Блог / Фитнес

Ушу – это обобщающее название китайских единоборств, основанных на совершенстве тела и духа, а также гимнастики, включающей физические нагрузки и дыхательные упражнения. Основной целью гимнастики ушу является развитие гибкости, ловкости и выносливости, она вырабатывает концентрацию, координацию движений и скорость...

Одним из наиболее распространенных видов фитнеса является стретчинг, представляющий собою комплекс упражнений по растяжке мышц и разработке суставов. Уже само название этого фитнес-направления, которое в переводе с английского означает «растягивание», красноречиво говорит о том, что такое стретчинг. Его популярность...

Особый интерес у любителей йоги вызывают упражнения по освоению практики управления дыханием – «Пранаяма йога». Большинство людей уделяют этому вопросу недостаточно внимания: каждый из нас дышит просто автоматически, не подключая сознание к этому процессу. Чаще всего мы дышим неправильно, забывая, что дыхание является...

Футбол считается самым популярным видом спорта в Украине и других странах мира. Многие родители стремятся с малых лет отдать своего ребенка в секцию футбола, чтобы он вырос здоровым и физически развитым человеком, а если повезет – профессиональным футболистом, что является сегодня хорошо оплачиваемой работой. Такую...

Уникальным полнофункциональным тренажером, позволяющим одновременно тренировать скорость и силу, выносливость и ловкость, является беговая дорожка Technogym Skillmill, производимая итальянской компанией Technogym the Wellness Company. Это первая подобная универсальная конструкция с широким спектром воздействия на тело и организм человека.

Кикбоксинг представляет собой особый стиль боевых искусств, соединяющий техники кулачного боя или бокса с ударами ногами, присущими восточным единоборствам и французскому савату. Занятия этим видом спорта способствуют воспитанию характера, поддержанию хорошей физической формы и здоровья.

Одна из последних новинок в комплексе физических упражнений пилатес – «Коса Матильды». Она представляет собой ленту из эластичного прочного материала, сплетенную в виде косы, с приспособлениями для фиксации стоп на концах. Плетение сделано таким образом, что в любом месте косы можно зафиксировать пальцы рук.