Зумба

Як і годиться танцювальній аеробіці, зумба невіддільна від ритмічної, запальної музики. Комплекс вправ поєднує елементи:

• латиноамериканських танців;
• хіп-хопу;
• класичного балету;
• джаз-модерн.

Пріоритетні завдання тренувань із zumba - поетапна боротьба із зайвою вагою, розвиток ритміки, пластики, формування естетичного смаку та підвищення самооцінки.

Зумба: заняття для моделювання настрою і тіла

На кубинському діалекті іспанської мови “zumba” означає “веселий тілорух”, що цілком передає непідробну атмосферу тренувань.

Як одне з найбільш популярних напрямків сучасного фітнесу, зумба зародилася в Колумбії: її «батьком» став відомий хореограф Альберто Перес, який присвятив латинської дансингові практично все своє творче життя.

Спочатку в комплекс вправ входили тільки основні танцювальні рухи, але в міру розвитку інтересу публіки до фізкультурному ноу-хау, перелік розширився. Сьогодні зумба - основа тренувань таких «зірок» світового рівня, як Шакіра, Брітні Спірс, Бейонсе. Серед переваг професійної зумби:

• доступність в освоєнні, легкі і зрозумілі рухи;
• ефективне скидання зайвих кілограмів (через кілька тижнів інтенсивних тренувань, тіло стає граціозніше і пластичнее);
• немає необхідності спеціальної фізичної підготовки, а також відсутні вікові, гендерні та соціальні обмеження;
• кожне заняття - це маса позитивних емоцій!

Zumba: тренування з результатом!

Заняття з зумби в київському фітнес-клубі «5 елемент» повністю відповідають методиці напрямку: тренування нагадує веселу вечірку, на якій група однодумців з тренером на чолі виконує нескладні і досить ефективні танцювальні па. Вправи - комплексні або свідомо спрямовані на підтяжку м’язів конкретної зони тіла (живота, ніг, спини, стегон, грудей і т.д.).

Секрет успіху - в динаміці занять, а також підтримці заданого ритму, в якому немає місця ліні і дозвільному відпочинку.

Зумба в Києві вельми популярна, адже цей фітнес-напрямок підходить і новачкам, які не мають навіть найменшого уявлення про аеробних танцях. Зумба відноситься також до різновиду щадних кардіотренувань - цей комплекс вправ, «шліфуює» рельєф м’язів, сприяє стабілізації дихання, координації, спритності і т.д.

Щоб відчути на собі всі принади захоплюючій Зумбо необхідно записатися на тренування. Гості та жителі Києва можуть приїхати в наш центр, а також зателефонувати або зв’язатися з менеджером супроводу. Придбання абонемента дозволить вам не думати про організаційні та фінансові питання, а просто насолоджуватися творчим процесом!