Водное поло
Услуга доступна только при наличии клубного абонемента
Если вы не любите останавливаться на достигнутом, освоив стили плавания, откройте для себя водное поло! Этот водный вид спорта требует особых навыков – плавать в разных положениях, отталкиваться от воды без помощи рук и подниматься до пояса, следить за игрой, вовремя реагируя и используя лучшие моменты.
Тренировка в секции водного поло приводит мышцы в тонус, развивает выносливость, внимание, реакцию способствует сжиганию калорий и стройнит. А командный дух и спортивный азарт положительно влияют на эмоциональное состояние игроков – благодаря ярким эмоциям от игры ватерполисты всегда пребывают в приподнятом настроении, такая тренировка снижает уровень стресса и расслабляет. Не случайно, водное поло в Киеве становится с каждым годом все более популярным видом спорта!
Водное поло в клубе «5 Элемент»
Откройте для себя новые впечатления и возможности вместе с нами! Водное поло является одним из самых сложных видов спорта наравне с велоспортом и марафонским бегом. Однако является максимально полезным и безопасным по сравнению с другими - количество травм, зафиксированных при занятиях водным поло на порядок ниже. Если говорить о преимуществах этого вида спорта, непременно стоит упомянуть, что именно водное поло позволяет развивать максимальное количество мышц: во время тренировок задействованы руки, ноги, спина, пресс. Безусловно, это отражается на теле спортсмена - он развивается гармонично и выглядит атлетически.
Что касается пользы водного пола для здоровья, кроме того, что задействованы практически все мышцы тела, оно также положительно влияет на дыхательную и кровеносную систему, развивает выносливость. Благодаря тому, что ватерполисты находятся в воде в вертикальном положении, спина укрепляется, а позвоночник растягивается больше, чем при во время плавания. Связано это с тем, что в водном поло игрок держит себя руками (положение тела вертикальное), а в плавании – телом (положение тела горизонтальное). Занятия водным поло также способствуют борьбе со сколиозом и неправильной осанкой. Не стоит забывать, что водное поло требует больших энергозатрат, что способствует сжиганию лишнего жира, поэтому тренировки ватерполистов позволяют быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. А непередаваемый азарт от игры и командный дух, который царит на тренировках, положительно влияет на нервную систему, отражается на самочувствии и хорошем настроении спортсменов.
Краткая история игры в водное поло
Родина водного поло – Англия. В 1869 году поклонник футбола Уильям Уилсон представил зрителям игровое состязание на воде с мячом, где действовали футбольные правила. Цель – забить мяч в ворота противника. Во время соревнований разрешалось применять силовые приемы против игроков команды противника для завладения мячом. Игры проводились на реках, озерах, в других открытых водоемах. В 1876 году правила «Футбола на воде» были выведены на официальный уровень, а в 1885 году водное поло признано официальным видом спорта.
В 1900 году спортивная дисциплина вошла в программу Олимпийских игр. Мировые чемпионаты среди мужских команд проводятся с 1973 года, среди женских – с 1986 года. С 2000 года женщины принимают участие в олимпийских состязаниях. Водное поло пользуется огромной популярностью в европейских странах, особенно в Венгрии, где в каждом небольшом городе построен специальный спортивный комплекс для подготовки ватерполистов.
Правила игры
В игре участвует две команды, в каждой из них – 6 игроков и 1 вратарь. Розыгрыш начинается с атаки на мяч, находящийся в центре поля. Два спортсмена из разных команд плывут к мячу, чтобы первым захватить снаряд и получить игровое преимущество.
На атаку отводится 25 секунд. После успешного завершения атаки игра возобновляется командой, которой забит гол, с центра бассейна. Мяч нельзя брать двумя руками, но можно толкать перед собой по воде, поднимать над головой и забивать любой частью тела, за исключением руки, сжатой в кулак.
Правила запрещают нападение на игрока без мяча, погружение снаряда под воду.
Игра разбивается на 4 тайма по 8 минут. При равном счете назначаются два дополнительных тайма по 3 минуты. В течение основного времени команды могут использовать 4 тайм-аута длительностью в 1 минуту для проведения замены игроков и получения тренерских наставлений. В дополнительное время можно взять 1 тайм-аут и оставшиеся паузы, если они не были использованы.
