Тренировки в мини-группах
Персональный тренинг — это индивидуальная работа инструктора с клиентом, что гарантирует высокую эффективность тренировочного процесса и достижение поставленных результатов в кратчайшие сроки. Организация занятий в мини-группах подразумевает персональные тренировки с наставником. Как форма тренировочного процесса, индивидуальные занятия возможны и по отдельному графику вне групповых форм.
Инструктор составляет персональную программу занятий с учетом всех пожеланий клиента. В задачи наставника также входят:
- помощь в планировании режима дня подопечного;
- составление графика приема пищи;
- коррекция рациона, в котором непременно должны присутствовать витамины и минералы.
Преимущество индивидуального тренинга в том, что заниматься можно в любое подходящее для клиента время, а при необходимости — менять график занятий, не нарушая планов других участников тренировочного процесса.
Занятия в мини-группах, как и сугубо индивидуальные тренировки, идеально подходят для занятых клиентов, чей рабочий день расписан буквально по минутам.
Занятия в мини-группах с персональным тренером удобны для новичков, которые хотят быстрее освоить практические навыки выбранного спортивного направления, чтобы потом присоединиться к коллективной форме работы.
Особенности тренировок в мини-группах в фитнес-клубе «5 Элемент»
Мини-группа состоит из нескольких человек, находящихся под постоянным вниманием персонального инструктора (2-3 участника). В отличие от индивидуального занятия, тренировка в мини-группе подразумевает коллегиальность, присутствие единомышленников, чувство локтя, что является дополнительным психологическим и эмоциональным бонусом. Индивидуально, но не в одиночестве, а в кругу друзей!
Начало тренировки в мини-группе одинаково для всех. Время выбирают с учетом пожеланий каждого из участников коллектива и его можно корректировать по обоюдному согласию.
Тренировки в мини-группах гарантируют получение клиентом полного пакета индивидуальных услуг: квалифицированной помощи инструктора, безопасности и эффективности каждого занятия.
В фитнес-клубе «5 Элемент» проводятся тренировки в мини-группах по следующим направлениям:
- аква (подготовка к марафонскому плаванию, водное поло, спарринги);
- фитнес (йога, стретчинг, танцевальные направления, современная и классическая хореография, сальса, бальные танцы, акробатика, pole dance и др.);
- функциональные, аэробные, силовые тренировки, занятия на стойке Квинакс;
- sky jumping (новое направление в фитнесе, помогающее снять напряжение в активном темпе во время прыжков);
- ролики.
По перечисленным направлениям предлагаются также сплит-тренировки, рассчитанные для двух участников тренировочного процесса. Формированием мини- и парных групп занимаются сами тренеры.
