Сквош для женщин
Сегодня в сквош по всему миру играет более 50 миллионов человек на 50 000 кортах. Этот вид спорта придерживается гендерного равенства и с радостью принимает на корт и мужчин, и женщин.
Сквош называют чудодейственным эликсиром молодости, ведь он имеет невероятное влияние на женское здоровье, тело и эмоциональное состояние. Чем этот вид спорта полезен для прекрасного пола - говорим дальше.
Тренировки по сквошу:
- держат мышцы в тонусе и формируют тонкие линии талии;
- уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- облегчают период ПМС и женские боли
- улучшают выносливость, координацию и баланс.
- учат концентрироваться и не паниковать, быстро принимать решения.
- негативные чувства, агрессию и раздражительность легко трансформируют в силу удара по мячу.
- способствуют выделению дофамина - гормона радости и удовольствия.
- заставляют думать и реагировать, отвергая все будничные проблемы.
- формируют личность, помогают проявить характер и найти себя.
Стоит просто понять, чем сквош является для вас. И попробовать его в формате занятий в мини-группах, групповых или персональных тренировок. Кстати, тренеровки в группах проводит прекрасный тренер Яна Ковальская.
Подробная информация о тренировках по телефону 0675551592