Кикбоксинг для детей
Если вы хотите чтобы ваш сын или дочь выросли здоровыми и могли за себя постоять – приводите их в секцию кикбоксинга фитнес-клуба «5 элемент»!
Кикбоксинг относится к числу универсальных спортивных единоборств, в которых разрешено наносить удары руками и ногами. Он объединяет элементы карате, тхэквондо, классического европейского и тайского бокса (муай-тай). Тренировки по кикбоксингу способствуют физическому и личностному развитию, позволяют освоить эффективные приемы и техники самозащиты. Для занятий этим видом спорта нет возрастных ограничений. Кикбоксинг для детей доступен уже с 5 лет.
Детский кикбоксинг: особенности занятий для разного возраста
Тренировки в секциях кикбоксинга для мальчиков и девочек разного возраста отличаются своими целями и методом их достижения:
- при работе с детьми 5-6 лет основное внимание уделяется общему физическому развитию малышей. Тренеры постепенно готовят детский организм к будущим серьезным нагрузкам. Занятия проводятся в увлекательной игровой форме, с включением разных видов активности, направленных на растяжку, увеличение силы и развития выносливости;
- на занятиях с детьми 7-9 лет к подвижным играм добавляются специальные упражнения по физической подготовке такие, как бег, прыжки, отжимания, выпады. В этом возрасте детей учат базовым техникам ведения боя: правильным стойкам, элементарным приемам и способам нанесения ударов ногами и руками;
- тренировки по кикбоксингу для детей 10-12 лет предусматривают более высокий уровень физической подготовки – в тренировочный процесс включаются упражнения на разработку отдельных групп мышц, элементы акробатики и отработка ударов в спаррингах. Увеличивается число занятий в неделю и их продолжительность;
- в возрасте 13-15 лет большее внимание уделяется развитию выносливости и выработке собственного стиля ведения боя;
- в 15-16 лет начинается этап совершенствования спортивного мастерства.
Занятия с детьми по кикбоксингу проводят в парах или в одиночку, с использованием спортивного инвентаря (матов, подушек, щитов, груш, макивар) и специальной защитной амуниции: шлема, перчаток, футов, щитков на голени, защиты для паха, нагрудного жилета и капы.
Какую пользу приносит кикбоксинг детям
Занятия кикбоксингом для детей способствуют физическому развитию ребенка, укрепляют его здоровье и вырабатывают характер. Регулярные тренировки в зале единоборств:
- хорошо развивают практически все группы мышц, а главное – мышцы кора, которые обеспечивают правильную осанку, стабилизацию поясничного отдела и удержание всех внутренних органов;
- вырабатывают гибкость, ловкость, хорошую реакцию и координацию движений;
- улучшают выносливость, кровообращение, работу сердца и дыхательной системы;
- развивают силу воли, смелость, настойчивость и целеустремленность;
- повышают самооценку и вырабатывают уверенность в себе;
- учат принимать решения самостоятельно, правильно и быстро оценивать ситуацию и тактически мыслить.
Кикбоксинг детский – отличный выбор для тех, кто хочет, чтобы его ребенок стал крепким и сильным человеком, умеющим преодолевать любые жизненные трудности. В секции единоборств нашего фитнес-клуба уроки кикбоксинга для детей проводят профессиональные тренеры, имеющие большой опыт работы с детьми и подростками.
Приобретайте клубную карту на нашем сайте – и приводите ребенка на занятия по кикбоксингу! А если вы и сами не прочь освоить это единоборство, у нас работает и секция кикбоксинга для взрослых.
