Blog

Киевский фитнес-центр «5 элемент» неслучайно называют спортивным клубом семейного типа. Среди посетителей в фойе: молодые родители с малышом в люльке, группа мамочек, весело общающихся со своими чадами после...

По мнению экспертов, риск распространения вируса COVID-19 в помещении фитнес-клуба крайне низок и шансы заразиться во время тренировки практически равны нулю. Закрывать спортивные учреждения на карантин нет смысла, ведь...

Социальными называются парные танцы, в которых главное – общение между партнерами. Такой танец это способ отдохнуть и позволяющий выразить себя под любую музыку. Они доступны каждому. В социальном танце нет сложной...

Правильное похудение – медленный процесс, который ориентирован не только на борьбу с лишним весом, но и на оздоровление организма. В результате достигнутый эффект не улетучится, как с диетами, а потому это стоит...

Принцип составления программы тренировок зависит от конечной цели, к которой вы стремитесь. Для мужчин это, обычно, накачать мышцы, а для женщин – сбросить лишний вес или подтянуть фигуру. В зависимости от этого...

Плавание не просто так считается одним из самых популярных видов фитнеса. Польза плавания видна, как говорится, на лицо. В результате регулярных занятий не только уходят лишние сантиметры, но и улучшается рельеф тела,...

В нашем клубе проявились новые тренировки с использованием специальных платформ Procedos.

Успешных людей зачастую многое объединяет. Психологи проводили исследования, в ходе которых опрашивали успешных людей на предмет их образа жизни и привычек.

Танцы – это не только приятное хобби, но и отличный способ приобщить детей к искусству. Школа классического танца для детей поможет повысить социальные навыки малышей, даст им возможность развиваться физически,...

Ежегодно тысячи женщин в Украине подвергаются физическим нападениям: на улице, в подъезде, лифте. Причины этого различные: от хулиганских выходок до попыток изнасилования и грабежа. Впрочем, называть современную...

Ушу – это обобщающее название китайских единоборств, основанных на совершенстве тела и духа, а также гимнастики, включающей физические нагрузки и дыхательные упражнения. Основной целью гимнастики ушу является...

Одним из наиболее распространенных видов фитнеса является стретчинг, представляющий собою комплекс упражнений по растяжке мышц и разработке суставов. Уже само название этого фитнес-направления, которое в переводе с...

Особый интерес у любителей йоги вызывают упражнения по освоению практики управления дыханием – «Пранаяма йога». Большинство людей уделяют этому вопросу недостаточно внимания: каждый из нас дышит просто...

Футбол считается самым популярным видом спорта в Украине и других странах мира. Многие родители стремятся с малых лет отдать своего ребенка в секцию футбола, чтобы он вырос здоровым и физически развитым человеком, а...

Новое направление в фитнесе – пилоксинг – было придумано в Голливуде и быстро завоевало популярность в современной индустрии спорта и красоты. Оно представляет собой оригинальный фьюжн, сочетающий элементы,...

Уникальным полнофункциональным тренажером, позволяющим одновременно тренировать скорость и силу, выносливость и ловкость, является беговая дорожка Technogym Skillmill, производимая итальянской компанией Technogym the Wellness Company....

Кикбоксинг представляет собой особый стиль боевых искусств, соединяющий техники кулачного боя или бокса с ударами ногами, присущими восточным единоборствам и французскому савату. Занятия этим видом спорта...

Одна из последних новинок в комплексе физических упражнений пилатес – «Коса Матильды». Она представляет собой ленту из эластичного прочного материала, сплетенную в виде косы, с приспособлениями для фиксации стоп на...

Новым направлением в программе танцевального фитнеса нашего клуба «5 элемент» в Киеве являются групповые занятия по танцу «Бачата» – одному из наиболее простых, с точки зрения хореографии, парных латиноамериканских...

Тренажерный зал нашего фитнес-клуба на Подоле пополнился новыми, современными моделями тренажеров всемирно известного американского бренда Hammer Strength, что позволяет любителям силового тренинга более эффективно...