Реабилитационное плавание

Эффект поддержки воды имеет лечебные свойства. Во время занятий в бассейне, у человека полностью расслабляется позвоночник, в результате чего снимается нагрузка с поясничного, грудного, шейного отдела и тазобедренных суставов.

Записаться на реабилитационное плавание приглашает киевский фитнес-клуб «5 Элемент». Среди преимуществ центра:

• оздоровительное плавание для детей и взрослых при участии высококвалифицированного инструктора;
• разработка индивидуальной программы с учетом показаний врача;
• реабилитация в воде в одном из профессиональных бассейнов на выбор;
• возможность заниматься оздоровительным плаванием круглогодично по удобному графику.

Чем полезно плавание

В отличие от плавания в удовольствие, реабилитация на воде носит оздоровительно-профилактический характер. Тренер специально подбирает комплекс упражнений, направленных на укрепление (восстановление) определенных функций организма.

Реабилитационное плавание — это специальная форма занятий в воде, направленная на восстановление функций организма после травм, операций или при физических ограничениях. Оно проводится в тёплой воде (около 33°C), что помогает расслабить мышцы, уменьшить боль и улучшить подвижность суставов. Под руководством физиотерапевта упражнения адаптируются под индивидуальные потребности клиента, обеспечивая безопасное и эффективное восстановление. Этот метод подходит для людей с травмами опорно-двигательного аппарата, неврологическими заболеваниями и хроническими болями.

Различают оздоровительное плавание для спины, для нижних конечностей, для улучшения работы легких и др. Грань между задачами достаточно условная, поскольку особенность плавания — в комплексном действии. Результат, по некоторым показателям, становится ощутимым уже после первого занятия в бассейне. В качестве дополнительных мероприятий, к лечебному плаванию подходят фитнес, ЛФК, массаж, диеты и др.

Польза оздоровительного плавания:

• быстрое снижение веса с фиксацией достигнутого результата;
• улучшение осанки за счет укрепления основной базы мышц, профилактика сколиоза, лечение межпозвоночных грыж;
• снятие нагрузки с позвоночника, устранение болей в спине, что важно для людей, работающих в офисе;
• улучшение работы легких, плавание назначают для оздоровления пациентов с астмой, а также тех, кто перенес ЛОР-заболевания, включая COVID;
• стабилизация работы сердца, улучшение показаний артериального давления;
• профилактика патологий суставов — вода буквально делает их гибкими и прочными. Заниматься в бассейне можно даже в период обострения болей для снятия неприятных ощущений;
• обогащение крови кислородом и улучшения ее качества, увеличивается общее количество эритроцитов, повышается уровень гемоглобина;
• восстановление функций нервной системы, профилактика и борьба со стрессовыми состояниями, улучшение сна.

Оздоровительное плавание — прекрасная альтернатива тренажерному залу, что важно для людей, которым противопоказаны интенсивные физические нагрузки с оборудованием.

Показания, противопоказания, условия посещения бассейна

Лечебно-оздоровительным плаванием можно заниматься практически всем, включая беременных и людей с серьезными нарушением функций опорно-двигательной системы. Данный вид профилактической терапии не имеет гендерных, возрастных ограничений. Заниматься можно как индивидуально, так и в группе.

Особенно реабилитационное плавание полезно при:

• сколиозе;
• артрите;
• радикулите;
• ожирении;
• нарушениях гормонального фона;
• патологиях иммунной системы;
• нервных расстройствах и др.

Противопоказания и ограничения носят, в основном, временный характер. Заниматься реабилитацией в воде не разрешается во время обострения ряда хронический заболеваний, в период острых инфекций, лихорадочных состояний и др.

Возможность посещать бассейн определяет реабилитолог или специалист смежного профиля, он же рекомендует количество тренировок, наиболее эффективное для решения конкретной медицинской проблемы.

Допуском в бассейн для занятий плаванием является справка от врача. При себе необходимо иметь гигиенические принадлежности для того, чтобы принимать душ до входа в бассейн и после окончания тренировки.

Обязательным является наличие специальной одежды (плавок, купальника) и обуви (резиновых тапочек для передвижения по территории и посещения душевой).

Преимущества лечебных бассейнов клуба «5 Элемент»

Фитнес-центр предлагает несколько бассейнов для лечебного плавания взрослых и детей, включая открытый бассейн на территории клуба. Инфраструктура соответствует высоким стандартам экологической безопасности.

Вода в бассейнах проходит многоуровневую фильтрацию благодаря современному оборудованию испанской компании AstralPool, поэтому заниматься реабилитационным плаванием в нашем клубе могут также люди, склонные к аллергическим реакция. Занятия по оздоровительному плаванию для детей проводятся в детском бассейне с полным соблюдением санитарно-гигиенических норм. Груднички плавают в ванной без хлора.