым. Подвесной тренинг с петлями сочетает силовые и кардиоупражнения, работает с основными и стабилизационными мышцами, суставами, связками, а также улучшает настроение, снимает стрессы за счет элементов безопасного экстрима, ощущения прыжков или полета. Уровень - любой.

    Квинекс

    Дмитрий Остапчук

    Возраст: 16+

    НовинкаСомики

    Зал: Бассейн Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Константин Мулярчук

    Новинка

    Держишься на воде, плаваешь? Эти занятия для тебя, стань еще смелее, научись новым стилям, играй в новые игры, веселись с нами!

    Бассейн Детский

    Константин Мулярчук

    Возраст: 6-8

    Аква пирамида

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Леонид Ковалев

    Класс с использованием различного специального оборудованиея , направленная на проработку всех групп мышц, развитие силовых качеств и функциональной выносливости.Прдолжительность 45 мин.

    Бассейн 7 дорожек

    Леонид Ковалев

    Возраст: 16+

    Yoga

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    YOGA - занятие, направленное на нормализацию физического и психоэмоционального состояния. Уровень - любой.

    Зал 1

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Спортивные бальные танцы Сергей

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 75 мин

    Тренер: Сергей Подоляк

    Бальные танцы - это не только парное исполнение движений, но и способ самовыразиться в сольном исполнении. Уровень - любой.

    Зал 14

    Сергей Подоляк

    Возраст: 16+

    Stretching.

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Татьяна Сироткина

    Это система специально подобранных физических упражнений и других приемов, применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

    Зал 11

    Татьяна Сироткина

    Возраст: 9-16

    Power Spine дети

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Людмила Федорова

    Занятие для коррекции осанки на профилакторе Евминова

    Зал 2

    Людмила Федорова

    Возраст: 5-8

    Дартс

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Станислав Товстый

    Обучение мастерству метания металлических дротиков. Групповое развлекательно-спортивное занятие, направленное на развитие меткости, глазомера и координации движений.

    Подростковый клуб

    Станислав Товстый

    Возраст: 9-16

    ПлатноБаскетбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Павел Сорока

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Павел Сорока

    Возраст: 16+

    ПлатноФутбол (9-14лет)

    Зал: №4 Трава

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Александр Шобик

    Платно

    Групповое занятие для подростков. Обучение профессиональному футбольному мастерству.

    Трава 4

    Александр Шобик

    Возраст: 9-14

    Клуб выходного дня

    Зал: №11 Студия

    Длит.: 120 мин

    Тренер: Людмила Темченко

    Вечерняя развлекательная программа для подростков в формате квестов, эстафет, конкурсов, игр, развлечений и дискотек.

    Зал 11

    Людмила Темченко

    Возраст: 9-16

    Гибкий и гибкая

    Зал: №02 Детский

    Длит.: 45 мин

    Тренер: Вадим Любарский

    Гибкий гибкая- это целая система специально подобранных физических упражнений , применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.

    Зал 2

    Вадим Любарский

    Возраст: 5-8

    Игра-land

    Зал: Подростковый клуб

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Станислав Товстый

    Групповое развивающее занятие с использованием настольных игр.

    Подростковый клуб

    Станислав Товстый

    Возраст: 9-16

    Азбука безопасности

    Зал: Развивающий класс

    Длит.: 40 мин

    Тренер: Галина Черний

    Знакомство с правилами безопасности для детей

    Развивающий класс

    Галина Черний

    Возраст: 3-8

    20:00
    ПлатноБаскетбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Павел Сорока

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Павел Сорока

    Возраст: 16+

    Монополист

    Зал: Развивающий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Екатерина Кулида

    Настольные игры с детьми

    Развивающий класс

    Екатерина Кулида

    Возраст: 3-8

    BUMS ABS

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 55 мин

    Тренер: Дмитрий Остапчук

    BUMS - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующих на ягодичные мышцы. Уровень - любой. ABS (Abdominals) - силовой класс, направленный на тренировку мышц живота. Уровень - любой.

    Зал 1

    Дмитрий Остапчук

    Возраст: 16+

    Водное поло техника

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Михаил Грабенюк

    Обучающее занятие техники игры водное поло для любого уровня подготовки.

    Бассейн 7 дорожек

    Михаил Грабенюк

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    Yoga Basic

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    Йога для начинающих

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Super Sculpt

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Дмитрий Остапчук

    SUPER SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень - любой.

    Зал 1

    Дмитрий Остапчук

    Возраст: 16+

    ОчУмелые ручки

    Зал: Творческий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Марина Звягольская

    Изготовление поделок из бумаги

    Творческий класс

    Марина Звягольская

    Возраст: 3-8

    ПлатноФутзал

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Роман Сметана

    Платно

    Групповые занятия для взрослых и детей. Возможность показать командное и индивидуальное мастерстово на спортивном паркете Active Floor Systems, получить яркие эмоции и удовольствие от игры. На занятиях футзалом развивается ловкость, выносливость, быстрота реакции, развивается сердечно-сосудистая система организма, улучшается координация движений, гибкость тела и ума.

    Паркет5

    Роман Сметана

    Возраст: 16+

    Спортивные бальные танцы Сергей

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 75 мин

    Тренер: Сергей Подоляк

    Бальные танцы - это не только парное исполнение движений, но и способ самовыразиться в сольном исполнении. Уровень - любой.

    Зал 1

    Сергей Подоляк

    Возраст: 16+

    Athletic Stretch

    Зал: №14 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Таисия Виноградова

    ATHLETIC STRETCH - три грани функционального тренинга: яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Стопроцентная актуальность сегодняшним потребностям городского жителя – многофункциональность в совокупности с понятными целями. Уровень - любой.

    Зал 14

    Таисия Виноградова

    Возраст: 16+

    Монополист

    Зал: Развивающий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Людмила Федорова

    Настольные игры с детьми

    Развивающий класс

    Людмила Федорова

    Возраст: 3-8

    Логопедические чуфырки

    Зал: Развивающий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Ольга Васильева

    Логопедическое занятие

    Развивающий класс

    Ольга Васильева

    Возраст: 3-8

    Yoga Basic

    Зал: №03 Хореографии

    Длит.: 90 мин

    Тренер: Владислава Крапивка

    Йога для начинающих

    Зал 3

    Владислава Крапивка

    Возраст: 16+

    Zumba

    Зал: №15 Аэробики NEW

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Максим Киловатый

    ZUMBA - танцевальный класс с использованием движений латиноамериканских и других зарубежных танцевальных стилей, которые составляют основу динамической и эффективной фитнес-системы. Сочетание быстрых и медленных ритмов создают уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц. Уровень - любой.

    Зал 15

    Максим Киловатый

    Возраст: 16+

    FT Interval

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 50 мин

    Тренер: Александр Сляднев

    FT interval – тренировка в основе которой лежат интервалы аэробных и силовых упражнений. Силовые упражнения сосредоточены на локальную проработку основных мышечных групп, баланса и концентрацию. Уровень - любой.

    Зал 1

    Александр Сляднев

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

    Водное поло

    Зал: Бассейн 7 дорожек

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Михаил Грабенюк

    Приходи сам или со своей командой для игры в водное поло по настоящим правилам спортивных состязаний.

    Бассейн 7 дорожек

    Михаил Грабенюк

    Возраст: 16+

    ПлатноБаскетбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Павел Сорока

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Павел Сорока

    Возраст: 16+

    ОчУмелые ручки

    Зал: Творческий класс

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Марина Звягольская

    Изготовление поделок из бумаги

    Творческий класс

    Марина Звягольская

    Возраст: 3-8

      
    21:00
    Stretching - 30

    Зал: №01 Аэробный

    Длит.: 30 мин

    Тренер: Элина Стрельникова

    STRETCHING - класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Продолжительность 30 минут. Уровень-любой.

    Зал 1

    Элина Стрельникова

    Возраст: 16+

    ПлатноБаскетбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Павел Сорока

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Павел Сорока

    Возраст: 16+

    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

     
    ПлатноВолейбол

    Зал: №5 Паркет

    Длит.: 60 мин

    Тренер: Владислав Мушинский

    Платно

    Групповое занятие для взрослых. Возможность отрабатывать элементы техники и, конечно же, показать свое мастерство в игре на тренировке и клубных соревнованиях.

    Паркет5

    Владислав Мушинский

    Возраст: 16+

       
    Больше информации по занятиям