044 495-95-55
  • ru
    • Поделиться
  • ІІ клубный CrossFit турнир

    В субботу 27 октября в клубе прошел ІІ клубный CrossFit турнир.

    Итак, победители среди мужчин:
    1. Горбасенко Павел
    2. Фортонюк Костя
    3. Лопушан Егор

    Девушки-чемпионки:
    1. Билоус Таня
    2.Травеникова Оля
    3. Туровская Алина

    Вы готовы в следующий раз бросить вызов победителям? Посмотрите на их соревновательные комплексы:
    Мужчины
    4 мин
    Задание: установить максимум в упражнении рывок
    1мин отдых
    AFAP 4min
    40 рыков с виса 35kg
    * если штанга опускается ниже колена, штраф 3 бурпи через штангу

    Девушки
    1 А)
    AFAP 4min
    750m гребля
    Без отдыха
    Б)
    AFAP 4min
    40махов гири 16кг
    * если гиря ставится на пол, штраф 3 бурпи

    Между прочим, мужчины показали очень хороший результат в рывке, сопоставимый с результатами на всеукраинских соревнованиях по кроссфиту в категории 80 кг

    Задание 2
    18 перешагивание через тумбу 60см/50см с гантелью на груди 17,5/12,5кг
    21 волболы 9/6кг
    21 подтягиваний / Подтягивания с прыжком
    15 волболы 9/6кг
    15 подтягиваний / Подтягивания с прыжком
    9 волболы 9/6кг
    9 подтягиваний / Подтягивания с прыжком
    18 перешагивание через тумбу 60см/50см с гантелью на груди 17,5/12,5кг

    На все про все ребятам потребовалось меньше 6 мин

    Задание 3
    36 двойных прыжков на скакалке/ 108 одинарных
    18 рывок гантели 17,5/10кг
    15 подъем ног к турнику/ колени к груди в висе на турнике
    12 бурпи через тумбу 60/50см
    15 подъем ног к турнику/ колени к груди в висе на турнике
    18 рывок гантели 17,5/10кг
    36 двойных прыжков на скакалке/ 108 одинарных

    Поздравляем победителей. Хотите быть среди них? Звоните Иван Максаков 0509593919 або 0970767767