Карате
Услуга доступна только при наличии клубного абонемента
Одним из видов единоборств, которые давно практикуют в фитнес-центрах, является карате. Помимо освоения навыков и базовых приемов самозащиты, занятия этим видом боевого искусства дают всестороннюю и полноценную физподготовку. А ведь именно это и является основной целью современного фитнеса. Тренировки помогают укрепить психику, научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Занятия карате в Киеве для взрослых предлагает фитнес-клуб «5 элемент».
Как проходят занятия каратэ для взрослых в нашем фитнес-клубе
Кружок карате на Оболони проводит занятия для женщин и мужчин. При этом программа обучения приемам этого единоборства разрабатывается с учетом степени подготовки и уровня физического развития клиентов. На тренировках по каратэ для начинающих взрослых, прежде всего, изучают направления этого вида боевого искусства и их основные стойки. Тренировки по карате для начинающих клиентов включают:
- подготовительную часть с общей и специальной разминкой. Сначала выполняются общеразвивающие упражнения для разогрева организма, а затем – силовой тренинг без отягощения, растяжка, приседания, выпады и другие упражнения на развитие различных групп мышц;
- основную часть, состоящую из нескольких блоков. В каждом из них при строгом тайминге чередуются: изучение базовой техники выполнения и отработка технических приемов, силовые упражнения и небольшой отдых;
- заключительную часть, предусматривающую выполнение упражнений на релаксацию.
Клиенты секции каратэ, уже владеющие базовыми приемами, обучаются комбинационной технике и выполнению индивидуальных технических действий против воображаемого противника (одного или нескольких). Тренер моделирует возможные экстремальные ситуации и учит, как нужно правильно реагировать на них для эффективной самообороны.
Наша школа карате для взрослых в Киеве предназначена для любителей здорового образа жизни, которые не стремятся стать профессиональными каратистами, но хотят освоить этот вид восточных единоборств, чтобы уметь при необходимости защитить себя и своих близких, и вместе с тем, улучшить свою физическую форму.
Какую пользу дают занятия в кружке карате при фитнес-клубе
Тренировки по каратэ оказывают положительное влияние на организм человека. Они способствуют:
- общему укреплению здоровья, улучшению работы сердца, иммунной и дыхательной системы;
- формированию правильной осанки, крепкого мышечного скелета, поскольку при выполнении приемов и упражнений карате задействуются все группы мышц;
- развитию гибкости и подвижности тела, ловкости и скорости реакции;
- активному сжиганию лишних калорий, что позволяет нормализовать вес;
- развитию силы и выносливости.
Кроме того, занятия карате развивают мыслительную деятельность, обучая быстро принимать решения, реагируя на мгновенное изменение обстановки, что наверняка пригодится каждому в повседневной жизни
.Фитнес-клуб «5 элемент» приглашает в кружок карате мужчин и женщин разного возраста и уровня физической подготовки. С вами будут работать опытные тренеры по восточным единоборствам, а вашем распоряжении – вся инфраструктура лучшего в Украине элитного фитнес-клуба.
Чтобы посещать тренировки по карате для взрослых в Киеве, вам нужно лишь приобрести клубную карту. Заказывайте ее, заполнив онлайн-форму заявки на нашем сайте или позвонив по телефону, указанному в контактах!
