044 351-77-33
  • ru
    • Поделиться

  • Функциональный тренинг

    Современный подход к фитнес-тренировкам

    Современный подход к фитнес-тренировкам подразумевает обязательное использование методик функционального тренинга, который позволяет охватить не только поверхностные, но и глубокие слои мышц, развить мышечную координацию, силу и стабилизацию.

    При жиме штанги у Вас дрожат руки?! Сложно удержать равновесие на нестабильной поверхности?! Происходит это потому, что неразвита координация. Уравновесив мышечный баланс, Вы снизите риск бытовых и спортивных травм. К примеру, идя по ступенькам, Вы поскользнулись и чуть ли не упали, а помогла избежать падения способность удерживать равновесие.

    Натренированные мышцы позволят любителям горнолыжного спорта уверенно держаться на лыжах, серфингистам – снизить нагрузку на руки и спину при балансировании, теннисистам – перераспределить нагрузку с суставов и сухожилий.

    Программы функционального тренинга используют оборудование с неустойчивой балансирующей поверхностью (кор доска) и скользящей поверхностью (Flowin), мячи и полусферы. В зависимости от Ваших задач и ваших предпочтений лучшие инструкторы клуба предложат упражнения для функционального тренинга. ​

    TRX – яркая тенденция функционального тренинга последних лет. Тысячи людей в Киеве стали фанатами тренировок с TRX. Благодаря незамысловатым подвесным петлям TRX каждый может улучшить свою физическую форму, прорабатывая мышцы и открывая новые возможности своего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Правильная регулировка ремней позволит заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.

    Купить клубную карту
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Функциональный тренинг — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент