044 495-95-55
  • ru

  • Пилатес на реформерах Allegro

    Максимальный эффект от тренировок

    Пилатес – одно из самых популярных направлений фитнеса, заниматься которым можно на коврике или специальных тренажерах. Пилатес на тренажерах в Киеве доступен для всех членов фитнес-центра «5 элемент». Мы предлагаем обладателям клубной карты групповые занятия на наиболее известном во всем мире тренажере – Pilates Allegro Reformer под руководством опытных инструкторов. Пилатес на реформере «Аллегро» поможет усовершенствовать технику выполнения упражнений и получить максимальный эффект от тренировочного процесса.

    Что собою представляет реформер «Пилатес Аллегро»

    Пилатес реформер Allegro – универсальное студийное фитнес-оборудование, предназначенное для выполнения комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц бедер, спины и пресса без наращивания мышечной массы. Внешне он напоминает низкую кровать, поскольку обездвиженные, тяжелораненые бойцы, для которых изначально была разработана эта система упражнений, могли выполнять их только лежа.
    К основным конструктивным особенностям, которые имеет реформер «Пилатес Аллегро», следует отнести:

    • дно в виде подвижной платформы, скользящей по направляющим под воздействием массы тела пользователя и энергии пружинного механизма. Выполнять упражнения можно в положении лежа, сидя, стоя ступнями или коленями на платформе;
    • сложную систему шкивов и ремней, обеспечивающих поддержку пользователя на нестабильном основании;
    • перекладину для ног, ориентация которой по вертикали может регулироваться в 4 положениях;
    • систему пружин прогрессивного сопротивления – преодолевая его, вы создаете необходимую нагрузку на мышцы.

    Разновидностью этого тренажера является реформер «Кадиллак Пилатес», который имеет неподвижную платформу, высокие стойки и горизонтальные перекладины в виде брусьев. Такая конструкция позволяет выполнять упражнения в висе, укрепляющие дыхательную мускулатуру.

    Какой эффект оказывают занятия на реформере Allegro

    Выполнение упражнений системы Д.Пилатеса на тренажере Reformer Allegro обеспечивает более мягкое и целенаправленное воздействие на мышцы и более глубокую их проработку, чем при классических занятиях пилатесом на коврике. Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю на реформере «Аллегро Пилатес» помогут:

    • укрепить не только поверхностные, но и глубокие слои мускулатуры, включая мышцы-стабилизаторы позвоночника за счет преодоления сопротивления пружинного механизма тренажера;
    • улучшить мышечную выносливость, силу, а также рельеф;
    • укрепить мышечный корсет, не создавая осевую нагрузку на позвоночник, что будет способствовать улучшению и выравниванию осанки;
    • сбросить лишний вес, поскольку интенсивные занятия пилатесом на реформере ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира;
    • растянуть мышцы и улучшить их тонус, что благотворно сказывается на здоровье суставов;
    • развить гибкость тела, хорошую межмышечную координацию, правильные паттерны движения и способность ощущать собственное тело, относительное положение его частей;
    • улучшить дыхание, сделать его более ровным и гладким, что будет способствовать улучшению кровообращения.

    На тренажере Reformer Pilates Allegro можно выполнять более 500 упражнений, которые помогут мужчинам и женщинам любого возраста усовершенствовать свое тело, укрепить общее здоровье или реабилитироваться после травмы.
    Чтобы посещать групповые занятия пилатесом на реформере Allegro или Reformer Cadillac Pilates в Киеве, в фитнес-центре «5 элемент», – закажите абонемент в разделе «Клубные карты» нашего сайта!

    Получить консультацию
    • Фото Пилатес на реформерах Allegro — фитнес-клуб 5 элемент
    • Фото Пилатес на реформерах Allegro — фитнес-клуб 5 элемент
    • Фото Пилатес на реформерах Allegro — фитнес-клуб 5 элемент

    Часто задаваемые вопросы про Пилатес на реформерах Allegro

    5️⃣ Пилатес на реформерах Allegro — почему в клубе «5 Элемент»

    Пилатес на реформерах Allegro в клубе «5 Элемент» — это отдых и забота о своем теле. У нас вы сможете отдохнуть и уделить время себе.

    ⭐️ Пилатес на реформерах Allegro — заказать абонемент

    Пилатес на реформерах Allegro — заказать абонемент на посещение фитнес клуба «5 Элемент» Вы можете на сайте в разделе меню "Клубные карты".

    🎫 Пилатес на реформерах Allegro — сервис на высшем уровне гарантирован!

    Пилатес на реформерах Allegro — посетите и убедитесь в лучшем сервисе в городе.

    📌 Пилатес на реформерах Allegro — новости клуба «5 Элемент»

    Ознакомится со всеми новостями клуба Вы можете на сайте в разделе "Новости".
    4.55 (6)
    Прокомментируйте первым

    Оставить комментарий


    RU UA EN