044 495-95-55
  • ru
    • Поделиться

  • Занятия на доске евминова

    Профилактор Евминова – Ваш умный реабилитолог позвоночного отдела!

    Проблемы со спиной характерны практически для всех людей, независимо от возраста и рода занятий. Обычные спортивные тренировки – зарядка, пробежки, силовые нагрузки, – не всегда дают должный эффект, особенно в запущенных случаях.

    Сегодня одним из лучших способов профилактики и восстановления функций позвоночного столба являются занятия на доске Евминова. Это максимально простой в использовании ортопедический тренажер, для которого разработаны специальные комплексы упражнений. Метод создан и запатентован отечественным специалистом, а также одобрен Минздравом Украины. Тренинги абсолютно безопасны и очень эффективны, что отмечают как медики и специалисты-реабилитологи, так и сами пользователи.

    Что представляет собой ортопедический тренажер Евминова

    Доска Евминова – это широкая наклонная панель, оборудованная специальными перекладинами и упором. Ортопедический тренажер устойчиво крепится к стене при помощи специальных ручек и петель, что позволяет, при необходимости, менять угол наклона от 10 до 90 градусов, в зависимости от характера тренировок. Доска Евминова изготавливается из экологичной и высокопрочной сосновой древесины, которая обеспечивает хорошую амортизацию при выполнении разнообразных упражнений. Расположение ручек на поверхности доски можно легко регулировать, в зависимости от роста, чтобы человек чувствовал себя во время занятий максимально комфортно.

    Суть механизма реабилитации с помощью доски Евминова

    Принцип методики, которую разработал физиотерапевт Евминов, основывается на дозированном вытяжении позвоночного столба и одновременной тренировке мышц спины. Это позволяет снизить напряжение на шейных, грудных и пояснично-крестцовых позвонках, предотвращая ущемления, сдавливания, боли и прочие моменты, негативно влияющие на состояние позвоночника и всего организма в целом. Для растяжения используется вес собственного тела человека, поэтому нагрузки всегда оптимальны и принципиально не могут привести к каким-либо травмам.

    Во время тренировки:

    • освобождаются корешки нервных окончаний: снимается повышенный тонус с мышц спины, «зажим», перенапряжение;
    • восстанавливается структура межпозвонковых дисков и укрепляется мышечный корсет;
    • повышается выработка межклеточной жидкости, улучшаются процессы питания и обмена в мягких и костных тканей;
    • возвращается подвижность позвоночника, предупреждающая его изгибы, деформации, другие изменения, вызванные возрастом или длительным неправильным положением.

    При каких заболеваниях показаны упражнения на профилакторе Евминова

    При растяжении позвоночного столба:

    • естественно втягиваются межпозвоночные грыжи;
    • предупреждается возникновение системного остеохондроза и люмбаго;
    • исправляются нарушения осанки и сколиоз;
    • значительно уменьшаются и даже полностью исчезают боли при радикулите, простреле, межреберной невралгии.

    Упражнения на ортопедическом тренажере показаны при болезни Бехтерева, смещении дисков, перекосе таза, плоскостопии. Также занятия на доске Евминова используют для восстановления нормального функционирования позвоночника в послеоперационный период или при травмах.

    Заниматься на тренажере Евминова можно и в профилактических целях:

    • для расслабления или укрепления связок и глубоких мышц спины, составляющих мышечный корсет;
    • замедления процессов старения и износа межпозвонковых дисков.

    Как проходят занятия на доске Евминова

    Курс занятий на доске Евминова рассчитан на срок от 2 месяцев до года, при постоянном корректировании программы. Тренировка состоит из двух комплексов нагрузок (базового и силового), длительностью до получаса. Каждый комплекс составлен из простых и доступных упражнений, которые выполняются в 3-6 подходов.

    Все движения необходимо производить размеренно и плавно, в медленном, щадящем темпе. Упражнения не должны вызывать дискомфорт или боль, в противном случае тренер-реабилитолог заменит их на более подходящие. Он же научит, как правильно садиться, ложиться, вставать с тренажера и будет определять оптимальный угол наклона доски на каждом этапе тренировок.

    Упражнения на доске Евминова доступны людям любого пола, возраста, комплекции. Человек сам может определить и регулировать нагрузку, в зависимости от состояния здоровья и степени тренированности, но лучшие результаты принесут занятия под руководством опытного тренера, которые проводятся в клубе «5 элемент».

    Регулярные тренировки с помощью профилактора Евминова позволят вам снять накопленную за день усталость и хронические боли в спине, улучшить осанку, увеличить гибкость и подтянутость тела. Медленные и плавные упражнения также оказывают значительный релаксирующий эффект, повышая уровень физического и психологического комфорта.

    Купить клубную карту
    • Занятия на доске евминова — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Занятия на доске евминова — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент
    • Занятия на доске евминова — элитный семейный Фитнес-центр 5 Элемент