Персональные тренировки
Услуга доступна только при наличии клубного абонемента
Персональные тренировки в фитнес-клубе «5 Элемент»: занятия по индивидуальной программе
Персональные тренировки — достаточно популярный вид занятий в современном фитнесе, предусматривающий контакт инструктора и клиента. Это занятие, которое проводится для одного человека с учетом его пола, возраста, физической формы, особенностей организма, пожеланий и задач, которые необходимо достичь.
Индивидуальные тренировки могут быть частью общей спортивной программы, чередоваться с групповыми посещениями и работой в мини-группах или же оставаться единственной формой занятий.
Особенность индивидуальных тренировок в тренажерном зале , плаванию, единоборствам или любому другому фитнес направлению — в тандемной работе между наставником и его подопечным. Все внимание инструктора принадлежит тренируемому, что позволяет достичь высоких результатов в кратчайшие сроки и с большей эффективностью.
Преимущества персональных тренировок с личным тренером:
- безопасность, комфорт, максимальная работа на результат;
- оптимальный график тренировок по индивидуальной программе;
- мощная психологическая мотивация, личный пример наставника;
- профессиональный контроль изменений тела для достижения идеальной спортивной формы, оперативная коррекция программы занятий, индивидуальный выбор нагрузок и интенсивности тренировок;
- рекомендации, связанные с режимом дня, разработка рациона сбалансированного питания с учетом потребностей организма в витаминах, минералах и микроэлементах;
- проведение персональных фитнес-тренировок в удобное для клиента время.
Особенности индивидуальных тренировок: работа на результат
Персональная тренировка — это формат занятий, адаптированный под различные сферы фитнеса. Виды персональных тренировок, рекомендуемые инструкторами по групповым фитнес-программам:
- танцевальные направления;
- силовые классы;
- аэробика,
- пилатес;
- йога,
- ушу,
- бокс и кикбоксинг;
- ЛФК, тренировки для беременных;
- реабилитационные программы.
Направления, по которым проводятся персональные тренировки в фитнес-клубе «5 Элемент»:
- фитнес;
- йога;
- стретчинг;
- пилатес;
- танцевальные направления
- силовая аэробика;
- ходьба и бег;
- функциональный тренинг;
- сайкл (велотренажеры);
- Freemotion;
- кенгу-джампс;
- скай-джампинг;
- TRX-тренировки;
- зумба;
- скандинавская ходьба;
- Workout Gym;
- Fly-yoga.
Узнать больше о спортивных направлениях, по которым рекомендованы персональные тренировки, и записаться к персональному инструктору вы можете по телефону.
