Fly Yoga (йога в гамаках)

Екзотична та цікава східна техніка, особливість якої в тому, що всі вправи виконуються у підвішеному стані. Головна точка опори – підвішений спеціальний гамак.

Тренер клубу здорових задоволень «5 Елемент» Світлана Верзін запрошує і початківців, і досвідчених спортсменів спробувати або вдосконалити свої вміння. Під її пильним наглядом ви зможете виконувати різні аерогравітаційні асани, навчитеся правильному диханню та концентруватися на відчуттях у власному тілі.

Ось декілька переваг Fly Yoga :

• гамак допомагає усунути дискомфорт у хребті. Щоб утримувати тіло в гамаці, включаються м’язи-стабілізатори, зміцнюється каркас м’язів хребта
• велика увага приділяється розвитку правильного дихання, що сприяє збільшенню функціонального обсягу легенів, підвищується рівень насичення крові киснем, активніше працює лімфатична система.
• більшується гнучкість тіла, що важливо у звичному житті
• тренування – антистрес. Інверсійні асани стимулюють приплив крові до голови, мозок насичується киснем, що допомагає усунути стрес, нормалізувати сон, позбавитися втоми та зарядитися енергією.

Персональні тренування або платні міні-групи. Попередньо необхідно записатися за телефоном 096 994 9161, Світлана.

Світлана Верзін – має понад 10 років тренерського стажу. Основні направлення: Fly Yoga, пранайама йога, музична йога (sound healing therapy). Має свою авторську методику, публікувалась на міжнародних сервісах у сфері здоров’я, співавтор проектів з йоги.

Спробуйте щось незвичне вже сьогодні.