044 495-95-55

Пилатес на реформерах Allegro

Пилатес – одно из самых популярных направлений фитнеса, заниматься которым можно на коврике или специальных тренажерах. Пилатес на тренажерах в Киеве доступен для всех членов фитнес-центра «5 элемент». Мы предлагаем обладателям клубной карты групповые занятия на наиболее известном во всем мире тренажере – Pilates Allegro Reformer под руководством опытных инструкторов. Пилатес на реформере «Аллегро» поможет усовершенствовать технику выполнения упражнений и получить максимальный эффект от тренировочного процесса.

Что собою представляет реформер «Пилатес Аллегро»

Пилатес реформер Allegro – универсальное студийное фитнес-оборудование, предназначенное для выполнения комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц бедер, спины и пресса без наращивания мышечной массы. Внешне он напоминает низкую кровать, поскольку обездвиженные, тяжелораненые бойцы, для которых изначально была разработана эта система упражнений, могли выполнять их только лежа.
К основным конструктивным особенностям, которые имеет реформер «Пилатес Аллегро», следует отнести:

  • дно в виде подвижной платформы, скользящей по направляющим под воздействием массы тела пользователя и энергии пружинного механизма. Выполнять упражнения можно в положении лежа, сидя, стоя ступнями или коленями на платформе;
  • сложную систему шкивов и ремней, обеспечивающих поддержку пользователя на нестабильном основании;
  • перекладину для ног, ориентация которой по вертикали может регулироваться в 4 положениях;
  • систему пружин прогрессивного сопротивления – преодолевая его, вы создаете необходимую нагрузку на мышцы.

Разновидностью этого тренажера является реформер «Кадиллак Пилатес», который имеет неподвижную платформу, высокие стойки и горизонтальные перекладины в виде брусьев. Такая конструкция позволяет выполнять упражнения в висе, укрепляющие дыхательную мускулатуру.

Какой эффект оказывают занятия на реформере Allegro

Выполнение упражнений системы Д.Пилатеса на тренажере Reformer Allegro обеспечивает более мягкое и целенаправленное воздействие на мышцы и более глубокую их проработку, чем при классических занятиях пилатесом на коврике. Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю на реформере «Аллегро Пилатес» помогут:

  • укрепить не только поверхностные, но и глубокие слои мускулатуры, включая мышцы-стабилизаторы позвоночника за счет преодоления сопротивления пружинного механизма тренажера;
  • улучшить мышечную выносливость, силу, а также рельеф;
  • укрепить мышечный корсет, не создавая осевую нагрузку на позвоночник, что будет способствовать улучшению и выравниванию осанки;
  • сбросить лишний вес, поскольку интенсивные занятия пилатесом на реформере ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира;
  • растянуть мышцы и улучшить их тонус, что благотворно сказывается на здоровье суставов;
  • развить гибкость тела, хорошую межмышечную координацию, правильные паттерны движения и способность ощущать собственное тело, относительное положение его частей;
  • улучшить дыхание, сделать его более ровным и гладким, что будет способствовать улучшению кровообращения.

На тренажере Reformer Pilates Allegro можно выполнять более 500 упражнений, которые помогут мужчинам и женщинам любого возраста усовершенствовать свое тело, укрепить общее здоровье или реабилитироваться после травмы.
Чтобы посещать групповые занятия пилатесом на реформере Allegro или Reformer Cadillac Pilates в Киеве, в фитнес-центре «5 элемент», – закажите абонемент в разделе «Клубные карты» нашего сайта!

Get the consultation
More about classes

Frequently asked questions about the Пилатес на реформерах Allegro

5️⃣ Пилатес на реформерах Allegro — why in the club "5 Element"

Пилатес на реформерах Allegro in the "5 Element" club - it is relaxation and taking care of your body. Here you can relax and take time for yourself.

⭐️ Пилатес на реформерах Allegro — order a subscription

Пилатес на реформерах Allegro — You can order a subscription to the fitness club "5 Element" on the website in the menu section "Club cards".

🎫 Пилатес на реформерах Allegro — service at the highest level is guaranteed!

Пилатес на реформерах Allegro — visit and see the best service in town.

📌 Пилатес на реформерах Allegro — news of the "5 Element" club

You can get acquainted with all the news of the club on the website in the section "News".
4.55 (6)
Ответ не верный.
Прокомментируйте первым

Оставить комментарий


RU UA EN
Reviews