Блог

Щорічно тисячі жінок в україні зазнають фізичних нападів: на вулиці, у під'їзді, ліфті. Причини цього різні: від хуліганських витівок до спроб зґвалтування і пограбування. Втім, називати сучасну дівчину слабкою статтю...

Однією з найбільш ефективних і багатогранних систем бойових мистецтв у світі вважається ушу. Це - узагальнююча назва китайських єдиноборств, заснованих на удосконаленні тіла і духу, а також гімнастики, що включає...

Одним з найбільш поширених видів фітнесу є стретчинг, що представляє собою комплекс вправ по розтяжці м'язів і розробці суглобів. Вже сама назва цього фітнес-напрямку, яка в перекладі з англійської означає...

У любителів йоги інтерес викликають вправи із освоєнню практики управління диханням - «Пранаяма йога». Більшість людей приділяють цьому питанню недостатньо уваги: кожен з нас дихає просто автоматично, не підключаючи...

Футбол вважається найпопулярнішим видом спорту в Україні та інших країнах світу. Багато батьків прагнуть з малих років віддати свою дитину в секцію футболу, щоб хлопчик виріс здоровим і фізично розвиненою людиною, а...

Новий напрямок у фітнесі - пілоксінг - був придуманий у Голлівуді і швидко завоював популярність у сучасній індустрії фітнесу та краси. Він являє собою оригінальний фьюжн, що поєднує елементи, притаманні пілатесу,...

Унікальним повнофункціональним тренажером, що дозволяє одночасно тренувати швидкість і силу, витривалість і спритність, є бігова доріжка Technogym Skillmill, вироблена італійською компанією Technogym the Wellness Company. Це перша подібна...

До поширених і найбільш популярних контактних єдиноборств відноситься кікбоксинг. Він являє собою особливий стиль бойових мистецтв, що поєднує техніки кулачного бою або боксу з ударами ногами. Заняття цим видом...

Фітнес-індустрія не стоїть на місці: у світі постійно з'являються нові різновиди тренажерів, пристосувань і вправ, які кращі фітнес-клуби впроваджують у практику своєї роботи. Одна з таких останніх новинок у комплексі...

Новим напрямком у програмі танцювального фітнесу нашого клубу «5 елемент» у Києві є групові заняття з танцю «Бачата» - одному з найбільш простих, з точки зору хореографії, парних латиноамериканських танців. Його...