Fly йога - відчуття польоту

Сьогодні вона популярна у всіх куточках світу. Розроблено понад 3000 програм AntiGravity, (ще її називають Fly йога), але всі вони мають схожу схему.

Як й інші види фітнесу, заняття в гамаку підходять для різного рівня підготовки. Відверто кажучи, найскладніше — це довіритися гамаку і інструктору.

В наслідок сидячого способу життя і малої рухливості у багатьох утворюється застій крові в нижній частині тіла. Перевернуті пози Fly йоги на полотнах допомагають усунути цю неприємність, поліпшується кровообіг.

Висіння вниз головою посилює живлення гіпофіза, що стимулює ендокринну систему, нормалізується гормональний фон і обмін речовин.

Інші позитивні сторони занять Fly йога:

• розвиток спритності, сили та гнучкості;

• розтягнення м’язів спини, виправлення постави, поступово зникає сутулість;

• приємне відчуття польоту і невагомості — звичайно, спочатку це здається дивним, але наприкінці заняття ви захочете це повторити.

Рекомендуємо відвідати заняття Fly yoga з Марго Радиш у клубі «5 Елемент».

Щопонеділка о 17:00 та щосереди о 10:00 Марго чекає усіх бажаючих на території Crossfit.