Fly Yoga

Экзотическая и интересная восточная техника, особенность которой в том, что все упражнения выполняются в подвешенном состоянии. Главная точка опоры – подвешенный специальный гамак.

Тренер клуба здоровых удовольствий «5 Элемент» Светлана Верзин приглашает и начинающих, и опытных спортсменов попробовать или усовершенствовать свои умения. Под ее пристальным наблюдением вы сможете выполнять различные аэрогравитационные асаны, научитесь правильному дыханию и концентрироваться на ощущениях в собственном теле.

Вот несколько преимуществ Fly Yoga:

• гамак помогает устранить дискомфорт в позвоночнике. Чтобы удерживать тело в гамаке, включаются мышцы-стабилизаторы, укрепляется каркас мышц позвоночника
• большое внимание уделяется развитию правильного дыхания, что способствует увеличению функционального объема легких, повышается уровень насыщения крови кислородом, активнее работает лимфатическая система.
• увеличивается гибкость тела, что важно в привычной жизни
• тренировка – антистресс. Инверсионные асаны стимулируют приток крови к голове, мозг насыщается кислородом, что помогает устранить стресс, нормализовать сон, избавиться от усталости и зарядиться энергией.

Персональные тренировки или платные мини-группы. Предварительно необходимо записаться по телефону 096 994 9161, Светлана.

Светлана Верзин – более 10 лет тренерского стажа. Основные направления: Fly Yoga, пранайама йога, музыкальная йога (sound healing therapy). Имеет авторскую методику, публиковалась на международных сервисах в сфере здоровья, соавтор проектов по йоге.

Попытайтесь что-то необычное уже сегодня.