Боевые искусства — это различные системы единоборств и самозащиты. Возникли они, преимущественно, в восточноазиатских странах и развивались изначально как средства ведения рукопашного поединка. В современном мире восточные единоборства изменили свое предназначение. Сейчас это спортивные упражнения, целью которых является оздоровление, снижение массы тела, спортивный результат или актуальная в наше неспокойное время женская самооборона. Примечательно, что тренировки по единоборствам «всем возрастам покорны», а также в них нет ограничений по полу и состоянию здоровья, что делает единоборства очень популярными.
Классификация спортивных единоборств:
- - ударные единоборства: бокс, кикбоксинг, каратэ, тхэквондо, муай-тай — акцент на удары руками и ногами.
- - борцовские единоборства: самбо, дзюдо, греко-римская и вольная борьба, грэпплинг — техники захватов, бросков и удержаний.
- - смешанные единоборства (ММА): объединяют ударные и борцовские элементы для универсальной техники.
Единоборства развивают силу, выносливость, координацию и уверенность в себе. Выбор зависит от целей и предпочтений спортсмена. Спортивные единоборства включают широкий спектр дисциплин, каждая из которых имеет уникальные техники и правила. Среди самых популярных в современном мире выделяются:
- Классический бокс
- ММА (смешанные боевые искусства)
- Тайский бокс (Муай Тай)
- Крав-мага
- Греплинг
- Вольная борьба
- Дзюдо
- Тхэквондо
Эти виды единоборств различаются по методам ведения боя, но все они развивают силу, выносливость и тактическое мышление.
Купить клубную карту
Боевые единоборства как разновидность фитнеса
Единоборства – это не только комплекс спортивных дисциплин, многие из которых входят в программу Олимпийских игр, но и современное фитнес-направление, помогающее поддерживать хорошую спортивную форму, привести в порядок мысли и научиться контролировать эмоции. К главным особенностям единоборств в фитнесе, отличающим их от профессиональных занятий боевыми искусствами, можно отнести:
- освоение базовых техник и приемов без полного погружения в арсенал всех доступных средств рукопашного боя той или иной дисциплины;
- приоритет на улучшение спортивной формы, общего состояния здоровья, выработку морально-волевых качеств и освоение навыков самозащиты. От вас не потребуют участия в соревнованиях, ведь наш клуб единоборств в Киеве не стремится подготовить бойцов, способных побеждать на профессиональном уровне;
- отсутствие спаррингов для новичков – первое время основное внимание уделяется совершенствованию физической формы и изучению базовых техник. В дальнейшем для спарринга подбирают соперников с одинаковым уровнем подготовки.
Тренировки в школе единоборств отличаются более разнообразными нагрузками и большей их интенсивностью, по сравнению с любым отдельно взятым видом фитнеса. Они укрепляют не только тело, но и дух, поэтому могут стать отличной альтернативой занятиям в фитнес-студиях или тренажерном зале, особенно если выбрать вид боя, в котором удары наносятся и руками, и ногами, с выполнением акробатических элементов
Какую пользу приносят единоборства для взрослых
Регулярные тренировки в зале единоборств нашего фитнес-центра помогут вам:
- укрепить здоровье, повысить иммунитет и жизненный тонус организма;
- развить гибкость и пластичность, выработать хорошую координацию движений и быструю реакцию, научиться правильно распределять усилия;
- сбросить лишний вес и прокачать разные группы мышц;
- выработать выносливость, хорошую гибкость координацию и чувство равновесия;
- развить мыслительные способности, самодисциплину и уверенность в себе;
- обрести навыки ведения рукопашного боя, что пригодится не только представителям сильного пола. Девушки, занимающиеся в клубе женских единоборств, смогут защитить себя в любой ситуации даже если рядом с ними не будет их мужчины.
Кроме того занятия единоборствами – отличный способ снятия стресса, умственного и физического напряжения.
Секции единоборств в Киеве в фитнес-клубе «5 элемент»
Боевые искусства в клубе «5 элемент» - это, прежде всего, профессиональные тренеры, многие из которых – чемпионы Украины и мира. В нашем клубе здоровых удовольствий вы быстро освоите основные приемы бокса, кикбоксинга, кунг-фу, карате. Мы предлагаем персональные и групповые занятия для детей и взрослых.
Наша студия бокса с профессиональным боксерским рингом оснащена экипировкой мировой торговой марки Everlast. К вашим услугам боксерские груши, мешки и пневматическая груша, а также дополнительное снаряжение: мячи, скакалки и гантели.
Кроме того, у нас вас ждет студия восточных единоборств с татами и ударными манекенами.
До встречи на ринге!
Купить клубную карту
__large.jpg "5 Элемент: Бокс, Маленькое фото 10286")
__large.jpg "5 Элемент: Бокс, Маленькое фото 10287")
__large.jpg "5 Элемент: Бокс, Маленькое фото 10288")
__large.jpg "5 Элемент: Бокс, Маленькое фото 10289")
