Тайский бокс для детей

Одним из востребованных видов единоборств, которое часто выбирают родители для своего ребенка, является тайский бокс или муай-тай. Это древнее боевое искусство относится к смешанным дисциплинам, где можно наносить удары и руками, и ногами. От кикбоксинга оно отличается более широким арсеналом приемов, ведь в муай-тай допускаются также удары коленями, и локтями. Тайский бокс для детей – лучший вариант физической активности, позволяющий укрепить тело, психическое и духовное здоровье, выработать массу полезных качеств и освоить приемы самообороны. Фитнес клуб «5 элемент» приглашает на занятия тайским боксом детей в возрасте от 5 лет, независимо от пола и уровня физподготовки.

Как проходят тренировки в детской секции тайского бокса

Программа обучения детей муай-тай построена с учетом особенностей детского организма в том или ином возрасте, и предусматривает постепенное ознакомление ребенка с этим единоборством. Цели занятий, структура и методы тренировок отличаются для каждой возрастной категории.

Особенности занятий для детей 5-9 лет

До 9-летнего возраста тренировки проводятся в игровом формате, а основной упор делается на общее физическое развитие. Подвижные игры подобраны таким образом, чтобы:

• развивать ловкость, выносливость и координацию движений;
• укреплять мышечную систему;
• приучать к дисциплине;
• обучать базовым техникам муай-тай – упражнения с элементами этого единоборства, включаемые в игру, подогревают к нему интерес у малышей.

Тренировки по муай-тай для детей 9-12 лет

В возрасте 9-12 лет, когда опорно-двигательная система окрепла в достаточной мере, больше внимания на тренировках уделяется уже техникам тайского бокса. Разучиванию элементов отводится больше времени, чем на общефизическую подготовку, а игровая часть занятий сокращается до минимума. В тренировочный процесс включаются:

• работа в парах;
• отработка техники нанесения ударов с использованием груши;
• обучение способам защиты;
• преподавание тактики ведения боя.

В возрасте 11 лет уже могут проводиться спарринги, с запрещением нанесения сильных ударов.

Тренировки по муай-тай с детьми старше 13 лет максимально приближены к базовой программе занятий с взрослыми.

При уроках тайского бокса дети должны иметь защитную экипировку, которая снижает риск травмирования. В нее обязательно должны входить правильно подобранные по весу перчатки, шлем, капа, наколенники, голеностопы, щитки и бандаж.

Какую пользу дают занятия тайским боксом детям

Посещая занятия тайским боксом, ваш ребенок не только научится приемам самозащиты, но и вырастет здоровым, физически развитым человеком. Регулярные тренировки в зале единоборств помогут ему:

• улучшить работу сердца, кровеносной и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата;
• сформировать правильную осанку, благодаря укреплению мышечного корсета;
• выработать хорошую выносливость и устойчивость организма к физическим нагрузкам;
• стать более ловким и гибким;
• улучшить координацию и скорость реакции.

Кроме того, на тренировках по муай-тай закаляется характер. Ребенок становится более целеустремленным, волевым и сдержанным, способным контролировать свои эмоции и правильно оценивать ситуацию.

В секции тайского бокса при фитнес-клубе «5 элемент» с детьми работают опытные тренеры, а для занятий предоставляется комфортный зал единоборств, оснащенный всем необходимым для проведения тренировок. Чтобы посещать занятия тайским боксом для детей, нужно иметь клубную карту. Заказывайте ее по телефону, указанному на нашем сайте, или оставляйте заявку в разделе «Клубные карты»!