044 351-77-33
  • ru
    • Поделиться

  • Аквааэробика

    Тренироваться в воде весело, комфортно и безопасно

    Мечтаете быстро похудеть, при этом получая максимум удовольствия от тренировки? Аквааэробика в клубе “5 элемент” - именно то, что Вы ищите! Динамичные и продуманные до мелочей занятия с лучшими тренерами помогут прийти в форму и чувствовать себя намного комфортнее. В чем же секрет? Оказывается, одно занятие аквааэробикой приравнивается к трем тренировкам в спортзале. Благодаря тому, что во время занятий постоянно приходится преодолевать сопротивление воды, нагрузка на мышцы увеличивается и сжигается больше калорий. Специальный акваинтвентарь также играет особую роль в занятиях аквааэробикой: всевозможные гантели, перчатки, лопатки, диски, степы и нудлы помогают работать со всеми группами мышц. При этом уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы, а также сокращается вероятность получения травм во время занятий.

    Не удивительно, что аквааэробика считается самым безопасным видом физических нагрузок – если при обыкновенных аэробных упражнениях суставы находятся в зоне риска и испытывают повышенную нагрузку, то благодаря противодействию силы выталкивания гравитационной силе в воде тренировки могут проходить намного дольше и при этом не несут в себе сложностей и опасностей. А если еще учесть тот факт, что в воде повышается пластичность и гибкость, то некоторые упражнения, казалось бы нереальные для участников тренировки на суше в бассейне выполняются с легкостью и удовольствием. Особенно это отмечают люди старшего возраста, а также наши гости с ограниченными способностями. Занятия аквааэробикой также положительно влияют на кровеносную, опорно-двигательную, нервную систему, способствую увеличению выносливости организма и закаляют его. Не стоит забывать и о эффективности таких тренировок для снижения веса и избавления от ненавистного целлюлита – за счет повышенных энергозатрат и активности ваше тело становится совершенным и избавляется от всего лишнего. Хотите, чтобы ваша кожа сияла, мышцы тела всегда были в тонусе, а фигура радовала стройностью? Ждем Вас на занятиях по аквааэробике! Прекрасное настроение и самочувствие станет вашим верным спутником надолго!

    Купить клубную карту
    • Аквааэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Аквааэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Аквааэробика — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент