Тренировки для беременных
В осеннее расписание групповых программ добавили занятия для беременных. Теперь будущие мамы могут посещать не только аквааэробику, но и заниматься стретчингом и фитнесом.
Правильные физические нагрузки во время беременности помогают оставаться в хорошей форме, контролировать вес, иметь хорошее настроение. Занятия способствуют укреплению основных мышц, участвующих во время родов. Движение и умеренные тренировки принесут здоровье вам и вашему будущему малышу.
Тренируйтесь!
Будьте здоровы!
Легкой и приятной беременности!
P.S. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, по поводу тренировок, которые вы себе запланируете
Используемые источники
- Здоров'я через фізичні вправи / Лариса Кравченко - "Веселка", 2014
- Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance / Dr. Ke
- Фітнес. Здоров'я. Краса / Ірина Дем'яненко - "К.І.С.", 2015
