Індивідуальні уроки плавання
Індивідуальні уроки плавання в Києві: заняття з персональним тренером у фітнес-клубі «5 елемент»
Бажання навчитися плавати пов’язане з закономірним прагненням людини убезпечити себе від різних ризиків, пов’язаних з відкритою водою. Плавання - це також здорове дозвілля, що сприяє підтримці життєвого тонусу.
Щоб займатися плаванням в своє задоволення, необхідно, як мінімум, освоїти техніку тримання на воді. Але питання в тому, як краще цьому вчитися: колегіально, відвідуючи групові заняття, або вдавшись до послуг індивідуального тренера з плавання?
Групова методика - досить енерговитратний і трудомісткий процес. Ефективність тренувань залежить не тільки від професіоналізму інструктора, але й від кількості людей в групі, рівня їх фізичної підготовки, а також ряду індивідуальних психологічних факторів, пов’язаних з острахом людини відкритого водного простору, сором’язливістю і іншим.
Групове плавання з тренером засноване на реалізації загальної для всіх програми. Як правило, колегіальне навчання більш підходить дітям, тоді як дорослі приходять на заняття з певним негативним досвідом в підкоренні води, а нерідко - і фобією. Говорити про якісне навчання в ситуації, коли інструктор буде змушений індивідуально звертатися до кожного з 10-15 чоловік, не можна. Єдине правильне рішення - формування групи не більше 3 осіб або ж персональні заняття з тренером в басейні у форматі тет-а-тет.
Переваги плавання з особистим тренером
Індивідуальні заняття з плавання позбавлені мінусів, властивих викладу теорії і практики у великих групах. Серед переваг даної форми навчання:
- персонально розроблена програма, яка враховує рівень фізичної підготовки учня і планки очікуваних результатів;
- істотне скорочення часу на курс навчання плаванню;
- тотальний контроль тренером всіх етапів отримання навичок,
- можлива коригування навантажень, додаткова опрацювання окремих вправ, закріплення результатів і т.д
Як показує досвід, практично кожен професійний плавець може бути інструктором з плавання, але не кожен інструктор має хист проводити індивідуальні тренування. Знання психології, методичні навички, повне володіння ситуацією, стресостійкість, вміння залишатися авторитетом навіть у найскладнішій ситуації - це характеристика хорошого тренера, до якого ви можете записатися на індивідуальні заняття в клубі «5 елемент».
Дипломовані майстри з відповідною категорією навчать вас не тільки контакту з водою, але і необхідного базису умінь, завдяки яким ви зможете вільно плавати і розвиватися далі в обраному напрямку.
Що дає плавання з тренером
Початковий тренувальний процес складається із словесних, наочних і практичних методик. База підготовчих і спеціальних вправ, індивідуально підібрана вашим інструктором, дозволить вже на перших заняттях вільно лежати на воді, а потім - пересуватися, занурюватися під воду і при цьому правильно дихати. На наступному етапі в тандемі «тренер і ви» відпрацьовуватимуться різні техніки плавання, а також старти і повороти. Завдяки цьому універсальному виду спорту, у вас:
- істотно зміцниться м’язовий корсет спини;
- відкоригується постава;
- тканини будуть оптимально забезпечені киснем;
- збільшиться робочий легеневий обсяг;
- сформується рельєфна мускулатура;
- стабілізується артеріальний тиск, крово- і лімфоток; нормалізується вага;
- покращиться загальний психоемоційний стан.
Протипоказань до занять плаванням з особистим тренером - немає і бути не може, та й більш того, в деяких випадках, це єдиний ефективний метод побороти страх води і освоїти необхідні навички. ї
У нашому клубі функціонує кілька басейнів європейського рівня, обладнаних інноваційною системою очищення води.
У консультанта ви можете дізнатися, як записатися до одного з кращих тренерів з плавання в Києві і яка ціна абонемента. Графік тренувань легко адаптувати під вашу зайнятість. Для отримання більш детальної інформації - телефонуйте або пишіть нам!
