Workshop Flexibility and Mobility Done!

В клубе «5 Элемент» состоялась первая презентация курса Flexibility&Mobility от президента польского реестра фитнес тренеров Edyta Wolak!

Это был действительно интересный опыт от специалиста мирового уровня.

Участники мастер-класса узнали о мягких и комфортных техниках тестирования мобильности, подвижности суставов, гибкости мышц. Изучили приемы самомассажа для активации тела, а также пополнили каталог упражнений для тренировки людей 40+.

Во время работы чувствовалась замечательная энергетика!

Спасибо Edyta Bartejczuk Wolak за прекрасный мастер-класс, новые знания и профессионализм! Ждем продолжения в октябре!