ІІ клубный CrossFit турнир

В субботу 27 октября в клубе прошел ІІ клубный CrossFit турнир.

Итак, победители среди мужчин:
1. Горбасенко Павел
2. Фортонюк Костя
3. Лопушан Егор

Девушки-чемпионки:
1. Билоус Таня
2.Травеникова Оля
3. Туровская Алина

Вы готовы в следующий раз бросить вызов победителям? Посмотрите на их соревновательные комплексы:
Мужчины
4 мин
Задание: установить максимум в упражнении рывок
1мин отдых
AFAP 4min
40 рыков с виса 35kg
* если штанга опускается ниже колена, штраф 3 бурпи через штангу

Девушки
1 А)
AFAP 4min
750m гребля
Без отдыха
Б)
AFAP 4min
40махов гири 16кг
* если гиря ставится на пол, штраф 3 бурпи

Между прочим, мужчины показали очень хороший результат в рывке, сопоставимый с результатами на всеукраинских соревнованиях по кроссфиту в категории 80 кг

Задание 2
18 перешагивание через тумбу 60см/50см с гантелью на груди 17,5/12,5кг
21 волболы 9/6кг
21 подтягиваний / Подтягивания с прыжком
15 волболы 9/6кг
15 подтягиваний / Подтягивания с прыжком
9 волболы 9/6кг
9 подтягиваний / Подтягивания с прыжком
18 перешагивание через тумбу 60см/50см с гантелью на груди 17,5/12,5кг

На все про все ребятам потребовалось меньше 6 мин

Задание 3
36 двойных прыжков на скакалке/ 108 одинарных
18 рывок гантели 17,5/10кг
15 подъем ног к турнику/ колени к груди в висе на турнике
12 бурпи через тумбу 60/50см
15 подъем ног к турнику/ колени к груди в висе на турнике
18 рывок гантели 17,5/10кг
36 двойных прыжков на скакалке/ 108 одинарных

Поздравляем победителей. Хотите быть среди них? Звоните Иван Максаков 0509593919 або 0970767767