Приглашаем в басейны на тренировки

Плавание – едва ли не единственный вид спорта, которым можно заниматься с рождения, полезен одинаково для мужчин и женщин, для физического и психологического здоровья.

Вот несколько веских причин, чтобы добавить к своим тренировкам бассейн:

• похудение. Потеря калорий при спортивном плавании очень велика, потому что в работу включается значительное количество мышц.
• хорошая осанка. Мы часто ведем недостаточно активный образ жизни, что неблагоприятно влияет на здоровье позвоночника. В воде он полностью расслабляется, растягивается.
• улучшается состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы.
• здоровые легкие и сердце. Правильное дыхание во время плавания, влажный воздух и увеличение сердечного ритма – благоприятно влияют на системы организма
• польза для суставов, которые становятся более гибкими
• восстановление после травм или интенсивной тренировки
• расслабление. Вода оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшается сон и настроение для всей семьи.

Тренеры клуба помогут преодолеть «страх» воды, освоить разные стили плавания и улучшить технику.

Записывайтесь на тренировку 067 5551582