Тренер-реабилитолог
Всем знаком фитнес, но не многие знают, что такое реабилитационный фитнес и чем он отличается от большинства методик, лечебных гимнастик и других видов восстановительных упражнений, которые предлагают разные спортивные студии.
Ответ на этот вопрос вы найдете обратившись в элитный фитнес-клуб «5 Элемент», где наш сертифицированный тренер-реабилитолог проконсультирует вас и поможет подобрать оптимальную программу для успешного возвращения активности вашему телу.
Реабилитационный фитнес: что это?
Реабилитационный фитнес – это система упражнений для восстановления функций опорно-двигательного аппарата, в основу которой заложено лечение движением. Система создана из объединения традиционных и современных оздоровительных методик. Для достижения максимального эффекта используются только проверенные временем, доказавшие свою эффективность формы:
- лечебно-профилактической физкультуры;
- традиционных силовых тренировок;
- функционального фитнеса;
- фасциального фитнеса;
- мануальных техник.
Упражнения комбинируются между собой, а точную программу для гостей клуба «5 Элемент» составляет тренер-реабилитолог, обладающий соответствующим сертификатом и владеющий основными техниками восстановления активности тела.
В фитнес-реабилитации количество выполняемых упражнений строго дозировано, используются комплексы пассивных движений с правильно подобранной амплитудой, а также рекомендованные исходные положения тела. В некоторых случаях в реабилитационный тренинг включаются занятия на специальном оборудовании, а кроме того, в процессе используется контролируемое дыхание, помогающее улучшить результат занятий за счет релаксации нервной системы, расслабления органов, насыщения клеток кислородом.
В каких случаях рекомендован спортивный реабилитолог
В первую очередь, фитнес-реабилитация необходима людям, которые перенесли операцию на конечностях или суставах. Также система необходима тем, кто получил серьезные травмы опорно-двигательного аппарата и проходит курс восстановления после лечения.
Но не только им показаны занятия в фитнес-клубе «5 Элемент» – восстановить силы, вернуть движениям свободу, а себе – активность могут также люди:
- ведущие малоподвижный образ жизни;
- преклонного возраста (старше 55 лет);
- с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- с расстройствами функции обмена веществ.
Тренер-реабилитолог поможет и тем, у кого имеются неврологические проявления остеохондроза позвоночника, болезни опорно-двигательного аппарата, нарушена осанка, периодически или постоянно возникают боли в спине. Щадящий комплекс упражнений рассчитан именно на такие случаи.
Реабилитационный тренинг показан беременным женщинам и мамам сразу после родов – упражнения помогут восстановить все функции организма, изменившиеся во время вынашивания малыша. Занятия способствуют также нормализации обмена веществ, поэтому посетить элитный фитнес-клуб «5 Элемент» рекомендуется и людям с заболеваниями эндокринной системы, сахарными диабетом, ожирением.
Какие результаты дает реабилитационный фитнес
Опытный тренер-реабилитолог клуба поможет добиться удивительных результатов – изменения появятся уже после первого занятия: начнет меняться двигательный стереотип движения и спокойного положения тела. Активизируются такие обменные процессы, как кровообращение, снабжение кислородом тканей, движение жидкостей в организме. Нормализуется давление и сон. После первых занятий исчезнут и мышечные спазмы, головные боли, а также боли в суставах и спине.
Восстановительный фитнес омолаживает организм в буквальном смысле: в суставах появится гибкость, тело станет словно новым, а обмен веществ стимулирует восстановление работы нейронов, что улучшит качество движений, позволит их лучше чувствовать и контролировать.
Но следует помнить, что чудесный эффект реабилитационного фитнеса возможен только при регулярных занятиях. Добиться эффективного восстановления не получится, посетив одно или два занятия. Да, после них у большинства гостей клуба наступает улучшение самочувствия, они обретают свободу, утраченную ранее, однако мышцы тела, суставы конечностей снова начинают болеть, если прекратить занятия.
Как уже отмечалось выше, курс восстановления проводится с минимальными нагрузками, поэтому успешная фитнес-реабилитация возможна только в результате многодневных занятий, в чем вам поможет тренер-реабилитолог, под чутким руководством которого вы будете делать шаги на пути к своему здоровью.
Ждем вас в фитнес-клубе «5 Элемент» за восстановлением утраченной формы!