044 495-95-55
  • ru

  • Водное поло

    Азарт и удовольствие

    Если вы не любите останавливаться на достигнутом, освоив стили плавания, откройте для себя водное поло! Этот водный вид спорта требует особых навыков – плавать в разных положениях, отталкиваться от воды без помощи рук и подниматься до пояса, следить за игрой, вовремя реагируя и используя лучшие моменты.

    Тренировка в секции водного поло приводит мышцы в тонус, развивает выносливость, внимание, реакцию способствует сжиганию калорий и стройнит. А командный дух и спортивный азарт положительно влияют на эмоциональное состояние игроков – благодаря ярким эмоциям от игры ватерполисты всегда пребывают в приподнятом настроении, такая тренировка снижает уровень стресса и расслабляет. Не случайно, водное поло в Киеве становится с каждым годом все более популярным видом спорта!

    Водное поло в клубе «5 элемент»

    Откройте для себя новые впечатления и возможности вместе с нами! Водное поло является одним из самых сложных видов спорта наравне с велоспортом и марафонским бегом. Однако является максимально полезным и безопасным по сравнению с другими - количество травм, зафиксированных при занятиях водным поло на порядок ниже. Если говорить о преимуществах этого вида спорта, непременно стоит упомянуть, что именно водное поло позволяет развивать максимальное количество мышц: во время тренировок задействованы руки, ноги, спина, пресс. Безусловно, это отражается на теле спортсмена - он развивается гармонично и выглядит атлетически.

    Что касается пользы водного пола для здоровья, кроме того, что задействованы практически все мышцы тела, оно также положительно влияет на дыхательную и кровеносную систему, развивает выносливость. Благодаря тому, что ватерполисты находятся в воде в вертикальном положении, спина укрепляется, а позвоночник растягивается больше, чем при во время плавания. Связано это с тем, что в водном поло игрок держит себя руками (положение тела вертикальное), а в плавании – телом (положение тела горизонтальное). Занятия водным поло также способствуют борьбе со сколиозом и неправильной осанкой. Не стоит забывать, что водное поло требует больших энергозатрат, что способствует сжиганию лишнего жира, поэтому тренировки ватерполистов позволяют быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. А непередаваемый азарт от игры и командный дух, который царит на тренировках, положительно влияет на нервную систему, отражается на самочувствии и хорошем настроении спортсменов.

    Краткая история игры в водное поло

    Родина водного поло – Англия. В 1869 году поклонник футбола Уильям Уилсон представил зрителям игровое состязание на воде с мячом, где действовали футбольные правила. Цель – забить мяч в ворота противника. Во время соревнований разрешалось применять силовые приемы против игроков команды противника для завладения мячом. Игры проводились на реках, озерах, в других открытых водоемах. В 1876 году правила «Футбола на воде» были выведены на официальный уровень, а в 1885 году водное поло признано официальным видом спорта.

    В 1900 году спортивная дисциплина вошла в программу Олимпийских игр. Мировые чемпионаты среди мужских команд проводятся с 1973 года, среди женских – с 1986 года. С 2000 года женщины принимают участие в олимпийских состязаниях. Водное поло пользуется огромной популярностью в европейских странах, особенно в Венгрии, где в каждом небольшом городе построен специальный спортивный комплекс для подготовки ватерполистов.

    Правила игры

    В игре участвует две команды, в каждой из них – 6 игроков и 1 вратарь. Розыгрыш начинается с атаки на мяч, находящийся в центре поля. Два спортсмена из разных команд плывут к мячу, чтобы первым захватить снаряд и получить игровое преимущество.

    На атаку отводится 25 секунд. После успешного завершения атаки игра возобновляется командой, которой забит гол, с центра бассейна. Мяч нельзя брать двумя руками, но можно толкать перед собой по воде, поднимать над головой и забивать любой частью тела, за исключением руки, сжатой в кулак.

    Правила запрещают нападение на игрока без мяча, погружение снаряда под воду.

    Игра разбивается на 4 тайма по 8 минут. При равном счете назначаются два дополнительных тайма по 3 минуты. В течение основного времени команды могут использовать 4 тайм-аута длительностью в 1 минуту для проведения замены игроков и получения тренерских наставлений. В дополнительное время можно взять 1 тайм-аут и оставшиеся паузы, если они не были использованы.

    Получить консультацию
    • Фото Водное поло — фитнес-клуб 5 элемент
    • Фото Водное поло — фитнес-клуб 5 элемент
    • Фото Водное поло — фитнес-клуб 5 элемент

    Часто задаваемые вопросы про Водное поло

    5️⃣ Водное поло — почему в клубе «5 Элемент»

    Водное поло в клубе «5 Элемент» — это отдых и забота о своем теле. У нас вы сможете отдохнуть и уделить время себе.

    ⭐️ Водное поло — заказать абонемент

    Водное поло — заказать абонемент на посещение фитнес клуба «5 Элемент» Вы можете на сайте в разделе меню "Клубные карты".

    🎫 Водное поло — сервис на высшем уровне гарантирован!

    Водное поло — посетите и убедитесь в лучшем сервисе в городе.

    📌 Водное поло — новости клуба «5 Элемент»

    Ознакомится со всеми новостями клуба Вы можете на сайте в разделе "Новости".
    4.26 (3)
    Прокомментируйте первым

    Оставить комментарий