Тренер-реабилитолог

Реабилитационный фитнес: что это?

Реабилитационный фитнес – это система упражнений для восстановления функций опорно-двигательного аппарата, в основу которой заложено лечение движением. Система создана из объединения традиционных и современных оздоровительных методик. Для достижения максимального эффекта используются только проверенные временем, доказавшие свою эффективность формы:

• лечебно-профилактической физкультуры;
• традиционных силовых тренировок;
• функционального фитнеса;
• фасциального фитнеса;
• мануальных техник.

Упражнения комбинируются между собой, а точную программу для гостей клуба «5 Элемент» составляет тренер-реабилитолог, обладающий соответствующим сертификатом и владеющий основными техниками восстановления активности тела.

В фитнес-реабилитации количество выполняемых упражнений строго дозировано, используются комплексы пассивных движений с правильно подобранной амплитудой, а также рекомендованные исходные положения тела. В некоторых случаях в реабилитационный тренинг включаются занятия на специальном оборудовании, а кроме того, в процессе используется контролируемое дыхание, помогающее улучшить результат занятий за счет релаксации нервной системы, расслабления органов, насыщения клеток кислородом.

В каких случаях рекомендован спортивный реабилитолог

В первую очередь, фитнес-реабилитация необходима людям, которые перенесли операцию на конечностях или суставах. Также система необходима тем, кто получил серьезные травмы опорно-двигательного аппарата и проходит курс восстановления после лечения.

Но не только им показаны занятия в фитнес-клубе «5 Элемент» – восстановить силы, вернуть движениям свободу, а себе – активность могут также люди:

• ведущие малоподвижный образ жизни;
• преклонного возраста (старше 55 лет);
• с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• с расстройствами функции обмена веществ.

Тренер-реабилитолог поможет и тем, у кого имеются неврологические проявления остеохондроза позвоночника, болезни опорно-двигательного аппарата, нарушена осанка, периодически или постоянно возникают боли в спине. Щадящий комплекс упражнений рассчитан именно на такие случаи.

Реабилитационный тренинг показан беременным женщинам и мамам сразу после родов – упражнения помогут восстановить все функции организма, изменившиеся во время вынашивания малыша. Занятия способствуют также нормализации обмена веществ, поэтому посетить элитный фитнес-клуб «5 Элемент» рекомендуется и людям с заболеваниями эндокринной системы, сахарными диабетом, ожирением.

Какие результаты дает реабилитационный фитнес

Опытный тренер-реабилитолог клуба поможет добиться удивительных результатов – изменения появятся уже после первого занятия: начнет меняться двигательный стереотип движения и спокойного положения тела. Активизируются такие обменные процессы, как кровообращение, снабжение кислородом тканей, движение жидкостей в организме. Нормализуется давление и сон. После первых занятий исчезнут и мышечные спазмы, головные боли, а также боли в суставах и спине.

Восстановительный фитнес омолаживает организм в буквальном смысле: в суставах появится гибкость, тело станет словно новым, а обмен веществ стимулирует восстановление работы нейронов, что улучшит качество движений, позволит их лучше чувствовать и контролировать.

Но следует помнить, что чудесный эффект реабилитационного фитнеса возможен только при регулярных занятиях. Добиться эффективного восстановления не получится, посетив одно или два занятия. Да, после них у большинства гостей клуба наступает улучшение самочувствия, они обретают свободу, утраченную ранее, однако мышцы тела, суставы конечностей снова начинают болеть, если прекратить занятия.

Как уже отмечалось выше, курс восстановления проводится с минимальными нагрузками, поэтому успешная фитнес-реабилитация возможна только в результате многодневных занятий, в чем вам поможет тренер-реабилитолог, под чутким руководством которого вы будете делать шаги на пути к своему здоровью.

Ждем вас в фитнес-клубе «5 Элемент» за восстановлением утраченной формы!