Коса Матильды

Тренировки с использованием растяжения «Косы Матильды», направленные на преодоление силы сопротивления материалу, позволяют:

☝️ повысить мышечный тонус и силу мышц, поскольку при выполнении упражнений с косой в работу вовлечены разные группы мышц (в том числе, не задействованные в повседневной жизни), улучшить подвижность суставов;

☝️ улучшить растяжку, гибкость и координацию движений, позволяющую приобрести хорошую осанку;

☝️усовершенствовать техники дыхания.

Групповые занятия по стретчингу, силовому тренингу и пилатесу с Косой Матильды в клубе «5 Элемент» проводятся под руководством опытных тренеров, которые обучались особенностям и методам работы с этим тренажером у самой Матильды Демарчи.

Ищите в расписании групповых тренировок и присоединяйтесь.